خانه ابرهای سپید
Open in Telegram
خانه ابرهای سپید دریچهای به «تایچیچوآن و چیکونگ» آرمین خبّاز مربی رسمی فدراسیون ووشو @khabbaz لینک گروه علاقمندان تایچیچوآن در رشت: https://t.me/WhiteCloudsHouseGroup www.Instagram.com/whitecloudshouse www.aparat.com/WhiteCloudsHouse
Show more326
Subscribers
No data24 hours
-17 days
+330 days
Posts Archive
جينگ یا جوهره (Jing)
منبع اصلی تأمين چی در بدن ما انواع مايعات و سيالات و هورمونهای توليد شده توسط بدن هستند كه شامل خون، لنف، تمام هورمونهای غدد و مايعات جنسی مذکر و مونث و هورمونهای مربوط از جمله اسپرم و تخمك است. تمام اينها را كه به عنوان يك واحد درنظر بگيريم، جينگ (Jing) يا چينگ (Ching) نام دارند. معنی معادل انگليسی اين واژه، جوهره (Essence) است. درك معنای جينگ برای بسياری از غربيان دشوار است، برای این که مطلب بهتر جا بیافتد به مثالی توجه کنید: اگر بدن انسان را به اسفنج تشبيه کنیم، با فشردن اسفنج آنچه از آن خارج میشود، جينگ است. جينگ همان جوهرهی زندگی است.
جينگ با چی تفاوت دارد. جوهره با انرژی يكی نيست. بدن جوهره را به انرژی مبدل میكند. جوهره يا جينگ غالبا ملموس است و میتوان آن را ديد و حس كرد. انرژی يا چی را هنوز نمیتوان ديد يا اندازهگيری نمود.
جينگ در عين حال به طبيعت اصلی و عنصری همهچيز اطلاق میشود. هر چيزی جينگ را در خود دارد، خواه زنده يا مرده، ارگانيك یا غيرارگانيك.
ما برای تأمين نيازهای بدن، عصاره غذا را جذب كرده و آن را به چی تبديل میكنيم. غذا و هوا دو منبع خارجی تامين جينگ ما محسوب میشوند.
با بالا رفتن سن، اندامهای جنسی منبع داخلی اصلی برای تامين جينگ بدن هستند. اين منبع در مردان عبارت است از منی و ساير هورمونهای مردانگی و در زنان تخمك و هورمونهای جنسی زنانه. جينگ جنسی در بدن به فرمی قدرتمند از چی مبدل میشود. با رسيدن به دوران بلوغ و نوجوانی، جوهرهی جنسی به انرژی جنسی مبدل شده، منبع اصلی تامين انرژی بدن محسوب میشود. در ميانسالی و سالهای بالاتر، هنگامی كه توانایی جنسی به تدريج افول میكند، سطح انرژی به طور قابل ملاحظهای كاهش میيابد.
دائوئيستها میدانستند كه از دستدادن منی در مردان، موجب مصرف مقادير متنابهی از جينگ است. اين امر با هر بار انزال در مردان رخ میدهد.
زنان اغلب در دوران قاعدگی، جينگ را از دست میدهند. بين مرد و زنی كه به يك ميزان فعاليت جنسی دارند، مرد جينگ بيشتری را از دست میدهد. به عقيده دائوئيستها اين امر معمولا علت اصلی طول عمر زنان در مقايسه با مردان است. زنان در مقايسه با مردان جوهره بيشتری را برای تبديل به انرژی حيات در اختيار دارند.
تائویوگا و چیکونگ
اریک استیون یودلاو
مهیار جلالیانی
نشر مثلث
@WhiteCloudsHouse Channel
Shen
شِن با نوری که از شمع سوزان تابیده میشود، نشان داده میشود. هدف شمع، روشن کردن تاریکی است. شِن شما، درخشش روح شماست. وقتی جینگ و چی به وفور وجود داشته باشند، شِن آزاد میشود.
Qi
چی با شعله شمع نشان داده میشود. میتواند شعلهور شود و دود کند یا میتواند به طور روشن و یکنواخت بسوزد. چی شما، سرزندگی یا انرژی روزانه شماست. منبع نور را فراهم میکند؛ با این حال، در نهایت شمع را مصرف میکند. وقتی چی شما به طور مؤثر استفاده شود، جینگ شما بیشتر دوام میآورد! چی به راحتی از طریق فعالیتهای روزانه تخلیه میشود و وقتی فرد سالم است، به راحتی با خواب، تغذیه و تنفس دوباره پر میشود.
Jing
جینگ با موم و فتیله شمع نشان داده میشود. کیفیت موم و ذخیره موم موجود برای سوختن، عمر شمع را تعیین میکند. جینگ شما که توسط وراثت ژنتیکی و ذخایر انرژی عمیق شما تعیین میشود، طول عمر شما را تعیین میکند. تخلیه جینگ مدت زیادی طول میکشد و دوباره پر کردن آن بسیار دشوار است.
@WhiteCloudsHouse Channel
سه گنجینه در طب چینی (سَن بائو)
Three Treasures in Traditional Chinese Medicine
Jing–Qi–Shen
• Jīng (精) – Essence / جوهر زندگی
• Qì (气) – Vital Energy / نیرو یا چی
• Shén (神) – Spirit / روان/آگاهی
این سه گنجینه، زیربنای کار درونیِ تایچی و چیکنگ هستند.
@WhiteCloudsHouse Channel
عضلات پسواس در قسمت بالای ستون مهرهها به استخوان بازو و استخوانهای شانه میرسند.
بدین صورت عضلات پسواس پل ارتباطی مهمی بین پایین و بالای بدن بشمار میروند. اگر عضلات پسواس رها و انعطافپذیر باشند، نیروی پاها به بالا جریان پیدا میکند، مانند یک موج از پاها به ستون مهرهها و بعد به دستها میرسد.
@WhiteCloudsHouse Channel
اهمیت عضله پسواس:
عضله پسواس یکی از مهمترین عضلات بدن است که در بسیاری از حرکات روزمره نقش دارد.
ضعف یا گرفتگی این عضله میتواند منجر به درد در ناحیه کمر، لگن و کشاله ران شود.
آسیب دیدگی عضله پسواس میتواند بر تعادل و ثبات بدن تأثیر منفی بگذارد.
شناخت و درک عملکرد این عضله برای پیشگیری از آسیبهای عضلانی و بهبود وضعیت بدن ضروری
عملکرد عضله پسواس
1- خم کردن لگن
عضله پسواس اصلیترین عضلهای است که در خم کردن مفصل ران نقش دارد و باعث میشود که ران به سمت شکم بالا بیاید.
2- چرخش خارجی ران
این عضله ران را به سمت بیرون میچرخاند.
3- ثبات ستون مهرهها
عضله پسواس به حفظ تعادل و ثبات ستون فقرات در حالت ایستاده و نشسته کمک میکند.
4- خم شدن تنه
در صورتی که انتهای پایینی عضله پسواس ثابت باشد، انقباض این عضله باعث خم شدن تنه به جلو میشود.
@WhiteCloudsHouse Channel
برای فریب دادن مردم هیچ نقشی زیرکانهتر از نقش طبیعی خود آدم نیست؛ زیرا هیچکس باور نمیکند که کسی پیدا شود که نقابی بر چهره نداشته باشد!
شیاطین
فئودور داستایفسکی
@WhiteCloudsHouse Channel
