طب وخانواده

بچه ها! تو زندگی دنبال کسایی بگردین که حوصله زندگی کردن دارن! یعنی چی؟ یعنی از سر باز کنی کار نمی کنن، که تو کمپ میز می چینن، که سبزه نوروز رو از اسفند سبز می کنن، که برای تولد خانوادگی لباس می پوشن و به خودشون می رسن، که برای یه شب دو نفره هم سینی مزه می چینن و چیپس رو با پاکتش نمیارن! اونا که غذا رو می ریزن تو دیس میارن سر میز، اونا که سالاد شیرازیشون رو‌ خوب ریز خرد می کنن، اونا که مربا و ترشی درست می کنن و صبرشو دارن که به بار بشینه، اونا که تو باغچه شون سبزیجات می کارن، اونا که کادو رو کادو می کنن تو بگ نمی ذارن ... شاید بگین واااا چه اهمیتی داره حالا اینا؟ من بهتون میگم خیلی مهمه! پلاستیکی زندگی نکنیم، پر زرق و برق و یه لایه و اینستاگرامی! واقعی و اصیل و مشتی و با جزئیات باشین! من تصمیم گرفتم این خصوصیت رو در خودم تقویت کنم! حوصله داشتن برای زندگی، جای ورژن سوپرمارکتیش!!

🔹هضم غذاهای مختلف چقدر طول می‌کشه : • آب: بلافاصله وارد روده ها می شود • آب میوه ها و سبزیجات: ۱۵ الی ۲۰ دقیقه • سبزیجات خام: ۳۰ الی ۴۰ دقیقه • ماهی: ۴۵ الی ۶۰ دقیقه • سالاد با روغن: ۱ ساعت • سبزیجات پخته: ۴۰ دقیقه • سبزیجات نشاسته دار: ۱.۵ الی ۲ ساعت • غلات (برنج، کینوا، گندم سیاه): ۲ ساعت • آجیل:۳ ساعت • مرغ: ۱.۵ الی ۲ ساعت • لبنیات: ۲ساعت • گوشت گاو: ۳ ساعت • گوشت بره: ۴ ساعت @Eteelaateomoomi

علائمی که ممکن است به کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی اشاره داشته باشند: کمبود ویتامین B12: احساس سوزش در کف پاها. کمبود پتاسیم: گرفتگی ناگهانی و دردناک انگشتان، پاها یا ساق پا. کمبود کلسیم: گزگز، سوزن‌سوزن شدن یا بی‌حسی دست‌ها و پاها. کمبود ویتامین D (در موارد شدید): مورمور یا بی‌حسی اندام‌ها. کمبود ویتامین B1: تورم بی‌دلیل پاها و مچ پا. کمبود آهن: سردی مداوم پاها. کمبود منیزیم: احساس مورمور یا حس راه رفتن مورچه روی پوست. پروکسی |  پروکسی | پروکسی پروکسی |  پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی - 🥀@proxynab

چه عواملی باعث ایجاد آرتروز می‌شود؟! افزایش سن اختلال امتداد اندام «زانو پرانتزی و ضربدری» بیماری‌های روماتیسمی  عفونتی که مفصل را درگیر کند بیماری نقرس شکستگی و تروما «به دلیل بد جوش خوردن مفصل و استخوان» اختلالات مادرزادی «مشکل انحراف در امتداد اندام، برخی از تومورهای خوش‌خیم»

برای جلوگیری از مشکلات مربوط به کیسه صفرا از مصرف این مواد اجتناب کنید 🔹لبنیات پرچرب 🔹گوشت‌های چرب 🔹غذاهای سرخ شده 🔹نوشیدنی‌های گازدار 🔹غذاهای تصـفیه شده 🔹غذاهای بسیار اسیدی

اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید. 🔸هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست. 🔸جالب بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه.

تو چین، یه شهرک مسکونی با خلاقیتش حسابی سروصدا کرده؛ اونا رو پشت‌بوم‌ها سیستم باران مصنوعی راه انداختن که می‌تونه تو چند دقیقه، دمای محیط رو ۵ تا ۸ درجه خنک‌تر کنه. Amir Ameri @Aalijnab

ده روز پشت سر هم ناشتا انجیر بخورید👇 اگر ۱۰ روز شش دانه انجیر را از وسط نصف کنید و در آب ولرم تا صبح بخیسانید و صبح ناشتا بخورید : روده هایتان پاکسازی و یبوست ورم طحال وپروستات را درمان میکند. ➣ @salamat_21

اگر هر شخص روزانه ۱۰ الی ۱۵ مغز بادام را با ۳ تا ۵ عدد خرما بخورد تا آخر عمرش نه سایدگی استخوان سراغش می آید و نه آرترز میگیرد. ▫️خرما اولین و قوی ترین داروی ضد سرطان است. ➣ @salamat_21

غزلی روح نواز از مولانا پیشکش شما جانان دیوان خیال🌻💛 @BOOGGZZZ

🔻نـان داغ در کیسه پلاستیکی 🔹 پلاستیک در تماس با مواد داغ مونومر تولید میکند 🔹 مونومر در تماس با نان باعث ایجاد بیماری ریوی و گوارشی میشود و عملکرد بدن را مختل میکند

قهوه بهترین ماده مفید برای کبد است قهوه برای سلامت کبد مفید است؛ مخصوصاً اگر انسان مبتلا به هپاتیت باشد. به گونه‌ای که اگر به کبد آسیبی وارد شود، قهوه از تبدیل آن به سیروز و تبدیل سیروز به سرطان کبد جلوگیری می‌کند. برای عزیزانتون بفرستید❤️

خوردن میوه به صورت ناشتا چه خواصی برای بدن دارد !؟🍏 ▫️خوردن میوه به صورت ناشتا و به عنوان صبحانه، با رساندن قند طبیعی به بدن می‌تواند به سوخت‌ و ساز بهتر بدن کمک کند و همچنین باعث پاکسازی روده می‌شود. میوه‌ها سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هستند که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند + افرادی که در وعده‌ صبحانه‌ خود از میوه‌ها استفاده می‌کنند، کمتر بیمار می‌شوند برای عزیزانتون بفرستید❤️

آدم خوب خورد به پستتون نگهش دارید، اگه رفیقه رفاقت کنید، اگه شریکه شراکت کنید، اگه ازش خوشتون میاد برید تو رابطه، اگه دوسش دارید ازدواج کنید، خلاصه یه کاری بکنید. آدم خوب خیلی کم پیدا میشه... @BOOGGZZZ

‏بیخیال اونی شو که تو این ۸۸ روز خبری ازت نگرفت. @BOOGGZZZ

اصرار به هیچ چیز نکنید، کسی که بخواد حرف میزنه کسی که بخواد زنگ میزنه کسی که بخواد توجه میکنه کسی که بخواد تلاش میکنه کسی که بخواد میمونه کسی که بخواد هر کاری میکنه!!! @BOOGGZZZ

برای کاهش وزن آب سرد بنوشیم یا آب گرم؟ 🤔 به گفته‌ی کارشناسان نوشیدن آب قبل از غذا از اشتها کم کرده و تأثیر غیرمستقیم بر کاهش وزن دارد. ثابت شده که آب گرم با بالا بردن دمای مرکزی بدن، سوخت و ساز را افزایش می‌دهد. نوشیدن آب گرم با معده‌ی خالی در صبح نیز کمک می‌کند بدن از حالت کم‌آبی که طی چند ساعت خواب دچارش شده خارج شده و ریکاوری شود. به گفته‌ی کارشناسان، آب گرم مانند عاملی سم‌زدا عمل کرده و انواع آلودگی‌ها و ضایعات را از سیستم گوارش دفع کرده و احساس خوبی به شما می‌دهد. ‌➣ @salamat_21

سبزی سوپ وآش فریز میکنی آب میندازه؟😱 نعناع و ریحون خشک میکنی زرد میشه بیا اینجا که چاره کارت دست منه تو این کانال کلی #ترفند #فریز و #بسته_بندی #خشک_کردن هست که جایی ندیدی😃 https://t.me/+TqZbFzqm0w7mCx1V https://t.me/+TqZbFzqm0w7mCx1V ☝️☝️ درصد زیادی از خانومای #باسلیقه ایده هاشون از اینجا برمیدارن 🤞😍

رمان عاشقانه و اربابی @roman_aisan 🤍📝• رمان اجباری و معمایی @roman_aisan ❤️‍🩹🔥• ‌  ‌︶ ‌ ⏝  ⏝ ‌ ︶︶ ‌ ⏝  ⏝ ‌ ︶  ‌ 🐹ریمیکس کردی ؛@KING_gham122 ༦🌸پروفایل پروفایل پروفایل @photoniceee 🐹دوستتت دارممم عشـقم ؛@romantic313 ༦🌸گیــاهـان دارویــی‌‌ زیبایی @salembem 🐹آسمان ابری ایران ؛@weather1370iran ༦🌸عاشقانه‌های منو زندگیم @asheghnh58 🐹موزیکای ترند قفلی ؛@CoCaein_musiic ༦🌸کافه بیو سبز @fa_vav 🐹تعقیبات اذکار روزانه ؛@azkarrozaneh ༦🌸حاجت دعا ذکر @MofatihQuran 🐹بیو قشنگ انگیزشی ؛@annnnnngize ༦🌸تقویم نجومی همسران @deltang_karbala_tabadol 🐹راز کنترل ذهن ؛@Cleanup_inward ༦🌸اشعار ناااب مولانا @molanay_gan 🐹یک شاعر جوان ؛@isiamakeshghali ༦🌸روانشناسی آرامش ذهن @Ravanshenasilifestyle 🐹کتابخانه‌ی صوتی ؛@omidearasbaran1 ༦🌸عجایب دانستنیهای دیدنی @ajayeb_chargosheh_jahan 🐹ڪلیـپ اسـتورے/پروفاااایل ؛@Baran_StoryHaam ༦🌸آغوش شاهدُخت عِشق @Aqhoshe_eshqh 🐹هنر آشپزی خوشمزه ؛@Foodbankn ༦🌸مـاه‍ آبــیِ مَــن @Marii_1l 🐹پروفایل رنگارنگ پاییزی ؛@profayl_hese_royaie ༦🌸قـلـبـم بـرای تـــو @Euphoria_NJ 🐹حس عاشقانه یار ؛@Love_eshqh ༦🌸با‌ پُستاش‌ عاشقی‌کُن @BOOGGZZZ 🐹عکس جذاب عاشقانه ؛@golesorrkh ༦🌸پـاتـوقِ خــندهـ /ڪلیـپ @baraniti 🐹عاشقانه‌های زن و زندگی ؛@zendegiasheghaneh2 ༦🌸فال روزانه بانو @tlsmatdoashahbanoo 🐹حرفای دلمونو‌ میزنه ؛@TextM0od ༦🌸متن عاشقانه و رُمان @Sunflowerr2026 🐹انگیزشی قانون جذب ؛@OntheWaveofHope ༦🌸دوبیتی شعر طلایی @dobetitala 🐹تایم عکاسی دخترونه ؛@photograaphy_time ༦🌸غزل غزل غزل @Eshghghazall 🐹شعر و سخن هستی ؛@Shar_O_Sokhan ༦🌸آیه های جذبِ رزق @tlsmattoranbanoo 🐹تیکه کتاب و پی دی اف ؛@Ketabkhooneydenj ༦🌸روزمرگی انگیزشی دخترونه @FullAndrewP4K 🐹زندگی و زیبایی‌هایش ؛@boi_e_khosh_e_zendagi ༦🌸آسمان آبی قلبم @mahortarane 🐹زیباترین اشعار شاعران ؛@Mahfelshaeraneh ༦🌸آروم‌ِ دلّــم خُــدآ @yadekhodaa_s 🐹کتاب فروشی آنلاین ؛@shahrre_ketab ༦🌸من بعد از تو @maneebadaztoo 🐹عشق وقتی تلخه ؛@eshgh_talkhh0 ༦🌸فریم خالی عکس @zibapureframes 🐹کتابخــانـه‌ نیمـ‌ه‌ شب ؛@book_study121 ༦🌸؛؏شق مـن عـاشــقتـمممم @delbarrr_jan 🐹اطلاعات پزشکی سلامتی ؛@Drsalam2025 ༦🌸قهقهه، شادی، سرگرمی @dafashakhaa 🐹راهکار سیــاستهای مــهربانو ؛@zendegiasheghaneh1 ༦🌸مسیر پولسازی مدرن @maya_mind 🐹برشی از کتاب ؛@yetikeazketab ༦🌸یک بغل شـعـر @Bi_Molaahezeh 🐹بافت جلوی مو ؛@TVmoda ༦🌸استـوری‌ دلتنگ ڪــربـلا @karbalaye_moala 🐹قربون صـدقـہ‌ھاے عاشــقانـہ ؛@rain_lovee ༦🌸پزشک خودت باش @teb_va_khanevadeh 🐹گردشگری ایران ما ؛@igardeshgari ༦🌸دلاویزترین شعرِ جهان @Tak_beytiiiiiii 🐹تو پُرتقـآلِ مَنی ؛@Porteghaaleh_man ༦🌸فیلترشکن پر سرعت @editbe 🐹ذڪرهاے گره‌گشای سریع ؛@jomalate10rishteri ༦🌸جملات طلایی انگیزشی @khalse_daroon 🐹فاز سنگین مفهومی ؛@Dep_FSangin ༦🌸مشاوره پزشکی خانواده @akhbarazmoon 🐹معدن عڪس پروفایل ؛@shahreeaks ‌  ‌︶ ‌ ⏝  ⏝ ‌ ︶︶ ‌ ⏝  ⏝ ‌ ︶  ‌ 🏜 معرفی جاذبه‌های گردشگری ایرانگردی @IiRan_Gardii 🇮🇷 ‌  ‌︶ ‌ ⏝ ⏝ ‌ ︶︶ ‌ ⏝ ⏝ ‌ ︶  ‌ شرکت‌درلیست‌روزانه🌿