طب وخانواده

🔻نـان داغ در کیسه پلاستیکی 🔹 پلاستیک در تماس با مواد داغ مونومر تولید میکند 🔹 مونومر در تماس با نان باعث ایجاد بیماری ریوی و گوارشی میشود و عملکرد بدن را مختل میکند

قهوه بهترین ماده مفید برای کبد است قهوه برای سلامت کبد مفید است؛ مخصوصاً اگر انسان مبتلا به هپاتیت باشد. به گونه‌ای که اگر به کبد آسیبی وارد شود، قهوه از تبدیل آن به سیروز و تبدیل سیروز به سرطان کبد جلوگیری می‌کند. برای عزیزانتون بفرستید❤️

خوردن میوه به صورت ناشتا چه خواصی برای بدن دارد !؟🍏 ▫️خوردن میوه به صورت ناشتا و به عنوان صبحانه، با رساندن قند طبیعی به بدن می‌تواند به سوخت‌ و ساز بهتر بدن کمک کند و همچنین باعث پاکسازی روده می‌شود. میوه‌ها سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هستند که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند + افرادی که در وعده‌ صبحانه‌ خود از میوه‌ها استفاده می‌کنند، کمتر بیمار می‌شوند برای عزیزانتون بفرستید❤️

آدم خوب خورد به پستتون نگهش دارید، اگه رفیقه رفاقت کنید، اگه شریکه شراکت کنید، اگه ازش خوشتون میاد برید تو رابطه، اگه دوسش دارید ازدواج کنید، خلاصه یه کاری بکنید. آدم خوب خیلی کم پیدا میشه... @BOOGGZZZ

‏بیخیال اونی شو که تو این ۸۸ روز خبری ازت نگرفت. @BOOGGZZZ

اصرار به هیچ چیز نکنید، کسی که بخواد حرف میزنه کسی که بخواد زنگ میزنه کسی که بخواد توجه میکنه کسی که بخواد تلاش میکنه کسی که بخواد میمونه کسی که بخواد هر کاری میکنه!!! @BOOGGZZZ

برای کاهش وزن آب سرد بنوشیم یا آب گرم؟ 🤔 به گفته‌ی کارشناسان نوشیدن آب قبل از غذا از اشتها کم کرده و تأثیر غیرمستقیم بر کاهش وزن دارد. ثابت شده که آب گرم با بالا بردن دمای مرکزی بدن، سوخت و ساز را افزایش می‌دهد. نوشیدن آب گرم با معده‌ی خالی در صبح نیز کمک می‌کند بدن از حالت کم‌آبی که طی چند ساعت خواب دچارش شده خارج شده و ریکاوری شود. به گفته‌ی کارشناسان، آب گرم مانند عاملی سم‌زدا عمل کرده و انواع آلودگی‌ها و ضایعات را از سیستم گوارش دفع کرده و احساس خوبی به شما می‌دهد. ‌➣ @salamat_21

سبزی سوپ وآش فریز میکنی آب میندازه؟😱 نعناع و ریحون خشک میکنی زرد میشه بیا اینجا که چاره کارت دست منه تو این کانال کلی #ترفند #فریز و #بسته_بندی #خشک_کردن هست که جایی ندیدی😃 https://t.me/+TqZbFzqm0w7mCx1V https://t.me/+TqZbFzqm0w7mCx1V ☝️☝️ درصد زیادی از خانومای #باسلیقه ایده هاشون از اینجا برمیدارن 🤞😍

رمان عاشقانه و اربابی @roman_aisan 🤍📝• رمان اجباری و معمایی @roman_aisan ❤️‍🩹🔥• ‌  ‌︶ ‌ ⏝  ⏝ ‌ ︶︶ ‌ ⏝  ⏝ ‌ ︶  ‌ 🐹ریمیکس کردی ؛@KING_gham122 ༦🌸پروفایل پروفایل پروفایل @photoniceee 🐹دوستتت دارممم عشـقم ؛@romantic313 ༦🌸گیــاهـان دارویــی‌‌ زیبایی @salembem 🐹آسمان ابری ایران ؛@weather1370iran ༦🌸عاشقانه‌های منو زندگیم @asheghnh58 🐹موزیکای ترند قفلی ؛@CoCaein_musiic ༦🌸کافه بیو سبز @fa_vav 🐹تعقیبات اذکار روزانه ؛@azkarrozaneh ༦🌸حاجت دعا ذکر @MofatihQuran 🐹بیو قشنگ انگیزشی ؛@annnnnngize ༦🌸تقویم نجومی همسران @deltang_karbala_tabadol 🐹راز کنترل ذهن ؛@Cleanup_inward ༦🌸اشعار ناااب مولانا @molanay_gan 🐹یک شاعر جوان ؛@isiamakeshghali ༦🌸روانشناسی آرامش ذهن @Ravanshenasilifestyle 🐹کتابخانه‌ی صوتی ؛@omidearasbaran1 ༦🌸عجایب دانستنیهای دیدنی @ajayeb_chargosheh_jahan 🐹ڪلیـپ اسـتورے/پروفاااایل ؛@Baran_StoryHaam ༦🌸آغوش شاهدُخت عِشق @Aqhoshe_eshqh 🐹هنر آشپزی خوشمزه ؛@Foodbankn ༦🌸مـاه‍ آبــیِ مَــن @Marii_1l 🐹پروفایل رنگارنگ پاییزی ؛@profayl_hese_royaie ༦🌸قـلـبـم بـرای تـــو @Euphoria_NJ 🐹حس عاشقانه یار ؛@Love_eshqh ༦🌸با‌ پُستاش‌ عاشقی‌کُن @BOOGGZZZ 🐹عکس جذاب عاشقانه ؛@golesorrkh ༦🌸پـاتـوقِ خــندهـ /ڪلیـپ @baraniti 🐹عاشقانه‌های زن و زندگی ؛@zendegiasheghaneh2 ༦🌸فال روزانه بانو @tlsmatdoashahbanoo 🐹حرفای دلمونو‌ میزنه ؛@TextM0od ༦🌸متن عاشقانه و رُمان @Sunflowerr2026 🐹انگیزشی قانون جذب ؛@OntheWaveofHope ༦🌸دوبیتی شعر طلایی @dobetitala 🐹تایم عکاسی دخترونه ؛@photograaphy_time ༦🌸غزل غزل غزل @Eshghghazall 🐹شعر و سخن هستی ؛@Shar_O_Sokhan ༦🌸آیه های جذبِ رزق @tlsmattoranbanoo 🐹تیکه کتاب و پی دی اف ؛@Ketabkhooneydenj ༦🌸روزمرگی انگیزشی دخترونه @FullAndrewP4K 🐹زندگی و زیبایی‌هایش ؛@boi_e_khosh_e_zendagi ༦🌸آسمان آبی قلبم @mahortarane 🐹زیباترین اشعار شاعران ؛@Mahfelshaeraneh ༦🌸آروم‌ِ دلّــم خُــدآ @yadekhodaa_s 🐹کتاب فروشی آنلاین ؛@shahrre_ketab ༦🌸من بعد از تو @maneebadaztoo 🐹عشق وقتی تلخه ؛@eshgh_talkhh0 ༦🌸فریم خالی عکس @zibapureframes 🐹کتابخــانـه‌ نیمـ‌ه‌ شب ؛@book_study121 ༦🌸؛؏شق مـن عـاشــقتـمممم @delbarrr_jan 🐹اطلاعات پزشکی سلامتی ؛@Drsalam2025 ༦🌸قهقهه، شادی، سرگرمی @dafashakhaa 🐹راهکار سیــاستهای مــهربانو ؛@zendegiasheghaneh1 ༦🌸مسیر پولسازی مدرن @maya_mind 🐹برشی از کتاب ؛@yetikeazketab ༦🌸یک بغل شـعـر @Bi_Molaahezeh 🐹بافت جلوی مو ؛@TVmoda ༦🌸استـوری‌ دلتنگ ڪــربـلا @karbalaye_moala 🐹قربون صـدقـہ‌ھاے عاشــقانـہ ؛@rain_lovee ༦🌸پزشک خودت باش @teb_va_khanevadeh 🐹گردشگری ایران ما ؛@igardeshgari ༦🌸دلاویزترین شعرِ جهان @Tak_beytiiiiiii 🐹تو پُرتقـآلِ مَنی ؛@Porteghaaleh_man ༦🌸فیلترشکن پر سرعت @editbe 🐹ذڪرهاے گره‌گشای سریع ؛@jomalate10rishteri ༦🌸جملات طلایی انگیزشی @khalse_daroon 🐹فاز سنگین مفهومی ؛@Dep_FSangin ༦🌸مشاوره پزشکی خانواده @akhbarazmoon 🐹معدن عڪس پروفایل ؛@shahreeaks ‌  ‌︶ ‌ ⏝  ⏝ ‌ ︶︶ ‌ ⏝  ⏝ ‌ ︶  ‌ 🏜 معرفی جاذبه‌های گردشگری ایرانگردی @IiRan_Gardii 🇮🇷 ‌  ‌︶ ‌ ⏝ ⏝ ‌ ︶︶ ‌ ⏝ ⏝ ‌ ︶  ‌ شرکت‌درلیست‌روزانه🌿

تو این آشفته بازار زندگی آدما، بهتره که دلت رو برداری و یه جای خلوت، یه گوشه‌ی دورتر از آدما قایم کنی. قایم کنی که مبادا بازیچه‌ی دست نااهلش بشه، که مبادا بشه حیات خلوت آدمی که زخم خورده‌اس و اومده زخمش رو شیش دونگ به اسمت بزنه و بره که بپیچه توو کوچه‌ی علی چپِ دنیا. از این مردم، حرفاشون، نگاهای سنگینشون و دل‌های سنگیشون دور شو، بزار هرچی که میخوان بگن، بزار دلت از تنهایی هرچقدر که میخواد تنگ بشه، هرچقدر که میخواد زجه بزنه، سخته، ولی تحمل همه‌ی اين‌ها آسون‌تر از اینه که نقش سیاهی لشکرِ فیلم آدمارو داشته باشی، بزار واسه یه بارم که شده تو تماشاچی فیلمشون باشی، بزار از دور ببینی که این آدم‌ها رفتن رو بهتر از موندن بلدن، دل شکستن رو بهتر از گذشتن بلدن و جالب‌تر از همه، فراموش کردن رو بهتر از  به خاطر سپردن ... @BOOGGZZZ

خوردن میوه به صورت ناشتا چه خواصی برای بدن دارد !؟🍏 ▫️خوردن میوه به صورت ناشتا و به عنوان صبحانه، با رساندن قند طبیعی به بدن می‌تواند به سوخت‌ و ساز بهتر بدن کمک کند و همچنین باعث پاکسازی روده می‌شود. میوه‌ها سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هستند که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند + افرادی که در وعده‌ صبحانه‌ خود از میوه‌ها استفاده می‌کنند، کمتر بیمار می‌شوند برای عزیزانتون بفرستید❤️

درمان قطعی سنگ کلیه 👇 قطعه ای هندوانه را با پوست و تخمه خرد کرده، مدتی آرام بجوشانید تا آب آن غلیظ شود و آن را صاف کنید. به این آب صاف کرده کمی سرکه بیافزایید و به تدریج مصرف کنید. بسیار مؤثر و درمان کننده است.

کمبود آهن را جدی بگیریم❗️ با علائم شایع کمبود آهن آشنا بشیم☝️🏻

چرا بهترین ایده ها زیر دوش به ذهن ما میاد؟ _ دوش گرفتن فکر خلاق شما را به جریان می اندازد و به احتمال زیاد با راه حل های خلاقانه ای روبرو می شوید زیرا در ان زمان به هیچ چیز دیگری فکر نمی کنید _دوش گرفتن یکی از ساده ترین راه ها برای افزایش دوپامین است - انتقال دهنده عصبی مسئول انگیزه و تمرکز _در حالی که تمرکز شدید برای کار مهم است یک حواس پرتی آرام می تواند مغز شما را "نو" کند و به تخیل تان هم کمک کند این حالت در زمان دوش گرفتن ایجاد میشود

لاغر شدن با پاپ کورن خوردن پاپ کورن به عنوان میان وعده چون سرشاز از فیبر است به لاغر شدن شما کمک می کند.  ‌⁣

🔴رژیم غذایی برای کاهش سرطان پوست ! ✅تحقيقات جديد نشان می دهد افرادي که در رژيم غذايی خود از موادی که حاوی ويتامين آ بيشتری است استفاده می کنند ۱۵ درصد کمتر به سرطان پوست مبتلا می شوند ✅ویتامین a در هویج و اسفناج بسیار موجود است و شما میتوانید از این دو سبزی چه خام و چه پخته در موارد مختلف استفاده کنید.

👈 تقویت سیستم ایمنی بدن با زینک (روی) ▫️زینک ماده معدنی ضروری برای سیستم ایمنی بدن است و در پاسخ های التهابی نقش مهمی را به عهده دارد. ▫️کمبود این ماده معدنی به میزان چشمگیری توانایی سیستم ایمنی را برای عملکرد مناسب کاهش و خطر بروز بیماری ها و عفونت ها مانند پنومونی را افزایش می دهد. ▫️در حقیقت، ۳۰ درصد افراد میانسال و سالمند کمبود زینک دارند. تحقیقات نشان دادند استفاده از مکمل زینک می تواند از بروز عفونت های مجاری تنفسی مانند سرماخوردگی جلوگیری کند. ▫️هم چنین مصرف این مکمل برای افرادی که در حال حاضر بیمار هستند نیز موثر است.

🔺️ ظلمی که هر روز به معده مان می کنیم دیر غذا خوردن استفاده از داروهای التهابی ضد استروئیدی مصرف نکردن فیبر به اندازه کافی مصرف وعده های غذایی سنگین مصرف نوشیدنی زیاد همراه با غذا مصرف نوشابه به موقع دستشویی نرفتن آدامس جویدن سیگار کشیدن به تاخیر انداختن کلونوسکوپی ضروری پاکسازی خودسرانه روده ها غذای چرب و سرخ کردنی مصرف زیاد کربوهیدرات و شکر

فاصله مجاز بین دفعات اهدای خون: برای مردان سالانه 4 نوبت برای زنان سالانه 3 نوبت ➕ هر واحد خون اهدایی حدود 450 میلی لیتر و معادل 10 درصد حجم کل خون بدن است.