كانال موفقيت و تفكر مثبت

صدای حرف زدن رفتار همیشه بلندتر از واژه‌هاست و رفتار گابریل به من می‌فهماند که عاشق است. از کتاب 📕 بیمار خاموش #الکس_مایکلیدیس @SUPOTH

‍ ‏ سختی کشیدن مثل وزش باد شدید است. منظورم این نیست که ما را از نقاطی برمی‌گرداند که ممکن بود به نوعی برویم و همین‌طور از ما چیزهایی را می‌کّند که کنده شدنی به نظر نمی‌رسیدند، اما بعد از آن خودمان را آنچه که واقعاً هستیم می‌بینیم، نه آنچه که می‌خواستیم باشیم... ‏꥟ خاطرات یک گیشا • #آرتور_گلدن 📖 @SUPOTH ‎☕️ #نوش_خوان

✨آرزو میکنم در این شب زیبا 🍃رویاهاتون دست یافتنی ✨و دلتون شاد باشه 🍃غمی توی دلتون لونه نکنه ✨لبخند تون دائمی 🍃و دنیا همیشه به کامتون باشه ⭐️شبتون بخیر⭐️ 🌟💫 @SUPOTH

📞 اگر كار مهمی داری لطفا، به من زنگ بزن! برای بسیاری از ما پیش آمده که پیامی را به وسیله تلفن همراه برای کسی فرستاده‌ایم ولی دریافت‌کننده پیام، با لحنی که مورد نظر ما نبوده پیام را خوانده و برداشت نادرستی از محتوا داشته است. آلبرت محرابیان از اساتید دانشگاه‌های آمریکا طی پژوهشی به این نتیجه رسید که: درک درست حرف‌های عاطفی شامل سه بخش می‌شود: واژه ها %۷ لحن %۳۸ زبان بدن %۵۵ پس هنگامی که ما پیامک می‌فرستیم فقط %۷ کار را انجام داده‌ایم و احتمال زیادی دارد که دریافت‌کننده پیام دچار برداشت نادرست شود. نتیجه این که اگر پیام مهمی برای کسی داریم، بهتر است حضوری یا تلفنی پیام را به وی برسانیم تا از هرگونه برداشت نادرست، جلوگیری کنیم. @SUPOTH

احمق يا هوشمند بودن، دليلی برای دانستن يا ندانستن چيزی نيست. بعضی‌ها خيلی می‌دانند، ولی نمی‌شود آن‌ها را باهوش دانست. بعضی‌ها هم زياد نمی‌دانند، ولی نمی‌شود آن‌ها را احمق تصور كرد. از کتاب 📕 سرزمین گوجه‌های سبز #هرتا_مولر @SUPOTH

با آدم نفهم به تمام زبانهای دنیا هم که صحبت کنی او فقط با زبان خریت خودش با تو حرف میزند @SUPOTH

یکی از بهترین ویدئوهایی که دیدم @SUPOTH

برخی از ما نه تنها گذشته ی خود را حمل می‌کنیم، بلکه گذشته پدر و مادرهایمان را نیز همراه داریم. درد، از نسلی به نسل دیگر منتقل می‌شود و تا آن را بررسی نکنیم، این چرخه را هیچ‌گاه برهم نخواهیم زد. 📕 نیمه تاریک وجود ✍🏻 #دبی_فورد ‌ 📚 @SUPOTH

برای زیستن چه بهایی باید بپردازیم؟ زیستن نه به‌معنای زنده‌‌بودن صرف و گذران امور روزمره، بلکه زیستی اصیل‌، مستقل‌، آزاد و شایسته. بهای زندگی خاطره‌نویسی به نوعی خودنگاری است آمیخته با شعر، تحلیل، روایت و تأمل. جستاری است بلند درباره میانسالی، تنهایی، مادر بودن، جدایی، نوشتن و زیستن در جهانی که هنوز هم صدای زنان را در حاشیه می‌خواهد. نویسنده از سال‌های پس از جدایی از همسرش و بازسازی زندگی‌ در میانسالی می‌گوید. روزهایی که همراه با دخترهایش به آپارتمانی قدیمی و کوچک در شمال لندن اسباب‌کشی کرد، دوچرخه‌سواری یاد گرفت و در حین مواجهه با اندوه، مسئولیت و نگاه جامعه به زنی تنها، تلاش کرد بنویسد. لوی با نثری شاعرانه، موجز و چندلایه تصویرهایی تکه‌تکه از روزمرگی‌اش ارائه می‌دهد. او زبان را ابزاری برای بازآفرینی واقعیت می‌داند و نشان می‌دهد می‌توان با کلمات، شکلی دیگر از بودن را مجسم کرد... او با نگاهی نافذ و گاه شوخ‌ و بازیگوش به جزییاتی ساده می‌پردازد که بدل می‌شوند به گره‌های استعاری بزرگ‌تر: خانه، استقلال، صدای زنانه و بدن زن در فضای عمومی. 📚 بهای زندگی 🖊 دبورا لوی 🔗 مارال فرخی 📜 ۱۴۰ صفحه @SUPOTH

هر وقت ترسیدی و فکر کردی که به آخر خط رسیدی، این تیکه از کتاب کیمیاگر رو بگذار جلوی چشمات: "همیشه به قلبت بگو كه ترس از رنج از خود رنج بدتر است، تاریكترین لحظهٔ شب لحظه پیش از برآمدن آفتاب است.." کیمیاگر اثر #پائولو_کوئلیو 📚 @SUPOTH

#یک_قاچ_کتاب 🍉 یک وقت‌هایی باید دردِ انتظار رو بکشی، تا شیرینی رسیدن به کسی که دوستش داری بیشتر باشه. فکر نکن قراره هر بار از کسی خوشت آمد، بلافاصله بهش برسی؛ باید براش بجنگی، تلاش کنی و پی همه‌ چیز رو هم به تنت بمالی.اون وقته که حتی اگر بهش نرسی، خیالت راحت می‌شه هر کاری که می‌تونستی رو انجام دادی. #فردا_دیر_است #انیس_لودیگ @SUPOTH

راه‌های موثر برای مدیریت حس نا‌امیدی 🔹به خودت فرصت بده تا عمیقاً به احساساتت فکر کنی و سرکوبشون نکنی. 🔸چیزهایی که روشون کنترل داری رو به خودت یادآوری کن تا قدرت بگیری. 🔹به مشکلات از دور یا بالا نگاه کن؛ درک ما همیشه عین واقعیت نیست. 🔸راه‌های سالم مثل نوشتن درمانی، مدیتیشن، تنفس عمیق رو امتحان کن. 🔹از خودت بپرس الان چه اتفاق خوبی می‌تونه برای من بیوفته؟ یعنی در عین ناامیدی برای خودت خوش‌بینی و مثبت‌گرایی ایجاد کن. 🔸برای اینکه کمتر ناامید بشی، انتظارات جدید و واقع بینانه‌تری رو از افراد و موقعیت‌ها تنظیم کن. @SUPOTH

هشت ماده لازم برای ساختن خاطرات زیبا و شیرین: 1⃣ قدرت و فرصت انجام امور تازه و بی‌بدیل یا به اصطلاح «اولین بارها»: گشتن به دنبال تجربه‌های جدید که روال روزمره زندگی را متحول کند. 2⃣ اموری که با همه حواس ما مرتبط باشند: رفتن به فراسوی چیزهایی که فقط با چشم خود می‌بینیم. خاطراتی از صداهای زیبا، رایحه دلنشین عطرها، انواع طعم‌ها، مزه‌ها و احساس‌های لمس‌پذیر. 3⃣ توجه و تمرکز: ما باید خاطراتمان را مثل فردی دوست‌داشتنی بدانیم و توجه زیادی به آن‌ها داشته باشیم. 4⃣ لحظه‌های دارای معنی و مفهوم: حافظه انسان این نوع لحظه‌ها را، به خاطر داشتن بار معنایی، بهتر حفظ می‌کند. 5⃣ مهرورزی و عشق‌ورزی: احساسات قلبی، عامل مهم در به یادسپاری لحظات خاطره‌انگیزند. 6⃣ موفقیت‌ها و پیروزی‌های بزرگ 7⃣ نقل خاطرات راهی برای جلوگیری از فراموش شده آن‌ها 8⃣ ثبت خاطرات 📚 هنر خاطره سازی 🖊 مایک وایکینگ 🔗 کاظم زینالی @SUPOTH

همه انسان‌ها نقص‌هایی دارند. اگر شما به دنبال این نقص‌ها باشید، هیچ‌کس نخواهید شد." مثل چینی ⚡️ @SUPOTH

من بارها به این مسئله برخورده بودم که اقوام و خویشاوندان، نسبت به یکدیگر رفتار و اخلاق نامطلوب‌تری دارند تا نسبت به بیگانگان. خویشاوندانِ آدم، به نقاط ضعف و نیروی انسان آشنا هستند و برای حمله به او مواقع مناسبی را انتخاب می‌کنند. برای تهمت‌های خود کم و بیش مدرک دارند و به آسانی با هم دست به گریبان می‌شوند. به این دلیل است که بیگانگان بیشتر مورد احترام قرار میگیرند. در جستجوی نان اثر #ماکسیم_گورکی 📚 @SUPOTH

اگر بخوام فقط و فقط یک کتاب به پدر و مادرها معرفی کنم -طوری که هیچ محتوای دیگه‌ای رو نخونن و فقط بر مبنای اون کتاب عمل کنند- بدون تردید کتاب "نسل مضطرب" جاناتان هایت رو معرفی می‌کنم. چقدر جامع و کامل و دقیق و درسته! 📚 @SUPOTH

#بخشی_از_یک_کتاب زندگی را نمی شود به تعویق انداخت؛ باید همین حالا آن را زیست، نمی شود به آخر هفته، تعطیلات، وقتی بچه ها خانه را برای رفتن به کالج ترک کردند و یا به سال های بعد از بازنشستگی موکولش کرد...! بعضی افراد سراسر زندگی را جنگی کین خواهانه می¬بینند که باید در آن پیروز شد، گروهی غرق در نومیدی تنها رویای صلح رهایی و آزادی از رنج را در سر می پرورانند، برخی زندگیشان را فدای موفقیت، ثروت، قدرت یا حقیقت می کنند، برخی دیگر در پی تعالی خویشند و در علتی یا موجودی دیگر معشوق یا ذات الهی غوطه ور میشوند، دیگرانی هستند که معنای زندگی را درخدمت به دیگران، در خود شکوفایی یا در آفرینش می بینند... 📝اروین دیالوم✅ 📚 مامان و معنی زندگی ترجمه: سپیده حبیب @SUPOTH

🎥آنچه در روانِ انسان پس از دگرگونی‌های ناگهانی با هیاهو پدیدار می‌شود، اغلب نامش رشد نیست؛ فروپاشی‌ست. شواهدش هم کم نیست 💢راهروهای بیمارستان‌های روان‌پزشکی پر شده از همین «تحول‌های ناگهانی» که فرد تابِ تحمل آن را نداشته… @SUPOTH

برای کسی دل به دریا بزنید که همسفر بخواهد نه قایق..! #گوته @SUPOTH

💫یک شب پر از آرامش ✨یک دل شاد و بی غصه 💫یک زندگی آروم و عاشقانه ✨و یک دعای خیر از ته دل 💫نصیب لحظه هاتون ✨تو این شب زیبـا 💫خونه دلتون گرم ✨شبتون در پناه خدا ══━⊰🍃🌸🌸🌸🍃⊱━══   🌟💫 @SUPOTH