ما بچه شیعه هستیم

دوپامینِ اضافه مثل یه مهمانِ پرسر و صداست که نمی‌ذاره مغزِ کوچولو بخوابه! 😴🚫 🔬 مغزِ کودک برای خواب، به «کاهشِ دوپامین» نیاز دارد تحقیقات نشان داده سطح دوپامین در زمان خواب خردسالان باید پایین بیاید تا مغز وارد فازِ آرامش شود. اما محرک‌هایِ قبلِ خواب، این فرایند طبیعی را به هم می‌ریزند. 🧠 ⚠️ محرک‌های دوپامینیِ قبلِ خواب 📱 صفحه‌نمایش (تبلت، موبایل، تلویزیون) 🧠 دوپامین رو بالا می‌بره و ترشح ملاتونین (هورمون خواب) رو به تأخیر می‌ندازه 🍭 قند و شیرینی شب 🧠 اسپایک دوپامین و انسولین؛ بی‌قراری و هوسِ دوباره 🎮 بازی پرتحرک و هیجانی 🧠 مغز رو در حالت «هشدار» نگه می‌داره ☕️ کافئین (چای پررنگ، نوشابه) 🧠 گیرنده‌های خواب رو مسدود می‌کنه 🧪 یافته‌های علمی پژوهشی در سال ۲۰۲۵ نشون داد بی‌خوابی کودکان با کاهشِ انسجامِ مسیرهای دوپامینیِ مغز مرتبطه خواب عمیق، زمانِ پاک‌سازیِ مواد زائد مغزه؛ دوپامینِ اضافه این فرایند رو مختل می‌کنه محرومیت از خواب در دوران رشد، می‌تونه تعاملاتِ اجتماعیِ سالم رو در بزرگسالی مختل کنه 🌙 ۵ راهکارِ طلایی برای شبِ آرام 🕒 صفحه‌نمایش رو حداقل ۱-۲ ساعت قبلِ خواب حذف کن 🍬 شب‌ها شیرینی و تنقلاتِ پرشکر نده 📖 فعالیتِ آرام‌بخش رو جایگزین کن (کتاب، ماساژ، بغل کردن) ⏰ روتینِ ثابت و قابل‌پیش‌بینی برای خواب داشته باش 🌑 اتاق رو تاریک، خنک و بدونِ نورِ آبی نگه دار 💬 کودک شما چه محرکی رو قبلِ خواب بیشتر داره؟ 🤔 #تربیت_دوپامینی #خواب_کودک #دوپامین_و_خواب #تنظیم_خواب @bacheh_shia

🕊️ السلام علی طفلِ رضیع... 💔 روایت یک نوزاد کوچک، اما یک دغدغه بزرگ... نوزاد دوماهه و نارس به نام هیرا، به علت عفونت و نارسایی ریوی در بخش نوزادان بیمارستان امام حسین بستری است و برای ادامه درمان، روزهای سختی را پشت سر می‌گذارد. هیرا هنوز آن‌قدر کوچک است که تمام دنیایش آغوش مادر و نفس‌های آرام اوست؛ اما امروز برای ادامه زندگی، به درمان و مراقبت پزشکی نیاز دارد. 💔 پدر هیرا کارگر ساده و کم‌درآمد است و با وجود تمام تلاش‌هایش، توان پرداخت هزینه‌های درمان فرزندش را ندارد. امروز دست یاری به سوی شما دراز کرده‌ایم؛ شاید سهم هرکدام از ما مبلغی کوچک باشد، اما همین کمک‌های کوچک می‌تواند در کنار هم، هزینه درمان و نفس‌های یک کودک بی‌گناه را تأمین کند. بیایید برای سلامتی هیرا قدمی برداریم؛ شاید کمک امروز ما، دلیل لبخند فردای او باشد. 🤲🏻❤️ به نام: امین شریفی

6104338715777146

6037998246853963

160120020000009135116013

880170000000116807108009

هر مبلغی، حتی اندک، می‌تواند سهمی در نجات و درمان این طفل کوچک داشته باشد. 🤲🏻 لطفاً در حد توان کمک کنید و این پیام را برای دیگران نیز ارسال کنید. شاید همین یک بازنشر، به دست کسی برسد که بتواند گره بزرگی از زندگی هیرا باز کند. خداوند به دست‌های مهربانتان برکت دهد و به هیرا سلامتی و عافیت عطا فرماید. ❤️

تـشکر تشکر📚 💬موضوع: نعمت امام زمان(عج)، آموزش سپاسگزاری 😍شکر گزاری از پایه های آموزش اخلاق است آن هم از نوعی که پیوند دین و اخلاق را به وضوح نشان می دهد. کودک با آموزش شکرگزاری وارد مسیر تعامل مثبت با محیط پیرامون می شود استفاده مناسب از این فرصت طلایی در سنین پایین بر عهده والدین است تا بذر دینداری را در ضمیر کودک بپرورند. خرید از سایت گوی 👇 https://B2n.ir/t63628 خرید از باسلام✳️ https://basalam.com/golkhone.book/product/12736189 🆔 برای ارتباط باما و ثبت سفارش👇 @Mahdiaar @gooy_admin 📞 تلفن: 66424113 📍آدرس: تهران، میدان توحید، بن بست توحید، پلاک20، واحد2

#سلام آقا جان؛ دعای خیرت را سایه‌بان قد کشیدن و بالندگی کودکانمان قرار بده. @bacheh_shia

وقتی اعضای کانال پستهای مناسب را به افرادی که این محتوا برای ایشان تولید شده فورواد میکنند یا انها را دعوت میکنند نویسنده این پستها انرژی زیادی میگیرد برعکس وقتی یک پست که ساعتها برای تنظیم آن از ترجمه تدوین و بازنویسی مناسب شبکه اجتماعی وقت صرف شده بازدیدی نمیشود انگیره تولید محتوا عملا از بین خواهد رفت . تولید محتوای زرد و تکراری اصلا سخت نیست اما مسئولیت هر کسی در حد خود تعریف میشود و انتظار زیادی هم نیست یک فوروارد یک لایک یک ری اکشن مناسب برای مخاطب سخت نیست اما اثرگذار است

🌸🌸🌸 امام صادق علیه السلام فرمودند: مردم رابا غیر زبان های خویش دعوت کنید. آنان باید ازشما تقوا و تلاش و نماز و کار ِ خیر را "ببینند"، که این خود دعوت کننده است. 📚کافی، ج ۲ ص۷۸ بهترین آموزش نماز در خردسالی همان اقامه نماز در بهترین شکل ممکن توسط والدین است هدیه دادن جانماز در 6 سالگی میتواند مفید باشد در این سن به هیچ وجه اجبار به نماز مفید نیست @bacheh_shia

صبح شما بخیر

سرم را روی دستم گذاشته بودم و به تابلوی گل نرگس روی دیوار نگاه می‌کردم. مامان خیلی دوستش داشت پایینش با خط خوش نوشته شده بود قطعا با یک گل بهار می‌شه. برگرد بهار دنیا سلام بابا جان @bacheh_shia

پیامبر اکرم (ص) فرموده‌اند:

«اُحِبُّ الْأَطْفَالَ لِخَمْسٍ: أَوَّلُهُنَّ أَنَّهُمْ بَکَّاؤُونَ، وَ الثَّانِی أَنَّهُمْ یَتَمَرَّغُونَ فِی التُّرَابِ، وَ الثَّالِثُ أَنَّهُمْ یَتَخَاصَمُونَ مِنْ غَیْرِ حِقْدٍ، وَ الرَّابِعُ أَنَّهُمْ لَا یَدَّخِرُونَ لِغَدٍ شَیْئاً، وَ الْخَامِسُ أَنَّهُمْ یُعَمِّرُونَ ثُمَّ یُخَرِّبُونَ».

ترجمه:

«کودکان را به خاطر پنج ویژگی دوست دارم: ۱. نخست آنکه بسیار می‌گریند؛ ۲. دوم آنکه خود را در خاک می‌غلتانند (و با آن بازی می‌کنند)؛ ۳. سوم آنکه با یکدیگر نزاع و دعوا می‌کنند، اما کینه به دل نمی‌گیرند؛ ۴. چهارم آنکه چیزی برای فردا ذخیره نمی‌کنند؛ ۵. پنجم آنکه چیزی را می‌سازند و سپس خراب می‌کنند.» @bacheh_shia

🏃‍♂️ پسرِ پرانرژی؛ چطور تعادلِ دوپامین و سیستمِ حسی‌اش را حفظ کنیم؟ 🧠⚡️ پسرِ شما «شیطون » نیست؛ مغزِ پرتحرکش مدام به دنبالِ تحریکِ مناسب می‌گردد. اگر این تحریک را درست مدیریت نکنید، خودش با قند، صفحه‌نمایش، یا رفتارهایِ تکانشی آن را پر می‌کند! 😰🧩 🍭 محرک‌های تغذیه‌ای ❌ قندِ تنها (آبمیوه، نوشابه، بیسکویت) ✅ میوه‌ی کامل + مغزها یا ماست 🍎🥜 ❌ کافئین (چایِ قهوه ، نوشابه) ✅ دمنوشِ بابونه یا آب 🍵❌ ❌ رنگ‌های مصنوعی و نگهدارنده ✅ غذاهایِ طبیعی و خانگی 🥗 📱 محرک‌های حسیِ محیطی ❌ صفحه‌نمایشِ 📱 ✅ زمانِ کوتاه با تصاویر بدون پرش ( هر سکانس حداقل 20 ثانیه ) ⏰ ❌ نورِ شدید رنگهای تند و صدایِ بلند 💡🔊 ✅ نورِ طبیعی و صدایِ آرام 🌿🎵 ❌ فضایِ شلوغ و بی‌نظم 🌀 ✅ محیط آرام و کتاب 📚🛋 💡 بعد از صفحه‌نمایش، حتماً یک فعالیتِ بازتنظیم‌کننده انجام دهید: پرش، آبِ سرد به صورت، یا چند حرکتِ کششی. 🤸‍♂️💦 🏃 رفتارهایی که تعادلِ هورمونی را به هم می‌زنند ❌ سرکوبِ حرکت (یک‌جا نشستنِ اجباری) ✅ ابزارهایِ مجازِ حرکتی (کش، بالشِ تعادلی) 🤸 ❌ شیرینی به‌عنوان آرام‌کننده 🍭 ✅ لمسِ آرام‌بخش (ماساژ، بغل کردن) یا آب‌بازی 🤗💦 ❌ گرسنگی و کم‌آبیِ طولانی 😰 ✅ وعده‌هایِ منظم و میان‌وعده‌هایِ سالم ⏰🍎 🎯 ۵ اصلِ طلایی برای پسرِ پرانرژی ۱. قند را با فیبر و پروتئین همراه کنید 🌾🥚 ۲. صفحه‌نمایش را با مرزِ مشخص مدیریت کنید 📵⏰ ۳. محیطِ خانه را از تحریکاتِ اضافی پاک کنید 🌿🧘 ۴. حرکت را ممنوع نکنید؛ آن را هدایت کنید 🏃‍♂️✅ ۵. شیرینی را جایگزینِ آرامشِ واقعی نکنید 🚫🍭 💬 کدام محرک، بیشترین تأثیر را روی پسرِ پرانرژیِ شما دارد؟ 🤔 #تربیت_دوپامینی #پسر_فعال #سیستم_حسی #بازتنظیم_مغز #تغذیه_آگاهانه @bacheh_shia

یکم اینو ببینید و بخندید بعد هم کمی فکر کنید تا در مورد این پسربچه ها یک حرف مهمی داریم @bacheh_shia

┄┅══✼ *✨﷽✨*✼══┅┄ سلام بر مهدى امّت‌ها و جمع کننده سخن‌ها #سلام آقا جانم داشتنت ، داشته‌ای است بسیار عظیم تر از حد تصورات ما ؛ بسان ذره‌ای که خورشید داراییش باشد!! نمی‌بینمت نمی‌شنومت اما همین که هستی خدا را شکر ؛ ما که مُردیم بیا پس تو کجایی آقا أللَّھُـمَ عَجِّلْ لِوَلیِڪْ ألْـفَـرَج وَ فَرَجَنا بِهِ 🕊 @bacheh_shia

کودک با محبت رشد می‌کند، نه با ترس پیامبر اکرم صلی‌الله‌علیه‌وآله فرمودند: «لَیسَ مِنّا مَن لَم یَرحَم صَغیرَنا»؛ کسی که به کوچک‌ترهای ما رحم نکند، از ما نیست. پس در تربیت کودک، یک نگاه مهربان و یک آغوش امن، گاهی از هزار جمله آموزشی اثرگذارتر است. @bacheh_shia

آخرین دقایق صدقه روز جمعه

🎒 پویش مهر؛ همراهی برای آینده‌ای روشن‌تر خیریه اباصالح‌المهدی(عج) در آستانه آغاز سال تحصیلی جدید، با توکل بر خداوند متعال، عنایت حضرت بقیة‌الله‌الاعظم(عج) و همراهی شما خیرین گرامی، در نظر دارد برای بیش از ۱۸۰۰ دانش‌آموز و دانشجوی تحت پوشش، لوازم‌التحریر، پوشاک و کفش تهیه و اهدا نماید. 📚مبلغ هر بسته لوازم‌التحریر: ۲,۰۰۰,۰۰۰ تومان شما عزیزان می‌توانید با هر میزان مشارکت، در فراهم کردن شرایط بهتر تحصیل برای فرزندان نیازمند سهیم باشید. راه‌های مشارکت: 🌐 پرداخت آنلاین، سریع و آسان: https://kheyrie-abasaleh.com/online 💳 شماره کارت‌ها: 6037 9918 9953 0103 6221 0612 6037 8098 📱 کد دستوری: *6655*50005# ☎️ اطلاعات بیشتر: 02155952719 02155912590 02155907196

علمِ امروز و طبِ اهلبیت(ع) هر دو یک حرف می‌زنند؛ اما از دو راهِ متفاوت! 🧠📜✨ پست اول: 🥗 توقف قبل از سیری کامل پیامبر(ص) فرمودند «معده، خانه‌ی بیماری است» و علمِ امروز هم تأیید می‌کند که پرخوری، سیستمِ انسولین را به هم می‌ریزد! 🏠🩺 🔬 علمِ امروز چه می‌گوید؟ خوردن آهسته و توقف قبل از سیری، به سیستمِ انسولین و لپتین فرصت می‌دهد سیگنالِ سیری را قبل از پرخوری به مغز برساند. یعنی شیبِ کندتر و کنترل‌شده‌تر ترشحِ انسولین، به‌جای یک جهشِ بزرگ. 📉✅ 📜 طبِ اهلبیت(ع) چه می‌فرماید؟ پیامبر اکرم(ص) فرمودند: «المَعِدَةُ بَيتُ الدّاءِ» یعنی معده، خانه‌ی بیماری است . همچنین امیرالمؤمنین علی(ع) به فرزندشان امام مجتبی(ع) فرمودند: «تا گرسنه نشده‌ای بر سر سفره منشین و هنوز به غذا میل داری، دست از خوردن بکش.» 🍽✨ امام کاظم(ع) هم فرمودند: «اگر مردم در خوردن اعتدال می‌ورزیدند، بدن‌هایشان سالم می‌ماند.»  💡 نتیجه: هم علم و هم سنت، بر «کم‌خوری و توقف به‌موقع» تأکید دارند. این یعنی سیستمِ انسولین و دوپامینِ کودک را در تعادل نگه می‌داریم. 🌿 #تربیت_دوپامینی #تغذیه_کودک #سیری_قبل_از_پرخوری #طب_اسلامی @bacheh_shia

کمش نباشه؟ @bacheh_shia

صبح شما هم به خیر @bacheh_shia

ای مهر جانفروز، برآ از نقاب ابر عالم گرفت تیرگی، از رخ نقاب کش

طرح عمارتی به جهان خراب ریز   دست زمانه از ستم بی حساب کش هنگام داوری ست، کنون زال دهر را گیسو کشان به محکمه احتساب کش با ما به کین بر آمده عمری ست، روزگار این انتقام از فلک کج حساب کش هم تیغ قهر بر سر خصم عنود زن هم پیکر عدو به خم پیچ و تاب کش خالی نما قلمرو ایجاد از ستم خط مسلّمی به جهان خراب کش هم تیغ کین بگیر ز بهرام جنگجو هم از کنار زهره ی چنگی رباب کش حزین لاهیجی🌸 @bacheh_shia