رازهای میوه ها و سبزیجات
📈 Analytical overview of Telegram channel رازهای میوه ها و سبزیجات
Channel رازهای میوه ها و سبزیجات (@followfitt) in the Farsi language segment is an active participant. Currently, the community unites 54 819 subscribers, ranking 270 in the Healthy Lifestyle category and 6 216 in the Iran region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 54 819 subscribers.
According to the latest data from 07 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -393 over the last 30 days and by -5 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 14.40%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 5.29% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 7 894 views. Within the first day, a publication typically gains 2 903 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 30.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as غذا, بادام, ماده, عسل, روغن.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“تبلیغات👈👈 @Infochannell2”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 08 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
Data loading in progress...
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +2 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
| 2 | ⭕️وضعیت کشور بحرانی اعلام شد
/متاسفانه خبری ناگوار برای مردم ایران
⚠️آماده باش کلیه ارگانها⚠️
شرح کامل خبر👇👇
بدون سانسور ببینید.، ➡️ | 1 971 |
| 3 | 🔴مزایای مهم کاهش وزن برای سلامتی:
افزایش انرژی
تقویت حافظه
کاهش خطر ابتلا به سرطان
لذت بردن از فعالیت جسمی
کنار گذاشتن داروها
افزایش شانس داشتن فرزند | 7 025 |
| 4 | چه مواد غذایی را نباید با هم خورد؟ اگه بخوریم مگه چی میشه؟
▫️لبنیات + گوشت سفید؛ درد مفاصل و عوارض گوارشی
▫️مصرف شیر+ انجیر؛ مشکلات قلبی، سردرد، تهوع
▫️تخم مرغ + ماهی؛ امراض پوستی، نقرص، بواسیر
▫️ترشی+ پلو؛ کولیت روده و درد شکم
▫️لبنیات+ ترشی؛ پیری زودرس و انجماد فرآوردههای لبنی در معده و فساد غذا
▫️پنیر+ تخم مرغ؛ اختلال در گوارش و دردهای گوارشی
▫️ماست+ ترب؛ سوء هاضمه
▫️تخم مرغ+ قارچ؛ ایجاد رسوب در دیواره رگها
▫️خربزه+ عسل؛ احتمال سنکوب
▫️ماست + باقالی؛ دل درد شدید، اسهال وتهوع
▫️مصرف سیر+ پیاز؛ روی بینایی(به مرور چشم را ضعیف میکند)
▫️چای+ هندوانه؛ مضر برای معده
▫️میوه+ غذای گوشتی؛ فساد میوه در معده
(بین میوه و غذا باید 3ساعت فاصله باشد) | 9 003 |
| 5 | 🤷♀بر روى وزن خود بزن فقط با خوردنی خوشمزه لاغر بشو👇👇
⭐️ ۵۶ 🍏۵۷ ⭐️ ۵۸ 🍏۵۹ ⭐️۶۰ 🍏۶۱⭐️
🍏۶۲ 🌟۶۳🍏۶۴ 🌟 ۶۵ 🍏 ۶۶ 🌟۶۷🍏
⭐️ ۶۸ 🍏 ۶۹ ⭐️ ۷۰ 🍏۷۱⭐️۷۲🍏 ۷۳⭐️
🍏۷۴ 🌟۷۵ 🍏۷۶ 🌟۷۷ 🍏۷۸ 🌟 ۷۹🍏
⭐️۸۰ 🍏۸۱ ⭐️۸۲ 🍏۸۳ ⭐️ ۸۴ 🍏 ۸۵⭐️
🍏۸۶ 🌟 ۸۷ 🍏 ۸۸ 🌟۸۹ 🍏۹۰ 🌟 ۹۱🍏
⭐️ ۹۲ 🍏۹۳ ⭐️ ۹۴ 🍏۹۵ ⭐️۹۶🍏۹۷⭐️
🍏 ۹۸ 🌟۹۹🍏۱۰۰🌟١۰۵ 🍏۱۱۰ 🌟۱۲۰🍏
😍🔥
بیا توگروه سن و قد و وزن تو بگو 🤩
🔴🔴و مشاوره رایگان بگیر👌👌 | 4 323 |
| 6 | عفونت مجاری ادراری دارید؟
✅آب خیار بخورید.
✅آب خیار ادرار آور است و موجب پاکسازی مجاری ادراری از عفونت می شود!
✅برای افزایش خواص می توان مقداری عسل و لیمو به آن اضافه کرد. | 7 387 |
| 7 | مصرف شکر میتواند موجب شود که گلبولهای سفید خون به کمای موقت بروند!
کاهش تعداد گلبول های سفید خون نشان دهنده پایین آمدن قدرت دفاعی بدن است و اگر در این زمان هر گونه میکروب بیماری زا وارد بدن فرد شود، توانایی مقابله با آنها کاهش می یابد و ممکن است فرد به بیماری های مختلف مبتلا شود.
برای عزیزانتون بفرستید❤️ | 11 559 |
| 8 | ⭕️ خوراکیهای اساسی طب زنان.
✳️ محبوبترین خوراکی طب زنان خرما است که تضمینکننده قوت بدن هر زن است و خداوند در قرآن آن را به حضرت مریم بعد از زایمان توصیه کرد👌🏻
🌀زنان سردمزاج، کمخون و ضعیف، قطعاً در قاعدگی دچار اختلالاتی میشوند و به دنبال اختلالات قاعدگی، مشکلاتی نظیر چاقی، ریزشمو، رویش موهای زائد، جوش و آکنه، نازایی و حتی دیابت و بیماریهای قلبی عروقی میتواند ایجاد شود. پس خرما، باید در رژیم غذایی زنان جوان باشد✔️
🌀زیتون و انجیر هم سیستم گوارش را تقویت میکند. کدو(کدو تنبل) نیزبا قدرت ترمیم بالایی که دارد، از ترمیم زخمها گرفته تا ترمیم بافت آندومتر در روزهای پایانی قاعدگی، کاربرد دارد و موجب سلامتی پوست و ترمیم بافتهای داخلی بدن میشود
🍯طبخ کدو و میکس آن با عسل یا شیره انگور برای صبحانه مناسب است. | 9 926 |
| 9 | 👈 میڪروبهای دهان ودندان ازقندوشڪرتغذیه میڪنند.
🔻بعدازسؤءمزاجهای معده،قــندوشڪر سفید عمدهترین عامل پوسیدگی دندان است ڪه درنهایت موجب تخریب مینای دندانهامیشود. استفاده از خمیر دندان های شیمیایی عامل دیگری در تخریب مینای دندان هست. | 10 121 |
| 10 | دمنوش زنجبیل را قبل از صبحانه به 7 دلیل بنوشید
🔹 جلوگیری از پیری زودرس
🔹 بهبود گردش خون
🔹 تقویت سیستم ایمنی بدن
🔹 کاهش درد مفاصل
🔹 کنترل احتباس مایعات
🔹جلوگیری از گرفتگی عضلات
🔹بهبود فرایند هضم | 9 883 |
| 11 | آب زنجبیل را قبل از صبحانه به 7 دلیل بنوشید
جلوگیری از پیری زودرس
بهبود گردش خون
تقویت سیستم ایمنی بدن
کاهش درد مفاصل
کنترل احتباس مایعات
جلوگیری از گرفتگی عضلات
بهبود فرایند هضم
برای عزیزانتون بفرستید❤️ | 11 996 |
| 12 | 🍳 چرا تخم مرغ کامل بهترین انتخابه؟
💪🏻 عضله سازی ۴۰٪ مؤثرتر:
مطالعات نشون دادن مصرف تخم مرغ کامل بعد از تمرین، نسبت به سفیده هم وزن، حدود ۴۰٪ بیشتر سنتز پروتئین عضله رو افزایش میده.
🏋️♀️ افزایش قدرت و کاهش چربی بدن:
در یک برنامه ۱۲ هفته ای، گروهی که تخم مرغ کامل خوردن، نسبت به گروهی که فقط سفیده مصرف کردن، قدرت عضلانی بالاتر و چربی بدن کمتر داشتن.
🥦 جذب بهتر ریزمغذی ها و چربی های سالم:
زرده منبع عالی از ویتامین های A, D, E, K، کولین، آهن، سلنیوم و آنتی اکسیدان هایی مثل لوتئین و زئاگزانتین هست که به جذب بهتر پروتئین و کاهش التهاب کمک میکنه.
🥗 سیرکننده تر و مناسب کنترل وزن:
چربی و پروتئین موجود در تخم مرغ کامل باعث میشه مدت طولانی تری سیر بمونی و اشتهای کاذب کمتر سراغت بیاد.
🩺 ایمن برای بیشتر افراد:
برخلاف تصور قدیمی، کلسترول زرده برای افراد سالم معمولا مشکلی نداره و حتی میتونه کلسترول خوب (HDL) رو بالا ببره
✅ جمع بندی طلایی:
🍽️ تخممرغ کامل
🔹 ۴۰٪ پروتئین سازی بیشتر
🔹 قدرت بالاتر + چربی کمتر
🔹 ویتامین ها + چربی سالم + آنتیاکسیدان
🔹 سیرکننده و مفید برای رژیم
🔹 مناسب برای اغلب افراد
🥚 ترکیب پیشنهادی:
۱ تخم مرغ کامل + ۲–۳ سفیده = پروتئین بالا + کالری کنترل شده + تغذیه کامل | 11 098 |
| 13 | 🌿 باغ سبز 🌿
🍑 میوههای تازه و دستچین
🌱 برداشت روز از باغ، بدون واسطه
📦 بستهبندی تمیز و ارسال رایگان
ما باور داریم که محصول باکیفیت باید با قیمت منصفانه به دست مصرفکننده برسد.
سفارش و اطلاعات بیشتر 👇
Admin: @baghe_sabz_ma
+989351658457
لینک کانال جهت عضویت:
https://t.me/baghesabzema | 4 494 |
| 14 | 🔴سادهترین درمان خلط پشت حلق با یک ترکیب کاملاً طبیعی! | 7 287 |
| 15 | ☑️ فرمول گیاهی از بین برنده خلط پشت حلق:
زمانبندی و مدت مصرف:
این فرمول را به مدت یک هفته متوالی استفاده کنید. بهترین زمان مصرف، نیم ساعت قبل از غذا است.
⚠️ هشدارهای بسیار مهم:
۱. مبتلایان به فشار خون بالا، زنان باردار، زنان در دوران شیردهی و قاعدگی، افرادی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند و افرادی که مبتلا به بیماریهای حاد، پیشرفته یا التهابی کبد، کلیه و گوارش هستند از این فرمول استفاده نکنند.
۲. در طول دوره مصرف این پودر، حتماً روزانه یک لیوان آب گرم مخلوط با چند قطره آبلیموی طبیعی بنوشید تا تعادل الکترولیت بدن حفظ شود.
۳. اگر بعد از گذشت دو تا سه روز سوزش معده یا حس تشنگی زیاد داشتید، مقدار زنجبیل را در ترکیب بعدی نصف کنید. | 7 322 |
| 16 | دو محصول عالی برا کاهش اشتها برا کسایی که دارن وزن کم میکنن😍
کاملا گیاهی و طبیعی با هزاران خاصیت دیگه😍💪
برا مشاوره و راهنمایی لطفا پیام بدین👇👇👇👇
https://t.me/joinchat/U-DMOleDFBNJDThw | 3 556 |
| 17 | No text... | 409 |
| 18 | ســــــندروم پیش از قاعدگی❌
🚺✍ بانوانی که در طی روزهای پیش از قاعدگی دچار تحریکپذیری عصبی، بیقراری و کلافگی، سردرد، نفخ و یبوست، تغییرات اشتها، نوسان خُلقی و دیگر علایم جسمی و روانی سندرم پیشقاعدگی یا PMS میشوند،
✍ برای درمان این نشانگان از طریق روشهای طبیعی مکتب طب ایرانی، به جنبه های گوناگونی از مزاج عمومی و مزاج رحم بیمار توجه می شود و براساس آن، توصیه ها و پرهیزهای غذایی در کنار داروهای گیاهی مناسب فرد تجویز می شود.
اما صرفنظر از موارد خاص و فردی این اختلال، برای بسیاری از بانوان مبتلا لازم است که از خوراکها و نوشیدنی های زیر پرهیز کنند:
⭕️- عدس، بادنجان، سرکه و ترشی های مختلف دیگر، کلم، قارچ
⭕️- گوشت گاو و گوشتهای صنعتی مانند کالباس و سوسیس
⭕️- سیر و پیاز تند، خردل و فلفل
⭕️- خوراکیهای نفخآور
⭕️- غذاهای خشک
⭕️- چای پررنگ، قهوه، کاکائو، نسکافه، شکلات
⭕️- غذاهای سرخ کرده و سنگین
🚺✍ در کنار این پرهیزها، ترکیبی از گیاهان زیر در اکثر موارد برای رفع این مشکل کارآمد است و دردهای قاعدگی را نیز بطور موثری کاهش می دهد:
🔸- تخم رازیانه (نیمکوب شده)
🔸- ریشۀ سنبل الطیب (پاک شده و خرد شده)
🔸- گل بابونه
👈 برای هر بار مصرف باید حدود 2 گرم از هر یک از مفردات بالا را در یک قوری چینی با یک لیوان آبجوش، در حالی که درِ قوری گذاشته شده است، به مدت 3 دقیقه با حرارت ملایم جوشاند و سپس از صاف کردن، با اندکی عسل یا نبات شیرین کرد و گرم نوشید.
این ترکیب را می توان در صورت نیاز،2 تا 3 بار در روز تکرار کرد و بهترین زمان مصرف آن یک ساعت پیش از غذا یا دو ساعت پس از آن است. | 9 050 |
| 19 | درمان غلظت خون و پاکسازی خون
آویشن را همراه با عناب دمکرده و روزی چند بار مصرف شود
✅عناب⑩عدد
✅آویشن خشک①ق.غ
✅باهم در یک لیتر آبجوش دمکرده و مصرف شود | 10 328 |
| 20 | شستشوی ریه
برای ضد عفونی کردن ریه میتوانید از دم کرده پونه استفاده کنید.یک قاشق چایی خوری پونه خشک شده را به همراه یک لیوان آب جوش بگذارید بین 10تا15دقیقه دم بکشد سپس صاف کرده و آن را همراه با عسل ردزی ۳ بار میل کنید تا ریه های شما کامل شستشو داده شود و دربرابر کرونا مقاوم شود. +همچنین این دمنوش برای درد و مشکلات معده نیز بسیار مفید و درمان کننده است. | 12 932 |
