en
Feedback
تغذیه و رژیم درمانی سارینا

تغذیه و رژیم درمانی سارینا

Open in Telegram

این کانال ثبت شده است دریافت رژیم های غذایی👇 کارشناس تغذیه 👇 @moshavereghazaa دوستان بااراده👇 @doostane_ba_eradeh تبادل و تبلیغ👇 @admiin_a ✔تعرفه https://telegram.me/joinchat/AAAAAERZXYphheaOIr05NQ

Show more
Iran37 533Healthy Lifestyle2 899
7 938
Subscribers
No data24 hours
-187 days
-7930 days

Data loading in progress...

Similar Channels
مكمل مكس
2.0K
مكمل مكس
لاغری؛بدنسازی؛ورزش؛تغذیه؛مکمل؛اموزش حرکات
1.9K
لاغری؛بدنسازی؛ورزش؛تغذیه؛مکمل؛اموزش حرکات
💜 کائنات 💜
1.4K
💜 کائنات 💜
🔍پایگاه خبری نگاه ساری🔎
1.4K
🔍پایگاه خبری نگاه ساری🔎
هیات قمربنی هاشم (ع) ساری
818
هیات قمربنی هاشم (ع) ساری
avatar
1
More channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+4
in 0 channels
November '240
in 0 channels
Get PRO
October '240
in 0 channels
Get PRO
September '240
in 0 channels
Get PRO
August '240
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '24
+5
in 0 channels
Get PRO
April '24
+17
in 0 channels
Get PRO
March '24
+12
in 0 channels
Get PRO
February '24
+17
in 0 channels
Get PRO
January '24
+19
in 0 channels
Get PRO
December '23
+11
in 0 channels
Get PRO
November '23
+18
in 0 channels
Get PRO
October '23
+11
in 0 channels
Get PRO
September '23
+1
in 0 channels
Get PRO
August '23
+6
in 0 channels
Get PRO
July '23
+2
in 0 channels
Get PRO
June '23
+8
in 0 channels
Get PRO
May '23
+7
in 0 channels
Get PRO
April '23
+12
in 0 channels
Get PRO
March '23
+4
in 0 channels
Get PRO
February '23
+3
in 0 channels
Get PRO
January '23
+4
in 0 channels
Get PRO
December '22
+3
in 0 channels
Get PRO
November '22
+5
in 0 channels
Get PRO
October '22
+6
in 0 channels
Get PRO
September '22
+3
in 0 channels
Get PRO
August '22
+3
in 0 channels
Get PRO
July '220
in 0 channels
Get PRO
June '22
+1
in 0 channels
Get PRO
May '220
in 0 channels
Get PRO
April '220
in 0 channels
Get PRO
March '220
in 0 channels
Get PRO
February '22
+1
in 0 channels
Get PRO
January '220
in 0 channels
Get PRO
December '21
+1
in 0 channels
Get PRO
November '21
+1
in 0 channels
Get PRO
October '21
+1
in 0 channels
Get PRO
September '21
+2
in 0 channels
Get PRO
August '210
in 0 channels
Get PRO
July '210
in 0 channels
Get PRO
June '210
in 0 channels
Get PRO
May '210
in 0 channels
Get PRO
April '21
+4
in 0 channels
Get PRO
March '21
+28
in 0 channels
Get PRO
February '21
+42
in 0 channels
Get PRO
January '21
+438
in 0 channels
Get PRO
December '20
+31 354
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
27 December0
26 December0
25 December0
24 December0
23 December0
22 December0
21 December0
20 December0
19 December+1
18 December0
17 December0
16 December0
15 December0
14 December+1
13 December0
12 December0
11 December0
10 December0
09 December0
08 December0
07 December+1
06 December0
05 December0
04 December+1
Channel Posts
تغذیه و رژیم درمانی سارینا
بر طبق تحقیقات، بیشترین میزان حملات و سکته‌های قلبی در ساعات اولیه صبح است. چون خون انسان در این ساعات غلیظ تر است. نوشیدن ۱
بر طبق تحقیقات، بیشترین میزان حملات و سکته‌های قلبی در ساعات اولیه صبح است. چون خون انسان در این ساعات غلیظ تر است. نوشیدن ۱ لیوان آب قبل از خواب به جلوگیری از حمله قلبی کمک میکند. @sarina_diet

2
اگر هوس شیرینی دست از سرتون بر‌نمیداره.....👇 👈منیزیم مصرف کنید😊✌️ ✅منیزیم سطح گلوکز (قند خون) و انسولین رو تنظیم و به ذخیر
اگر هوس شیرینی دست از سرتون بر‌نمیداره.....👇 👈منیزیم مصرف کنید😊✌️ ✅منیزیم سطح گلوکز (قند خون) و انسولین رو تنظیم و به ذخیره گلوکز کمک می کنه😎💪 ✅ تازه انتقال دهنده عصبی دوپامین هم هست و اون حس شادی بعد از خوردن شیرینی رو برات جبران میکنه! 😋👌 ⁉️توی چه غذاهایی منیزیم وجود داره؟🧐👇 غذاهایی که فیبر بالایی دارند منابع عالی منیزیم هستند، مخصوصا سبزیجات با برگ تیره مانند کلم پیچ، اسفناج و جلبک دریایی ⁉️قرص مکملی برای تأمین منیزیم هست؟🥹👇 بله مکمل های دارویی برای تامین منیزیم هم وجود داره که با تجویز پزشک می‌تونید از داروخونه تهیه کنید. برای دریافت رژیم، وزن و قد و سن تو برام بفرست 👇 @moshavereghazaaa
3 699
3
چی بخوریم که زودتر وزن کم کنیم مگه میشه؟ آره 1️⃣ پروتیین (مرغ، ماهی، بوقلمون، تخم مرغ، پنیر) 2️⃣ سبزیجات پر فیبر (کلم‌برکلی،
چی بخوریم که زودتر وزن کم کنیم مگه میشه؟ آره 1️⃣ پروتیین (مرغ، ماهی، بوقلمون، تخم مرغ، پنیر) 2️⃣ سبزیجات پر فیبر (کلم‌برکلی، کاهو پیچ، گل‌کلم) 3️⃣میوه‌های پر فیبر و پروتیین دار (سیب، موز، آواکادو) دوست داری ماهی ۶ کیلو از وزنتو کم کنی؟😍 اونم بدون گرسنگی و بدون عوارض؟! فقط کافیه بهم پیام بدی بگم چجوری 😎 @moshavereghazaa مینا جوادی کارشناس تغذیه و رژیم درمانی عضو انجمن تغذیه ایران ش-ن-پ: ۳۳۳۳-ت فارغ‌التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز با بیش از ۲۰ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی
3 530
4
‼️ ادویه‌ای که نباید مصرفش رو فراموش کنی! زردچوبه می‌دونستی میتونی تا عید ۶-۸ کیلو از وزنتو کم کنی؟😍 فقط کافیه بهم پیام بدی
‼️ ادویه‌ای که نباید مصرفش رو فراموش کنی! زردچوبه می‌دونستی میتونی تا عید ۶-۸ کیلو از وزنتو کم کنی؟😍 فقط کافیه بهم پیام بدی بگم چجوری 😎 @moshavereghazaa مینا جوادی کارشناس تغذیه و رژیم درمانی عضو انجمن تغذیه ایران ش-ن-پ: ۳۳۳۳-ت فارغ‌التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی✔️ این ادویه خیلی محبوبه 😍🤩 📍ضد آلزایمره 📍موجب رشد سلول مغز میشه 📍کورکومین داره پس ضد التهاب و آنتی اکسیدانه
4 688
5
🧁 به جای شیرینی‌های پر از شکر و قند و چربی، این میوه‌های خوشمزه رو بخورید: ▫️خرما ▫️انجیر ▫️گلابی ▫️انگور قرمز ▫️آناناس ▫️سی
🧁 به جای شیرینی‌های پر از شکر و قند و چربی، این میوه‌های خوشمزه رو بخورید: ▫️خرما ▫️انجیر ▫️گلابی ▫️انگور قرمز ▫️آناناس ▫️سیب ▫️هلو ⚠️البته حواستون باشه میوه هم قند داره و نباید تو مصرفش زیاده‌روی کرد!
4 111
6
♥️ علائم فقر آهن 🔺 خستگی مزمن 🔺 تنگی نفس 🔺 سندرم پای بی قرار 🔺 ریزش مو 🔺 هوس های غیرمعمول 🔺 اضطراب 🔺 سردرد 🔺 سرگیجه �
♥️ علائم فقر آهن 🔺 خستگی مزمن 🔺 تنگی نفس 🔺 سندرم پای بی قرار 🔺 ریزش مو 🔺 هوس های غیرمعمول 🔺 اضطراب 🔺 سردرد 🔺 سرگیجه 🔺 تپش قلب 🔺 عدم تمرکز 🔺 ناخن های شکننده 🔺 زبان زخم یا ملتهب اگه این علایم رو داری زیر نظر پزشک حتما قرص آهن مصرف کن.
3 494
7
می‌دونستی میتونی تا عید ۶-۸ کیلو از وزنتو کم کنی؟😍 فقط بهم پیام بده بگم چجوری 😎 @moshavereghazaa مینا جوادی کارشناس تغذیه و
می‌دونستی میتونی تا عید ۶-۸ کیلو از وزنتو کم کنی؟😍 فقط بهم پیام بده بگم چجوری 😎 @moshavereghazaa مینا جوادی کارشناس تغذیه و رژیم درمانی عضو انجمن تغذیه ایران ش-ن-پ: ۳۳۳۳-ت فارغ‌التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی
3 035
8
لاغری پنج کیلو در یک هفته 😍 دوست داری؟ پست های بالا رو نگاه کن و به دوستات هم بفرست ❤️ 👇👇👇👇 @moshavereghazaa
3 713
9
No text...
3 673
10
No text...
3 141
11
No text...
2 688
12
No text...
2 688
13
No text...
2 721
14
No text...
3 300
15
کاهش پنج کیلو در یک هفته روز اول
کاهش پنج کیلو در یک هفته روز اول
3 027
16
لاغری پنج کیلو در یک هفته 😍 دوست داری؟ پست های بعدی رو نگاه کن و به دوستات هم بفرست ❤️ 👇👇👇👇 @moshavereghazaa
2 854
17
این مواد غذایی می‌تونه بهت کمک کنه سیستم ایمنی بدنت تقویت بشه:😎💪 🍊 مرکبات 🫑 فلفل دلمه‌ای 🥦 کلم بروکلی 🥬 اسفناج 🧄 سیر �
این مواد غذایی می‌تونه بهت کمک کنه سیستم ایمنی بدنت تقویت بشه:😎💪 🍊 مرکبات 🫑 فلفل دلمه‌ای 🥦 کلم بروکلی 🥬 اسفناج 🧄 سیر 🫚 زنجبیل 🧀 زردچوبه 🍵 چای سبز 🥝 کیوی 🥛 ماست این پست رو برای هرکسی که دوستش داری بفرست، تا با بدن قوی‌تر از فصل سرما و این ویروس‌ها گذر کنه @sarina_diet 🛑🛑🛑برای دریافت رژیم غذایی👇 لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست👇 مینا جوادی کارشناس تغذیه و رژیم درمانی عضو انجمن تغذیه ایران ش ن پ: ۳۳۳۳ت فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی @moshavereghazaa
4 025
18
No text...
3 434
19
میخوای لاغر بشی اینو ببین و اجرا کن 👆 @sarina_diet 🛑🛑🛑برای دریافت رژیم غذایی👇 لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست👇 مینا جوادی
میخوای لاغر بشی اینو ببین و اجرا کن 👆 @sarina_diet 🛑🛑🛑برای دریافت رژیم غذایی👇 لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست👇 مینا جوادی کارشناس تغذیه و رژیم درمانی عضو انجمن تغذیه ایران ش ن پ: ۳۳۳۳ت فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی @moshavereghazaa
4 163
20
No text...
3 897
View all posts