Routine exercises
Open in Telegram
@Aligoudarzi1010 سوالات ورزشی👆👆👆 مجموعه مطالب منتخب از چهار گروه مخصوص بانوان 🚫تبلیغ و تبادل نداریم🚫
Show more2 783
Subscribers
No data24 hours
+27 days
-330 days
Posts Archive
2 783
عدس
💠کاهنده قند خون
💠دارای پروتئین میباشد
💠سرشار از فیبر است
💠دارای منیزیم است
💠دارای ویتامینهای گروه ب میباشد
💠برای کبد نازنینمان مفید است
💠از یبوست جلوگیری میکند
💠سرشار از آهن است
💠از التهاب روده جلوگیری میکند
@aligoudarzi1010
@routineexercise
2 783
هر انسان برای هدفی زاده میشود
برای تغییر
برای کمک
برای زندگی بخشیدن
برای موفقیت
برای امید
چقدر خوب است که تمام اهداف هستی در یک نفر خلاصه میشود
با احترام فراوان استاد گرامی جناب آقای علی گودرزی عزیز روز تولد شما هر سال بهانه برای تشکر فراوان از زحمات بی دریغ شماست با آرزوی بهترین ها برای شما بزرگوار. تولدتون مبارک.🙏🌹💙🎂🎈🎁
1399/2/3
@aligoudarzi1010
#admin
@routineexercise
@Iranladyfit
2 783
2 783
کالری سبزیجات در ۱۰۰ گرم
👌سعی کنین تا میتونین از سبزیجات متنوع با رنگهای مختلف استفاده کنین چون خواص هر کدوم فرق داره.
@routineexercise
@aligoudarzi1010
2 783
💠ویتامین B12 را دریابید!
👌ضعف، خستگی، سرگیجه و اختلالات عصبی از علائم کمبود این ویتامین است.
🔸اکثر منابع این ویتامین، حیوانی است مانند: لبنیات، تخم مرغ، غذاهای دریایی و گوشت ها
@aligoudarzi1010
@routineexercise
