دکتر فرهنگ هلاکویی

Track 5

🔔📃 ده ويران كننده ارتباط زناشويي 👥 روانشناسان  هر روز زوج هایی رو مشاوره میدهند که مشکلات اونها اغلب نه بخاطر خیانت، نه اعتیاد و نه اذیت و آزاره‌. اونها در واقع مرگی آرام و تدریجی رو کنار هم تجربه می کنن. 🔻عباراتی مثل، «ما خیلی با هم فرق داریم» و «زندگی خوبی برای ما باقی نمونده»، با اینکه خیلی معصومانه به نظر می رسن، اما شدیداً کشنده هستن. 🔻عوامل مختلفی میتونن سد راه زندگی زناشویی بشن که عمدتاً جزئی هستن و به چشم نمیان.برای اطمینان از موفقیت زندگیتون باید مراقب این عوامل باشین: 1️⃣ اولویت‌های خانوادگی مهمترین منبع استرس‌زا در روابط بیشتر زوج‌ها، روابطیه که خارج از حدود زندگی شماست. باید بدونین که وقتی به همسرتون «بله» گفتین، یعنی اون رو به همه آدم‌های توی زندگیتون مقدم کردین. 2⃣ فقدان ارتباط کلامی این یک حقیقت تلخه که زوج‌ها به طور متوسط فقط چند دقیقه در روز با هم ارتباط کلامیِ باکیفیت دارن. شلوغی های زندگی خیلی راحت شما رو درگیر خودش می‌کنه و باعث میشه تا شما نتونین با همسرتون صحبت کنین. اما زندگی بدون ارتباط کلامی زندگی زناشویی موفقی نیست. سعی کنین برای حرف زدن با همدیگه وقت بگذارین. 3⃣ استرس اینکه استرس‌ خودمون رو سر همسرمون خالی کنیم، ساده ترین راه ممکنه. خیلی از ما عادت داریم تا وقتی پای خودمون رو به منطقه آرامش یعنی خونه نگذاشتیم، همه چیز رو در خودمون نگه داریم و بلافاصله بعد از اینکه وارد خونه شدیم، منفجر میشیم. زوج‌های سالم باید از استرس هاشون برای نزدیک‌تر شدن به هم و تکیه کردن به همدیگه استفاده کنن. چطور؟ با گفتگو! 4⃣ تکنولوژی این یک واقعیته، خیلی از ما همیشه و در همه حال این عامل خطرناکِ برهم‌زننده روابط رو همیشه با خودمون حمل می‌کنیم و خیلی مواقع دست‌کم میگیریم. خیلی از ما وقت خودمون رو توی دنیای مجازی تلف میکنیم بدون اینکه وقتی رو برای صمیمی‌تر کردن رابطه با همسرمون بگذاریم. 5️⃣ خودخواهی ازدواج یک درس دائمی و بزرگ از خودخواه نبودن ماست و ما یا اجازه میدیم که این تجربه ما رو بهتر کنه و یا تلخ‌تر میشیم. اینکه کسی رو بر خودمون مقدم کنیم، کار سختیه؛ چون ذات ما طوریه که خودمون رو به همه چیز و همه کس مقدم بدونیم. ما برای دوست داشتن، باید خلاف جهت طبیعت شنا کنیم. تجربه نشون داده که نتیجه این تلاش، پیشگیری از هرگونه تعارض با همسر و تضمین آرامش در زندگیه.  6⃣ نبخشیدن همدیگر بخشیدن و فراموش کردن یکی نیستن. وقتی نتونیم این رو بفهمیم، ناراحتی‌ها  رو برای مدتی طولانی در خودمون نگه می‌داریم. و این ناراحتی‌ها نهایتاً به ویران کردن زندگی‌ از داخل به بیرون(از من به ما) منجر میشه. اما بخشش به معنی تبرئه کردن دیگران نیست، به معنی آزاد کردن خودمونه. 7⃣ مرزهای سست معمولاً اکثر ما استراتژیهای تهاجمی رو خوب بلدیم، اما دفاع کردن از حریم خونواده برامون کمی سخته و گاهی حتی دچار ابهام میشیم که مرز قابل دفاع خونواده ما دقیقا کجاست؟ دایره ای دور ازدواجتون بکشید و از احساس و زندگی مشترک خودتون محافظت کنید. 8⃣ گذشته بدترین کاری که میتونیم بکنیم اینه که همسرمون رو با گذشته اش توصیف کنیم، نه حال حاضر. به تغییرات مثبتی که با تلاش شما و همسرتون در زندگیتون جاری شده اهمیت بدین و با درک و احترام به اونچه که در گذشته رخ داده، برای حال و آینده برنامه داشته باشید. 9⃣ عدم صداقت صداقت مثل زنجیری بین شما و همسرتون در زندگیست. گفتن یک دروغ کوچک یا بزرگ، برداشتن یک حلقه یا ده حلقه از این زنجیر فرقی نداره، نتیجه یکسانه جدا افتادن از همدیگه. 🔟 غرور من بزرگترین مشکل ازدواجم هستم! یک اعتراف سخاوتمندانه برای اون دسته افرادی که لازمه ی تغییر در زندگی رو این میدونن که از بیرون یک نگاهی به خودشون بندازن. 🔻تا این عوامل زندگی شما رو از هم نپاشیده، زره رو از تن دربیارید و سپر خودتون رو به زمین بندازید. از ازدواج و همسرتون در مقابل همه این عوامل محافظت کنید. 👉 @ma_vashoma 💟

☎️ مشاوره تلفنی دکترهلاکویی : پزشک متخصص جراحی که هیچ انگیزه ای برای زندگی ندارد.. بشنوید در لینک زیر👇👇👇👇 https://www.instagram.com/tv/CcKujJng6OU/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

☎️ در ابتدای هر کاری انگیزه ی بالایی دارم ولی به مرور انگیزه ام از بین می رود ✅ جهت تهیه و سفارش سی دی های معرفی شده دکتر هلاکویی در این گفتگو به آیدی زیر پیام داده و یا با انتشارات ماوشما تماس بگیرید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Dr_Holakuoee انتشارات ما و شما 👇👇👇👇 www.ma-shoma.com عنوان کلاسها و آموزشهای دکترهلاکویی 🔹ترس و اضطراب 🔹خشم و عصبانیت 🔹افسردگی 🔹مدیریت استرس 🔹شخصیت سالم 🔹چرا ازدواج چرا طلاق 🔹50 باید و نباید در زندگی زناشویی 🔹انسان و عشق 🔹اعتماد بنفس 🔹حرمت نفس 🔹خوشبختی 🔹اگر جوان بودم 🔹ازدواج و خانواده 🔹 تولد تا 19 سالگی

🔴🔵 👆گزیده ای از سمینارهای دکترهلاکویی👇👇 🌀مجموعه کامل سخنرانیها و سمینارهای کاربردی دکترهلاکویی 🔶دریافت تلگرامی 🔶دریافت به صورت فلش و یا سی دی و کتاب 1) اصول پدری و مادری ۱۲ ساعت 2) تعلیم و تربیت(تولد تا 3 سالگی) ۱۰ساعت 3)تعلیم و تربیت(3 تا 7 سالگی): ۱۰ساعت 4) تعلیم و تربیت(7تا 13 سالگی): ۹ ساعت 5)تعلیم و تربیت(13 تا 19 سالگی): ۶ ساعت 6) تـــرس،اضـطراب، وحـشـت:  ۷ ساعت 7) خــــشـــم_و_عـصـبـانــیــت:  ۷ساعت 8) افـسـردگـــــی:  ۷ ساعت 9)مدیریت استرس:  ۴ ساعت 10)اگر جوان بودم(مهارتهای زندگی):۴ساعت 11) 50 باید و نباید در زندگی زناشویی: ۴ساعت 12) چــرا ازدواج، چــرا طـلاق:  ۷ ساعت 13) خانواده تک سرپرست:  ۳ ساعت 14)  راز و رمز موفقیت:  ۴ ساعت 15) ازدواج و خانواده موفق:  ۴ ساعت 16) انسان و عشق:  ۳ ساعت 17) خوشبختی:  ۴ ساعت 18) آزادی:  ۳ ساعت 19)  شخصیت ناسالم:  ۱۰ ساعت 20) شخصیت سالم :  ۱۰ ساعت 21)  علم و شبه علم:  ۳ ساعت 22)  اعتماد بنفس:  ۷ ساعت 23)  حرمت  نفس:  ۱۰ ساعت 🔴  ثبت سفارش و مشاوره رایگان ، پیام به آیدی زیر👇👇👇 @Dr_Holakuoee ✅ پیام به واتس اپ   09036242290 📚 انتشارات ماوشما ☎️ 021-88270791

🔴🔵 👆گزیده ای از سمینارهای دکترهلاکویی👇👇 🌀مجموعه کامل سخنرانیها و سمینارهای کاربردی دکترهلاکویی 🔶دریافت تلگرامی 🔶دریافت به صورت فلش و یا سی دی و کتاب 1) اصول پدری و مادری ۱۲ ساعت 2) تعلیم و تربیت(تولد تا 3 سالگی) ۱۰ساعت 3)تعلیم و تربیت(3 تا 7 سالگی): ۱۰ساعت 4) تعلیم و تربیت(7تا 13 سالگی): ۹ ساعت 5)تعلیم و تربیت(13 تا 19 سالگی): ۶ ساعت 6) تـــرس،اضـطراب، وحـشـت:  ۷ ساعت 7) خــــشـــم_و_عـصـبـانــیــت:  ۷ساعت 8) افـسـردگـــــی:  ۷ ساعت 9)مدیریت استرس:  ۴ ساعت 10)اگر جوان بودم(مهارتهای زندگی):۴ساعت 11) 50 باید و نباید در زندگی زناشویی: ۴ساعت 12) چــرا ازدواج، چــرا طـلاق:  ۷ ساعت 13) خانواده تک سرپرست:  ۳ ساعت 14)  راز و رمز موفقیت:  ۴ ساعت 15) ازدواج و خانواده موفق:  ۴ ساعت 16) انسان و عشق:  ۳ ساعت 17) خوشبختی:  ۴ ساعت 18) آزادی:  ۳ ساعت 19)  شخصیت ناسالم:  ۱۰ ساعت 20) شخصیت سالم :  ۱۰ ساعت 21)  علم و شبه علم:  ۳ ساعت 22)  اعتماد بنفس:  ۷ ساعت 23)  حرمت  نفس:  ۱۰ ساعت 🔴  ثبت سفارش و مشاوره رایگان ، پیام به آیدی زیر👇👇👇 @Dr_Holakuoee ✅ پیام به واتس اپ   09036242290 📚 انتشارات ماوشما ☎️ 021-88270791

Track 3

☎️من مدتی یکسال هست به استرالیا مهاجرت کردم به شدت به مادرم وابسته هستم... ✅ جهت تهیه و سفارش سی دی های معرفی شده دکتر هلاکویی در این گفتگو به آیدی زیر پیام داده و یا با انتشارات ماوشما تماس بگیرید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Dr_Holakuoee انتشارات ما و شما 👇👇👇👇 www.ma-shoma.com عنوان کلاسها و آموزشهای دکترهلاکویی 🔹ترس و اضطراب 🔹خشم و عصبانیت 🔹افسردگی 🔹مدیریت استرس 🔹شخصیت سالم 🔹چرا ازدواج چرا طلاق 🔹50 باید و نباید در زندگی زناشویی 🔹انسان و عشق 🔹اعتماد بنفس 🔹حرمت نفس 🔹خوشبختی 🔹اگر جوان بودم 🔹ازدواج و خانواده 🔹 تولد تا 19 سالگی

🔴 ما مهربان نیستیم ما مهرطلب هستیم ما جلوی آدمها از آنها تعریف می کنیم ولی پشت سرشان همه جور حرف می زنیم! 🔷ما وقتی به کسی می رسیم برای اینکه خودمان را خوب جلوه بدهیم همه چیز را تحمل می کنیم اما حاضر نمی شویم درد و رنجِ ایستادن پای حق خودمان و آنچه را که درست است بپذیریم! ❌ برای همین دروغ میگوییم تعارف میکنیم سازش میکنیم پنهان میکنیم و غرق در فریب و تزویر و تظاهر میشویم تا به همه بگوییم خانمها آقایان من خوبم! 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 🔰 برای سفارش سمینارها با تخفیف ویژه بصورت فلش ، سی دی ، کتاب و.. به واتس اپ زیر پیام دهید👇 ۰۹۰۳۶۲۴۲۲۹۰ 📚 انتشارات ماوشما ۰۲۱-۸۸۸۲۷۰۷۹۱

بیش از حد فکر کردن بزرگترین علت ناخرسندی ماست. خودت را مشغول کن و ذهنت را از چیزهایی که به تو کمک نمی کنند، دور نگه دار و مثبت بیاندیش...💚 صبح بخیر دوستان همراه🌹 @ma_vashoma 💟 📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇 www.instagram.com/dr_holakuee