Рошкаа

привет! Я Нилюфер,мне 14,в мае 2025 года решила что не достаточно худая при весе 44 и росте 155,и решилась на похудение.

Сначала я была за здоровое похудение,но постепенно в начале учебного года из за 2 смены начала пропускать основные приемы пищи,и решила что 200 калорий в день мне достаточно… В итоге я дохуделась до имт10,заработала куча проблем со здоровьем,анорексию,рпп и еще куча проблем

В начале этого года мне грозили и грозят до сих пор психиатрической больницей,и я решила что хочу жить свою лучшую жизнь - правильно питаться и активно заниматься спортом Min: 26,6/161 Max : 44/155 Now: ?? Tegs: #итогидня #питание #обзор #отзыв #покупочки #лайф #рецепт #fearfood #анон История рпп 1 часть 2 часть Щп канал

Вп - от 0 подписчиков,держу 48ч,темы про экстремальное похудение и что то по типу этого не беру ‼️ Если кто то вдруг захочет меня порадовать : Вб - бахчисарай.(крым) улица Фиданлар 1

Лс - @leskey_gy РАДА КАЖДОМУ 🫶🏼

✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨ ✨☺️🥬🥬🥬🥬🥬🥬✨ ✨✨✨✨✨✨

Рисовая каша🍚 Клубника🍓 Банан🍌 Яблоко🍎

☆｡･:*:･ﾟ’☆ ||Доброе утречко!!👀 Хахахха,необычная для вас новость,но я уснула в 2 с чем-то и проснулась в 8:30 И прям очень выспалась!! На завтрак мама сварила рисовую кашу,а я её вот так украсила,я думаю,получилось красивенько!!🌟 Сейчас буду играть опять в рб,может эмоцию куплю,потом буду убираться и готовить!! Планов особо нету,только то что я написала,поэтому я делаю вам отличного денька и хорошего настроения!!🤍 Калорийность:206 кк ☆｡･:*:･ﾟ’☆ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨

-что у вас было на завтрак? -как вам декор каши? -какие планы на день?

#завтрак

✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ☆｡･:*:･ﾟ’☆ На пп блинный тортик с лимонным курдом!! Вам понадобится: Для блинов

2 яйца🥚 600 мл молока🥛 200 мл кипятка 200 грамм муки🍞 1/2 ч.л соды Немного соли Подсластитель☕️ Немного раст.масла

Для крема

Творожный сыр 150 грамм🥥 Греческий йогурт 500 грамм🥣 Подсластитель☕️

Для лимонного курда

2 желтка🥚 60 мл.молока🥛 Подсластитель☕️ Крахмал 8 грамм Лимонный сок 40-60 грамм🍋 Немного цедры лимона🍊

✨Для блинов смешиваем яйца с подсластитель и солью,добавляем молоко и кипяток,дальше просеянную муку и немножко соды,даём отдохнуть на 10 минут и начинаем печь,перед каждым блином,и после каждого смазываем сковородку кисточкой с раст.маслом!! ✨Для крема всё просто смешиваем,модно добавить немного ванилина!! ✨Для лимонного курда тоже всё смешиваем в сотейнике и варим до загустения на среднем огне(4 мощность),следите,чтобы курд не бурлил прям очень сильно,загустел-снтмвете и даёте немного остыть!! ✨Собираем торт по принципу:блинчик-крем-курд-блинчик!!На каждый слой 2 ч.л крема!! ☆｡･:*:･ﾟ’☆ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #рецепт

🌷🌷🌷🌷🌷🌷 🌷🌷🌷🌷🌷 🌷☺️🥬🥬🥬🥬🥬🌷 ✨✨🌷✨✨🌷

Роллы с угрём🍣

☆｡･:*:･ﾟ’☆ ||Добрый вечероок!!👀 Емае..какой крутой денёк,после кружка я с мамой зашла в Азию Микс,заказала там вот такие роллы с угрём!! АОАОАО..как это ВКУСНО!! Никогда такие не ела,точнее роллы я ела,но не такие вкусные!!😭 Сейчас я по-быстрому кое-что приготовлю,а потом буду с другом играть в рб!! Сегодня я кстати покупала годли в мм2,покупала на дрим петс,все прошло кончено отлично,но легко запутаться,если вы любите именно информатику а не математику то советую дрим петс,а математикам как я думаю,другой сайт нужно искать..😞 Ладненько,я буду делать оставшиеся дела,а вам желаю сладкой ночи!!🎀 Калорийность:455 кк ☆｡･:*:･ﾟ’☆ 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

-что у вас было на ужин? -какие игры любите? -на каком сайте покупаете годли/робуксы?

#ужин

В итоге съела один

✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨ ✨☺️🥬🥬🥬🥬🥬🥬✨ ✨✨✨✨✨✨

Пп блинный тортика лимонным курдом🍋

☆｡･:*:･ﾟ’☆ Вес:37,8 ||Доброе утро!!👀 Эх..вот и опять ранний субботний подьём.. Я не очень выспалась,но планов дофигища На завтрак у меня был пп блинный тортик с лимонным курдом!! Очень нежный и вкусный!! Выложу на него рецептик на 17 реакций!!🌟 Такс..а вот и мой планы не день: ✨Уборка ✨Репетитор ✨Кое-что приготовить Фух..ну вроде не много,но я весь день буду в городе Боюсь что очень сильно захочу кушать там у меня там всякие кружки,думаю,ещё сейчас 2 кусочек возьму..😞 Всё равно у меня на выходных калораж подниматься на 1200!! Ладненько,я буду кушать и собираться,пока!!🎀 Калорийность:2 куска:455 кк ☆｡･:*:･ﾟ’☆ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨

-что у вас было на завтрак? -какой ваш любимый тортик/батончик(не протеиновые)?

#завтрак #триггер #вес

✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨ ✨☺️🥬🥬🥬🥬🥬✨ ✨✨✨✨✨✨

Пп сливочная паста с броколли🍝🥦

☆｡･:*:･ﾟ’☆ ||Добрый вечероок!!👀 Хахахахх,я пока пишу постик пеку блины,не прям так удобно,ну ладно На ужин у меня была пп паста с броколли БОЖЕ КАК ЭТО ВКУСНО..🥺 А главно ингредиентов по минимуму.. Пока не буду говорит зачем я пеку блины,завтра увидите!! Короче я не знаю,может завтра покушать ещё и кашку? Тогда выйдет примерно 550 кк..хотя я же вам говорила что по выходным буду питаться на 1200.. Ладненько,думаю,завтра не буду готовить эту кашку,т.к молоко закончилось,буду готовить в воскресенье!!🎀 Фух..все планы я выполнила,осталось только поучить английский,и я свободна,думаю,буду делать это ночью,хехехе.. Ладненько,я буду отдыхать и заниматься своими делами,покаа!!🌟 Калорийность:221 кк ☆｡･:*:･ﾟ’☆ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨

-как думаете,зачем я пеку блины? -что у вас а ужин?

#ужин

🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 На пп тортик twix!! Вам понадобится: Для основы

Мука 150 грамм🍞 Подсластитель 1 желток🥚

Для карамельной массы

Пп карамельный топпинг(у меня fit)🌟 Греческий йогурт 250 грамм🥣 Ванилин (по желанию)

Для декора

Сверху шоколад🍫

||Для основы всё смешиваем по желанию модно и целое яйцо смешать, ничего в этом рецепте не поменяться,для карамельной массы тоже всё смешиваем,и выпекаем при 180⁰ 20 минуток!! Но следите за десертом,т.к у всех разная духовка!! После выпекания модно сверху добавить растопленного шоколада,без не очень получается,не очень похоже,поэтому не забудьте добавить!! Калорийность:100 грамм-240 кк ☆｡･:*:･ﾟ’☆ 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 #рецепт

🌷🌷🌷🌷🌷🌷 🌷🌷🌷🌷🌷 🌷☺️🥬🥬🥬🥬🥬🥬🌷 ✨✨🌷✨✨🌷

Пп тортик twix🌟

☆｡･:*:･ﾟ’☆ ||Доброе утречко!!👀 Юхуу!!походу вас ждёт целая неделька рецептов!! Я столько всего придудумала! Так,а на завтрак у меня был пп тортик twix!! Родителям очень понравилось,особенно папе,поэтому я взяла только 1/6,очень хочу сварить кашку,но наверное буду варить её в воскресенье!!🌟 Йойойо,а вот и мои планы на день: 🌷Сделать дз к репетитору 🌷Поучиться 🌷Сделать упражнения по математике (на лето) 🌷Посмотреть 1 видео по биологии,и 2 по математике 🌷Поговорить с Алисой на английском,повторить правила 🌷 Какая-то активность 🌷Приготовить кое что 🌷Почитать 🌷Снять видео что я ем за день Фух..вроде всё,очень много планов как-то Я не понимаю,наверное надо начать делать домашку к репетитору сразу после репетитора, потому что я делаю всегда когда остался 1 день.. Неделя так быстро прошла,эх..так и июнь быстро прошёл,ещё пол недельки и всё..июль Ладненько,я буду кушать,отдыхать и делать свои дела,покаа!!🫀 ☆｡･:*:･ﾟ’☆ 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

-что у вас на завтрак? -какую кашу любите?

#завтрак

✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ☆｡･:*:･ﾟ’☆ На пп морковные синнабоны!! Вам понадобится: Для теста

1 морковка🥕 1 яйцо🥚 140 грамм муки(10 грамм на раскатку)🍞 Творог 360 грамм🤩 Подсластитель

Для начинки

Корица 15 грамм Сливочное масло 20 грамм🥛 Сахар 40 грамм☕️

Для крема

Греческий йогурт 250 грамм🥣 Сметана 10 грамм🥥 Сахарная пудра 10 грамм

||Для теста,для начинки всё смешиваем,и из теста формируем тонкий квадратный пласт,присылаем скалку мукой и формируем этот пласт,добавляем начинку и аккуратно сварачиваем,нарезаем не ножом а нитью,после нарезки выкладываем в форму и по желаю модно добавить сверху немножко молока,выпекаем примерно 40-45 минут при 180⁰,но следите за ними,т.к у всех духовка разная,вытаскиваем их и на горячие выкладываем крем,остужаем и модно кушать!! ☆｡･:*:･ﾟ’☆ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #рецепт

Ребята,что-то вы мало реакций ставите.. Всего 9 реакций на предыдущем посту,а для рецепта нужно 15..😭

✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨ ✨☺️🥬🥬🥬🥬🥬✨ ✨✨✨✨✨ ✨

Ветчина🥓 Тартилия Помидор🍅 Сыр(лёгкий)🧀

☆｡･:*:･ﾟ’☆ ||Добрый денёк!!👀 Как у вас проходит день? Я только что поучилась,сейчас думаю,отдохну,а потом почитаю и опять буду отдыхать,хехехехе..🌟 Мне очень захотелось тартилий с ветчиной,сыром и помидором,поэтому на обедик именно они!! Как всегда очень вкусненько!! Мне почему-то напоминают эти конвертики додстер из додо!!🍓 Аа.. ещё после того как отдохну,уже вечером буду кое что готовить, поэтому,ждите! Ладненько,особо не чего писать,я буду делать все свои делишки и отдыхать,покаа!!✌️ Калорийность:250 кк ☆｡･:*:･ﾟ’☆ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨

-что у вас на обед? -какое блюдо из пп еды вам напоминает фастфуд?

#обед

✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨ ✨☺️🥬🥬🥬🥬🥬🥬✨ ✨✨✨✨✨✨

Пп морковные синнабоны🥕

☆｡･:*:･ﾟ’☆ ||Доброе утро!!👀 У меня на завтрак пп морковные синнабоны!! На 15 реакций будет рецептиик!! Сначала синнабонов было 9,потом под конец дня стало 3,и надо было как то это разделить на меня и на папу(я не ела,и папа не ел)в итоге я сфоткала заранее 2 синнабона,но в итоге взяла себе 1,что-то не наелась таким завтраком,хотела себе кашку сварить,но нету банана и яиц..😞 Ну сейчас тогда буду составлять корзину в вв Йойойо,вот мои планы на день: 🌷Поучиться 🌷Почитать 🌷Приготовить кое что 🌷Посмотреть видео по биологии и по математике 🌷Убраться Сегодня не прям так много планов,я оч рада!! Ладненько,я буду кушать и делать свои дела,а вам и себе желаю отличного настроения как и денька!!🫥 Калорийность:153 кк ☆｡･:*:･ﾟ’☆ 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

-что у вас было на завтрак? -как у вас настроение? -была такая ситуация?

#завтрак

🌷🌷🌷🌷🌷🌷 🌷🌷🌷🌷🌷 🌷☺️🥬🥬🥬🥬🥬🌷 ✨✨🌷✨✨🌷

Гречка🍚 Рыбная котлета🍗 Помидорки черри🍅

☆｡･:*:･ﾟ’☆ ||Добрый вечер!!👀 Сегодня я училась играть на компьютере в рб,вроде получается,но надо привыкнуть..😞 У меня на ужин гречка с рыбной котлетой и помидорами черри!! Я раньше вообще не любила эти мини помидорки,но сейчас обожаю их есть!!🎀 Они очень вкусненькие с солью!! Кстати,завтра вас ждёт новое блюдо,и рецептик,так что ждите!! Ладненько,желаю вам сладких снов и хорошего вечера!!🌟 Калорийность:219 кк ☆｡･:*:･ﾟ’☆ 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

-в игры играете через телефон/планшет/компьютер? -что у вас было на ужин?

#ужин

✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ☆｡･:*:･ﾟ’☆ На пп тортик "молочная девочка" с клубникой!! Вам понадобится: Для теста:

1 яйцо🥚 80 грамм муки🍞 150 грамм сгущенки🥫 (обезжиренной/fit,у меня на 100 грамм 275 кк)

Для крема:

150-200 грамм творожного сыра🥥 Сметана 10 грамм🥥 Сгущенка 50 грамм🥫

Для пропитки:

Молоко 10 мл🥛 Сахарная пудра 2 грамма/сахзам

Для начинки:

Варенье/конфи🫙

||Все ингредиенты для коржиков смешиваем и выпекаем/жарим коржики на сковороде в печи,можно сделать и маленькие тортики(4 порции)так и 2 больших,т.к на весь рецепт 1242 кк!! Для крема,и пропитки всё тоже смешиваем,а вот начинку выбирайте сами,можете сделать пп конфи или же просто варенье туда добавить!! Собираем торт:коржик-пропитка-крем-начинка и так далее Ребят,реально советую разделить торт на несколько порций!! Калорийность:1242 кк ☆｡･:*:･ﾟ’☆ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #рецепт