°`m1ks3r🍡

я наконец-то свой пинтерест создала, вот 🥰

‧˚꒰🌮꒱ breakfast ₊˚⋆ 🌟 time 11:55 | #еда |

– тортилья с кетчупом,ветчиной из индейки и легким сыром🤩 – творожный десерт «рожок» с вареной сгущенкой🍧🌟 – чай🍵 (за кадром)

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ЭТО ПИПЯУ..я сначало хотела скуш протеинку (на фотке замазала ее как раз),открываю,фоткаю вам для отзыва,кусаю немного и чувствую,че то не то. вкус мыла какого-то. потом еще кусаю и замечаю – ПЛЕСЕНЬ... как я ее не заметила,пока фоткала,я не знаю. ну лады,я слава богу не саму плесень съела. поэтому решила десертничать все таки этим рожком. ОН ИМБАА,но не на сто проц👹. в комм вам скину,как он без упаковки выглядит,ну и эту плесневелую протеинку.. сегодня по планам ничего особенного,хочу к бабушке в гости сгонять. мб лего пособираю потом. а щас пойду посуду мыть,ыыы🤬. чем вкусным завтракали?

🌟✨✨✨✨✨☁️

активность: 16,2к шагов🐾.

😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 погуляли ОЧЧЧ классно. я прям довольна. но правда попрощались быстро и резко как-то,подруге мама позвонила,чтоб прям в сию минуту шла домой,ъъ🙄. кста,я куш вафельку на прогулке,номномном,а дома поужинала типа. в целом денек нормек,шибутной какой-то😵. щас немного посижу в телефоне и байки😊. щптгк уже завтра создам,сори ~ хороших сновидений! как ваш день прошел? #results

✨привет-привет!! приглашаю тебя в свой канал ✨я кира, мне 15. сейчас я занимаюсь в зале и строю фигуру мечты🏋️ ✨✨… уже больше 2х лет живу с рпп и вечным круговоротом ремиссий и рецидивов нервной анорексии🍓 🔠🔠🔠🔠🔠 вы найдете 🔤мои приемы пищи ⭐⭐ 🔤вкусные рецепты ⭐⭐🔤тренировки в зале 🔤отзывы на протеинки 🔤влоги и многое другое ✨ ПОДПИСАТЬСЯ ✨

‧˚꒰🧀꒱ lunch ₊˚⋆ 🌟 time 15:00 | #еда |

– макароны с обычным и легким сыром🌟 – курица🤩 – кетчуп🤩 – кола бс шелковая смородина🫐 (за кадром)

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 мне очень захотелось макарошек с сыром,это такая имбуляяя🥹🥹. сыра тут оч много,поверьте. он тянулся,прям каееф. в комм скину фотку. я походила на дорожке,с сестрой поиграла,убралась немного,а щас планирую заняться созданием пинта и щптгк😘. чем вкусным обедали??

как думаете

Я ХЗЗЗЗ

или мб создать отдельно щпшку

я туда не так часто что-то выкладываю, но все же

всех приму

кстати, у меня есть лайф тгк, можете подписаться, вот 😇

‧˚꒰🍨꒱ breakfast ₊˚⋆ 🌟 time 10:09 | #еда |

– воздушная овсянка🌟 с ягодами🌟, сгущенкой 1%🥛 и творожным сырком «тоффи»🌟 – мягкий творог 5% с сиропом бс «крем-брюле»🥛🤩 – чай «клубника со сливками»🍵 (за кадром)

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 решила встать сегодня пораньше,а именно в 8:30😀. немножка полежала в телефончике с просони,а потом попистухала рутину делать и готовить. какие-то такие вайбы сегодня,дээ😊. обожаю кашу с сырочком,а ягодки...^^ он так вкусно подтаял,НУ СМАК😋. а творожок по базе 5%. кстати,сомневалась брать ли его,ведь в сырке и так жиры есть..но отогнала эти мысли,ведь кд возращать нада!!! сегодня гулять с подругой,с которой не виделась с конца учебного года🫥 из-за одной ситуации. немного переживаю,ведь о чем разговаривать и т.д.. ладно,надеемся на хорошее. чем лакомились с утра??

🌟✨✨✨✨✨🤩

активность: 10,2к шагов🐾.

😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 денек сегодня специфичный был🥚. побыли в развлекательном центре,я успела всплакнуть из-за плохого настроения,ну и вкусно покушали канеш😇. сто лет не ела фаст фуд,но сегодня прям захотелось чот,бургер именно🤩. объелась так,что больше не кушала сегодня^_< у меня с утра чэпэ произошло: треснула одна ночная линза🤨. придётся ждать теперь целый МЕСЯЦ,пока изготовится новая (( так что прощаюсь с хорошим зрением,ыыы. сегодня сплю без линз,но по скольку очки носить я не хочу,скорее всего почти весь этот период буду слепой бабкой,ХВХАВХВХ😨. ~ котеночных снов! делитесь итожиками #results #me

✨✨✨✨✨✨🧦🧦✨ ☆｡･:*:･ﾟ’☆ ||Это мой канал,и тут я показываю своё питание и в принципе жизнь,стараюсь выйти из не очень хорошего расстройства,также тут вас будет ждать:

Рецепты Посты Моя жизнь Розыгрыши Ваши красивые тарелочки Обзоры Рубрики

И много чего другого!! ✨🧦✨✨✨🧦✨✨✨✨

#завтрак #обед #ужин #рецепт #обзор #розыгрыш #триггер #рубрика

✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨🧦

Max:158/43 Min:158/36 Now:163/37

Моя мечта это 1000 подписчиков,а на каждые 500 подписчиков делаю розыгрыш,заходи если интересно!! ☆｡･:*:･ﾟ’☆ ✨✨✨✨ https://t.me/rochaa_meow

‧˚꒰🍫꒱ breakfast ₊˚⋆ 🌟 time 13:49 | #еда |

– воздушная овсянка🌟 с протеинкой🌟, бананом🤩, фундуком🌰 и сгущенкой 1%🥛 – хлеб с маслом и сыром🤩 – чай «клубника со сливками»🍵

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 КАЧЕСТВО ФОТОК🙏🏻🙏🏻🙏🏻. так это еще и нямота такая,аааа,я в раю. мы решили поехать в развлекательный центр,так что я бегу собираться🏃‍♂️. чем наслаждались утречком вы??

🌟✨✨✨✨✨💤

активность: 3к шагов🐾, силовая тренировка.

😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 потренила я классно^^. но сегодня увы не очень денек,режим сбился (( буду возвращаться в строй,вххвхв. а рацион сегодня разнообразный и очень-очень вкусный👼. сейчас бегу ложиться спать,уже очень поздно🤩. `` сладких снов! что у вас по итогам? #results

⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹ мое крысиное логово🐀🐀. тута дофига всего, перебрала на просрочку, итог: в мусорке оказались мини круассаны и шоколадные камни😜. #life

‧˚꒰🥒꒱ lunch ₊˚⋆ 🌟 time 19:14 | #еда |

– макароны🍝 – курица🤩 – терияки🤩 – помидор🍅, болгарский перец🌟 – маринованные огурцы🤩 – кола бс шелковая смородина🫐

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 в оообщем,я все это время занималась разными делишками,наконец разобрала крысиное логово🙂. там много фоток,так что отдельным постом вам покажу. вкусненько пообедала и сейчас планирую собрать одну лего зверушку,а потом потренить🥺. чем обедали/ужинали?^^

‧˚꒰🌮꒱ breakfast ₊˚⋆ 🌟 time 15:13 | #еда |

– лавашики с начинкой🤩 ~ в одном: кетчуп,ветчина из индейки,легкий сыр и болгарский перец ~ во втором: кетчуп,ветчина из индейки,легкий сыр и бабушкина аджика – чай «клубника со сливками»🍵 (за кадром)

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ОХХ,чот прям поздний завтрак сегодня🥺. я встала в 12,но пролежала в тики токе и потом некоторыми делами занималась. не бейте тапками пж🫰🏻. сегодня мало планов из-за такого начала дня. моя любимая треня верха,шаги и делишки разные👋. я все еще не разобралась со своим крысиным логовом,сейчас вот ТОЧНО пойду это делать,а еще мамулик попросила голени замариновать😊. чем лакомились вы??

🤍 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🤍 ингредиенты:

– овсянка 55г – молоко 160мл – вода 120мл – сах.зам (у меня 1г fitparad) – яичный белок 2шт (≈60-70г)

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 1. ставим вариться овсянку на смеси молока и воды до готовности. 2. взбиваем яичные белки почти до пиков. 3. когда каша сварилась,добавляем сах.зам и перемешиваем. затем порционно,хорошо вмешиваем взбитые яичные белки. 4. готово! рекомендую дать каше немного настояться,но можно кушать сразу. добавляйте разные допы и наслаждайтесь!😇 🔠🔠🔠🔠(без допов)❤️310/19/7/41 #recipes