°`m1ks3r🍡

‧˚꒰🍊꒱ dinner ₊˚⋆ 🌟 time 18:41 | #еда |

– творог 2% с мягким творогом 5%🌟🥛 – детское пюре фрутоняня🤩 – орехи🤩 – чай «клубника со сливками»🍵 – апельсиново-кабачковое варенье🍯🍊 (4 ч.л.)

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 я шла в туалет и меня на столько выбесила свисающая на дорогу ветка,что я начала рвать траву,путь расчищать🤩. в итоге забыла вообще про то,что хочу в туалет и сходила только спустя ПОЛТОРА ЧАСА ЕМАА😵. затянуло меня канеш это дело,ко мне потом бабушка с папой присоединились. всем составом рвали эту сраную траву,вхаха. поужинали недавно и начинаем собираться потихоньку домой уже🤩. хочу мороженкуууу,когда поедем,купим🥺. чем ужинали?

всем привет! меня зовут вика, 2 года назад я решила похудеть и сделала это нездоровым способом. похудела на 17 кг, заработала проблемы со здоровьем и психикой.

now: 165/47

сейчас же я восстановилась ментально, вернула цикл и налаживаю окончательно свое здоровье. а также нахожусь на массанаборе ✊🏻 на моем канале ты увидишь красивые тарелочки, а также как менялись мои отношения с едой и сами порции 🤲🏻

‧˚꒰🍗꒱ lunch ₊˚⋆ 🌟 time 14:45 | #еда |

– макароны🍜 – курица🤩 – кетчуп🤩 – овощи🥒 – аджика из баклажана🥫🍆 (остатки на последнем фото)

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ничем примечательным все это время не занималась,помогала чем-то да в телефоне сидела😊. ну,побалдела с того,как бицуха больше стала,АХВХХАХА. пляя,как мне вкусно было😼. обожаю аджику,готова банками ее есть,хотя так и делаю,ахах. сейчас пойду английский поучу,а потом хз шо делать буду. чего у вас вкуснецкого?

РОЗЫГРЫШ!! количество победителей: 1 приз: 1 предмет с фото условия для участия: ☆ наличие пвз озона ⁠☆ подписка на мой тгк ⁠☆ оставить порядковый номер в комментариях как получить дополнительный номерок: ⁠☆ переслать этот пост в свой тгк +1 номерок. если закрепите то ещё +1 номерок ⁠☆ подписаться на мой тт +1 номерок победителя определю при помощи рандомайзера 31 августа. желаю удачи (⁠人⁠ ⁠•͈⁠ᴗ⁠•͈⁠)

‧˚꒰🍪꒱ breakfast ₊˚⋆ 🌟 time 10:09 | #еда |

– ночная овсянка с апельсиново-кабачковым вареньем и печеньем🍨 – протеиновый батончик🌰☕️ – чай «клубника со сливками»🍵 – яйцо🤩 – кетчуп🤩, майонез🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 я боль мень выспалась🙂. и вот знаете,такое классное ощущение – выйти сразу после пробуждения на свежий воздух... я все таки со вчера приготовила ночную овсянку,на скорую руку так сказать🌟. начинка вообще на рандом. вышло вкусно,но не на сто проц. ну и дополнила завтрак яичком и батончиком😉. щас занимаемся делами,я помогаю папе и бабушке😊. опять немного подсобрали урожай. НЕ,НУ ВЫ ПОСМОТРИТЕ НА ЭТО КОЛИЧЕСТВО КАБАЧКОВ..я в шоках🤨. а про огурцы я вообще молчу,их целая гора. чем лакомились вы?

🐰✨✨✨✨✨✨ ✨✨ ✨✨✨✨🪦 #anon ⭐ Получено сообщение! ⁨

бывает ли такое, что мысли о еде постоянно преследуют тебя даже фоново, например планируешь что съесть, предвкушаешь след. прием пищи, еще как-то акцентируешь на еде внимание?⁩

было раньше,особенно когда скука и нечего делать,а в период моей апатии меня вообще задалбливали такие мысли. сейчас все в порядке,нету такого. максимум это могу подумать,что буду кушать в обед например,но это мелочи ⭐ Получено сообщение! ⁨

Как вам не надоедает готовить? Я почему-то не могу себя заставить что-то сделать после пика рхп. В те времена каждый день готовила по 3 приема пищи. Самое главное, что я очень люблю печь, сам процесс готовки обожаю, но не могу себя заставить, меня будто тригерит⁩

по секрету скажу: я сейчас разленилась🤝. возможно,вы могли заметить,что я редко новые рецепты вам готовлю и выкладываю,ведь мне тупо не охота этим заниматься. я готовлю,если это вообще можно так назвать,базовое что-то. в обед крупу и курицу варю+овощи нарезаю. завтрак легко и ужин на рандом воще ~ задавайте любые вопросы тут (тык) 😇

🌟✨✨✨✨✨🧸

активность: ≈10к шагов🐾, плавание и т.д.

😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 GUYS,СЕГОДНЯ ОЧ КЛАССНЫЙ ДЕНЬ😋. после обеда мы посидели,поговорили с папой и я уговорила сходить его ПЕШКОМ на море,тк он выпил уже😎. я в шоках. перед этим заскочили в магазик,он себе пиво купил,а мне мороженку,номномном. ну дошли мы хорошо,относительно быстро именно по ощущениям,а так за ровно 40 минут. разговаривали обо всем,обожаю🤩. он мне конечно вопросик один задал «алин,вот скажи,зачем ты начала худеть?»..ну я рассказала ему свою историю. ну,в целом мне все равно на это,что я рассказала. на море мы вместе купались,бесились,очень кайфово время провели. а потом знаете что? Я ПРОКАТИЛАСЬ НА БАНАНЕ,АХХАХАХА😛. по воде который. а папа на лодке был. со мной еще три человека было. я самая первая сидела и в первые же секунды,как мы отплыли,нас вместе с этим бананом перевернуло🤬. но слава богу все были в желетах и легко сели обратно. мне понравилось,но было не сильно экстрим. а когда собрались возвращаться на дачу,то папа решил помочь людям,они забуксовали в грязи. а в благодарность нам,так вышло,что они живут на соседней улице и нас подвезли😁. +новое знакомство папе в копилку. дома поужинали,поболтали и сейчас ко сну готовимся. сегодня в целом очень много обо всем болтали,а еще мне очень нравится с папой проводить время🤏🏻🤏🏻. возможно я еще перекушу парой штучек орешков сейчас,скорее всего не скину в канал это,и хочу пойти сделать ночную овсянку,я из дома мягкий творог взяла🤫. ~ сладких снов! чего у вас по итожикам? #results #me

похудела на 10кг за полгода до веса 34 и теперь планирую восстанавливаться всем привет,нездоровым дефицитом калорий я добилась веса 34.но сейчас я осознаю,что в будущем хочу жить без подсчета калорий и при этом сохранить свою фигуру. в моем тгк вы увидите моё питание и борьбу с триггерами. кому интересен мой путь,заходите!!

‧˚꒰🍚꒱ lunch ₊˚⋆ 🌟 time 13:56 | #еда |

– рис🌟 – курица🤩 – кетчуп🤩 – овощи🥒🍅 – дюшес бс☕️

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 когда приехали на дачу,я немного увлеклась сбором урожая😄. насобирала много огурчиков,помидоров,патисонов и кабачков🤩. каееф. а пока курочка варилась,за кадром скуш один огурчик и ОГРОМНЫЙ помидор,он такой сочный был,ну смак🥰. после обеда папа притощил мешок картошки в дом,А ИЗ НЕГО МЫШЬ ВЫБЕЖАЛА😳. мы вдвоем быстрее ее ловить,а она еще падла такая бегает быстро. еле-еле как придавили ее лопатой,точнее папа,она в углу засела🤩. приключения блен,АХАХХАХА. #life я попробовала новый чайок,который сегодня купила,мне зашло😱. сейчас просто кайфуем,делами заниматься будем. что было на обед?

🐰✨✨✨✨✨✨ ✨✨ ✨✨✨✨🪦 #anon ⭐ Получено сообщение!

прости если вопрос триггерный.Замечаешь ли ты на себе набор веса или нет?Просто я сейчас тоже набираю и будто как-то резко сразу изменилась,хотя набираю не так долго..⁩

да не триггерный вроде. да,замечаю конечно,тело стало более «плотным»,как на вид так и на ощущение. из-за наличия силовых у меня еще и мышцы подросли,тонус есть. мне сейчас тело наверное даже больше стало нравиться...хз

позадаете опять вопросиков?🤩 https://t.me/questianonbot?start=5256436005

‧˚꒰🍌꒱ breakfast ₊˚⋆ 🌟 time 8:13 | #еда |

– воздушная овсянка с бананом и шоколадом🌾 – лавашик с кетчупом лечо,ветчиной из индейки и легким сыром🤩 – чай с лимоном☕ (за кадром)

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 доброе утро!🐈 с самого утра я на ногах,рано проснулась,на дачу едем уже🌟. сходила в магазин,мини покупочка+филе за кадром🤏🏻🤏🏻. #покупочки сегодня жара опять,я взяла купальник с собой,возможно на море съездим,не знаю🤩. а так,пока хз чем заниматься буду,помогать наверное. что вкусного было у вас?

🌟✨✨✨✨✨👻

активность: 7,7к шагов🐾.

😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 решила не делать коллаж с едой. кушала то,что в канал кидала и все. я походила на дорожке,но тк сейчас уже поздно буду готовиться ко сну,вставать рано. по дню особо нечего расписывать. ~ хорошей ночи! показывайте свои итоги #results

‧˚꒰🍝꒱ dinner ₊˚⋆ 🌟 time 20:33 | #еда |

– паста с курицей и грибами в молочном соусе🍝🌟 – кола бс🥤

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 порция человека,который не ел более семи часов: рецепта не будет,на скорую руку делала. тута 100г макариков в сухом,≈180г куриного филе,110г шампиньонов,половина средней луковицы,специи и соус из крахмала и молока🤩. это пипец какой-то. мы в итоге съездили в эту сраную глазку,все норм с глазами,линзу ждать 2-3 недели. потом попали в ужасные пробки,переругались все+до этого и так настроения не было. ну вернулись домой,я немного с сестрой погуляла,чтобы она перестала ныть,а потом вот домой пришли и я кушать себе сварганила. дом сейчас – не дом,а дурдом💘. сейчас похожу на дорожке и хочу поучить английский,а затем,если не поздно будет,лего соберу🤩. что кушали вы на обед/ужин?

🥹Приветик, я Кристина! Мне 20 лет 🥹 🥬🥬🥬🥬 Я веду дневник и показываю свою жизнь 🥹Фоточки питания 🥹Ежедневные сводки 🥹Обзоры на заведения и продукты 🥹пп рецепты Более года я нахожусь в ремиссии и считаю калории для рекомпозиции тела. Успешно Понизила % жира с 28.1 до 26.6 и медленно понижаю дальше На моем канале нет пропаганды рпп и прочего 🥹 Заходи, буду рада подписке!

‧˚꒰🫐꒱ breakfast ₊˚⋆ 🌟 time 13:15 | #еда |

– тортилья с кетчупом лечо,колбасой вязанка «молокуша» и оч много легкого сыра🌮 – протеиновая печенька со вкусом голубики🌟🫐 – чай🍵 (за кадром)

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 за кадром многа пиздеца🤩. ну,сначало скажу про то,что я добавила самую обычную колбасу,что есть дома,а не какую-то там из индейки (у меня закончилась просто,ХАХАХВЖЫХ). у меня нету триггера на это,но просто обычно я беру из индейки,тк она «белковая»🤩. так вот,я сначало взяла суфлешку протеиновую,там плесень была. потом другой батончик открыла,откусила – вкус мыльный,я выплюнула. затем еще одну протеинку,брауни типо – то ли мне просто не зашло,то ли с ней чет не так. и в оконцовке эту открыла,попробовала,вроде норм. вот ее и съела целиком👀. ужос какой-то. сегодня планов грандиозных нету,к нам в город приезжает знаете кто?? ПУТИН🤩. я в шоке. че он у нас тут забыл. поэтому на дорогах будет пипец,пробки там и т.д. но сегодня вечером с папой поедем в клинику апять,просто на осмотр глазок моих🥹. а так,щас голову мыть пойду да и прибраться надо. чем наслаждались утречком??

🌟✨✨✨✨✨🤩

активность: 10,4к шагов🐾, силовая тренировка.

😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 все офигенно,я на дорожке походила и вкусно завершила денек🥺. ПОКУШ В ПОЛПЕРВОГО НОЧИ,ОМГ..ну я ну я. уже сгоняла в душ,освежилась и сейчас ложусь спатеньки🤩. ~ гуднайт! жду ваших итогов #results

🐰✨✨✨✨✨✨ ✨✨ ✨✨✨✨🪦 #anon ⭐ Получено сообщение!

Привет! У тебя бывают кп? Когда я пробовала интуитивное питание, то постоянно переедала, тк мозг воспринимал дни без подсчета как "все дозволено"⁩

привет! у меня никогда не было кп. был период сг и переедания конечно,которые и сейчас могут случатся,но довольно редко. ⭐ Получено сообщение!

расскажи немножко о себе, есть ли у тебя любимые сладости?!⁩

обожаю корейскую и японскую культуры,раньше часто дорамы смотрела. сейчас больше ютуб гляжу. сквад хазяева,егор шкред и его команда там и т.д. в игры играю изредка. люблю животных,у самой кошечка и хомяк есть. спорт нравится разный,раньше танцами занималась. лего собирать нравится. молюсь на все,что связано с шоколадом😇. `` любые вопросы мне можно задать тут!

🐰✨✨✨✨✨✨ ✨✨ ✨✨✨✨🪦 #anon ⭐ Получено сообщение!

Привет! У тебя бывают кп? Когда я пробовала интуитивное питание, то постоянно переедала, тк мозг воспринимал дни без подсчета как "все дозволено"⁩

привет! у меня никогда не было кп. был период сг и переедания конечно,которые и сейчас могут случатся,но довольно редко. ⭐ Получено сообщение!

расскажи немножко о себе, есть ли у тебя любимые сладости?!⁩

обожаю корейскую и японскую культуры,раньше часто дорамы смотрела. сейчас больше ютуб гляжу. сквад хазяева,егор шкред и его команда там и т.д. в игры играю изредка. люблю животных,у самой кошечка и хомяк есть. спорт нравится разный,раньше танцами занималась. лего собирать нравится. молюсь на все,что связано с шоколадом😇. `` любые вопросы мне можно задать тут!

🐰✨✨✨✨✨✨ ✨✨ ✨✨✨✨🪦 #anon ⭐ Получено сообщение!

Привет! У тебя бывают кп? Когда я пробовала интуитивное питание, то постоянно переедала, тк мозг воспринимал дни без подсчета как "все дозволено"⁩

привет! у меня никогда не было кп. был период сг и переедания конечно,которые и сейчас могут случатся,но довольно редко. ⭐ Получено сообщение!

расскажи немножко о себе, есть ли у тебя любимые сладости?!⁩

обожаю корейскую и японскую культуры,раньше часто дорамы смотрела. сейчас больше ютуб гляжу. сквад хазяева,егор шкред и его команда там и т.д. в игры играю изредка. люблю животных,у самой кошечка и хомяк есть. спорт нравится разный,раньше танцами занималась. лего собирать нравится. молюсь на все,что связано с шоколадом😇. `` любые вопросы мне можно задать тут!