настюша на пути к успеху (закрыт)

#обед ⏰ 14:07 на обед у меня: • картошка с маслом • ветчина и сосиски(мне понравились) • редиска • зелень • сырок «карамель» • виноград —————————————— ˚˖𓍢ִႋ🌷͙֒✧˚.🎀༘⋆ ˚˖𓍢ִႋ🐰ྀི✧˚. ——————————————

˚⊱🪷⊰˚ всем доброго дня! вот такой вот у мя вкусный обед, я не очень хотела есть, особенно картошку, но должна была ее сьесть ну и сьела, вот сосиски мне прям по кайфу зашли, идеально жиры добирать мне кажется, виноград тоже без косточек, мое все🙏 ˚⊱🪷⊰˚ ˚˖𓍢ִႋ🌷͙֒✧˚.🎀༘⋆ ˚˖𓍢ִႋ🐰ྀི✧˚. ——————————————— а вы чем обедали? что вкусного?!отвечаю так же на анонимку!👇 ———————————————- 𐔌՞. .՞𐦯 ——————————————- 📨 Получено сообщение! ⁨где вы купили ту булочку из поста с корицей??⁩

я всегда покупаю где продается именно хлеб, «хлебобулочные изделия», там есть все от булок до эклеров и разных всех вкусностей, есть разные виды десертов!

#покупочки смотрите какие ахуенные йогурты, и СЫРКИ Я ОТКОПАЛА, хотите на них обзор?? если да пишите и ставьте реакции, мама еще сосиски купила, вроде нормально, я попробую на обед наверное, еще лавашик тоже офигенный с кбжу, я очень рада что откопала такие сырки 🥹 ⸜(｡˃ ᵕ ˂ )⸝♡

#перекус ⏰ 10:05 на перкус у меня: • булочка с корицей и сахаром(триггер) 𓂃˖˳·˖ ִֶָ ⋆🌷͙⋆ ִֶָ˖·˳˖𓂃 ִֶָ —————————————

мне было довольно страшновато есть, но потом мне будто стало пофиг, и я очень рада, она такая вкусная, я не могу, бегу на улицу так как перемена!

𓂃˖˳·˖ ִֶָ ⋆🌷͙⋆ ִֶָ˖·˳˖𓂃 ִֶָ —————————————— ≽^• ˕ • ྀི≼ а вы чем перекусывали? что вкусного?!

Привет !!! Меня зовут Торти🐢 (псевдоним), мне 14 лет. Я занимаюсь каратэ🥋, люблю рисовать✏️, читать📖 и фотографировать📷 разные моменты и кадры из моей жизни❤️. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Здесь я делюсь своим творчеством🌷, красивыми фотками🖼 и уютной атмосферой🎀. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Вп 0+ подписчиков с подпиской . Без подписки 75+ . Сутки держу, после удаляю. Делаю вп на любую тематику. t.me/toptoise

#завтрак ⏰ 7:15 на завтрак у меня: • 2 лаваша: один с ветчиной и яйцом, второй с сыром и ветчиной • зелень и огурчик • виноград ˙ ✩°˖🫐 ⋆｡˚꩜ ˙ ✩°˖🫐 ⋆｡˚ —————————————-

всем доброго утра! вот такая вкуснотища у меня на завтрак! мама много чего купила, я вам покажу позже, а то нечего не успеваю, доедаю и бегу краситься в школу!

˙ ✩°˖🫐 ⋆｡˚꩜ ˙ ✩°˖🫐 ⋆｡˚ —————————————— {ПЛАНЫ} ~ сделать тренировку ~ просидеть 6 уроков ~ прочитать книгу ~ сделать все дела! —————————————— ˙ ✩°˖🫐 ⋆｡˚꩜ ˙ ✩°˖🫐 ⋆｡˚ —————————————— ᓚ₍⑅^..^₎♡ а вы чем завтракали?!

ПРОСТИТЕ ЗАБЫЛА ЗА {АКТИВНОСТЬ} ˙ ✩°˖🫐 ⋆｡˚꩜ ˙ ✩°˖🫐 ⋆ ────୨ৎ────

~ 11 тысяч шагов, пол часа уборки, тренировка аиды, немного ВОЛЕЙБОЛЬЧИКА!! ~

#итог ——————————————- ˙ ✩°˖🫐 ⋆｡˚꩜ ˙ ✩°˖🫐 ⋆｡˚꩜ ——————————————

вот такая вкуснотища за сегодня, все мне нравится, с сестрой тренд делали, смотрите как нарисовала! мне нравится, еще завтра в школу ех, ну сегодня я активчик ваще, и это делала, и это, бабушке помогла со всем, довольная собой, иду отдыхать как обычно и СПАТЬ, всем спокойной ночки!

˙ ✩°˖🫐 ⋆｡˚꩜ ˙ ✩°˖🫐 ⋆｡˚꩜ —————————————— #я 𐔌՞. .՞𐦯 а у вас какие итоги!? ⁀➴ новое видео в тт, жду вас всех там 🐰ྀི

РЕШИЛА ВАМ ПОКАЗАТЬ СМОТРИТЕ!! ЧУЧУТЬ БАБУШКА ОРЕТ, надеюсь вам пофиг( #лайф

#ужин ⏰ 19:07 на ужин у меня: • лаваш внутри: • творог 5# • 1 ч.ложка соевого соуса • морковка • помидорка • ветчина • сырок «ванильный» ✭ ✭ ✭ ✭ ✭ ✭ ✭ ✭ ✭ ✭ ✭ ✭ ✭ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺

всем доброго вечера! сегодня на таком, нового нечего нету, но завтра мама чет купила, и конечно, я обязана показать если это конечно то что вкусное и я ем, бегу в душ, и смотреть сериалчик

✭ ✭ ✭ ✭ ✭ ✭ ✭ ✭ ✭ ✭ ✭ ✭ ✭ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ 𓃠 а вы чем ужинали? любите такой сырок?

#интересныйфакт —————————————- Персики и абрикосы — это “родственники” роз! 🌹 Они относятся к одному семейству растений — Розовые (Rosaceae), как и яблоки, вишни и даже клубника. —————————————— Ещё факт: 🍑 Внутри у них есть косточка, и это не просто “семечко”, а настоящий одревесневший плод.

#обед ⏰ 14:00 • суп с куриным филе и картошкой и морковкой • 2 кексы(триггер) ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺

всем доброго дня! мне захотелось опять кексиков, они довольно вкусные, мне нравится, и не слишком сладкие, кайф, делаю уроки, завтра в школу ех, дальше еще английский, а после этого уже буду гулятс немного, и дальше не знаю что делать, придумаю наверное

❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ {ПЛАНЫ} 𓃠 ❌ 〜 никакое пока что 〜 ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ а вы чем обедали? показывайте!

#перекус ⏰ 11:27 на перекус у меня: • 2 кекса (триггер) ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺

СМОТРИТЕ КАКУЮ КРАСОТЕНЬ ПРИГОТОВИЛА! хоть и все сама делала и старалась ппшно сделать, но и так у меня была тривога это есть.

✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ 🧁 НА 1 КЕКС (8 шт): Б: ≈ 2.0 г Ж: ≈ 2.5–2.6 г У: ≈ 18–19 г Ккал: ≈ 106–107 ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ а вы чем перекусывали? как вам?

#завтрак ⏰ 8:06 на завтрак у меня: • рис с морковкой и 1 ┊ ч.ложкой соесового соуса • 3 ломтика сыра ┊ • филе куриное вареное • огурчик ┊ • помидорка ┊ • половина мандаринки ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ——————————————-

☆ всем доброе утро! офигенный завтрак у меня, сегодня в школу не пошла ура, отменили экскурсию к сожалению, так же я хочу чет на перекусик интересное приготовить, не знаю ли выйдет, очень надеюсь на это ☆ 🙏

∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ⸻ ⸻ ⸻ ⸻ {ПЛАНЫ} ~ приготовить чет вкусное ~ сделать все дела ~ сделать тренировку ~ выйти погулять(погода офигенная!) ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ⸻ ⸻ ⸻ ⸻ ⸜(｡˃ ᵕ ˂ )⸝♡ а вы чем завтракали? что вкусного?!

⇩ новое видео в тт

#итог

вот такой вот итог, я была в обоих теть, и они мне дали денег шикую, еще вот такое у них чудо вылезло, так и не решила проблему с тг прем, а без него как-то тускло, но надеюсь нормально, еще завтра в школу не иду кайфек

∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ——————————————- {АКТИВНОСТЬ} 𓃠 ~ 8 тысяч шагов, так же тренировка на отеки, еще сделала типо силовую с резинкой, и бутылкой 5кг крутая ~ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ——————————————- #я ╱|、♡ (` - 7 |、⁻〵 じしˍ,)ノ а у вас какие итоги?

каналы с дневниками питанием и щп каналами🌟

#ужин ⏰ 18:50 на ужин у меня: • спагетти с 2 ч.ложки масла • шинка • огурчик • помидорка • батончик «рошен» (триггер) ————————————-

всем доброго вечера! меня как-то триггернул рашен, но вроде кк нормальное, но и так чет, ладно нечего, я пытаюсь купить тг премку, я не знаю не получается, ну и без него буду, стараюсь сделать и так красивый формат!

————————————— а вы чем ужинали? что вкусного?!

#обед ⏰ 13:50 на обед у меня: • пьре на масле и молоке • ветчина куриная • морковка, капуста, огурчик с 1 ч.ложкой соевого соуса • мороженное «йогурт» (триггер) ≽^•⩊•^≼ ————————————

всем доброго дня! мне былт довольно страшно есть это мороженое, так еще и пьюрешку, но да ладно, все было вкусно, ЗАВТРА НА ЭКСКУРСИЮ, я постараюсь вам писать! еще не знаю, я вроде и хочу тг прем купить, а вроде и хз, как думаете?

—————————————- {ПЛАНЫ} 𓃠 ~ сделать тренировку ~ собрать все ~ погулять ————————————— 𐙚 а вы чем обедали? как вам мороженное?! 𐙚

Всем привет! я Соня, мне 17 заходите ко мне в тгк! я не пишу всякие ✨волшебные советы✨ о том как же быстро нарастить мышечную массу,как схуднуть ,или как согнать отеки за 10 минут «Б Ы С Т Р О можно только обо$раться !»

В моём канале вы найдете важную информацию, которая вам поможет добиться результата , а именно •качать ягодицы вместе со мной •создавать рельефную спинку •налаживать структуру питания •а еще я опубликовываю офигенные рецепты с бомбическим КБЖУ !

Скоро я введу новые рубрики и сделаю первый конкурс, для которого мне нужно минимум 50 подписчиков 🙌🏼 а также я ищу себе blog buddy(пиши если ты хочешь!) лс указан в закрепе 😘 всем рада!Жду всех! 📎 https://t.me/sonyyyyyx

#перекус ⏰ 10:10 на перекус у меня: • сендвич(сыр 2 ломтика, ветчина 1 кусочек) • огурчик ————————————-

У МЕНЯ ПОКРАЛИ огурцы, я в шоке просто!

————————————- а вы чем перекусывали?!