настюша на пути к успеху (закрыт)

хотела сказать, кто хочет со мной вп, но не может со мной связаться, потому что ссылки запрещены просто так, тут есть навигация по каналу, где есть все что нужно, все расписано и тд, поэтому не ленитесь и посмотрите закрепы пожалуйста!🙏

#завтрак ⏰ 7:00 на завтрак у меня: • овсянка • половина яблока • смородина • 2 яйца ⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹ ————————————-

всем доброе утро! все было вкусно, мне нравится, сегодня в школу, ех так не хочу, но зато повесилюсь, поугараю

⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹ ————————————— {ПЛАНЫ} ~ сделать тренировку ~ собрать на экскурсию рюкзак ~ попробовать чет вкусное..) ~ сделать все свои дела ⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹ ————————————— а вы чем завтракали? что вкусного?!

новое видео в тт!

#итог ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ————————————-

* вот такая вкуснотища за сегодня, хотя все кк, но жиры мне надо есть, а то я их ем очень мало, я не добираю постоянно, прям впихиваю себя, но хз, еще скоро ж на экскурсию и я хз как питание будет, ли буду я успевать все фоткать, надеюсь да, ну и конечно я се купила ЧЕХОЛЬЧИК, и оформление сделала красивое🙏🙏🙏

⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ————————————— {ÅКТИВНОСТЬ} ————————————— ❖ 7 тысяч шагов, тренировка на кор, думала больше будет возможно, еще нахожу шаги, хммм, все может быть, а так щас отдыхаю, и страдаю фигней, а потом спатки, всем спокойной ночки! ❖ ——————————————

какие у вас итоги? как день прошел?!

#ужин ⏰ 19:08 на ужин у меня: • гречка • морковка • салатик мамин(триггер) • курица запеченная • огурчик • редиска • 2 пряника ————————————-

всем хорошего вечера! ЭТО ПОБЕДАА, я поняла что не хочу кукурузные палочки, а хотела именно пряники, и съела их, было страшновато есть так, и не доела гречку, поняла что не хотела, я тупо хочу больше сладкого, надо будет увеличить, может уйдет и сг

————————————- {а вы чем ужинали? что вкусного?}

#обед ⏰ 14:30 на обед у меня: • картошка с маслом • шинка • салат мамин(триггер) • огурчик —————————————

всеп доброго дня! простите что без поста, мне плохо, моя мама узнала много чего то чего не надт было, и это ужас, я не ненавижу, а так пришла со школы, возможно скоро на экскурсию, поэтому будет рациончик странный немного, но надеюсь нормально, погодка ужас, дождь целый день

————————————— а вы чем обедали? что вкусного?!

#перекус ⏰ 10:20 на перекус у меня: • сендвич с ветчиной • огурчец • яблоко меньше половины ———————————————

~ решила немного изменить питание, и добавить перекус ~

——————————————- а вы чем перекусывали?!

#завтрак ⏰ 7:20 ღ на завтрак у меня: • гречка с морковкой(не доела) • масло кусочек • мясо и шинка • огурчик ——————————————

всем доброго утра! как ваши дела? я не успеваю слелать нормальный, красивый формат, в школу спешу, сегодня погода ужас, кстати от сегодня будет изминение)

—————————————— {ПЛАНЫ}: ~ почитать книгу ~ уроки и все дела ~ порисовать ~ посмотреть сериал —————————————— а вы чем завтракали?! ↧ ——————————————— новое видео в тт, вчера не было времени выставить

отдельно фото решила, КТО ШАРИТ ТОТ ШАРИТ, ХАХАХАХА #я

#итог вот такой вот день вышел, все вкусно, но и триггерно, МНЕ БЫЛО СКУЧНО И Я ТАКОЕ ФОТО СДЕЛАЛА ХААХАХАХ, но и еще с мамой поссорилась, она сказала есть борщ где литр масла, я сказала не буду, она говорит что у меня давно кд нету, что мне надо возвращать, я не знаю, я устала, от всего этого. —————————————- {АКТИВНОСТЬ}: • 7 тысяч шагов, 2 тренировки, одна на отек, другая на кор, и волейбол в школе —————————————— а у вас какие итоги? что нового?!🫣

#ужин ⏰ ① ⑧ : ④ ③ на ужин у меня: • «пп хачапури» точнее в этом стиле • морковка • огурчик • 2 пряника • 1 конфетка —————————————

всем хорошего вечера! все было вкусно, хотя кажется что большая порция, но надеюсь это не так, и порция норм, так же мне безумно пряники понравились, но как-то мороженого больше хочется, не знаю возможно куплю

————————————— а вы чем ужинали? нравится хачапури еще и «пп» ————————————— всем спасибо за 130 подписчиков, я вам благодарна 🥹❤️

#обзор ~ сырок с «ванилином» ————————————-

сырок довольно вкусный мне нравится, немного суховат, но сладкий, вот шоколад не очень, не сладкий это довольно хорошо, но тупо безвкусный, он не подходит под ассоциацию с начинкой, но советую ради начинки купить, офигенно!🤭

—————————————— моя оценка {8/10} ——————————————- а вы такой пробовали?!

#обед ⏰ １４: ００ на обед у меня: • хлеб с греч.йогуртом • нагетсы в аерогриле • морковка • огурчик •творог 5% с греч.йогуртом • 1 пряник сверху —————————————

доброго дня всем! все было вкусно, мне понравилось, изменения в питании есть, возможно вы скоро заметите) так же в школе было только 5 уроков это имбааа

————————————— {ПЛАНЫ}: ~ почитать книгу ~ сделать тренировку ~ выйти еще на улицу ~ поиграть в чет —————————————- а вы чем обедали? что вкусного?!🧐, так же отвечу на анон.соо↓ —————————————-

📨 Получено сообщение!

⁨вы калории считаете?⁩

- на данный момент я не считаю кк, и честно мне нравится когда я не считаю, питаясь интуитивно мне лучше

☺️🥬🥬🥬🥬🥬🎁 я - соя. мне 16. с конца весны 2025 года начала задумываться о циферках. летом похудела до 47, но после набрала и сейчас стараюсь вернуться в тот же вес мои параметры:

height: 158 weight: ?? max weight: 52

🐾 стараюсь вести более активный образ жизни, обожаю котиков и готовлюсь к егэ буду очень рада видеть каждого котика у себя в канале 🥠

#перекус ⏰ ⑩ : ⑳ на перекус у меня: • булочка с маком(триггер) ———————————-

мне было страшно перекусывать булочкой, но я решилась, так сказать бороть триггер, и я надеюсь отката не будет! 😭

———————————— а вы чем перекусывали?

#завтрак ⏰ ❼:⓴ на завтрак у меня: • макарошки цб • сыр • ветчина • огурчик • морковь ————————————

ღ всем доброе утро! как ваши дела? сегодня 6 уроков, поэтому долго буду, сделала утром тренировку от отеков, ну и вот такой кайфек ღ

{ПЛАНЫ} ~ учеба ~ почитать книгу ~ побороть один триггер ~ погулять немного ————————————— А вы чем завтракали?! что вкусного?🫣

𑣲#итог ——————————————-

вот такой вот день у меня вышел, хоть и триггерно, но и круто, что я его поборола и старалась побороть, я горжусь собой, впервые такое говорю, я почти целый день дома просидела, не гуляла, хотя думала пойду(

—————————————— Ꭿ ᶄ T น Ᏸ ዙ σ ℭ T Ѣ ˖ ࣪⊹ ˖ ࣪⊹ ˖ ࣪⊹ ˖ ࣪⊹ ˖ ࣪⊹ ˖ ࣪⊹ ˖ ࣪⊹ ˖ ࣪⊹ ˖ ࣪⊹ —————————————— 13 тысяч шагов, тренировка на кор, бег 20 минут, ну и отдыхаю и дальше спать, а то завтра в школу😭 ──── ୨୧ ──── а у вас как прошел день? какие итоги?

новое видео в тт!

#ужин ⏰ 𝟏 𝟗: 𝟎 𝟒 на ужин у меня: • шашлык {триггер} • картошка печеная • греч.йогурт 3% • морковка • помидорка ———————————————

✿ всем доброго вечера! сегодня какой-то триггерный день, честно говоря, но я поняла то что я хочу больше сладкого, соленое я заедаю что бы утомить чувство сладкого, но надеюсь это пройдет, и мне кажется что этого много…✿

——————————————— а вы чем ужинали?!🧐

#интересныйфакт ~Ананас~🍍 ——————————— Чем он полезен: ————————————

• содержит много витамина C — помогает иммунитету и коже; • в нём есть бромелайн — фермент, который помогает переваривать пищу; • ананас довольно сочный и помогает поддерживать водный баланс; • содержит клетчатку, поэтому может дольше давать сытость; • при этом он не слишком калорийный: примерно 50 ккал на 100 г.

—————————————— {напоминаю сегодня отвечаю на анонимки!}