настюша на пути к успеху

#перекус ⏰ 10:05 на перкус у меня: • булочка с корицей и сахаром(триггер) 𓂃˖˳·˖ ִֶָ ⋆🌷͙⋆ ִֶָ˖·˳˖𓂃 ִֶָ —————————————

мне было довольно страшновато есть, но потом мне будто стало пофиг, и я очень рада, она такая вкусная, я не могу, бегу на улицу так как перемена!

𓂃˖˳·˖ ִֶָ ⋆🌷͙⋆ ִֶָ˖·˳˖𓂃 ִֶָ —————————————— ≽^• ˕ • ྀི≼ а вы чем перекусывали? что вкусного?!

Привет !!! Меня зовут Торти🐢 (псевдоним), мне 14 лет. Я занимаюсь каратэ🥋, люблю рисовать✏️, читать📖 и фотографировать📷 разные моменты и кадры из моей жизни❤️. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Здесь я делюсь своим творчеством🌷, красивыми фотками🖼 и уютной атмосферой🎀. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Вп 0+ подписчиков с подпиской . Без подписки 75+ . Сутки держу, после удаляю. Делаю вп на любую тематику. t.me/toptoise

#завтрак ⏰ 7:15 на завтрак у меня: • 2 лаваша: один с ветчиной и яйцом, второй с сыром и ветчиной • зелень и огурчик • виноград ˙ ✩°˖🫐 ⋆｡˚꩜ ˙ ✩°˖🫐 ⋆｡˚ —————————————-

всем доброго утра! вот такая вкуснотища у меня на завтрак! мама много чего купила, я вам покажу позже, а то нечего не успеваю, доедаю и бегу краситься в школу!

˙ ✩°˖🫐 ⋆｡˚꩜ ˙ ✩°˖🫐 ⋆｡˚ —————————————— {ПЛАНЫ} ~ сделать тренировку ~ просидеть 6 уроков ~ прочитать книгу ~ сделать все дела! —————————————— ˙ ✩°˖🫐 ⋆｡˚꩜ ˙ ✩°˖🫐 ⋆｡˚ —————————————— ᓚ₍⑅^..^₎♡ а вы чем завтракали?!

ПРОСТИТЕ ЗАБЫЛА ЗА {АКТИВНОСТЬ} ˙ ✩°˖🫐 ⋆｡˚꩜ ˙ ✩°˖🫐 ⋆ ────୨ৎ────

~ 11 тысяч шагов, пол часа уборки, тренировка аиды, немного ВОЛЕЙБОЛЬЧИКА!! ~

#итог ——————————————- ˙ ✩°˖🫐 ⋆｡˚꩜ ˙ ✩°˖🫐 ⋆｡˚꩜ ——————————————

вот такая вкуснотища за сегодня, все мне нравится, с сестрой тренд делали, смотрите как нарисовала! мне нравится, еще завтра в школу ех, ну сегодня я активчик ваще, и это делала, и это, бабушке помогла со всем, довольная собой, иду отдыхать как обычно и СПАТЬ, всем спокойной ночки!

˙ ✩°˖🫐 ⋆｡˚꩜ ˙ ✩°˖🫐 ⋆｡˚꩜ —————————————— #я 𐔌՞. .՞𐦯 а у вас какие итоги!? ⁀➴ новое видео в тт, жду вас всех там 🐰ྀི

РЕШИЛА ВАМ ПОКАЗАТЬ СМОТРИТЕ!! ЧУЧУТЬ БАБУШКА ОРЕТ, надеюсь вам пофиг( #лайф

#ужин ⏰ 19:07 на ужин у меня: • лаваш внутри: • творог 5# • 1 ч.ложка соевого соуса • морковка • помидорка • ветчина • сырок «ванильный» ✭ ✭ ✭ ✭ ✭ ✭ ✭ ✭ ✭ ✭ ✭ ✭ ✭ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺

всем доброго вечера! сегодня на таком, нового нечего нету, но завтра мама чет купила, и конечно, я обязана показать если это конечно то что вкусное и я ем, бегу в душ, и смотреть сериалчик

✭ ✭ ✭ ✭ ✭ ✭ ✭ ✭ ✭ ✭ ✭ ✭ ✭ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ 𓃠 а вы чем ужинали? любите такой сырок?

#интересныйфакт —————————————- Персики и абрикосы — это “родственники” роз! 🌹 Они относятся к одному семейству растений — Розовые (Rosaceae), как и яблоки, вишни и даже клубника. —————————————— Ещё факт: 🍑 Внутри у них есть косточка, и это не просто “семечко”, а настоящий одревесневший плод.

#обед ⏰ 14:00 • суп с куриным филе и картошкой и морковкой • 2 кексы(триггер) ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺

всем доброго дня! мне захотелось опять кексиков, они довольно вкусные, мне нравится, и не слишком сладкие, кайф, делаю уроки, завтра в школу ех, дальше еще английский, а после этого уже буду гулятс немного, и дальше не знаю что делать, придумаю наверное

❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ {ПЛАНЫ} 𓃠 ❌ 〜 никакое пока что 〜 ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ а вы чем обедали? показывайте!

#перекус ⏰ 11:27 на перекус у меня: • 2 кекса (триггер) ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺

СМОТРИТЕ КАКУЮ КРАСОТЕНЬ ПРИГОТОВИЛА! хоть и все сама делала и старалась ппшно сделать, но и так у меня была тривога это есть.

✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ 🧁 НА 1 КЕКС (8 шт): Б: ≈ 2.0 г Ж: ≈ 2.5–2.6 г У: ≈ 18–19 г Ккал: ≈ 106–107 ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ ⸺ а вы чем перекусывали? как вам?

#завтрак ⏰ 8:06 на завтрак у меня: • рис с морковкой и 1 ┊ ч.ложкой соесового соуса • 3 ломтика сыра ┊ • филе куриное вареное • огурчик ┊ • помидорка ┊ • половина мандаринки ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ——————————————-

☆ всем доброе утро! офигенный завтрак у меня, сегодня в школу не пошла ура, отменили экскурсию к сожалению, так же я хочу чет на перекусик интересное приготовить, не знаю ли выйдет, очень надеюсь на это ☆ 🙏

∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ⸻ ⸻ ⸻ ⸻ {ПЛАНЫ} ~ приготовить чет вкусное ~ сделать все дела ~ сделать тренировку ~ выйти погулять(погода офигенная!) ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ⸻ ⸻ ⸻ ⸻ ⸜(｡˃ ᵕ ˂ )⸝♡ а вы чем завтракали? что вкусного?!

⇩ новое видео в тт

#итог

вот такой вот итог, я была в обоих теть, и они мне дали денег шикую, еще вот такое у них чудо вылезло, так и не решила проблему с тг прем, а без него как-то тускло, но надеюсь нормально, еще завтра в школу не иду кайфек

∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ——————————————- {АКТИВНОСТЬ} 𓃠 ~ 8 тысяч шагов, так же тренировка на отеки, еще сделала типо силовую с резинкой, и бутылкой 5кг крутая ~ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ∵ ——————————————- #я ╱|、♡ (` - 7 |、⁻〵 じしˍ,)ノ а у вас какие итоги?

каналы с дневниками питанием и щп каналами🌟

#ужин ⏰ 18:50 на ужин у меня: • спагетти с 2 ч.ложки масла • шинка • огурчик • помидорка • батончик «рошен» (триггер) ————————————-

всем доброго вечера! меня как-то триггернул рашен, но вроде кк нормальное, но и так чет, ладно нечего, я пытаюсь купить тг премку, я не знаю не получается, ну и без него буду, стараюсь сделать и так красивый формат!

————————————— а вы чем ужинали? что вкусного?!

#обед ⏰ 13:50 на обед у меня: • пьре на масле и молоке • ветчина куриная • морковка, капуста, огурчик с 1 ч.ложкой соевого соуса • мороженное «йогурт» (триггер) ≽^•⩊•^≼ ————————————

всем доброго дня! мне былт довольно страшно есть это мороженое, так еще и пьюрешку, но да ладно, все было вкусно, ЗАВТРА НА ЭКСКУРСИЮ, я постараюсь вам писать! еще не знаю, я вроде и хочу тг прем купить, а вроде и хз, как думаете?

—————————————- {ПЛАНЫ} 𓃠 ~ сделать тренировку ~ собрать все ~ погулять ————————————— 𐙚 а вы чем обедали? как вам мороженное?! 𐙚

Всем привет! я Соня, мне 17 заходите ко мне в тгк! я не пишу всякие ✨волшебные советы✨ о том как же быстро нарастить мышечную массу,как схуднуть ,или как согнать отеки за 10 минут «Б Ы С Т Р О можно только обо$раться !»

В моём канале вы найдете важную информацию, которая вам поможет добиться результата , а именно •качать ягодицы вместе со мной •создавать рельефную спинку •налаживать структуру питания •а еще я опубликовываю офигенные рецепты с бомбическим КБЖУ !

Скоро я введу новые рубрики и сделаю первый конкурс, для которого мне нужно минимум 50 подписчиков 🙌🏼 а также я ищу себе blog buddy(пиши если ты хочешь!) лс указан в закрепе 😘 всем рада!Жду всех! 📎 https://t.me/sonyyyyyx

#перекус ⏰ 10:10 на перекус у меня: • сендвич(сыр 2 ломтика, ветчина 1 кусочек) • огурчик ————————————-

У МЕНЯ ПОКРАЛИ огурцы, я в шоке просто!

————————————- а вы чем перекусывали?!

хотела сказать, кто хочет со мной вп, но не может со мной связаться, потому что ссылки запрещены просто так, тут есть навигация по каналу, где есть все что нужно, все расписано и тд, поэтому не ленитесь и посмотрите закрепы пожалуйста!🙏

#завтрак ⏰ 7:00 на завтрак у меня: • овсянка • половина яблока • смородина • 2 яйца ⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹ ————————————-

всем доброе утро! все было вкусно, мне нравится, сегодня в школу, ех так не хочу, но зато повесилюсь, поугараю

⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹ ————————————— {ПЛАНЫ} ~ сделать тренировку ~ собрать на экскурсию рюкзак ~ попробовать чет вкусное..) ~ сделать все свои дела ⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹⊹ ————————————— а вы чем завтракали? что вкусного?!