настюша на пути к успеху (закрыт)

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #итог 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

вот такой вкусный день вышел у меня, хоть и 😭перекус не эстетик, но вкусно, завтра мама продукты поедет покупать, поэтому будет многа едыыы, день провела я хорошо, еще буду играть в рб по зв, так 🤘что крутая, активность не прям большая, но нормально, еще был урок с репетиторшой, и было так круто, мне очень 🔥понравилось, мы с ней и посмеялись, и я вроде по немногу хорошо понимаю 🥹темы, подтяну и ваще крутая буду, ну и нечего нового все как обычно, побежала в душ!🙋

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 8,000 шагов, тренировка на отеки и силовая, а вам желаю спокойной ночки! 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💕💕💕а у вас какие 💕💕💕итоги? что 💕💕💕вкусного ели? как день прошел? ➡️ 🤩🌟новое видео! ➡️ 🤩🌟тык!

💕💕. ▪️▪️▪️▪️ 💕💕. #ужин 💕💕. 🍴🌟🌟🌟🌟🌟🌟 на ужин у меня: 🌟пельмени, салатик помидорка и огурчик с луком 🌟мороженое 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем добрый вечер! 🫶решила взять пельмени, хотя я не фанат их почему 🤨постоянно все их хвалят? не понимаю, но да ладно, было вкусно, нормально, 🥹разнообразие так сказать, завтра еще мама заберет мою посылку ураа, потом сделаю обзор, 🤷‍♀️но это один предмет только поэтому вот так вот, такс ну еще скорт репетитор, обедом спала и делала мозаику, 😶я уже кстати сделала довольно много

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟а вы чем 🌟🌟 🌟🌟🌟ужинали? что 🌟🌟🌟🌟вкусного ели? 🌟🌟🌟🌟фанатики 🌟🌟🌟пельменей?🤔

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #обзор 🤩🤩пломбир «ескимо» 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 на вкус: мне понравилась белая начинка, она сочная вкусная, и сразу хорошо чувствуется вкус мороженого именно молочного, вот сверху это вообще вкуса не имеет, не сладкое/не соленое, так что в начинке не почувствуешь его, просто тупо ради красоты, советую! кбжу хорошое, если кто-то боиться на все это всего 169 ккал Б: 3,0 г Ж: 10,5 г У: 15,8 г 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟/🌟🌟

а вы такой пробовали? как вам?

😀😀😀😀😀😀▪️▪️▪️▪️ 😀😀😀😀😀. #обед 😀😀😀😀😀🍴🌟🌟🌟🌟 😀😀😀😀😀на обед у меня: 🌟рис с 2 яйцами, соусом, помидоркой, морковкой, луком, сыром 🌟2 дольки шоколадки 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго дня! как ваши дела? я уже все 😲сделала, и приготовила такую имбу, мне очень понравилось, все было очень вкусно, ну и отменились 😭планы по поводу того что бы идти к сестре, так как на 😬улице дождь, ужас, поэтому не хочется никуда, и буду тупо дома чем-нибудь 🥹заниматься, может мозаику буду продолжать🤫

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💕💕💕💕а вы чем 💕💕💕💕обедали? что 💕💕💕💕вкусного ели? 💕💕💕💕любите яйца?

Привет!!Я Алексана,мне 12 Дата рождения: 25.07.2013 Мои цели на ближайшие месяцы: •набор веса •восстановление(наладить отношение с едой)

Здᴇᴄь ʙы уʙидиᴛᴇ: •Рᴇцᴇᴨᴛы •ᴨиᴛᴀниᴇ •ᴛᴩᴇниᴩᴏʙᴏчᴋи •влоги Пᴀᴩᴀʍᴇᴛᴩы: •hᴇighᴛ: 157 •wᴇighᴛ :41 •ʍiniʍᴀl: 36 •now:37,4 •Agᴇ 12 •ʙrᴇᴀsᴛ 74 •hiᴩs 80 •wᴀisᴛ 52 Хештеги:

#Results #anon #рецепты #обзоры #мысли #eat #me #щп Мой лс:@aleksawwa Мой тт Инста Для красивого оформления: https://t.me/boost/golodaleksswa Если хотите подарить мне подарочек,вот адрес вб!!: Г.минск пушкина 28б Для поддержки денюжкой: 9112381007330434 Альфа банк Жду вас : https://t.me/alekswwa

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #завтрак 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟 на завтрак у меня: 🌟картошка с маслом, куриным филе, немного лука и кетчуп 🌟морковка, помидорка, огурчик с кунжутом и уксусом 🌟яблочко 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброе утро! как вам спалось? мне отлично, 🤙конечно не помню что снилось, но да ладно сегодня проснулась и 🤤приготовила эту имбу, мне кажется у меня уже база картошку утром есть хахаха, конечно хочется 😭разнообразия, а то одно и тоже надоело, но не знаю, так как У НАС ПЕРЕСТАЛИ 😡ВОЗИТЬ ЛАВАШ, это ужасно, я в шоке просто, как так, ну и планов сегодня не много по базе 🙃

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 😀😀▪️▪️▪️▪️▪️ 😀😀 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟отдохнуть 🌟тренировка 🌟шаги, мозаика, учеба 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем завтракали? 💕💕💕что вкусного💕💕 💕💕💕ели? какие планы 💕💕💕на день?💕💕💕

😀😀😀▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 😀😀😀😀. #итог 😀😀😀😀🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

вот такой день у меня вышел, мне все очень 💕понравилось, вкусно, сытно, да и вообще круто, и время вроде как нормально 💕провела, хотя могло быть и лучше, но да ладно, еще я узнала у меня через 2 💕недели экзамен и я очень переживаю по этому поводу, ващещещ, надеюсь все 💕хорошо пройдет, такс ну нечего нового играла в рб угарала над всеми, 💕активность есть, еще вечерком решила немножка выйти поиграть волейбол, сейчас без тт выставлю завтра, а то я еще гуляю!💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 10,481 шагов, тренировка на кор, а вам желаю спокойной ночки!💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩а какие у вас 🤩 🤩🤩🤩итоги? что🤩🤩 🤩🤩вкусного ели? как день прошел? 🤩🤩

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #ужин 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟 на ужин у меня: 🌟бутерброды с сосиской, сырком, кетчупом 🌟салатик с кунжутом 🌟2 ломтика шоколада 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго вечера! решила по базе взять, так как не знаю не хотелось гречки, нечего другого, ну и это 💕было офигенно, конечно жирновато мне кажется, но на это мне пофиг, обедом 💕занималась своими делами, сейчас наверное порисую а дальше уже буду что-то 💕играть, или же выйду на улицу посмотрю, ну и день пока что нормально 💕проходит, почти все дела сделано, нечего новенького поэтому я побежала!💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 😀😁😂🤣а вы чем 😃😄😅😆ужинали? что вкусного ели? как ваши дела?

❕ Я ИЗМЕНИЛА СВОЮ ЖИЗНЬ 🌷   . · (или нет¿) ୭ৎ

Похудела на 10 кг, но снова их набрала в процессе восстановления?! рпп? 😳 вернула месячные?!

🌺 Привет! Я Дейзи. Помогаю себе и другим подружиться с едой и своим телом. 💋Здесь вы НАЙДЁТЕ: ▫️ Простые рецепты, которые я придумала сама ▫️КБЖУ на рецепты ▫️Поддержку в дни, когда забываешь, какой длинный путь уже прошел ▫️Мотивацию жить полной жизнью и не ждать «идеального веса» или дня, чтобы начать ▫️ Поделюсь секретами правильного питания, которые помогают мне ежедневно | 🫵 Вы достойны этих маленьких шажков к принятию себя! | ❗️ - - - > присоединяйся! ୭ৎ • . ꪆ୧ ° · ❕про вп и хэштеги в закрепленных сообщениях на канале 💝 • my weight 🧷 max: 46.1/155 min: 37.0/157 now: I DON'T CARE/159

💕💕. ▪️▪️▪️▪️ 💕💕. #обед 💕💕. 🍴🌟🌟🌟 на обед у меня: 🌟греча с морковкой, немного подливы и куриное филе 🌟помидорка огурчик, зелень 🌟творожок с малиной 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго дня! как ваши дела? вот такую 💕вкусняшку ела все мне очень понравилось, все утро то убиралась, то туда сюда 💕ходила, щас не знаю чем- бы заняться, ех обзоров нету что бы делать, надо что-то придумать хмм, такс ну 💕погодка уже по лучше, может немного погуляю, щас 💕думаю немного англиский взять, повторю биологию и нормально 💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💕💕💕💕а вы чем 👁 💕💕💕💕обедали? что 💕💕💕💕вкусного ели? 💕💕💕💕любите малину? а еще оформление от никого не брала, оформляю сама и все другое, но идейку немного взяла от девочки, но и сама об этом задумывалась без негатива❗️

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #завтрак 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟🌟🌟 на завтрак у меня: 🌟картошка с маслом, и филе куриным 🌟морковка, помидорка с уксусом, луком, и немного кунжута 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброе утро! как вам спалось? мне ужасно, 💕снились кошмары сильные, такс вот такой вкусный 💕завтрак у меня вышел, мне все понравилось, особенно филе, идеально запеклось, кстати новый формат, как вам? буду стараться часто так делать, ну и нечего 💕нового пока что, погодка ужасная, буду дома целый день, и все💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 😀. ▪️▪️▪️▪️▪️. 😀 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟уборка 🌟шаги 🌟тренировка 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 😊😋😎😍😘 а вы чем 🎁 🙂🤗🤩🤔🤨. завтракали? что вкусного ели? 🎁какие планы на день?

💕💕💕. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 💕💕💕. #итог 💕💕💕🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

вот такой день у меня сегодня вышел, мне все безумно понравилось и 💕пофиг сколько там кк, жизнь одна, но и на еде 💕зацикливаться не стоит, а просто жить и кайфовать, надеюсь завтра себя винить за это все не буду, сегодня день провела довольно 💕хорошо, все было круто, и сестрой покайфовала, погуляла, нормально так, было очень круто 🤩повеселиться, ну и активность сегодня присутствует, но мне грустно так как у тт упал актив💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 14,075 шагов, тренировка на отеки, а вам желаю спокойной ночки!🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩а у вас какие 🤩🤩🤩 итоги? как день 🤩🤩 провели? что вкусного ели? показывайте! ➡️ 🤩🌟новое видео! ➡️ 🤩🌟тык!

😀😀😀. ▪️▪️▪️▪️ 😀😀😀😀. #ужин 😀😀😀😀🍴🌟🌟🌟🌟🌟 на ужин у меня: 🌟макарошки, сыр, кетчуп 🌟сосиска, помидорка, огурчик, лук 🌟морожко 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго вечера! я уснула поэтому не смогла сегодня написать отдельно посты по мимо еды, 💕простите( такс ужин вышел нормальный, конечно была мысль уменьшить это и это типо я съела и так много, 💕хотя стараюсь об это и не думать, надеюсь выйдет, так же немного училась, фух 💕биология тяжело, но что-то запомнила, укр мову тему поняла ура, ну и англиский сегодня no, поэтому буду 💕делать мозаику и смотреть сериал)💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 😀😁😂🤣а вы чем 😃😄😅😆ужинали? что вкусного ели? как ваши дела?💕

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #обед 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟 на обед у меня: 🌟филадельфия с огурчиком, и соусом 🌟чизкейк клубничный 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго дня! как ваши дела? фухх я так наелась, и мне пофиг 💕сколько тут кк, так как я решила по кайфовать с мамой и сестрой, обедала рановато, но пофиг зато 💕наелась, чизкейк идеальный, находились все дела решили ну и нечего нового, приду домой буду отдыхать и 💕потом посмотрю что делать буду, так как ехать мне 2 часа и это долговато.. ладно я побежала, а вы 💕рассказывайте и показывайте все в комментариях! 💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💕💕💕💕а вы чем 💕💕💕💕обедали? 💕💕💕💕любите 💕💕💕 💕💕💕💕суши? что вкусного ели?💕💕💕

💕💕. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 💕💕. #завтрак 💕💕. 🍴🌟🌟🌟 на завтрак у меня: 🌟овсянка на молоке с какао 🌟мандаринка,2 яйца 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброе утро! как вам спалось? мне более-менее хорошо, вот такая вкусняшка на завтрак, по быстрому так как иду в город, сегодня у нас погодка не очень дождь, а я думала погуляю ехх, но да ладно, нечего бывает, ну и по планам сегодня хотя бы чучуть погулять, сделать тренировку так как без этого никак, ну и все а вам желаю хорошего дня!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 😀😀▪️▪️▪️▪️▪️ 😀😁 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟сделать тренировку 🌟посмотреть фильм 🌟отдохнуть 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩а вы чем 🤩🤩 🤩🤩🤩завтракали? 🤩🤩что вкусного ели? какие планы на день? 🤩

💕💕. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 💕💕. #итог 💕💕🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

вот такой день у меня сегодня вышел, все было вкусно, вот эти булочки самый смак, не могу не думать об них возможно потому что отказывала себе постоянно и не ела 4 месяца такое бывает да, ладно, надеюсь наемся и забуду об них, день провела хорошо, конечно немного скучно, но прикольно было, завтра в город может себе что-то куплю ураа, жду не дождусь хыыхых, только ехать долго ненавижу ех, активность большая и радует это, а я побежала смотреть сериал!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 10,235 шагов, тренировка на кор, а вам желаю спокойной ночки!💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 😀😁😂🤣а у вас 😃😄😅😆как день прошел? какие итоги? что вкусного ели?💕 ➡️ 🤩🌟новое видео! ➡️ 🤩🌟тык!

🤩🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #ужин 🍴🌟🌟🌟🌟🌟🌟 на ужин у меня: 🌟суп с фрикадельками из свинины 🌟десерт «птичье молоко» 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго вечера! такую вкусняшку ела на ужин, этот десерт такой хороший мне он очень 💕понравился, обзор будет на 10 реакций, такс обедом немного спала потом 💕мозаику делала, училась и все другое, завтра все-таки еду в город, и там возможно не смогу все сразу постить, 💕так же говорила с подругой ну короче все сделала, гуляла, шаги 💕находила теперь можно отдыхать,играть, и все дела!💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 😁😂🤣🌸 😃😄😅😆а вы чем 😉😊😋😎ужинали? что 😍😘😗😙вкусного ели? 😚🙂🤗🤩пробовали такое?🤩🤩

ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ WELCOME ㅤㅤㅤ ㅤя - Арлиша (Арли) ㅤ︩︪໒ Прошла через критический дефицит массы тела (36 кг / 163 см), повлекший за собой проблемы с гормональной системой, сердцем и жкт.

ㅤ ㅤ📉 min: 36 / 163 ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ📈 max: 48 / 163 ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ🌱 now: 41 / 165 ㅤ ㅤ ㅤ

ᅠ ꯭♡︎ На этом канале я честно делюсь своим рационом и показываю свой путь к выздоровлению. Я учусь заново любить еду, делюсь тренировками, обзорами продуктов и стремлюсь к главной цели — восстановить цикл и наладить отношения с едой. 🤍

😀😁😂🤣▪️▪️▪️▪️ 😃😄😅😆. #обед 🍴🌟🌟🌟 на обед у меня: 🌟томатная овсянка 🌟2 яйца, с кунжутом, салатик с луком 🌟чуть больше половины булочка с повидлом 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго дня! такой вкусный обед у меня вышел мне все очень понравилось, особенно булочка она такая 💕вкусная и сочная, решила не доедать так как больше не хотела, мама купила много 💕каких, поэтому вайб булочек, так же утром туда сюда ходила так как надо было к тете и она дала мне денюжку ыхыхыхыхы, 💕теперь крутая возможно чет себе куплю за эти деньги посмотрю, так как завтра возможно утром в город поеду еще под вопросом💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💕💕💕💕а вы чем 💕💕💕💕обедали? что 💕💕💕💕вкусного ели? 💕💕💕💕. любите булочки?💕

#анонимка ▪️📨 Получено сообщение! ⁨Извиняюсь, если вопрос может показаться триггерным. Я сейчас сама на восстановлении, и меня очень волнует этот вопрос. Я спрашиваю его у многих, чтобы себя успокоить. Едите ли вы еду, которую готовят ваши родственники (мама, папа, бабушка и др?). Для меня это сильный триггер и над каждой такой тарелкой я плачу, потом виню себя. При этом я не могу отказаться от этой еды, потому что мне стыдно. Еще, едите ли вы сыр 45-50% жирности? В последнее время я перестала покупать себе легкий сыр. Теперь очень хочу сыра, но боюсь есть самый обычный 😔. Если вы едите все это, то как вы пришли к этому? Нормально ли вы себя чувствуете в моральном и физическом плане после такой еды? Как перестать себя винить за нее и есть спокойно?⁩ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 конечно ем, и тоже боюсь, я понимаю как это сложно и тяжело, но главное дальше продолжать и все выйдет, плакать это нормально вы выражаете эмоции которые не можете держать внутри, дальше есть через силу, пытаться рассказывать родителям, они помогут и все нормально будет, я верю в вас! конечно ем сыр жирности такой для меня это нормально, не надо переживать любой сыр это хорошо, по немного добавлять и будет спокойно, как я пришла к этому? я просто начала есть через страх и все другое так как я понимаю что восстанавливаться надо говорила маме, она меня поддерживала и так я смогла по немногу есть ее еду, прекрасно себя чувствую, но вина присутствует, сначала будет тяжело и много вины, но если постоянно есть, стараться, то все выйдет и вы перестанете себя винить за еду! 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ▪️📨 Получено сообщение! ⁨Что можешь посоветовать если например я иду на ночовку к подруге но боюсь потому что там будет еда…⁩ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 просто кайфовать и есть, забить на все кбжу и вообще со спокойной душой, наслаждаться всем этим) 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ▪️📨 Получено сообщение! ⁨Какой у тебя рост?⁩ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 154-157 примерно так) 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ▪️📨 Получено сообщение! ⁨Привет,что не стоит делать на восстановление?⁩ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 взвешиваться и смотреть в зеркало, потому что будет либо откат либо рецидив 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ▪️📨 Получено сообщение! ⁨Здравствуйте,что делать если страшно делать меньше 10 тыс шагов в день,сразу мысли о том что «смотри,другие больше делают ,а ты ленивая».Я уже не знаю что делать,помогите 😭 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 каждый раз уменьшать по 1к шагов, сначала будет сложно я тоже думала и иногда думаю что я лениваю и делаю мало и активничаю, но потом поняла, я же другой человек и у каждого своя норма, зачем мне отрабатывать еду и постояннл активничать, иногда бывают дни что я иногда активничаю а иногда бывает что больше, надо переосмыслить и конечно не сдаваться, взять себя в руки и сидеть хоть целый день и пофиг что там ешь больше или меньше все это норма! ⁩ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ▪️📨 Получено сообщение! ⁨Забудь о возрасте; мы живем в разных странах. Давай воспользуемся этой связью, чтобы выйти за рамки, навязанные больным обществом. Отбрось всё, из-за чего это может показаться неправильным. В конце концов, травмирует тебя не само тело, а то, что говорит общество.⁩ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 от части вы правы, я всегда хочу быть лучше всех и сравниваю с другими, хотя так нельзя, но такая вот у меня судьба, но я стараюсь менять это