пропаганда рпп

ой чето я вчера уснула итоги не скинула

#eat🦴 🤩|тот самый протеиновый сыр 🤩|яблоко красное итог:455кк бжу:59/18/14 запоминайте сыр просто шикарный по бжу, проверяли его все совпадает , по вкусу тоже хороший что у вас на ужин?)

#eat🦴 🤩|куриные крылышки🥩 🤩|красный перец🫑 итог:350кк бжу:34/17/15 моя вчерашняя курица оставалась,папа вчера вечером не стал доедать, поэтому досталась мне на сегодняшний обед💓 а что у вас на обед?)

поддержите мари подпиской? у нее ну очень красивое оформление, вам понравится!)🖤

☺️🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🧸Приветик, я Мари! В этом канале будут мои попытки похудеть, мысли и отчёты об активности и питании✨ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

•Height: 160 •Min: 44,8 •Max: 65 •Now: 4? •Goal: 40

#food — что я ем #result — итоги дня #weight — вес https://t.me/Mmarii_m

подписывайтесь на вот эту девчулю (она с 3 августа начинает сидеть на японской диете)

похудела на 10кг за полгода до веса 34 и теперь планирую восстанавливаться всем привет,нездоровым дефицитом калорий я добилась веса 34.но сейчас я осознаю,что в будущем хочу жить без подсчета калорий и при этом сохранить свою фигуру. в моем тгк вы увидите моё питание и борьбу с триггерами. кому интересен мой путь,заходите!!

#eat🦴 🤩|воздушная овсяная каша с 1% топпингом , половиной молочного ломтика и 10 граммами красной смородины🌾 итог:393кк бжу:19/9/56 первый раз пробую воздушную овсянку, мне очень понравилось 🦴 что у вас на завтрак?)🦴🦴

◻️◻️◻️◻️◻️◻️ ◻️◻️◻️◻️ сегодня по плану🦴 🤩| до 1300 калорий 🤩| 15000 шагов 🤩| 1,5 л воды всем хорошего дня!

это пипец мне очень обидно из-за 300 шагов…

я вся потная тк я последние 15 минут бежала

✨#results✨

съедено-1227кк

сожжено-498кк (15к шагов)

засчитайте за 15 пожалуйста, я немного не успела😭😭😭 всем сладких снов!)🦴

#eat🦴 🤩|3 хинкали 🤩|капучино на миндальном итог:415кк бжу:6/25/41 короче не получится сегодня добрать 80 грамм белка, тк с родителями пошли в кафе 💔, ну ничего страшного завтра тогда доберу 🙃 что у вас на ужин?)

#eat🦴 🤩|куриные крылышки с кукурузной🥩 🤩|молочный ломтик🍫 итог:476кк бжу:35/25/31 первый раз попробовала приготовить крылышки, хорошо получились , мне понравилось что у вас на обед?)

ᑎᖘᑌᙖᙓᙢ🎼 ────۶ৎ────────۶ৎ── я ⲙυᥴᥲⲕυ. ⳅᥲⲕ𐔖ⲏɥυ᥈ᥲ 9 ⲕ᥈ᥲᥴᥴ, ᥒыⲧᥲюᥴь ᥴⲃыⲕⲏ𐔤ⲧьᥴя ᥴ ⲙыᥴ᥈ью 𐔖 ⲏ𐔖ⲃ𐔖ύ ɯⲕ𐔖᥈ᥱ υ ⲏᥲύⲧυ ⲕᥲⲕ𐔖ύ ⲧ𐔖 ᥴⲙыᥴ᥈ ૮◞ ‸ ◟ ა ⳅⲇᥱᥴь ⳝ𐔤ⲇ𐔤 ⲇᥱ᥈υⲧьᥴя ᥴⲃ𐔖υⲙ ᥒυⲧᥲⲏυᥱⲙ, ⲙыᥴ᥈яⲙυ ᥒыⲧᥲюᥴь ⲭ𐔤ⲇᥱⲧь ⲏᥲ ⲇᥱⲫυцυⲧᥱ, ᥲ ⲏᥱ ɥᥱρᥱⳅ ⲿⳝ υ 𐔏𐔖᥈𐔖ⲇ ⲏᥲⲇᥱюᥴь ᥒρυⲏяⲧь ᥴᥱⳝя υ𐔏ρᥲю ⲏᥲ ⲫ𐔖ρⲧᥱᥒυᥲⲏ𐔖, ρυᥴ𐔤ю, ɥυⲧᥲю яᥒ𐔖ⲏᥴⲕ𐔤ю ᥈υⲧᥱρᥲⲧ𐔤ρ𐔤 υ ρᥲⳅⳝυρᥲю ρ𐔤-ᥲⲏⲇᥱ𐔏ρᥲ𐔤ⲏⲇ (ó﹏ò｡) ⲭ𐔤ⲇᥱю ᥴ 𐔤ⲿᥲᥴⲏыⲭ 82 ⲕ𐔏 ⲇ𐔖 ᥒρᥱⲕρᥲᥴⲏыⲭ 48 ໒꒰ྀི๑• ༝ •๑꒱ྀི১

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

всем привет меня зовут юша, мое настоящее имя Настя, в прошлом году похудела на 14кг, страх еды, голодовки, сжигание ккал, но я подумала так дело не пойдет, и пора восстанавливаться если ты тоже хочешь, но боишься▪️

😀😀 😀😀 ➡️ заходи и восстанавливайся со мной вместе! 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Max:54/158 Min:39/158 New:?🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 анонимка 🤩🤩 мой тт 🤩🤩 навигация по тгк

#eat🦴 🤩|протеиновый батончик карамель и миндаль🍪 итог:143кк бжу:9/4/21 мой второй бред батончиков после бомбар, их кстати проверяли совпадает бжу и цена кстати хорошая , 44 рубля 🦴 что у вас на завтрак?)🦴

◻️◻️◻️◻️◻️◻️ ◻️◻️◻️◻️ сегодня по плану🦴 🤩| до 1300 калорий 🤩| 15000 шагов 🤩| 1,5 л воды всем хорошего дня!

✨#results✨

съедено-1250кк

сожжено-474кк(15к шагов)

это без учета шагов на 5 часов работе… всем сладких снов!)🦴

мне какой-то чел говорит что я якобы у меня ое правильное бжу, хотя я все считаю по граммам…