Biohacking_by_Elen 🧬
Open in Telegram
Моя жизнь и Биохакинг 🧘🏼♀️💪💪☕️🍏🛍️ По вопросам сотрудничества менеджер Марго: @ladyyyya 📲 Владелец канала @lenaaaleena
Show moreThe country is not specifiedThe category is not specified
4 075
Subscribers
+13324 hours
-177 days
+1 27230 days
Number of Posts
Data loading in progress...
Reactions
Comments
Telegram Stars
TOP posts by
Data loading in progress...
Publication analysis
Posts | Views dynamics | |||||
 Video message | 2 165 | 0 | 2 | 259 | Loading... | |
 Базовый минимум или какие анализы следует сдать перед тем, как «идти в спортзал» 💪💪
Если Вы хотите заняться физкультурой, то достаточно хорошего самочувствия, но если у Вас есть определенные цели («накачаться» или нарастить мышечную массу/подсушиться/увидеть рельеф/рекомпозиция), то рекомендую выполнить следующие исследования (кровь):
🩸общий белок
(строительный материал для мышц, без него не будет ни рельефа, ни подтянутой кожи, ни молодости!)
🩸мочевина
(показывает, как белок распадается в организме, если повышена, то где-то идет усиленный расход белка, исключаем воспаление)
🩸с-реактивный белок и общий анализ крови
(чтобы исключить воспалительные процессы в организме, тк тренировками можно только усугубить процесс)
🩸ферритин
(наши силы и выносливость, возможность поднимать большие веса и прогрессировать в тренировках, на спорте железо расходуется очень активно!)
БОНУС для биохакеров:
🩸анализ мочи на органические кислоты
(показывает насколько митохондрии (наши энергетические станции) обеспечены веществами, которые отвечают за правильную выработку энергии, а также если сложно похудеть)
Данный пост был составлен при помощи врача нашей клиники диетолога-эндокринолога Ольшевской Е.В. ❤️ | 2 614 | 2 | 24 | 368 | Loading... | |
 +5Мой опыт посещения массажа Коруги и почему я от него в таком восторге ✨
Коруги - это японская методика ручной пластики лица без уколов и операций! Его главная «фишка» - в отличие от обычного массажа, который работает только с кожей, Коруги захватывает кости черепа и глубокие мышцы, и действительно много времени уделяется массажу головы, ушей, шеи.
Какой эффект ожидать:
💧 уберет даже сильные и застарелые отёки, если они есть
💧 вернет чёткий овал лица, уберет брыли и второй подбородок
💧 нарисует красивый «угол молодости» и выразительные скулы
💧 исправит асимметрию и «откроет» взгляд
Хочу рассказать о специалисте Анне: опыт работы более 7 лет, проходила фундаментальное обучение у лучших мастеров японских, китайских, восточных скульптурных техник! Базу именно японского массажа получила в школе КОГАО г. Москва и продолжает обучаться там по настоящее время…
А мой результат Вы можете оценить на фото: четкий овал, естественное сияние, открытый взгляд, острые черты лица 🤩 | 1 764 | 0 | 26 | 216 | Loading... |
