𝔣𝔯𝔬𝔫𝔱𝔬𝔫 🫯

🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧

🤩смузи (йогурт, банан, клубника, семена чиа)

~110 ккал сама себе сделала, ну очень вкусная штука 🤩 #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩чечевица 🤩курочка 🤩кукурузка 🤩морская капуста с морковкой

~200 ккал сегодня видимо все приемы пищи поздние, ну и ладно, зато я погуляла 🤩 скидывайте, что вы кушали 🙃 #рацион

привее дружочкк пирожочек!! я сиба/эля раз уж я тут, то попрошу вас перейти в мой тгк (чпоньк) , там вы узнаете: о моем пути понять себя, что я хочу от своего тела. я очень хочу перестать бояться калорий и жить свою лучшую жизнь!! так же буду очень рада попытаться помочь и вам!! с радостью вас выслушаю, например в анонке или в чатике с комментариями очень буду рада поддержки каждого, кто заинтересовался мной :3

доброе утро!! ☺️ 🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩киш 🤩клубничка домашняя

~185 ккал поздновато сегодня завтрак, но я не виновата 😇 сегодня в планах.. ну хотя бы шаги находить а что вы кушаете? какие планы? 👄 #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧

кбжу~ : 600/55/15/60 шаги: 12к водичка 1л✅

мне сегодняшний денек очень понравился, до сих пор под впечатлением от фильма!! 🌟 только грустно, что моя любимка уехала в другой город, но такова жизнь 😭 как ваши дела?? 😊 кто спать, добрых снов 🛌 #итог

🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧

🤩мороженое

98 ккал не ну, ПРОТЕИНОВОЕ мороженое, ну грех не слопать 😎 #рацион

•~~🎀🪂🪟🪡🧑‍🦰🌲🎂🐾🎀~~• ⋆⁺₊⋆ ☾ ⋆⁺₊⋆ ☁︎⋆⁺₊⋆ ☾ ⋆⁺₊⋆ ☁︎⋆⁺₊⋆ ☾ ⋆⁺₊⋆ ☁︎ -«16 лет живу,но с рпп каждый год как 100»🎀

Моя история похудения типичная как у всех,на 300 подписок рассказываю подробнее💄

◀️Меня зовут 𝐌𝐢𝐤𝐨 и это мой блог про похудение,проблемы и желание стать лучше!▶️⏭ 🈁Здесь вы сможете найти⏺ -Низкоккалорийные рецепты/продукты -Мое «Что я ем за день» -Оценка диет -Мои мысли про рхп(и не только) -Мотивация учиться и как не сдаваться❗️ℹ️ 🪽-🐺🐘🍨🦒🐎🐅⏺🪽 🐭🍨🐣⏺5️⃣❔ 🐭🍎🎹⏺7️⃣0️⃣ 🐣🍊🐺⏺6️⃣❔ ✨-Рост 170 ❗️🧦🍉🧑‍🦰🪡⚡️🍉🐣🪡🇯🇲⏺

#рецепты #еда #мысли #анон #моефото #вес #мотивация #полезное

⋆⁺₊⋆ ☾ ⋆⁺₊⋆ ☁︎⋆⁺₊⋆ ☾ ⋆⁺₊⋆ ☁︎⋆⁺₊⋆ ☾ ⋆⁺₊⋆ ☁︎ ➖🍉🧦🏝🧦⏺задавайте свои вопросы

t.me/voprosy?start=urzg4

⋆⁺₊⋆ ☾ ⋆⁺₊⋆ ☁︎⋆⁺₊⋆ ☾ ⋆⁺₊⋆ ☁︎⋆⁺₊⋆ ☾ ⋆⁺₊⋆ ☁︎ ➖🧑‍🦰🪂⏺🍊➕ Пишите под постами и я вас замечу❗️ 🪽🩷➖Тык ➖Жду тебя🩷🪽

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩гречка 🤩курочка 🤩кукурузка 🤩грибочек 🤩семена чиа

~190 ккал все по стандарту и импровизированный салатик(?) 😐 #рацион

бленб на прогулке ко мне подошла девочка и сказала, что я очень худая, пообщались с ней пару минут, и она сказала что мне надо набирать и ни в коем случае себя не ограничивать очень приятно слышать такую поддержку, особенно, когда не ждешь, это было очень мило 🥺🥺🥺 #лайф

ребятааа, фильм был просто охуительный!! 🌟🌟🌟 актёр, племянник Майкла, отлично сыграл, а эти танцы и песни просто бомба 🌟 фанатам творчества Джексона думаю оч зайдёт для меня 100/10 и лютый кайф!! какие у вас новости за день? #лайф

ураа первый папищик, честь для меня 🌹 #щп

🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧

🤩драйсы 🤩кола бс 🤩жвачка

~95 ккал вот такую вкусноту беру с собой в киношку впервые кстати буду пробовать мясные чипсы 💃 #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧

🤩банан

~69 ккал решила перекусить перед киношкой, так как сеанс на время обеда 🌟 #рацион

доброе утро!! 🤩 🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩

🤩киш

~145 ккал без фото, тк вы уже видели, ловите гифку 😇 ребята, сегодня иду в кино!! очень долго не ходила и вот свершилось, фильм "Майкл" думаю будет очень круто 🤪 потом поделюсь впечатлениями 😁 #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧

кбжу~: 820/71/14/28 шаги: 22к доп: 7 минут утренняя растяжка водичка 1л ✅

сегодня был оч кайфовый денек, ведь я провела его на прогулке со своей любимой 🤩 много гуляли и закупались в магазинах сладких снов!! 🛌 #итог

🫧🫧🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩чай с сахзамом 🤩пастила с мармеладом

~77 ккал позволила себе пастилу... чувсто, что совершила преступление до сих пор не могу принять, что сладкое - это не то, за что себя надо винить 🤩 #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩гречка 🤩курочка 🤩кукурузка

~135 ккал у меня была замечательная прогулка с моей любимкой, но не все вечно 🥺 #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧

🤩кола бс 🤩черешня

на прогулке купила колу бс и сорвала с дерева две черешенки 🤩 ~6ккал #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩белый рис 🤩жареная курочка 🤩помидорки

~260ккал забежала домой покушать. давно не ела рис, но было оч вкусно, сейчас побегу дальше на улицу!! 😊 #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩молочный коктейль neo малина-фисташка

177ккал обожаю этот молочный коктейль!! к тому же отличный способ добрать белок 🌟 #рацион