𝔣𝔯𝔬𝔫𝔱𝔬𝔫 🫯

доброе утречко!! ❤️ 🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩

🤩овсяноблин 🤩 🤩творог 0% 🤩 🤩греческий йогурт 🤩 🤩абрикос, черешня малина 🍑🍓🍒 🤩огурец, помидор, кукуруза 🥒🍅🌽 🤩капуста с паштетом 🌟

ураа овсяноблинчик сделала, я уже соскучилась 🧸 что-то странное сегодня было, мне наконец-то что-то приснилось, хотя обычно из-за моего состояния у меня чёрные экраны перед глазами во время сна 🌟 сегодня опять ехать к психологу.. я вообще если честно не хочу и даже побаиваюсь, хотя в прошлый раз все неплохо прошло... ладно, переживу 🤩🤩 делитесь вашими прекрасными завтраками!! 🐱 #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧

шаги: 13к 👣 вода - 1,2л 💦

дееень ну выше среднего. на море сходили наконец-то, котлетки приготовила, жду не дождусь когда их попробую завтра 😋 единственное, что тревожит — отношения с мамой.. вроде все норм, а такое напряжение чувствуется, нам обеим тяжело из-за меня 😔 ладно, гоню эти мысли и бегу спать под любимый чёрный шум 🖤 делитесь итогами u спите крепко-крепко!! 😴 #итог

🫧🫧🫧🫧🫧

🤩экспонента манго-маракуйя 🥭🍋 🤩инжир, малина, черешня 🍠🍓🍒

вечерний белковый догон. давно не было рубрики отзывов, так что в ближайшее время выложу на этот вкус экспоненты 😌 делитесь своими догонами/перекусами!! 🙂 #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩голубец (#триггер) 🌟 🤩греческий йогурт 🤩 🤩морковка, свёкла, огурец 🥕🌟🥒 🤩перчик с паштетом 🫑

супер, опять свет отрубили. заберите меня к себе кто-нибудь. 🌟 сидела деградировала большую часть времени, ну разве что котлетки наконец приготовила 💘 с мамой был разговор по душам, а так как сдерживать эмоции я не умею, то жестко расплакалась. ну вроде, все хорошо (нет) 🏢 ужин ранний, поэтому попозже будет догончик 🤩 что у вас было на ужин? 😘 #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩супчанский 🤩 🤩капуста вареная, лук красный, помидор 🌟🌟🧅 🤩маринованные грибы 🍄‍🟫 🤩чаёк 🫖

гааайс, у нас после завтрака опять свет отрубили и инет тоже пропал, поэтому извиняйте, щас буду исправляться и кидать вам тарелочки 😭 но зато мы с любимкой сходили на море, ураа купальный сезон открыт, хотя водичка холодная была, после небольшого дождика 😛 потом еще зашли к бабушке за малинкой. а потом пришла домой и снова поругалась с мамой из-за своего питания, сук, заебло. поэтому пост так поздно. ладно, вроде уже помирились... делитесь обедиками в комм!! 🥺 #рацион

⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹ КП уже 1,5 года, на весах +20 кг,очищения почти каждый день ..но я не теряю надежды выбраться из этого и добиться фигуры мечты XD веду тут личный дневник, где с максимальной точки показываю свой процесс похудения , делюсь восстановлением и тем как пытаюсь вернуться к нормальной жизни :3 🏹заходи к хасе ≽^• ˕ • ྀི≼ ✩₊˚.⋆☾⋆⁺₊✧

утречка!! 🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩

🤩творог 0% 🤩 🤩греческий йогурт 🤩 🤩черешня 🍒 🤩ветчина 🍖 🤩перчик с паштетом 🫑 🤩зеленый лук, лист салата, огурец 🥬🥬🥒

сукааа, я в тильте. у меня омлет заруинился, а я его оч хотела. я ебаный рукожоп, поэтому пришлось просто закинуться творогом 🥺 поныли и хватит. сейчас буду доготавливать котлетки и.. неужили я сегодня иду на море?? жить в 5 минутах ходьбы от него и сходить в 1 раз в середине лета это мощно. но я просто не хочу туда 😇 а вы чем завтракали? 😳 upd: спасибо большое за звёздочку!!!! 😊😊😊 #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧

шаги: 9,5к 👣 вода - 1,5л 💦

денёк супер в целом (ну кроме отключения света, фу-фу-фу👎) чёт приготовила (кроме котлеток, сердце разбито ❤️‍🩹), поразгадывала кроссворды с мамой и даже почитала от нечего делать 😈 делитесь итожкам u sleep well 💤 #итог

🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧

🤩мороженка 🍦 🤩абрикоска, малина, черешня 🍑🍓🍒

родители позвали кушать мороженое, а кто я такая, чтоб отказываться 🥹 свет наконец-то дали, скок там.. 4 часа без него? ну бывало и хуже, живем 😈 кстати, какое у вас любимое мороженое ?? 🌟 #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩греча 🧂 🤩котлета куриная 🥩 🤩греческий йогурт 🤩 🤩капуста с паштетом 🌟 🤩маринованные грибы 🍄‍🟫 🤩вареная кукуруза 🌽 🤩морковка, помидор 🥕🍅

да, до сих пор без света. да, снова разогревать еду на плите, как я это обожаю (нет)😌 я не успела приготовить рыбные котлетки, потому что без электричества мультиварка не работает, я в печали, наверное завтра утром буду делать 😠 делитесь ужиночками!! 💘 #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧

🤩капуста с паштетом 🌟 🤩ветчина 🍖 🤩чай 🌟

эта упрощённая версия голубцов мне понравилась. у нас просто дофига теперь варенной капусты, я хезе, что с ней делать 😭 а еще опять пожалуюсь на то, что у нас отрубили свет. мне уже плакать хочеца, честное слово 😇 перекусывали? 😋 #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩супчанский 🤩 🤩перчик с паштетом 🫑 🤩вареная капуста, помидор, красный лук 🧅🍅🥬 🤩чаёк 🫖

еще неожиданно сварился сам собой суп, ну мне только в кайф 🫦 сходила с утра за капусткой для голубцов и нашла аж два Савушкина 0,1%, счастье такое, купила не раздумывая 😍 бля, я поняла: голубцы не полутриггер. это прям лютый триггер для меня. я просто увидела их приготовление и всё поняла. эх, значит буду пытаться бороться 🌟 делитесь своими обедиками!! 😯 #рацион

*⁠.⁠✧ 𝔀𝓮𝓵𝓬𝓸𝓶𝓮 ｡⁠*ﾟ⁠+ ~ 𝓷𝓪𝓶𝓮 Ася 𝓑𝓲𝓻𝓽𝓱𝓭𝓪𝔂. 25 мая 𝓪𝓰𝓮. 17 ~

После годовой добровольно-принудительной "ремиссии" (психиатрическая больница) я снова в этом болоте рпп.

° увлекаюсь чтением: читаю всё от Достоевского до "Благословения небожителей". ° Получаю среднее-профессиональное юридическое образование. ° Мечтаю переехать на русский север

давай познакомимся поближе

🌊🍃 https://t.me/swamputoplennic/169 - инфо постик @asyanias - по поводу вп и вз

добречка, любимки!! 😇 🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩

🤩белковая овсянка 🥣 🤩греческий йогурт 🤩 🤩лист салата, огурец 🥒🥬 🤩ветчина 🍖 🤩Савушкин 0,1% 🤩 🤩малина, черешня 🍓🍒

ух, почему так тарелочек много, мне как будто триггерно от этого, а как будто схуяли, ем столько сколько хочу 😜 такс сегодня уж точно готовка в планах. буду делать голубцы (полутриггер для меня) и рыбные котлеты. я их всегда ненавидела, но второй шанс дам!! какая-то я добрая в последнее время 🥹 а вы чем завтракали? показывайте 🤩 #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧

шаги: 11к 👣 вода - 1,5л 💦

день — лень, я рада. сегодня был отходняк от вчерашнего застолья видимо 😄 зато в строй возвращаюсь (нет) дала второй шанс двум продуктам и поняла, что доросла до них +кукуруза +инжир в моей жизни ураа 🤩🤩 а кстати, мы опять без света, знак, что пора спать 😬 делитесь своими итогами u приятных сновидений!! 🤩

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩греча 🧂 🤩котлетка 🥩 🤩греческий йогурт 🤩 🤩перчик с паштетом 🫑 🤩маринованный гриб 🍄 🤩морковь, огурец 🥕🥒 🤩инжир 🤩 🤩чаёк 🫖

а я сегодня целый день отдыхала бебебе 🌟 ну кроме похода в магазины. оч спать хочется, поэтому скоро итожки и на боковую наверное 🦋 у нас в саду созрели абрикосики и ижнир 🥰 я вот решила попробовать инжир, ибо в том году не любила, но многое что поменялось с тех пор.. теперь мне оч понравилось!! 🥺 а вы любите инжир? 🙂 делитесь ужиночками!! 💘 #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩макарошки 🍝 🤩тунец 🐟 🤩огурец, красный лук 🧅🥒 🤩варёная кукуруза 🌽 🤩маринованный гриб 🍄 🤩чаёк 🫖

а мы снова без света, блять, разогревать еду на плите ммм кайф😇 купила тунца себе, обожаю его за то, что он выглядит как кошачья еда🫣, еще кукурузки купила и мороженку. норм за початок горячей кукурузы 100 рублей? я хз, я впервые покупала, тк не ела никогда до этого. но мне понравилось, буду брать еще!! 😘 делитесь обедиками в комм!! 🌟 #рацион

привет !! я — сюта, (●´ω｀●)ﾉ мне 15

сейчас стараюсь налаживать питание и выйти в ремиссию, временно отказалась от подсчёта из-за поездки на море. что будет по приезде? не знаю интуитивное питание без подсчёта — главная цель, однако словить рецидив ано или мии может подвести(

min: 42.5кг при 168см. max: ~57кг при ~162см. now: 4(?)кг при 168см.

⌗ здесь я публикую своё питание, рецепты, щп, а в будущем планирую интерактивы. поддержи своей подпиской, реакциями на постах и делись тарелочками в комментариях !!

good morning, guys 🌞 🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩

🤩яйцо с паштетом 🥚 🤩перчик с паштетом 🫑 🤩лист салата, помидор 🥬🍅 🤩творог 0% 🤩 🤩греческий йогурт 🤩 🤩малина, черешня 🍓🍒 🤩кофе бс ☕️

с утра вообще готовить не хотелось, поэтому вот такой быстренький завтрак 🥱 я вроде выспалась, а вроде нифига. ночью ещё свет вырубили, поэтому телефон нифига не зарядился 👎 на сегодня в планах шаги и мб готовка. а еще хочу купить кукурузу, но у нас в пгт всё стоит в 3 раза дороже, чем в городе, поэтому под сомнением 😐 делитесь своими завтраками!! 🧸 #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧

шаги: 16к 👣 вода - 1,2л 💦

спектакль прошел ахуительно!! маме столько цветов, столько подарков надарили, а она летала по сцене как богиня 🛐🛐 пишу вам вообще с фуршетного стола, хочу спать очень ахаха, но ради мамочки готова сидеть (дом в получасе езды, последний автобус ушёл 3 часа назад) 🌟 делитесь итожками (кто не спит) u сладких снов!! 😘 #рацион