𝔣𝔯𝔬𝔫𝔱𝔬𝔫 🫯

ㅤㅤ ㅤㅤㅤ🤩🫧🫧🫧🫧🤩

Здравствуйте! Очень давно хотела поинтересоваться как вы готовите овощи на гриле,особенно грибы,просто я пыталась уже кучу раз приготовить их на электро гриле и по итогу получала наполовину сырые,но в тот же момент сгоревшие овощи😭 Надеюсь вы подскажите как лучше делать,заранее благодарю 🙏

спасибо большое за вопрос!! ну их не сама я делаю, а с помощью родителей. мы делаем их на мангале, выкладываем на решетку для барбекю и с разных сторон обжариваем. до этого маринуем их полчаса. свои овощи я мариную в соевом соусе, мама делает маринад из горчицы+оливковое масло+соевый соус+чеснок надеюсь помогла, если будет еще вопрос по этой темке, можете писать в комм 👍 #анон

утречкааа, солнышки!!🤠 🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩

🤩творог 1%🤩 🤩греческий йогурт🤩 🤩арбуз🌟 🤩овощи на гриле🤩🤩 🤩огурец, перец🥒🫑 🤩яичко с паштетом🥚 🤩чаёк🌟

сегодня с утра все по базе 🥹 ночью снился какой-то кошмар с убийствами, каннибалами.. чет не туда куда-то меня занесло 😫 по планам сегодня прочитать 3 главы, шаги и сходить в гости к бабушке, тк неожиданно приехали мои двоюродные сестры, я за ними так скучала 😇😇 что у вас было на завтрак? часто приезжают родственники? ❤️ #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧

шаги 9,5к день 11/10

ну что сказать, денек хороший (только сук чёт из-за отписок расстраиваюсь). оч рада была встретится с подругой, посидели прям кайфово. да ещё и проспала сегодня целый день хаха, идеально🥺 мама говорит, надо новую одежду покупать и свой стиль искать. а я даже не знаю, что мне интересно, и что хочу. посоветуете мб каких-то классных вещиц в каком-то клевом стиле?? 😇 как у вас денек прошёл? делитесь итогами u сладеньких снов!! 💋 #итог

🫧🫧🫧🫧🫧

🤩Савушкин 0,1%🌟 🤩арбуз🍉

ну тут все по базе, вы сами знаете 😍 а еще меня оч расстраивают отписки.. мб рекламу взять? только даже не знаю у кого и как. помогите 😨 был перекусик? #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩пшеночка🌾 🤩судак💟 🤩перец, зелень, помидор, лук🫑🥬🍅🧅 🤩маринованные грибы🍄 🤩чаёк🌟

погуляли мы прям оч хорошо с подругой. обсудили учебу, дела, как лето проводим. еще зашли в кафе и я взяла себе холодный чай. борюсь с #триггером на еду в общепите👉, чаёк то вкусненький был, с клубникой😊 по приезде домой занялись с мамой уборкой шкафа. теперь у меня он почти пустой, никаких вещей не осталось. но я то особо и не ношу ничего, если честно.. 😐 у вас что было на ужин? есть вещи, которые просто так в шкафу лежат? #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩картошка🥔 🤩шашлык🤩 🤩овощи на гриле🤩🤩 🤩огурец 🥒 🤩греческий йогурт🤩 🤩кола бс🥤

ой ребятки, я после массажа опять вырубилась. только одну главу успела прочитать и все. чуть не проспала встречу с подругой. неловко бы вышло, мда...😬 ну все я быстро кушаю и бегу. извиняйте, кому не скину тарелочку, потом обязательно постараюсь!! что у вас было на обедик?🌸

https://t.me/+f5ohY299XixjY2Fi подписка

доброе утречко!!🌟 🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩

🤩творог 1%🤩 🤩греческий йогурт 🤩 🤩арбуз🍉 🤩перец, огурец, помидор 🫑🥒🍅 🤩яичко с паштетом🥚 🤩чаёк🌟

что-то я прям сегодня соня. меня аж мама разбудила, но я рада, что так поспала, вроде даже выспалась 😊 по планам сегодня прогулка с подругой, читать и 6-8к шагов. ну вы все и так знаете 👋 что у вас вкусненького на завтрак было? 🥹 #рацион

🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩

итог — революция против родаков я панк, как Пошлая Молли, и "предки отстой"

#итог

🫧🫧🫧🫧🫧

шаги 10,5к день 10/10

денёк вообще кайф. объелась арбуза, лежу отдыхаю. так имбово выступление вообще прошло, да и с любимой повидались ураа🤠 завтра еще в город надо будет, встретиться с подругой, с которой где-то полгода не виделись 🥹 как у вас денек прошёл? делитесь итогами u спокойной ночи!! 🤠 #итог

🫧🫧🫧🫧🫧

🤩Савушкин 0,1%🌟 🤩арбуз 🌟

ну все по базе, замороженный Савушкин и КУЧА арбуза. обожаю делать сорбет из ягод и мягкого творога 🤎 был перекусик/догончик?💋 #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩картошка🥔 🤩судак💟 🤩греческий йогурт 🤩 🤩зелень, перец. огурец🥬🍅🥒 🤩маринованные грибы🍄‍🟫 🤩чаёк🌟

вернулись домой после выступления. было классссно, публика смеялась и вообще ей все понравилось. я оч рада, да и мама красотка ваааще 😍 я кстати днем даже поспала, под молодую гвардию, черт накаркала 😢 щас сидим с любимой, вайбово кушаем, люблю ее оч. а родители пошли отмечать выступление. ща еще АРБУЗ вместе заточим урааа🥳 что у вас было на ужин??🌸 #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩шашлык из индейки🤩 🤩овощи на гриле🤩🤩 🤩лук, огурец🧅🥒 🤩томатная паста🫦🤯 🤩греческий йогурт🤩 🤩чаёк🌟

я снова с массажа, хэхэй. сегодня прикольной штукой меня обрабатывали ахах, как перфораторам😊 с утреца успела сгонять на рынок за помидорами и огурцами. ещё снова купили АРБУЗ. кое-кого ждет очередной срыв (меня все устраивает, это ведь на пользу, верно?) 🌟 щас пойду дальше читать свою гвардию и страдать от ужасов войны 😫 делитесь своими прекрасными тарелочками!!❤️ #рацион

💤💤💤— ☺️ривет! 🪷🪷 💤💤💤 я – Поля, мне 1? 🎁 — по своей глупости я сама навязала себе комплексы,начиная худеть просто 5-ти минутными тренировками на кор,закончила - заработав рпп,сбросив страшные 11 кг нездоровым способом и лишилась кд.🎀 ⚫️ сейчас пытаюсь восстановить физическое и моральное здоровье,отказалась от подсчета калорий и сделала упор на здоровье и баланс рациона. ем все, без ограничений и загонов! 💋 выкладываю свои рационы и делюсь мыслями и жизнью с вами! ☁️ приемы пищи — #breakfast , #lunch , #dinner итоги дня — #results обо мне (мои мысли, занятия, форма, планы) — #me покупки — #purchases анонки — #anon прочее — #other weight: max: 46 min: 35 now: ?,~36 height: 157 ⚫️давайте наслаждаться жизнью и забывать о рпп вместе со мной, приглашаю в свой канал !!😭 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🎀 https://t.me/polisweetly 🎀 https://t.me/polisweetly 🎀 https://t.me/polisweetly вп 0+ 😭

доброе утро, котики!!🙂 🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩

🤩творог 0%🤩 🤩греческий йогурт🤩 🤩малина🍓 🤩помидор, огурец, перец🍅🥒🫑 🤩чаёк🌟

у меня был какой-то порыв с утра, так что я даже сделала небольшую тренировочку-разминку(?) 💪 по планам сегодня вечером с любимкой пойдём на одно мероприятие, где будет выступать мамуля. урааа времяпровождение вместе с семьёй 🥳 а так по базе: массаж, 6-8к шагов и читаать о бож 🙄 какие у вас планы? что вкусного ели на завтрак? 😊 #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧

шаги 12к день 9,5/10

день в принципе суперовский, за исключением одного НО. однако это личное, да и вроде уже все нормальненько 🙏 наконец-то начала именно ЧИТАТЬ "молодую гвардию", а не просто спать под аудиокнигу ахах. тяжело идет вся эта военная литература, если честно.. 😔 как у вас денек прошел? делитесь итогами u сладеньких снов!! ⭐️ #итог

🫧🫧🫧🫧🫧

🤩арбуз🌟 🤩мороженка🍦

надо ли мне еще писать, что арбуза было гораздо больше? я думаю это и так понятно. мне кажется он там с лихвой закрывает мои углеводы🙂 был перекусик/догончик? #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩пшенка🌾 🤩шашлык из индейки🤩 🤩овощи на гриле🤩🤩 🤩томатная паста🤯 🤩греческий йогурт🤩 🤩зелень🥬 🤩чаёк🌟

вторая половина дня прошла менее продуктивно, тк после массажа меня разморило и я поспала даже 😌 но тоже немного почитала, перебрала шкаф, с мамой поболтали и сбегала к любимке с передачкой🫶 что у вас было на ужин вкусненького??🤩 #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩картошка🥔 🤩судак💟 🤩греческий йогурт🤩 🤩лук, зелень, морковь, помидор🧅🥬🥕🍅 🤩грибы маринованные🍄‍🟫 🤩перчик с паштетом🫑 🤩чаёк🌟

снова была на массаже. боооже я бы оттуда не уходила, жаль сеанс всего лишь полчаса 🏢 начала читать молодую гвардию (какой это раз.. 2.. 3?) даже не заснула пока под это ахах, ну тяжело идет, что поделать 🥴 делитесь своими прекрасными тарелочками!! 😊 #рацион