соляшка ями 𖦹 ⋆｡

────୨ৎ────

тренировка, 14к шагов ≈342кк

не оч круто конечно, потому что я первую половину дня ходила голодная, и потом пришлось добирать калории под вечер, а я ненавижу так делать💔💔 вообще что насчет гастроэнтеролога, она отправила меня на узи и фгдс (фанфакт я прохожу его 4-ый раз), я это все прошла и в итоге у меня обострение гастрита и из-за кривизны моего желчного пузыря выбрасывается много желчи эээыэыэ плоха плоха посоветовали дробное питание ну и диету естественно платье к сожалению не посмотрели, и так пол дня были в городе и измотались, зато я закупилась 🌚 очень вымоталась за эту поездку, дома передохнула и все таки сделала тренировочку, горжусь собой завтра в планах остаться дома и отдохнуть, выпросила у мамы хохохох позанимаюсь делишками своими всем единорогов на радуге во снах🦭 #results

⋆˚꩜｡ ужин

•творог •зерненный творог с вареньем •яблочко •зефирки пушин

#meal

-392кк

зефирок чуть больше было, думала не ужинать, потому что не лбблю поздние ужины, но 700кк за день этл хуйня, поэтому после тренировочки закидываемся любимым творогом🦭 боше эти зефирки еще и в виде самой пушин это такая прелесть не магу карочи я в раю жду ваши тарелочки на ужин 🦭

⋆˚꩜｡ обед

•тортильи с: •ветчиной •творожным сыром •сыром сулугуни •томатной пастой; •белки •огурчик •кукуруза •свекла •карамельный пудинг

#meal

-428кк

наконец-то обед нахэр, я оч устала после поездки в город, зато закупилась. я задумываюсь над тем чтоб не пойти завтра в школц потому что завтра уебищные уроки, а делать дз мне день беее хвастайтесь чем вкусным обедали🦭

карочи вот моя нямка и не только, даже если никому не интересно все равно кину эм щас побегу готовить себе кушать потому что оч голодная бээээ🦭 #yummy

⋆˚꩜｡ завтрак

•мороженка шоколадная •жвачки

#meal

-307кк

НАКОНЕЦ-ТО я посмаковала мороженку, я была жоско голодная после узи и фгдс. я все еще не дома и у меня лютый закуп, если интересно покажу как дома буду🌚 а еще я в культурном ахуе ВАС ПИСЯТ УЖЕ ШТО показывайте свои тарелочки на завтрак🦭

я хочу кушать но я еду на узи и на фгдс 😔 рассказывайте за свой опыт этой прекраснейшей процедуры, ну если она была #shitpost

────୨ৎ──── у меня тупо по 50гр прибавляется с каждым взвешиванием, я понимаю что не ходила в туалет нормально пару дней, но обидно пиздец #weight

────୨ৎ────

15к шагов ≈381кк

вот так вот сегодня, недобрала потому что меня триггернуло вчера, я решила отстать немного от себч все короче фух вообще день хорошо прошел, я поубиралась, потом играла в бравл и пошла прогулялась, солнышко прям грело я довольна хохохо потом дома смотрела блич и сделала миньончиков из термомозаики для моих подружек, во вторник отдам🌚 в планах завтра поехать в город по делам, мне нужно и до врача съездить, и платье смотреть на выпускной, ой буду ходить многаааа. надеюсь получится пойти закупиться, если все таки получится то буду хвастаться потом мхехе щас пойду смонтирую видео в тт и буду потихоньку ложиться спатеньки доброй ночи!🦭 #results

⋆˚꩜｡ ужин

•перебитый творог •мягкий творог •яблочко •орэшки в шоколаде •суфле пухлый кролик •батончик злаковый с клюквой

#meal

-388кк

фух ебучее давление я не пойму что происходит я выпила таблетку, вроде мне легче и решила наконец-то попробовать перебитый творог, все нахваливают и нахваливают бош недавно вот с улицы вернулась, как же я радуюсь тому что уже весна я не могу и спасибо вам огромное за комплименты под прошлым постом!💘 а вы чем ужинали?🦭

солнышко светит, все расцветает и сирень моя любимая в том числе, я счастлива а еще у меня веснушки повылезали🌚 #shitpost

⋆˚꩜｡ обед

•гречка с сыром сулугуни и томатной пастой •яйцо •греческий йогурт •кукурузка •мороженка •кокакола бс

#meal

-444ккал

захотелось прям гречи с сыром сильна сильна, ну а мороженка по базе я поубиралась в комнате, щас пообедаю и буду в бравле деградировать🦭 еще чота голова болит эээх а вы чем вкусным обедали?🦭

немношка пост поменяла вы не против🌚🌚

୨ৎ ЗНАКОМСТВО ୨ৎ

приветствую! 🦭 я соляшка, мне 15 лет, у меня рпп

с детства я была полным ребенком. без преувеличения, реально полным, на что мне конечно же всегда указывали. вскоре в 12 лет я узнала что такое калории, и понеслась. летом 2024 года я резко и сильно похудела нездоровым способом, и по сей день я мучаюсь с последствиями в виде проблем со здоровьем и естественно с бошкой в общем я похудела на 32 килограмма. я решила попробовать вести тгк чтоб окончательно не сойти с ума и попробовать себя в чем-то новом ────୨ৎ────

люблю рисовать, рукодельничать, играть в бравл старс🦭 тут вы можете увидеть мои тарелочки, какие-то момненты из моей жизни, мысли и прочее

буду рада каждому!! тик ток: @solyashka00 лс: @krnqxll

параметры

: ⋆˚

max: 157/74 min: 162/42 now: 162/42‧˚

‧˚꒰🐾୭ ˚. TEGS #meal -кушою🌚 #results -результаты за день #shitpost -мысли и рассуждения, что-то из моей жизни #yummy -покупочки или находки #weight -взвешиваюсь #workout -тренировки

у меня сегодня после этой тренировки оч болят ноги фак

⋆˚꩜｡ завтрак

•овсянка с: •творогом •мягким творогом •яблочком •сиропом карамельным бс; •кусочек горькой шоколадки •кофи с сиропом бс

#meal

-341кк

доброе утречко! как началось ваше утро? я вот поняла что мне жизненно необходима овсянка с творогом, зимой ее оч часто делала и щас вспомнила за нее, поэтому воплощаю 🌚 в планах сегодня бездельничать дома и заниматься бытовухой, если погодка будет нармалды пойду прогуляюсь хвастайтесь чем вкусным завтракали🦭

────୨ৎ────

тренировка, 19к шагов ≈548кк

ой день сегоднч тоже неплохой, прогулка с другом меня отвлекла, мне было весело оч🦭 вообще меня сожрала вина за калорийность хотя ранее такого не было блять, по факту кбжу ваще хорошее получилось с учетом активности, но какого-то хера мой мозг сказал что я обжираюсь и что я вообще творю ну все карочи пошла вина нахуй, я только искупалась, щас смонтирую видео в тт, полежу и спатеньки, всех люблю доброй ночи!🦭 #results

яненавижу это ебучее чувство вины после того как добрала калории (изначально я настраивала себя на то, что их нужно добрать) ЭТО СМЕШНО типо сама добрала а потом жалеет пиздец #shitpost

⋆˚꩜｡ ужин

•творог с сиропом бс •мягкий творог •хлопушки медовые •печеньки мария •яблочко •брауни

#meal

-441кк

не очень мне нравится то, что между обедом и ужином прошло немного времени совсем, но потом я поесть не смогу, поэтому лучше так. щас покушаю вкусненька карамельно и пойдц собираться гулять уроооо итоги будут поздновато а вы чем вкусным ужинали?🦭

догон🌚🌚

⋆˚꩜｡ обед

•овсяноблин с: •ветчиной •сыром сулугуни •плавленным сыром •греческим йогуртом; •белки •кукурузка •морковь •мороженка

#meal

-436кк

НАКАНЕЦ-ТО КУШ я оч голодная йоойоой толькл что пришла с закупочки, щас буду вкусно кушать и смотреть ютубчик охоххо ну мороженое на обед уже база ребят хвастайтесь чем вкусным обедали🦭