・витми покуш・

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 📌📌всем приветикк!! меня зовут ася.мне 1? лет. весной ⭐️⭐️⭐️⭐️ года я начала путь к телу своей мечты. получилось ли у меня это? да. но я сново набрала вес в попытках восстановления. на моем канале вы сможете увидеть мой дневник питания,интересные рецепты, и еще много чего❗️❗️ мои параметры:: max: 170/60 min: 170/49 now: 170/#weight тык тык тык

— ˗ˋ ୨୧ ˊ˗ — 🄱🅁🄴🄰🄺🄵🄰🅂🅃 •воздушная овсянка •бутерброд с ветчиной и сливочным сыром а что на завтрак у вас?

— ˗ˋ ୨୧ ˊ˗ — 🅂🄽🄰🄲🄺 •мороженое топ со вкусом «клубника-сливки» •голубика,арбуз,дыня,нектарин,груша вы перекусывали сегодня?

— ˗ˋ ୨୧ ˊ˗ — 🄳🄸🄽🄽🄴🅁 •пельмени с курицей •соус из мягкого творога и горчицы

доброго вечерка!

фухх я так устала пока готовила.приготовила я тарт с персиком,ватрушки и торт с абрикосом и персиком.завтра что-то точно попробую

на ужин не хотелось ничего готовить,поэтому просто сварила пельмешек а что на ужин у вас? как прошел ваш день?

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

всем привет меня зовут юша, мое настоящее имя Настя, в прошлом году похудела на 14кг, страх еды, голодовки, сжигание ккал, но я подумала так дело не пойдет, и пора восстанавливаться если ты тоже хочешь, но боишься▪️

😀😀 😀😀 ➡️ заходи и восстанавливайся со мной вместе! 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Max:54/158 Min:39/158 New:?🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 анонимка 🤩🤩 мой тт 🤩🤩 навигация по тгк

— ˗ˋ ୨୧ ˊ˗ — 🄻🅄🄽🄲🄷 •гречневая лапша с креветками и шампиньонами

сходила на треню и подравняла кончики волос,мне понравился результат.потом быстренько забежала в магазин и купила все нужное для моих рецептов.а потом сходила в душ и заметила,что время обеда и пошла готовить

а что на обед у вас?

— ˗ˋ ୨୧ ˊ˗ — 🄱🅁🄴🄰🄺🄵🄰🅂🅃 •сырники с голубикой

доброе утречка

после завтрака поеду на стрижку,кончики подравнивать,а потом с мамой пойду на тренировку

выспалась сегодня кстати хорошо,проснулась ночью вроде один раз,хотя обычно по 2-3 просыпаюсь

а что на завтрак у вас?

— ˗ˋ ୨୧ ˊ˗ — 🅂🄽🄰🄲🄺 •мороженое топ со вкусом «клубника-сливки» •голубика,арбуз,дыня,нектарин вы перекусывали сегодня?

— ˗ˋ ୨୧ ˊ˗ — 🄳🄸🄽🄽🄴🅁 •запеченная курица •пюре •огурец

доброго вечерка ^^

кароче моя мама и ее парень оценили торт,сказали,что очень вкусно.я хочу на днях еще какой-то приготовить

позже пошла в свою комнату рисовать картину и смотреть ютубчик

я наверное снова закажу себе такие же топпинги от фит актив,а то у меня уже заканчиваются а что на ужин у вас? как прошел ваш день?

— ˗ˋ ୨୧ ˊ˗ — 🅂🄽🄰🄲🄺 •кусочек пп торта вы перекусывали сегодня?

— ˗ˋ ୨୧ ˊ˗ — 🄻🅄🄽🄲🄷 •макароны с ветчиной и сыром

доброго денька!!

сегодня почти все утро готовила и разговаривала с подружаней по видеозвонку.приготовила себе сладкие и соленые сырники,пп тортик.буду его пробовать сегодня или завтра,напишу как по вкусу

на обед очень быстро приготовила себе пасту,хотела еще шампиньонов добавить,но их не было а что на обед у вас?

— ˗ˋ ୨୧ ˊ˗ — 🄱🅁🄴🄰🄺🄵🄰🅂🅃 •томатно-сырная овсянка •яйцо

доброе утречка

сегодня погода плохая,целый день будет дождь.буду дома кароч сидеть.еще мне нужно куда-то девать желтки после воздушных каш,поэтому буду готовить сырнички

давненько не ела овсянку в соленой версии а что на завтрак у вас?

— ˗ˋ ୨୧ ˊ˗ — 🅂🄽🄰🄲🄺 •мороженое топ со вкусом «клубника-сливки» •голубика,арбуз,дыня,малина вы перекусывали сегодня?

— ˗ˋ ୨୧ ˊ˗ — 🄳🄸🄽🄽🄴🅁 •говядина •пшено •помидорка

доброго вечерка!

после обеда мне папа привез новую картину и я начала ее рисовать,ура.и планшет для завтрашней сессии с психологом.я уже жду ее,хочу обсудить пару тем

ужин мне собрала мама,у нее оставалось пшено с завтрака,она себе делала воздушную пшенку,я ей посоветовала)) сказала,что вкусно а что на ужин у вас? как прошел ваш день?

— ˗ˋ ୨୧ ˊ˗ — 🄻🅄🄽🄲🄷 •запеченная курица с греческим йогуртом •картофельное пюре •огурец

я снова сходила с мамой на треню,устала и проголодалась быстрее

ко мне еще приехала бабушка,огурцы закатывает.еще щас покушаю и за сахаром пойду,ей нужен а что на обед у вас?

— ˗ˋ ୨୧ ˊ˗ — 🄱🅁🄴🄰🄺🄵🄰🅂🅃 •воздушная овсянка •бутерброд с ветчиной и сливочным сыром

доброе утречка

блин,почему последнюю неделю я стала так плохо спать.я просыпалась ночью раза 3-4 так еще и встала в 7 утра

не изменяю своей воздушной овсянкочке на завтрак )) а что на завтрак у вас?

— ˗ˋ ୨୧ ˊ˗ — 🅂🄽🄰🄲🄺 •мороженое топ со вкусом «клубника-сливки» •голубика,арбуз,дыня,малина вы перекусывали сегодня?

— ˗ˋ ୨୧ ˊ˗ — 🄳🄸🄽🄽🄴🅁 •сырники с малиной

доброго вечерка!

не знаю даже что написать под этот пост,ничего нового не произошло,весь вечер в телефоне сидела

а что на ужин у вас? как прошел ваш день?

— ˗ˋ ୨୧ ˊ˗ — 🅂🄽🄰🄲🄺 •вафелька без сахара вы перекусывали сегодня?

ой бляха у меня два раза отправилось