a
Open in Telegram
848
Subscribers
No data24 hours
-27 days
+130 days
Posts Archive
848
با این چالش کتاب قورباغه ات قورت بده تموم کردم و الان باشگاه پنج صبحی هارو شروع کردم
تونستم اشتهام نسبت به شیرنی جات خیلیییی کم کنم و به طوری که دوماه حذف قندم
و آب هم زیاااد میخورم
848
هروز روز ۱۰ صفحه کتاب
زبان ۲۰ کلمه روزی بعد با اون ۲۰ کلمه ۵تا جمله مینوشتم
هروز یک ساعت ورزش
۸لیوان اب
حذف قند و شکر مصنوعی
848
عزیزان فیلم یا سریال هایی که تعریفش رو شنیدید یا خودتون دیدین رو به اون لیست اضافه کنید من خودم هفته ای چند بار سراغ این لیست میرم
