sileentbnes🪽
Closed channel
173
Subscribers
-124 hours
-57 days
-2430 days
Posts Archive
173
Repost from ксивушка
ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ🍼привет 😀 🤩
🤍🤍🤍🤍🤍🤩🤍🤍🤍🤍🤍
🐾 я 🥹ксивуша, мне 17 лет, я из украины, самая обычная девочка рппшница которая зависима от милой посуды и протеинок 🐀
страдаю нервной анорексией с 12 лет (диагноз поставлен психиатром) после набора веса на нейролептиках пробила максималку из-за чего словила мощнейший рецидив и около полугода питалась до 400кк в день при этом изнуряя себя тренировками и огромным количеством шагов ежедневно, в результате чего сбросила практически 20 кг похудев до критических параметров 35/170 и имт 12, столкнулась с огромный количеством как физических, так и ментальных последствий но сейчас это в прошлом ! теперь я пытаюсь выйти в рекавери, повысить каллораж и привести в порядок свою больную голову, а моя главная цель 🔤наладить отношения с едой 🦢
ㅤ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤩 now : 35,30 max : 54 height : 170 🤩🎶 этот канал что-то на подобии моего личного дневника что бы не сойти с ума и не уйти в откаты, здесь вы увидите мои рационы, отзывы и обзоры на покупки, лоукк рецепты и находки, личные переживания, а так же многое другое 💟 🥹 приглашаю вас пройти этот непростой путь восстановления вместе со мной, буду рада видеть здесь всех и каждого 🌟🌟 ㅤ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
173
+1
⋆˚✿˖°завтрак⋆.ೃ࿔*:･
10:20
︶︶꒰୨୧꒱︶︶︶꒰୨୧꒱︶︶
•творог с сибирской клечаткой •банан •черешня •сироп бсෆ༚︵︵︵༚꒰ ෆ ꒱༚︵︵︵༚ ෆ
после завтрака допила энергетик бс и съела несколько клубникчто у вас на завтрак?
173
итоги дня
775кк
+6тыс шагов (130кк сожгла) целый день был дождь, поэтому больше активности не было
еда за кадром немного квашеной капусты, клубника, желе зеро
173
+1
ужин
20:00
⏔⏔⏔ ꒰ ᧔ෆ᧓ ꒱ ⏔⏔⏔
-салат с куриной котлетой -клубника(было больше) -мягкий творог⏔⏔⏔⏔ ꒰ ♡ ꒱ ⏔⏔⏔⏔
после ужина съела чипсы bombbar mushroom и пила энергетикчто у вас на ужин?
173
так, это что такое.. я вообще то собиралась сегодня энергетик выпить, это же не усугубит ситуацию? но я себя норм вроде чувствую
173
обед
14:50
ෆ ༚︵︵︵ෆ ༚꒰ ෆ ꒱༚ ෆ︵︵︵༚ ෆ
•булгур с куриной котлетой на пару, •запеченный баклажан и кабачок, •помидоры черри, огурец, капуста, •кетчуп бс за кадром
•чай с мятой и лимоном •печенька bombbar chocolate brownෆ ༚︶︶︶ෆ ༚꒰ ෆ ꒱༚ ෆ︶︶︶༚ ෆ
почему эти печеньки стали производиться с перевесом?? у меня было 45г вместо 40, с одной стороны конечно класс, но с другой нет ,тк там было 122кк а не 108── ⋆⋅𖤓⋅⋆ ──── ⋆⋅𖤓⋅⋆ ── что у вас на обед?
173
Repost from N/a
🔠🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🆔🆔🆔🆔🆔🆔🆔🆔🆔🆔
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
⤵️⤵️⤵️
🌸🌸
🌸хелло,я ника.Забралась в ➖болото похудения год ➖назад🔠на данный момент ➖пытаюсь повысить калораж без ➖набора веса,а так же наконец-➖то принять себя и стать более ➖социальной!!🙂
🌸а еще я амбассадор
протеинок🤩🌸
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸🌸
🌸параметры::
max: 157/67
min: 160/39
now: 160/??
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸🌸
🌸тг: @xxxxxllllw
анонка: t.me/anonaskbot?start=v48dp1x
🆔🆔🆔🆔🆔
https://t.me/angelthinner
https://t.me/angelthinner
https://t.me/angelthinner
173
+1
꒰ა завтрак ໒꒱
9:30
⏔⏔⏔⏔ ꒰ ♡ ꒱ ⏔⏔⏔⏔
•творог 0,1% •персик •клубника •ванильный хрустлайт •сироп бс
я рада что я сдала географию на 4!! для кого то мб это мало, но для меня хорошо, еще я взвесилась и вес меня не очень удовлетворил.. было 32.25 , я знала что лучше не надо сегодня, потому что еда как бутдо была в кишечнике все еще, попробую еще раз в другой день взвеситься и уже приму решение чтт делать с калоражем⭒˚₊⊹༄✧♡✧༄⊹₊˚⭒ что у вас на завтрак?
173
+3
еда за день
+за кадром ягоды, желе зеро и много чего еще 850кк +5тыс шагов , 25мин велосипеда (сожгла 160-150кк)завтрак ⏔⏔⏔⏔ ꒰ ♡ ꒱ ⏔⏔⏔⏔
творог с пудингом яблокообед ︶︶︶꒰୨୧꒱︶︶︶
кабачковые лепешки с творогом и овощами, кофеужин ⏔⏔⏔ ꒰ ᧔ෆ᧓ ꒱ ⏔⏔⏔
куриная котлета на пару, баклажан, кобачок, овощи пудинг, творог, яблоко и клубника
173
на велосипеде мне кажется я даже больше сожгла, потому что тащилась с тяжелым пакетом еще и в гору
173
Repost from кухня юки (архив)
любишь готовить и вкусно кушать?
тогда тебе в этот канал!!
тут можно найти рецепты (пп и не только) и обзоры на еду.
буду очень рада видеть вас у себя в тгк (◡ ω ◡)
навигация
https://t.me/varinas_kitchen
173
сегодня наверно возьму рест от канала, вечером возможно выложу рацион просто и итоги))
173
🎀Привет! Меня зовут Вера, и в этот раз у меня точно получится. Уже скинула 10 килограмм🌟
⋆𖹭 𓈒 ִ۫ ྀི۫ 𝄄𝄄 ᢄ 🥄 ૩૩ ִֺ۪ 𐙚 𓈒 ⌒۫ ִ🥄 ִ ִ⇊
🥄В этом канале я буду вести дневник своего пути: делиться мыслями и кусочками своей жизни между заводом и написанием магистерской🦋
https://t.me/grtsekh
https://t.me/grtsekh
173
простите что без итогов, я предвещала что у меня сегодня будет кп/переедания , не знаю даже в кайф я нажралась или нет, но количество сахара за день это пздц...в основном из клубники которую за день я съела примерено 800г если не больше, папа привез ведерко огромной и вкусной, в соло его сожрала, не мытую, грязную.. но клубничка это еще норм, вообщем не буду перечислять нажранное, на след неделю еще думаю взвешусь и если будет сильный привес, то начну уменьшать калораж наверно, завтра постораюсь есть более менее нормально, после перееданий лучше не голодать и не запрещать себе что то, тк в моем случае будет только хуже
173
обед
14:00
ෆ ༚︵︵︵ෆ ༚꒰ ෆ ꒱༚ ෆ︵︵︵༚ ෆ
у меня еда дома закончилась, поэтому сделала какую то бурмалду
•лаваш с начинкой из: яичного белка, кукурузы, творог, огурец, легкий сыр, перец, капуста пекинская, кетчуп бс
⏔⏔⏔⏔ ꒰ ♡ ꒱ ⏔⏔⏔⏔
•кофе на кокосовом молоке •оочень много клубники за кадром и три черешничто у вас на обед?
