ⲕⲟⲫⲉύⲏⲁя ⲧⲃυⲕⲥ🥱

💒 У тебя новое сообщение!

очень интересно делали ли вы какие то тренировки когда худели. просто я худею с такой фигурой как у вас до, и интересно как добиться такого же результата как у вас

↩️ Свайпни для ответа. -я начинала худеть с "делай тело", потом перешла на Николу пилатес, но делала очень много разных, искала что больше мне подходит -могу посоветовать Еву пилатес, Николас пилатес, аидку, Леру годунову и Isla rune пилатес -если у вас есть жирок либо лишний вес (если вы говорите что у вас как у меня исходник), то вам нужно делать также и кардио-для сжигания жира, а пилатес и пресс-уже что бы делать фигуру. Не забывайте про силовые, ведь если вы потеряете мышцы, то скинни фэт и обвислая фигура не избежна. Очень надеюсь что вы на здоровом дефеците🙏🏼 #анон

Кстати я написала впр

Я вчера качала руки, они сейчас отвалятся

🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 мне 16 лет, и почти 2 года нахожусь в этом болоте. осенью 2024 года решила немного похудеть, у меня получилась, но за новогодние праздники набрала обратно. летом 2025 заболела, за 10 дней сбросила 5,5 кг, была без сил, тк ушли мышцы, продержала этот вес 3 месяца, но когда началась учёба, набрала обратно, и даже чуть больше. так же страдаю дисморфофобией😒 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 в этом канале учусь переставать придавать большое значение еде, стараюсь вести активный образ жизни и показываю реалии своей жизни буду рада видеть тебя в своём тгк🐱

Знакомство! 🌟Меня зовут Настя, мне 14 лет, в прошлом году похудела на 14кг, конечно нездоровым способом, после этого появилось много проблем, пропали кд, волосы в минус, и конечно страх еды, решила пора набирать и восстанавливаться, так дело не пойдет🌟

В этом канале увидите: -🌷рецепты -🌷обзоры -🌷тарелочки и много чего интересно

сможет.. ли она?🥺

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Всем привет 🌟🌟🌟🌟 Меня зовут Фатима 🌟🌟🤩✨ Я открыла канал в котором буду выкладывать рецептики и свой рацион 🌱, поэтому мой канал называется

Queen will die of hunger 🍀

Я похудела на -15кг Мой вес был 55 кг сейчас 40 кг Мне 13 лет при росте 157 Похудела потому что мой вес был высоким Убрала из своего рациона много чего жирной , сладкой , газировки , и тд почти ничего не ела ограничивала себе почти всё но как то я похудела за 2 месяца на 15 кг я остановилось худеть и начала дефицит калорий ем каждый день на 1,800 калорий теперь хочу и не набирать и не худеть хочу оставаться на 40 кг это для меня норма❤️🤩 Буду рада если подпишитесь 🤍❤️‍🔥🌺 Тыкай сюда : https://t.me/diet_girll ✨🌸 ⭐️⭐️⭐️@y_fatii ⭐️⭐️⭐️27+ ⭐️Без подписки 27+ с подпиской 0+ ⭐️

ЗАВТРАК༄ 10:??

-овсянка с допами -хлеб с сыром и маслом -киви

•нет времени писать большой пост к сожалению, сегодня впр по русскому, пойду сейчас к нему готовиться, у кого тоже впр удачи! Что у вас на завтрак? Любите хлеб с сыром и маслом? #breakfast

Но я не могу потом что знаю что потом опять начнется кп и сг

Меня очень тянет на откат

Мне так нравится мое обновление

Что то у меня теперь какой-то не здоровый вайб от макета

"Из крайности в крайность.. "

-привет, я кофейная твикс-начала худеть, дохуделась практически до истощения, заработала рпп, нервную ано,булимию и проблемы со здоровьем, а еще испортила отношения с мамой и из-за своего состояния случайно довела ее практически до отката. Решилась на ремиссию, словила жесткие сг и кп. Сначала жесткий голод, теперь жесткие кп, сейчас я либо пытаюсь из них выйти, либо уже вышла🤞🏽. Ищу поддержку из всех доступных источников, пытаюсь попадать к психологу

Очень хочу здоровую фигуру, занимаюсь танцами, люблю котов и стараюсь проживать свою лучшую жизнь без мыслей о еде. Буду рада видеть вас на своем канале по восстановлению! Я тут —> тык Мой анон —> тык По поводу вп писать —> @molomim

Пока больше всего за 1 и 4

Жду ответы до 16:00!!

СРОЧНО! Я переделываю макет и не знаю какой шрифт лучше оставить🙏🏼

Не теряем

Обалденно

Всем привет! я Соня, мне 17 заходите ко мне в тгк! я не пишу всякие ✨волшебные советы✨ о том как же быстро нарастить мышечную массу,как схуднуть ,или как согнать отеки за 10 минут «Б Ы С Т Р О можно только обо$раться !» В моём канале вы найдете важную информацию, которая вам поможет добиться результата , а именно •качать ягодицы вместе со мной •создавать рельефную спинку •налаживать структуру питания •а еще я опубликовываю офигенные рецепты с бомбическим КБЖУ !( ждите кулич) Скоро я введу новые рубрики и сделаю первый конкурс, для которого мне нужно минимум 50 подписчиков 🙌🏼 а также я ищу себе blog buddy(пиши если ты хочешь!) лс указан в закрепе 😘 всем рада!Жду всех! 📎 https://t.me/sonyyyyyx

Просьба сразу прикреплять свои тгк❤️

📼📼📼📼 "all alone in my bedroom 📼📼📼📼 with the lights turned down" 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤩еня зовут Рита (псевдо шондик) и в сентябре 25 года я начала своё похудение, однако попытки правильного питания были убиты в зачатке питанием на 500кк🌟 💙💙💙💙💙💙💙💙💙 🌷полгода я почти стойко держалась, но в феврале меня настигли переедания и теперь я начинаю весь путь снова 📼📼📼📼📼📼📼📼 ᥰᥲρᥲʍᥱᴛρы 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀

max: 60/170 min: 52/170 goal:47 - 49

😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 жду именно тебя солнце📼📼📼 ↓↓↓ https://t.me/shondicc 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 пройдём этот путь вместе??📼