𝙨𝙖𝙧𝙖’𝙨 𝙣𝙤𝙩𝙚💘
Closed channel
559
Subscribers
-524 hours
-217 days
-3430 days
Posts Archive
557
اصلا شناگرای حرفه ای تمرینای بدن سازیه مکمله شنارو انجام میدن
که قدرتشون تو آب زیاد تر بشه
557
اتفاقا شنا خودش یه نوع بدنسازیه
اگه بدن کسایی که چندساله شنا کار میکنن رو ببینین همشون بازو و بک دارن
557
کسشره /:
تو بخوای پاهات قوی تر شه بازوهات قوی تر شه باید چیکار کنی؟
باید کرال سینه بری یا وزنه بزنی؟
