СЕКРЕТНАЯ КОМНАТА @larcha_fit

Никто не рождается сетевиком - это профессия, которой можно обучиться совершенно бесплатно 👌

Очередной Челендж в #нельзяграмм☺️ https://www.instagram.com/larcha_fit?igsh=MXY4bjMzbnM4dXZoMw%3D%3D&utm_source=qr

Почему ваша «новая жизнь» превратилась в «надоевшую обязанность»? И как это исправить прямо сейчас. Знакомо? Вы просыпаетесь утром и вместо бодрости думаете: «Боже, опять эти каши? Опять считать белки? И когда это уже закончится?» Кажется, что вы держите себя в ежовых рукавицах. Что ЗОЖ — это тяжелый груз, а не легкий путь к энергии. Давайте разберем этот феномен. Почему цель, ради которой мы загорались, превращается в рутину и каторгу? Все дело в смещении фокуса внимания. На старте у нас есть ВНУТРЕННЯЯ МОТИВАЦИЯ (Я хочу! Мне нравится! Я забочусь о себе). Мы едим полезную еду, потому что нам вкусно чувствовать легкость. Но через 2-3 недели мозг подкидывает нам «медвежью услугу». Он переключает внимание с процесса на результат. Мы начинаем оценивать себя по шкале «Вес» или «КБЖУ». И теперь мы едим не потому, что нам вкусно, а потому что «НАДО». Как только в голове звучит «НАДО», включается зона стресса. · «Надо съесть эту курицу» (хотя хочется рыбы). · «Надо идти на тренировку» (хотя тело просит отдыха). Результат: вкусная цель превращается в дисциплинарное наказание. А любое наказание хочется отменить. Отсюда срывы и чувство вины. Как вырваться из этого круга? Есть 1 мощный прием. Нужно сменить критерий успеха. Перестаньте оценивать день по тому, сколько грамм ушло или выполнили ли вы план по еде. Начните оценивать день по одному вопросу: «улучшила ли эта еда мое самочувствие прямо сейчас?» Верните себе осознанность. Если вы едите гречку, потому что «так надо для БЖУ» — это обязанность. Если вы едите гречку, потому что хотите почувствовать сытость и прилив сил на 4 часа — это выбор и забота. Правило одной ложки: перед каждым приемом пищи спрашивайте себя: «я хочу это съесть, чтобы порадовать себя или чтобы закрыть галочку?». Если это галочка — отложите тарелку на 5 минут. Возможно, вы просто устали и хотите «заесть» стресс, а не еду. Помните: ПП — это не тюрьма с пожизненным сроком. Это ваш личный инструмент для счастья. Инструментом нельзя себя бить, им можно только строить. Давайте честно подумайте: какую полезную привычку вы сейчас «терпите» вместо того, чтобы получать от нее удовольствие? 👇

Это был не просто эфир, а разбор от педиатра с готовыми кейсами , дозировками по продукту для детей. Если у вас есть дети — выделите час на ускоренном просмотре! Пишите в комментарии, пришлю ссылку на запись зума

Совсем скоро начнётся учебный год, а вместе с ним — сезон простуд , детских садов и школ. На эфире разберём: ✅ Как поддержать защитные силы ребёнка перед школой ✅ На что обратить внимание в питании и режиме ✅ Какие простые шаги помогут снизить риск заболеваний

В Альметьевске стартуем уже 6 сентября . Подробнее в лс к моему ассистенту - Карине , +7 987 267-91-19

Для меня мой Фитнес-проект — это НЕ просто тренировки 🏋️‍♀️. Это прежде всего глубокая, внутренняя работа с пищевыми привычками 🧠 и трансформация пищевого поведения 🔄. Это системная поддержка 🤝 мое наставничество , которое ведет вас к результату.

Мне иногда говорят: «Ты же всегда была худой!» Да, я не была полненькой. Но худоба худобе рознь 🤷‍♀️. Даже без лишних килограммов можно иметь совершенно разное качество тела — и это заметно не на весах, а в зеркале и в самочувствии. 👉 Вот я в 22 года — 46–47 кг. 👉 И я в 41 — уже 53 кг. Цифры выросли, а тело стало совсем другим — более подтянутым, упругим и живым. Разница колоссальная, и она — не про вес, а про мышечный тонус, осанку, питание и любовь к себе ❤️. Этот путь — лучшее доказательство того, что работа над собой не заканчивается с возрастом, а только углубляется. И я счастлива, что могу делиться этим опытом с вами ♥️

Результаты клиентов - это моя цель во всем 🚀 Горжусь бесконечно нашими участницами 😍🫶

Уже 6 сентября старт нового сезона в Альметьевске 🚀

✔️ Кофеин + катехины (из зелёного чая и зелёного кофе) — дают мягкий энергетический эффект, я пью его утром за 30 мин до завтрака, и чувствую бодрость без тревожности. ✔️ Полидекстроза и растительные экстракты — создают объем в желудке, притупляют чувство голода в те часы, когда я бегаю между делами и не успеваю нормально поесть. Но тут важно: это не замена еде, а страховка от перекуса булкой. ✔️ Опунция и ревень — мягкий дренаж, убирают утренние отеки (особенно актуально после солёного ужина). Главное, что я ценю: в порции всего 15 ккал, при этом вкус сладкий за счет сукралозы — так что даже вечером можно закрыть рот, когда хочется чего-то к чаю. Но это не панацея. Без базового режима питания и нагрузок он бесполезен. Я использую его как быстрый чек-ап: после читмила пропиваю курс , пару дней — и весы снова радуют😍😀

И один из моих рабочих инструментов — вот этот напиток. Не буду грузить вас информацией по составу, скажу как нутрициолог: здесь удачно собраны три компонента, которые работают на удержание веса без голодовок.

Девочки, честно: в 42 и с тремя детьми поддерживать форму — это не про «генетику», а про ежедневный выбор. Я не железная, могу поесть пиццу с друзьями или доесть за детьми их макароны🙈. Но я знаю одну важную вещь: не надо себя за это винить👆🏼. Надо просто иметь в арсенале инструменты, которые быстро уберут последствия.

Вчера хотелось тишины🙏 Было страшно… Сегодня проснулись, отвезла Евочку в детский сад и поймала себя на мысли, что жизнь продолжается. Страх - это самая страшная эмоция, которая тянет всех на дно. Мы никак не можем повлиять на ситуацию в стране, мы можем повлиять на ситуацию в наших семьях🙏 Мира всем🙏

Кто хочет подойти, напишите мне в лс 79179398499 От меня будет подарочек, заберете сразу в магазине ♥️😘

Альметьевск, у меня для вас очень хорошая новость😍 Ждем каждого, кому интересна тема бизнеса в нашем офисе сегодня в 18:00 по Москве!!! 🇷🇺🇷🇺🇷🇺 БЕСПЛАТНО И НЕ К ЧЕМУ ВАС НЕ ОБЯЗЫВАЕТ ‼️ Приходите услышать и увидеть нас ❤️ Сколько возможностей дает компания, просто не сосчитать!!! Несколько кейсов хочу, чтобы и вы услышали ⬇️⬇️⬇️ Здесь можно работать с 14 лет и до бесконечности!!!

Наставник - кто он такой? Это человек в окружение которого нужно стремиться, даже если он пришел в бизнес на 1 день раньше тебя 🙏 В субботу после лиги экспертов мы ходили с Резедой Наилевной в кафе. Это мой вышестоящий наставник . У у нее наверное в 7-8 глубине) ….Общались в неформальной обстановке на рабочие темы. Ребята, такие встречи дорогого стоят🙏 В такие моменты я снова и снова понимаю, что: ✨ я хочу быть в таком окружении, ✨я хочу иметь такое же мышление, ✨что я не хочу останавливаться на уровне той жизни, что я живу сейчас, ✨ что я хочу дать большее себе и своим детям 🙏 У меня сильнейший upline и я безумно этому рада 🙏 Моя Эльвирочка➡️ Гайнановы Алина и Радик, Алексей и Виктория Чурсины ➡️ Петр и Елена Чубаровы🙏. Это просто невероятно сильные люди как в бизнесе , так и по жизни. И если боженька мне дала такую возможность, я не хочу ее упускать🙏 . И вижу свое финансовое будущее только в этой компании и только с этими людьми🫶

Нам сегодня дали задание: написать 15 пунктов почему я выбираю бизнес NL Что написала я: ⬇️⬇️⬇️ 1 деньги (не ограниченный доход 2 здоровье и результат по продукту 3 возможность путешествовать 4 свобода (график работы, не нужен диплом) 5 признание и самореализация 6 бизнес можно передать по наследству 7 пассивный доход в старости 8 чтобы закрыть свои финансовые потребности (кредит, ипотеку) 9 компания 25 лет на рынке 10 я выбрала наставника в команде которого большой рост 11 хороший продукт и собственное производство 12 признание на событиях 13 окружение 14 нет возрастных ограничений 15 путешествия 16 приносим социальную пользу через результаты клиентов Коллеги выпишите себе 15 пунктов, очень интересно ☺️

Сегодня я хочу делиться с вами моментами, которые дадут вам другое представление о сетевом , потому что это не только про продажи🙏

«Лига экспертов» — это моя точка подзарядки. я здесь, чтобы: — взять свежие идеи для своей команды ; — обсудить и узнать стратегии роста тех, кто на шаг впереди; — показать своей команде: рост не заканчивается никогда, мы растем от события к событию🚀 Наставник — это это тот, кто впитывает лучшее и отдает команде. Завтра буду делиться с вами главным и интересным♥️.