СЕКРЕТНАЯ КОМНАТА @larcha_fit
Closed channel
Show more
The country is not specifiedThe category is not specified
365
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
October '26Oct '26
October '260
in 0 channels
September '26
+1
in 0 channels
Get PRO
August '26
+4
in 1 channels
Get PRO
July '26
+367
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 01 October | 0 |
Channel Posts
Теперь в телефоне есть номер, удалить который не поднимается рука, а там наверху, есть кусочек моего сердца, по которому я буду скучать всю свою жизнь 🕊️
Брат ♥️
| 2 |  Обнимите любимых.
Позвоните родным.
Сделайте то, что хотели.
Исполните свою мечту.
Пусть каждый день будет прожит как последний. Не в страхе, а в благодарности.
Вдыхайте воздух полной грудью, замечайте красоту в мелочах и говорите о любви, пока слова имеют значение🙏🏽 | 14 |
| 3 |  Мой мир рухнул. Я не знаю, как жить дальше без твоего плеча рядом, без твоего звонка, без твоей улыбки.
Я столько не успела тебе рассказать... Столько не успела спросить, столько не успела просто обнять. Я думала, что у нас впереди еще целая жизнь. Я была уверена, что ты всегда будешь рядом — моя каменная стена, мой самый лучший на свете брат.
Ты всегда был моей защитой и опорой. Самый добрый, самый отзывчивый, самый надежный.
Прости меня за все, за каждую глупую ссору, за каждое несказанное «люблю».
Спи спокойно, мой родной🙏🏽. Ты навсегда в моем сердце. Спасибо тебе за всё. Я тебя очень люблю. | 30 |
| 4 |  МИНУС 30КГ у участницы @larchafit_almetyevsk - Екатерины😍🔥
Сентябрь 2024-го ➡️ Сентябрь 2026-го.
Разница ровно 2 года и минус 30 килограммов😀 Посмотрите на это фото «до и после»! Это не просто цифры, это огромная работа над собой, которая достойна восхищения👏🥹
Путь Кати не был похож на прямую линию. Это была настоящая жизненная дорога:
🔹 Она пришла в проект и начала показывать крутые результаты.
🔹 Был период, когда ей пришлось взять небольшой перерыв (жизнь есть жизнь).
🔹 Но самое важное - она возвращалась. И не просто возвращалась, а продолжает снижать вес по сей день.
Екатерина - пример того, что не нужно быть идеальным😉 Не нужно бояться пауз. Главное - не останавливаться на достигнутом и всегда возвращаться к своей цели🎯
И сейчас она не собирается останавливаться! Она продолжает ходить на тренировки, ежедневно работать с питанием и уже записалась в следующий сезон😉 Потому что понимает: работа над результатом - это процесс, который не заканчивается через 2 месяца😌
Если Катя смогла сбросить 30 кг, преодолевая перерывы и возвращаясь в строй, то и у вас всё получится. Главное - начать и не сдаваться💯
Хотите так же? Хотите, чтобы через год ваше «после» восхищало вас самих?🥹😍
🚀СТАРТ 43 СЕЗОНА - 1 НОЯБРЯ🚀
Пиши ➕ и мы пришлем подробности! | 32 |
| 5 |  No text... | 26 |
| 6 |  +3No text... | 25 |
| 7 |  +8No text... | 24 |
| 8 | 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🚀 | 21 |
| 9 | 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷 | 20 |
| 10 |  No text... | 21 |
| 11 |  В сетевом — то же самое, что в спорте. Приходят толпы на «быстрые деньги». Уходят через месяц. Остаются те, кто понял: это не спринт, это образ жизни. | 22 |
| 12 |  Почему пью Метабуст именно ПЕРЕД тренировкой?
Потому что он даёт:
⚡️ L-карнитин — превращает жир в чистую энергию для мышц
💪 Бромелаин — помогает быстрее восстанавливаться между подходами
🔥 Грейпфрут + хром — держат тонус на протяжении всей тренировки
Энергии хватает до последнего упражнения! | 20 |
| 13 | Доброе утро друзья, Нижнекамск и Альметьевск, присоединяйтесь🩷😘 | 1 |
| 14 |  Нижнекамск, ура! Мы запустились🚀🔥
Та самая компашка «Larcha Fit» снова в деле🤪💪 Собрались, зарядились энергией и готовы покорять новые вершины вместе!
Будем худеть, заряжаться энергией и поддерживать друг друга на всём пути — от первой тренировки до самого результата❤️
А если ты давно ищешь то самое женское комьюнити, где царит поддержка, взаимопонимание и нереальная атмосфера — тебе точно к нам🫶🏻😍
Здесь не просто тренируются. Здесь смеются, мотивируют, радуются успехам друг друга и никогда не дают сдаться 🤝🙏🏼
Хочешь с нами?
Ты еще успеваешь присоединиться😉
Для записи пиши: 89872679119📲 | 22 |
| 15 |  +3Обожаю свою девочку! 💖 Она забирает у меня всё время и энергию без остатка, но это просто невероятный микс всего того, что я не успела вкусить с двумя старшими! 🤣😅 В её маленькой голове роится столько идей и придумано столько игр, что иногда удивляет : откуда всё это берется?! 🙈✨
А сегодня у нас настоящие водные процедуры! 🌊🛁 В ход пошли надувной круг и костюм русалочки 🧜♀️🐚💙. 🤣😅🫶🏼❤️ | 28 |
| 16 |  +1По старой доброй традиции отмечаем старт нового сезона😊
Иногда можно😅🙈 | 30 |
| 17 |  Как проходят ваши выходные?
У меня сегодня сбор детей🫶🏼
Редко собираемся все вместе. Сейчас с Евочкой готовим блины , ждем приезд Каришки😊
Покажу позже, что у нас получилось 😊
какой вкусняшкой вы сегодня балуете себя?😉 | 37 |
| 18 |  Поймала себя на мысли, что у меня очень много не выложенного контента🙈. Столько событий, фотосессий … исправляюсь.
Вчера например, во многих городах прошел день клиента. Я была спикером , рассказывала про наш адаптоген биосетинг👌
Хочу от всей души поблагодарить каждого, кто нашёл время и пришёл сегодня на наш праздник Нижнекамске! Было невероятно тепло и по семейному 🫶🏼
До новых встреч! ❤️ | 29 |
| 19 |  Поймала себя на мысли, что у меня очень много не выложенного контента🙈. Столько событий, фотосессий … исправляюсь.
Вчера например, во многих городах прошел день клиента. Я была спикером , рассказывала про наш адаптоген биосетинг👌
Хочу от всей души поблагодарить каждого, кто нашёл время и пришёл сегодня на наш праздник Нижнекамске! Было невероятно тепло и по семейному 🫶🏼
До новых встреч! 💖 | 1 |
| 20 |  🧠 ГОРМОНАЛЬНОЕ МЕНЮ: что съесть и сделать, чтобы стать счастливее?
Знаете, что общего между хорошим настроением и ужином? И то, и другое — результат биохимии. 🧪
Счастье — это не только психология, но и физиология. Наши эмоции зависят от «коктейля» гормонов, которые мы можем сознательно производить.
Вот 3 меню, которые стоит добавить в свой ежедневник для баланса нервной системы. Сохраняйте, чтобы не потерять! 📌
🌙 МЕНЮ №1: МЕЛАТОНИНОВОЕ (для глубокого сна)
Мелатонин — это «гормон темноты» и восстановления. Без него не будет энергии днем.
Что делать:
🔹 За час до сна — режим «Digital Detox» (никаких экранов).
🔹 Приглушите свет в квартире — включите торшеры или свечи.
🔹 Примите тёплый душ (снижение температуры тела запускает сон).
🔹 Выпейте травяной фито чай типо Валери
🎉 МЕНЮ №2: ЭНДОРФИНОВОЕ (для радости и обезболивания)
Эндорфины — это наши внутренние «опиаты». Они помогают легче переносить стресс и дарят то самое чувство эйфории.
Что делать:
🔹 Посмотрите стендап или комедию (искренний смех — лучший стимулятор).
🔹 Дайте телу нагрузку: аэробная тренировка, стретчинг или быстрая прогулка.
🔹 Съешьте вкусный белковый ужин или сладенькое/ или согревающее функциональное питание с кусочками хрустящих сухариков🤤
🤝 МЕНЮ №3: ОКСИТОЦИНОВОЕ (для доверия и близости)
Окситоцин называют «гормоном объятий». Он снижает тревожность и создаёт ощущение безопасности.
Что делать:
🔹 Обнимите близких — минимум 20 секунд для эффекта!
🔹 Проведите время с питомцами или посмотрите милые видео с животными.
🔹 Говорите искренние комплименты и добрые слова.
🔹 Сделайте самомассаж стоп или шеи перед сном.
💡 Как это работает на практике?
Не нужно выбирать что-то одно. Попробуйте вечером совместить:
Тёплый душ (мелатонин) + объятия с любимым человеком (окситоцин) + вкусный ужин с белком и овощами или мое любимое функциональное питание(эндорфины).
Вопрос к вам: какой из этих гормонов вам сейчас нужнее всего? | 30 |
