СЕКРЕТНАЯ КОМНАТА @larcha_fit

📢 Внимание, владельцы бизнеса в сфере красоты, здоровья и женских товаров! Формирование партнёров на новый фитнес-сезон проекта «Ларча Фит» в городе Альметьевск выходит на финишную прямую. Это ваш последний шанс стать частью команды! Мы ищем представителей сфер, которые интересуют женщин: ✔ Салонов красоты и бьюти-услуг; ✔ Магазинов одежды, обуви, украшений и аксессуаров; ✔ Других сервисов для прекрасной половины человечества. Если вы хотите привлечь новую целевую аудиторию и усилить клиентский поток - пришло время действовать. Мы предлагаем эксклюзивное долгосрочное сотрудничество 🤝 с выгодными условиями для обеих сторон. 📲 Свяжитесь с нами прямо сейчас: напишите в Директ или по номеру +7 (987) 267-91-19.

Сегодня весь день работаю дома 🏠 Очень многие заходят в завтрашний марафон 🚀 Отправляю всем доставку 🚘 Мои хорошие, в НИЖНЕКАМСКЕ ПВЗ, в наличии продукта нет. А у Лариски есть🤭 Пишите, всем отправлю сегодня доставку 🫶🏼

🔥 КТО ДАВНО ХОТЕЛ ПОПРОБОВАТЬ NL — СЕЙЧАС ОЧЕНЬ УДАЧНЫЙ МОМЕНТ Только с 28 по 31 августа проходит «Марафон регистраций» — и для новых участников сделали очень классные условия. Что нужно: — зарегистрироваться в NL по моей рекомендации — сделать заказ примерно на 5000-6000 ₽ И всё — вы уже участвуете в акции 🎁 Что получаете: ✨ранний доступ к новинке — супу ED Smart «Сыр», ещё ДО официального старта продаж; 🎁 шанс выиграть iPhone 17 Pro 256 GB или Marshall Major V; То есть можно просто сделать свой обычный заказ продукции, которую давно хотели попробовать, — и одновременно получить все эти бонусы. Акция всего 4 дня — до 31 августа. Кто ещё не зарегистрирован и хочет успеть — напишите мне в личку «ХОЧУ». Всё расскажу, помогу зарегистрироваться и подобрать первый заказ именно под ваши задачи ❤️

Итоговый вариант😋 Грудка (соевый + травы + паприка) + томаты + сыр Бир с чесноком = запекаем 🔥 Заливаем сливками, добавляем пасту — и Обед 🍝✨. Почему это можно при снижении веса: 1️⃣. Белок (грудка + соя + сыр) — до 35–40 г чистого белка. Даёт сытость на 4–5 часов, защищает мышцы от распада и требует много энергии на усвоение 2️⃣. Жиры (сыр + сливки) — умеренно, но достаточно для гормонов и желчеоттока. Сыр Бир с чесноком даёт острый вкус, поэтому соли и жирного соуса уже не нужно. 4️⃣. Углеводы (паста) — быстрая энергия. Главный секрет: паста — это охлаждённый резистентный крахмал (если дать ей остыть), который кормит микробиоту и снижает гликемический пик. 4️⃣. Клетчатка (томаты + травы) — пектины и ликопин ускоряют метаболизм, а кислота томатов помогает усвоить белок и железо из грудки. Цифры на тарелку (примерно): ~450–500 ккал, Б/Ж/У = 35/18/40 г. Идеальный баланс для сытного обеда 👌 ‼️Лайфхак: пасту берите из твёрдых сортов и готовьте альденте. И добавьте горсть рукколы или шпината сверху — увеличите объём тарелки и получите дозу магния. Получится еще вкуснее 😋 ‼️31 августа новый поток онлайн-марафона стройности. За 10 дней научу вас собирать вкусные и не сложные тарелочки для снижения и удержания веса Пишите в лс 📱 79179398499

Я сегодня готовила пасту. Запекла основу в духовке✅ ▫️сыр брю (прорезала и нашинковала чесноком )🧄 ▫️помидоры ▫️грудка (предварительно замариновала в соевом соусе с прованскими травами, коечной паприкой) ✅Потом вытащила из духовки, налила теплые сливки и немного на газу подержала на медленно огне ▫️потом добавила готовую пасту альденте и размешала Капец как вкусно😋 обед за 15 минут готов👌

Не зря говорят, дети копируют родителей 😅 “Мама не мешай мне, у меня ZOOM” 🤣🤣🤣 Будущий сетевик растет. А вы знали, что бизнес NL передаются по наследству?👏

Девочки, если много раз начинали, но так и не получилось дойти до результата, очень рекомендую вам наш с Каришкой фитнес проект «ЛарчаФит» В Альметьевске мы стартуем уже 6 сентября ⤵️ https://t.me/larchafit_almetyevsk Старт в городе Нижнекамске- 20 сентября ⤵️ https://t.me/larchafit_nizhnekamsk Подробную информацию по свободным местам можно узнать у Карины по номеру 📱 +7 987 267 91 19

ЗАМКНУТЫЙ КРУГ: КАК МЫ «НАЧИНАЕМ» КАЖДЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК 🍃Понедельник: Всё. Режим. Вода. Полезная еда. Светится осознанностью. Отходит от выходных. 🍃Вторник–четверг: Держимся молодцом. Гордость за себя. 🍃Пятница: — Ну просто посидим. — Ну просто ужин на даче. — Ну просто встретимся с друзьями. Нужное подчеркнуть. 🍃Суббота: — Шашлык — это вообще-то белок. — Лена же сказала, что бокал вина можно. — С понедельника начну, сегодня — последний день… 🍃Воскресенье: — После шашлыка надо доесть остатки. Не пропадать же добру. 🍃Понедельник: Всё. Снова берусь за себя. И самое обидное: в моменте кажется, что постоянно что-то делаешь. Постоянно начинаешь. Постоянно возвращаешься. Постоянно пытаешься. Но если смотреть на месяц целиком, это не прямая дорога к цели, а красивое колесо: Понедельник → посиделки → шашлык → чувство вины → новый понедельник. Вместо минус 2 кг — четыре «новые жизни» за месяц. Узнаете себя этим летом? 😉

Сегодня у меня был завтрак, который спасает, когда нет времени, но очень хочется вкусного и сытного! 🍳✨ Готовится это чудо буквально за 5 минут! Рецепт «Яйцо в хлебе»: 🥖 Берём цельнозерновой хлеб (я люблю Вильят) и вырезаем в ломтиках серединку (можно вырезать кружочком с помощью стакана). 🔥 Разогреваем сковороду, кладём туда хлебные «рамочки» и разбиваем прямо в серединку по яйцу. 🍅 Сверху на кусочки хлеба выкладываем сочные кружочки помидора. 🧀 Когда яйцо почти схватилось, щедро посыпаем всё тёртым пармезаном! Ждём пару минут до расплавления сыра. Подаём с хрустящим болгарским перцем и свежей зеленью 🌿🫑. Поверьте, это просто, невероятно вкусно и очень сытно! Обязательно попробуйте! 😋👌

Моя маленькая бусинка, как же она старается🥰 во она : розовые лосины, светлая футболочка и две косички торчат в разные стороны 😊. Знаете, сколько я её водила и на танцы, и на гимнастику? А душа у неё лежит только к садику! 😄 решила зачем мучить ребёнка и сегодня записала мою звёздочку на все кружки, которые есть в саду — пусть развивается там, где ей комфортно и весело! 🌈🎨 А теперь думаю ещё добавить подготовку к школе. Пусть потихоньку вливается, но без фанатизма 📚✏️. Пока остановлюсь на этом. Пусть детство будет счастливым! 🌸 Мамочки, кто куда водит своих четырех леток?😊

Ребята, сейчас ищу проверенного юриста по земельным делам. Может есть координаты?🙏

А теперь представьте: вы приезжаете на свой "подарок". И видите НЕ участок под дом. А чащу. Глухой лес. Без дорог. Без полянок. Без солнца. Везде обрывы, поваленные деревья, кучи мусора. Туда невозможно зайти. Не то что строить. И это — не шутка. Это реальность, в которой оказалась я. И много других многодетных семей Нижнекамска Во 2 части покажу, как выглядит НАШ кусок леса) #многодетнаясемья #земельныйучасток #государственнаяпомощь #лес

Мы оформили все документы. Сделали межевание. А теперь что? Сидеть и радоваться "подарку"?

Я многодетная мама. По закону мне положена земля. Бесплатно. Как поддержка. Звучит как сказка, правда?

Осень — время перезагрузки. Готовим тело и психику правильно 🍂 Друзья, этот чек-лист — база, на которую я советую опираться всем своим клиентам в межсезонье. Мы часто забываем, что осенью наш организм работает на «другом топливе». Меньше солнца, больше холода — и тело перестраивается. Что важно успеть сделать прямо сейчас: 1️⃣ Бани и SPA-процедуры. Это не просто про расслабление. Контраст температур тренирует сосуды, улучшает микроциркуляцию и помогает лимфе быстрее выводить токсины. Но помните: после парной обязательно восполняйте электролиты! 💡 Что можно рассмотреть: ⦁ Marine Magnesium — Морской магний — магний играет важнейшую роль в работе мышц и нервной системы, а его дефицит часто ощущается при физических нагрузках. ⦁ Calcium Marine — Морской кальций — кальций необходим для нормальной сократимости мышц и здоровья костей. ⦁ Zinc (Zn) — Цинк — этот микроэлемент участвует в обменных процессах и поддерживает иммунитет. 2️⃣ медитация и тишина. Осень провоцирует тревогу. Чтобы не выгореть, задайте себе главные вопросы сезона. Ответы помогут снять лишнее и не растрачивать ресурс впустую. 3️⃣ Питание = Иммунитет. Самый важный пункт! Чтобы не слечь с ОРВИ при первом ветре, в тарелке должны быть: · Белок (рыба, индейка, творог) — строительный материал для антител. · Сезонные овощи (тыква, свекла, морковь) — клетчатка для микробиоты. От неё зависит 80% нашего иммунитета! · Полезные жиры (авокадо, оливковое масло, жирная рыба) — без них не усваиваются витамины А, D, Е. · Теплая еда. Это не прихоть, а физиология: теплые супы и рагу активируют пищеварение, экономя энергию тела на обогрев. Помните: забота о себе сегодня — это ваш ресурс на завтра. Начните с одной привычки из этого списка уже в ближайшие дни 💪 А какие пункты из чек-листа вы уже выполняете?

Боже мой😅 Еваааааааа🙈 У кого также?🤣

А еще👆🏼