Для психологов | Суслова Анастасия

Как быть аутентичными специалистами и оставаться «самими сабими» Очень интересный тренд на аутентичность наблюдается не первый год ввиду возможности заявлять о себе через соц.сети И психологов не обошел он стороной. Но как выдерживать нейтральную позицию, позицию эксперта, и при этом быть просто собой? Столько противоречий Что такое Аутентичность? — способность жить в соответствии со своими ценностями, чувствами и убеждениями, не подстраиваясь под внешние ожидания Звучит просто и понятно, но вот в связи с чем возникают сложности 👇🏻 1. Непонимание своих эмоций и непринятие противоречивых чувств. А также трудности с интерпретацией состояния: почему и зачем эмоция возникает в моменте. 2. Неосознаваемые глубинные убеждения, которые деструктивным образом влияют на поведения и эмоциональные реакции. Заставляют проигрывать одни и те же сценарии словно на автомате. 3. Ценности не осознаются, а следовательно отсутствует иерархия в этой системе или существует конфликт ценностей. Справиться с этими сложностями и стать аутентичным специалистом помогает личностная работа. ________________ Коллеги, приглашаю в группу ОЛТ по субботам с 28 февраля! 3 часа раз в 2 недели. Узнать подробности или записаться на интервью 👉 @suslova_psy Расписание на 2026 год

Психолог не дает советов! но дает рекомендации Заметила, что иногда сложно дается разграничение этих терминов. И поэтому коллеги опасаются давать информацию по запросу клиента. Я очень трепетно отношусь к понятиям. Поэтому давайте разбираться. Совет — высказанное кем-либо кому-либо мнение, как поступить. Рекомендация — совет, предложение. Так в чем ключевая разница? Рекомендация — экспертное предложение, сделанное на основе предварительного анализа. Совет — субъективное мнение. Вот сравните: «Вот я бы на вашем месте…» «Мне кажется, надо просто…» «Вам надо всего лишь ….» Или «Согласно фундаментальным исследованиям…» «В когнитивно-поведенческой терапии есть такая техника…» Важно делиться экспертным знанием, а не мнением в рамках консультации. Однако сделать это бывает очень сложно из-за синдрома самозванца или других ограничений. Тогда как легче прикрываться «я советов не даю» и оставить клиента в состоянии безнадежности и отчаяния. Но тем самым отказаться от своей части ответственности за процесс. Но насколько это этично? ________________ Коллеги, приглашаю в группу ОЛТ по субботам с 28 февраля! 3 часа раз в 2 недели. Узнать подробности или записаться на интервью 👉 @suslova_psy Расписание на 2026 год

Если психолог сам не проработал какую-то проблему, он не имеет права работать с человеком и если не сталкивался с подобной проблемой, то не сможет помочь другому? Почему именно психологам важно пройти через все проблемы, чтобы быть компетентным? Конечно, это миф! Чтобы быть компетентным, необходимо пройти обучение, посещать личную терапию (олт) и супервизию, а также практиковать. Если клиент приходит с верой в миф, специалист может объяснить, что его компетентности достаточно для решения подобных вопросов (правда, в этом неплохо быть убежденным самому). Если клиент пришел именно к вам, значит он нуждается в помощи и, возможно, готов ее принять. Но вот готовы ли вы ее дать, вопрос другой. Относительно проработки какой-либо собственной темы, следует быть внимательным к себе и действительно работать над ней. ________________ Коллеги, старт группы по субботам перенесен на 28 февраля! Группа будет работать 3 часа раз в 2 недели. Узнать подробности или записаться на интервью 👉 @suslova_psy Расписание на 2026 год

Если клиент от меня ушел, то я ему не помог! На уход клиента влияет большое количество факторов. Он может уйти, потому что психолог ему помог и произошли ожидаемые изменения, а может быть наоборот, потому что специалист не подошел, знаете как бывает, «не сошлись характерами» — клиент разочаровался и обесценил. Иногда это про клиента, который пришел убедиться в том, что ему никто не способен помочь, иногда про психолога, которому сложно выдержать контакт Сложно сказать, какой из факторов окажет влияние в большей степени, но точно можно сказать о том, что сохранить устойчивую позицию психолога и предотвратить чрезмерное чувство вины поможет: 1. Сообщество единомышленников — коллег со схожими ценностями и целями. 2. Прохождение ОЛТ, в рамках которой мы исследуем личность специалиста — возможности, ограничения и суперсилы, а также теневые сценарии и как их интегрировать в практику 3. Регулярная супервизия, где детально разбираются сложные ситуации с клиентом, проблемы и как их решать 👇👇👇👇 Коллеги, приглашаю вас в группу обучающей личной терапии с 17 января. Запись на интервью в личном сообщении @suslova_psy

Что сказать клиенту, если почувствовали, что он - не ваш? Важно держать акцент на пользе для клиента и с уважением предложить альтернативу:

«Вы сделали большой шаг, обратившись за помощью и это заслуживает уважения. Я очень ценю ваше доверие и открытость. Считаю, что специалисту другой направленности (подхода) удастся помочь вам более эффективно. Давайте я вам отправлю 2–3 контакта коллег, из которых вы сможете выбрать того, кто вам больше понравится»

Важно не бросать клиента, а предложить реальные альтернативы для работы с запросом. Приходилось ли вам отказывать клиентам? Как это было для вас? Хотите больше речевых стратегий в сложных ситуациях? ——————— Коллеги, приглашаю в группу обучающей личной терапии с 17 января. Запись на интервью в личном сообщении @suslova_psy

Почему клиент вызывает тревогу, страх, раздражение и «не выходит из головы»? Если коротко — чаще всего дело в контрпереносе, нарушенной психогигиене и недостаточных навыках саморегуляции. Разберём по порядку. 1. Контрперенос Контрперенос — это ответная реакция специалиста на перенос клиента. Хотя термин пришёл из психодинамического подхода, сегодня он активно используется и в когнитивно-поведенческой терапии. Контрперенос — это совокупность чувств, мыслей, фантазий и телесных реакций, которые возникают у психолога в ответ на клиента, его эмоции, поведение и речь. Профессиональная задача — замечать и анализировать эти реакции. Если этого не делать, терапия легко превращается в бессознательное повторение старых сценариев — и клиента, и самого специалиста. 2. Нарушение психогигиены Отсутствие психогигиены чаще всего проявляется в: - непонимании собственных возможностей и ограничений - неустойчивой профессиональной идентичности - нарушении базовой заботы о себе: сон, питание, отдых - использовании алкоголя или психоактивных веществ как способа сбросить напряжение Психогигиена — это не только отдых. Это также наполненная, разнообразная жизнь вне работы, наличие интересов, отношений, смыслов. Эти ресурсы формируются через: - самопознание, - личную терапию (ОЛТ), - профессиональное сообщество и группы единомышленников. 3. Недостаточные навыки саморегуляции Когда сложно: - осознавать свои состояния, - выдерживать интенсивные чувства, - использовать их как информацию, возникает ощущение, что клиент «не отпускает», преследует мысленно, что снижает качество жизни. Это может проявляться в постоянном напряжении — тревога, страх, чувство вины или стыда после сессий, ощущение перегруженности и бессилия. Что с этим делать? Если ведущим фактором является контрперенос — необходима супервизия. Если на первый план выходят психогигиена и саморегуляция — важна личная терапия (ОЛТ). Разные уровни профессиональной заботы о себе, позволяют работать устойчиво, глубоко и без выгорания. ——————— Запись на интервью в личном сообщении @suslova_psy

Интервизия vs обучающая личная терапия: в чём разница? На сегодняшний день в ОППЛ признан стандарт четырёхчастной модели подготовки специалиста: - обучение (образование, повышение квалификации) - супервизия - личная терапия (ОЛТ) - практика Каждый из этих элементов выполняет свою функцию и не может быть заменён другим без потери качества профессиональной подготовки. Что такое интервизия? Интервизия — это формат, в котором обсуждают трудности в кругу коллег. Ключевая особенность интервизии — горизонтальное взаимодействие: - отсутствует иерархия - нет как таковой фигуры ведущего - он выполняет лишь функцию модератора ❗️Важно понимать: интервизия не является терапией. В этом пространстве невозможно реализовать запрос на личную терапию — ни по форме, ни по задачам Даже если на интервизии рассматриваются клиентские случаи, это не супервизия. Для проведения супервизионного разбора необходима специальная подготовка и соответствующая роль супервизора В противном случае обсуждение рискует превратиться в: - обмен субъективными мнениями и фантазиями Если интервизия используется вместо одного из обязательных элементов подготовки — возникает закономерный вопрос: Что в этот момент происходит с качеством вашей профессиональной подготовки? Компенсация одного элемента другим или их подмена нарушает целостность модели и напрямую влияет на глубину, устойчивость и этичность профессиональной позиции специалиста. Коллеги, приглашаю вас в группу обучающей личной терапии с 17 января. Запись на интервью в личном сообщении @suslova_psy ❔ Коллеги, вы посещаете супервизии, интервизии, ОЛТ? Если нет, почему? В каком из элементов существует перекос?

Если вы снова собрались обесценить себя как специалиста НАПОМИНАЮ👇 психолог не просто слушает, а в течение часа непрерывно, решает сразу несколько задач: 1. Уточняет суть проблемы, с которой столкнулся клиент. 2. Проясняет для клиента степень серьезности проблемы. 3. Исследует как клиент самостоятельно может справиться с проблемой. 4. Четко формулирует рекомендации, чтобы наилучшим образом решить проблему. 5. Дополнительно корректирует план, когда клиент приступил к решению проблемы. 6. Обучает клиента, как лучше всего предупредить в будущем аналогичные проблемы. 7. Дает простые, но необходимые психологические знания и навыки. И это только самая малость того, что входит в обязанности психолога. Для психолога важен результат, к которому он ведет клиента! Что бы вы еще добавили к этому списку?

Уважаемые коллеги, отличные новости! Я прошла обучение на супервизора-гипервизора успешно, готовлю документы на аккредитацию. С сегодняшнего дня супервизионные часы будут учитываться накопительным сертификатом. Договоры будут заключаться в 2026г. В декабре будет 1 группа 17.12 10:00-12:00 Приходите на супервизии в декабре, познакомитесь со мной как специалистом, с форматом глубинной межмодальной супервизии.

с 11 сентября пятница с 13:00 до 15:00 мск 👉 психотерапевтическая группа для специалистов ОЛТ

Коллеги, приглашаю ознакомиться с информацией о предстоящих группах

2500 рублей 1 встреча Раз в неделю, 25 встреч, 50ч Сертификат ОППЛ, ЕАР Запись в группу 👉 @suslova_psy с 12 октября понедельник с 15:00 до 17:00 1 раз в неделю, 25 встреч 2500 рублей 1 встреча Сертификат 50 ч ОППЛ, ЕАП с 14 ноября суббота с 10:00 до 12:00 1 раз в неделю, 25 встреч 2500 рублей 1 встреча Сертификат 50 ч ОППЛ, ЕАП 👉👉 психотерапевтическая группа для специалистов ОЛТ   СУПЕРВИЗИЯ Среда 10:00 — 12:00 по мск 1 раз в 2 недели 1500 рублей — 1 встреча Подтверждается сертификатом ОППЛ Запись в группу 👉 @suslova_psy ❤️ Уверена, что для каждого участника это будет настоящий личностный и профессиональный прорыв. Записывайтесь на интервью в личном сообщении @suslova_psy

Как подготовиться к супервизии 👆 👇+ План представления случая на супервизию Н. Мак-Вильямс: 1. В чём заключается проблема, по которой Вы хотели бы получить помощь? Что бы хотелось получить от супервизора? 2. Описание клиента — возраст, пол, сексуальная ориентация, текущая ситуация, общее отношение к терапии. 3. Как долго в терапии и с какой периодичностью посещает сессии? Каков эмоциональный тон терапии? 4. Как он к Вам попал? 5. Каков предыдущий психотерапевтический опыт клиента, если он есть? 6. С какой проблемой обратился за помощью? 7. Как эта проблема возникла и в чём клиент видит причину её появления? 8. Какова версия истории детства? Как описывает родительские фигуры, братьев и сестёр, а также факторы, оказавшие на него важное влияние? 9. Как Вы чувствуете себя рядом с пациентом? ❓ Как вы обычно готовитесь к супервизии? Описываете ли все перечисленные выше пункты? Запись в личном сообщении 👉 @suslova_psy

Фу! Блогер. развелось вас тут! Это нормальное явление негодования, разочарования и отчаяния, которое возникает, когда не хочется принимать реальность такой, какая она есть — отрицание и гнев. Поступая на обучение по направлению психологическое консультирование мы не задумываемся о том, как дальше будем работать. То есть существуем в иллюзии, фантазии о том, что работа сама найдет хорошего специалиста. То есть ценность специалиста завязана на том, а выберет ли его клиент. А если не выбирают? Что со мной не так? Так выглядит потеря устойчивости и роли помогающего практика, что не позволяет не только продвинуться в профессии, но и выйти в практику. Как не сохранить профессиональную устойчивость? Ответ один — обучающая личная терапия + супервизия + повышение квалификации + практика Коллеги, приглашаю вас в группу обучающей личной терапии по четвергам в 10:00-12:00 по мск с 11 декабря. Запись на интервью в личном сообщении @suslova_psy

Супервизия. Кейс. Женщина 40 лет, замужем, есть ребенок 15 лет, не работает. Обратилась с запросом - научиться выстраивать границы. На одной из консультаций в ответ на ваше выражение чувств отвечает «Засуньте свои чувства куда подальше!» Ваша реакция? Как бы вы работали? На что обратили бы внимание в первую очередь? Бережно и этично предлагаю разобрать ситуацию в комментариях, после запишу подкаст с супервизионным разбором. *образ клиентского случая собирательный Моя обратная связь по случаю