Психолог Ромбонен Ольга 👩‍💻СПб, онлайн🪄Игра Атлантов

Синдром отложенной жизни в картинках. Соц сети блокируют, контент плохо смотрят…Но я не сдаюсь и тестирую новый формат - комиксы. А вы Настя или Петя? Какие основные причины нашли у себя? #синдром_отложенной_жизни #ромбонен_практика

Только ли это сервиз для гостей в серванте и платье на «выход»? Уверены, что не подверженны синдрому отложенной жизни? Оцените СОЖ по нескольким характерным признакам, чувствам и ситуациям: 1️⃣Вам привычно жить в предвкушении важного события — от выходных или Нового года до завершения института или выплаты ипотеки. 2️⃣Для вас характерно делить жизненный путь на три этапа: период ожидания, подготовки — момент Х, когда все изменится — настоящая радость. 3️⃣Вы уверены, что в будущем случится сверхзначимое событие, которое разделит бытие на «до» и «после». 4️⃣Чтобы начать что-либо «здесь и сейчас», постоянно чего-то не хватает: нужно сперва похудеть, выучиться, переехать, развестись, уволиться, накопить деньги — продолжать можно бесконечно. 5️⃣Вы постоянно сомневаетесь в собственном выборе: от партнера и работы до гардероба и макияжа. 6️⃣Вы считаете – настоящее время жизни незначимым, а события, совершающиеся с ним сейчас, — второстепенными и несущественными. 7️⃣Вы боитесь проявить себя, свои способности и таланты сейчас, находя это неподходящим моментом. 8️⃣Вы сравниваете себя с другими не в свою пользу: всегда кто-то умнее, богаче, достойнее, интереснее… 9️⃣Вы никогда не испытываете удовлетворение настоящим: считаете, что сделали недостаточно, чтобы хвалить себя за успех — могло быть и лучше. 1️⃣0️⃣ То, что случится после «часа Х», представляется нечетко и мечтательно: «тогда и заживу…», «начнется настоящее…» 1️⃣1️⃣. Вы экономите на сегодняшних потребностях, оставляете самое лучшее или на будущее, когда «все начнется», или на тот самый «черный день». Сколько баллов получилось? Если больше половины – повод задуматься. На этой неделе на канале говорим о синдроме отложенной жизни. Практика в постах и сторис – подписывайтесь. А что у вас все время не хватает времени? У меня «полочка ожидания» книг больше, чем я успеваю читать😉

Мы не знаем, когда окажемся ТАМ, но можем выбрать как ЖИТЬ. И ко мне МОЖНО приходить из интереса попробовать работу с психологом, разобраться в себе. Непонимание своего состояния и желание его исследовать без ясного запроса: – Чувствую себя как-то плохо. – Ничего не радует. – Непонятная постоянная тревога, страх, злость, агрессия. – Кажется, что иду куда-то не туда. Давно в голове бродят мысли пойти к психологу, но есть сомнения? На личном опыте знаю, как важен контакт с психологом. Доверие и честность⠀– ключевые компоненты успешной работы. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Поэтому у меня есть в перечне услуг бесплатная диагностическая сессия.⁣⁣ Приходите: познакомимся и сформируем запрос. Начать жить свою жизнь не поздно в любом возрасте ⠀⁣⁣⠀ В каких пунктах пока у вас «черновик»?

⚠️Внимание: тест не является психологической диагностикой, а носит информативно- ознакомительный характер. ⠀ Расшифровка 👇🏻 ⠀ 1. ЗАКРЫТЫЙ ГЛАЗ видят люди с уравновешенным характером и пребывающие в хорошем расположении духа. В вашей жизни царит гармония и благополучие. Основная задача - сохранить этот баланс. ⠀ 2. СЛЕЗА указывает на подавленное эмоциональное состояние. Скорее всего у вас накопилось много проблем и нерешенных вопросов. Пришло время навести порядок в жизни, начинайте с малого, но действуйте. ⠀ 3. КОЛОДЕЦ видят люди, находящиеся в творческом поиске. Скорее всего, вам не хватает новых эмоций и вы испытываете жажду новых впечатлений и путешествий. ⠀ 4. МЕХАНИЗМ ДЛЯ ПОДЬЕМА ВОДЫ видят люди с аналитическим или техническим складом ума. Вы всегда подходите взвешенно к принятию решений, а в вашей жизни царит порядок и размеренный темп. ⠀ Как считаете, совпадает ли результат теста с действительностью? Делитесь своим мнением в комментариях. Заглядывайте узнавать новое о себе. Рубрика быстрых тестов #узнайсебясРО регулярная по понедельникам.

Викторина от психолога, приуроченная к 1 мая (Праздник Весны и Труда) ⠀ В день труда напряжем немного 🧠? Блок 1. Труд и выгорание (Психология работы) ⠀ 1.Как согласно психологическим исследованиям, отдых в начале мая (длинные выходные) влияет на продуктивность? А) Резко повышает её на 2 недели Б) Вызывает «синдром праздничного похмелья» (тревогу и чувство вины за безделье) В) Заставляет мозг полностью забыть профессиональные навыки ⠀ 2. Если человек в длинные выходные продолжает работать «втихую», проверяет почту и составляет планы, психолог назовет это: А) Гиперответственность Б) Высокая осознанность В) Экзистенциальный вакуум, заполненный задачами ⠀ 3. Какой маркер говорит о том, что человек перешёл черту от «просто много работает» к болезненному трудоголизму? ⠀ А) Усталость после рабочего дня Б) Потеря способности испытывать удовольствие от нематериальных вещей (прогулка, обнимашки, пустое ничегонеделание) В) Желание спать по выходным ⠀ Блок 2. Мир и конфликты (Психология отношений) ⠀ 4.Как называется когнитивное искажение, при котором мы считаем, что все вокруг должны отдыхать так же, как мы (и раздражаемся, если это не так)? А) Эффект ложного консенсуса Б) Проекция сценария В) Иллюзия праздного мая ⠀ 5.Почему фраза «Помоешь посуду в честь 1 мая?» часто вызывает ссору у пар? А) Разное восприятие слова «праздник» (для одного — свобода от дел, для другого — возможность наконец доделать дела) Б) Гормональный весенний всплеск В) Эффект Зейгарник (незавершенные дела висят в памяти) ⠀ 6. В психологии «мир» — это не только отсутствие войны, но и: А) Принятие своего «теневого Я» Б) Способность выдерживать тишину без телефона В) Ежедневная медитация ровно в 7 утра ⠀ Блок 3. Май и чувства (Весенняя психология) ⠀ 7. Почему именно в мае (конец весны) у многих людей, вопреки ожиданиям, падает настроение? А) Эффект «не оправданных надежд» (думали: станет тепло и радостно, а внутри — всё так же) Б) Аллергия на пыльцу влияет на нейромедиаторы В) Солнце выжигает мелатонин ⠀ 8. Какой гормон чаще связывают с темой «майского цветения» и влюбленностью, но он же отвечает за привязанность к своей работе? А) Дофамин Б) Окситоцин В) Кортизол ⠀ Проверим результаты? ⠀ Ответы: 1.Б 2.В 3.Б 4. А 5.А 6.Б 7.А 8.Б ⠀ 🛌Если 0-2: У тебя «синдром самозванца» в отдыхе — срочно разреши себе лениться. 👨‍🌾Если 3-5: Баланс «труд-мир» шаткий. Попробуй провести 1 мая без списка дел. 😎Если 6-8: Твой внутренний психолог доволен. Поздравь себя — ты умеешь отдыхать головой. ⠀ Какие планы на майские: трудитесь, маетесь или мирно отдыхаете? ⠀ #психология_мая #1мая_для_мозга #отдых_без_вины #викторина_психолога

3 вопроса мужу, после которых есть шанс развестись…. А ваш муж со всем справился? Ну, не зря мы с мужем 16 лет в браке😉 Если что, купим разные парики, да? Какой еще вариант вопроса точно стоит задать мужу: «Будет ли он меня любить если…»? Предлагайте варианты 👇🏻

Совсем недавно пришло сообщение от подруги-врача:

«Оль, смотри, вот эксперимент по выращиванию нейронов спинного мозга. Еще вчера это казалось фантастикой, а сегодня — реальные работы». ⠀

Ведь и правда, то, что раньше казалось невозможным, в будущем может стать нормой. Медицина не стоит на месте. Наука движется. Значит, надежда — не абстракция, а конкретный протокол, который, возможно, уже пишут. ⠀ Любой кризис — это не очень приятная штука. Но и возможность оказаться наверху. Не вопреки, а благодаря. Благодаря тому, что ты узнал о себе. О других. О том, что важно на самом деле. Я не благодарна болезни, но я благодарна себе — той, которая не сдалась. И тем, кто был рядом. ⠀ Эта книга — не история о победе над обстоятельствами. Это история о том, как можно жить с ними. Не идеально, не без слез и срывов, но — жить. На своих ногах. Своим умом. Своим сердцем. ⠀ Я не решалась рассказать эту историю много лет. И если вы сейчас читаете эти строки, чувствуя, что ваш мир рухнул, — знайте: дно может стать точкой опоры, а кризис — трамплином. Просто нужно разрешить себе быть слабым. Попросить помощи. Сделать первый шаг. Даже если это всего один метр в больничной палате. ⠀ Спасибо, мой читатель, что был со мной рядом. До встречи на страницах новой книги, моего блога, а возможно, на консультации. ⠀ ⠀ И последняя напоминалка себе и вам: «Возможно все — на невозможное просто требуется больше времени». Муж в прошлом году подарил мне золотой кулон-книгу с гравировкой с этими словами. ⠀ Все начинается с малого. И заканчивается — только тогда, когда вы решаете, что это конец. А я решила, что это только начало… ⠀ Фрагмент моей книги: «Возрождаться и сиять: история девушки - феникса». ⠀ А какая мотивационная цитата или девиз помогают вам по жизни? ⠀

Писатель, перья и подсознательное Ромбонен Ольга не только писатель, но и психолог (в первую очередь). Поэтому в традиционной рубрике быстрых тестов по картинке #узнайсебясРО будем выбирать перо. С чем у вас ассоциируется это слово? У меня с письмом, красивым почерком и Александром Сергеевичем - светилом русской литературы. Соединим немного ассоциации и мои роли. ⚠️Внимание: тест не является психологической диагностикой, а носит информативно- развлекательный характер. Правила просты: 1.Посмотрите на перья. 2. Какое нравится больше всего? Доверяй те первому ощущению, не пытайтесь понять: «Почему»? 3. Листай карусель и находи расшифровку своего выбора. 4. Делись впечатлениями в комментариях. Ну, а если ты хочешь прочитать мою мотивационную историю и пополнить свою библиотеку книгой «Возрождаться и сиять: история девушки-феникса» — она тут👇🏻 Авито WB Какое перо приглянулось сегодня вам?

Ромбонен - писатель СЧАСТЛИВА по умолчанию. Это был один из лучших дней в моей жизни. Позитивный стресс - тоже стресс, поэтому поделюсь подробностями в ближайшее время. Ну, а если ты хочешь прочитать мою мотивационную историю и пополнить свою библиотеку книгой «Возрождаться и сиять: история девушки-феникса» — она тут👇🏻 Авито WB Ps: кто-то оставил черную перчатку. Хозяйка - найдись. Надеюсь, это не вызов на дуэль. 😉

Счастливый старт новой жизни ⠀ В эфире юбилейная 10 серия #ромбонен_история ⠀ Август 2016: – Тош, я хочу в ресторан – Сегодня? – удивленно повернулся ко мне муж. – Да, нет, на 30 лет хочу всех позвать в «Хан- Ган». Не будет у меня другой жизни, надо ценить моменты здесь и сейчас. – Ты уверена, что готова? Я только «за» ⠀ Прошло больше пол года с дня Х. За это время я попробовала все: ✔️Доказательная медицина: таблетки, массажи, ЛФК, рефлексотерапия ✔️Новый метод лечения и восстановления после травм аппаратом Маркелова ✔️Курс тибетской медицины ✔️Поездка к бабке- целительнице ✔️ Курс у энерготерапевта ⠀ Если бы сказали, что нужно есть 💩и мне поможет – я бы это сделала. ⠀ Но последние 2 месяца я провалилась в Deпрессию. Этот этап неминуемо наступает у всех, кто переживает утрату (у меня это была потеря прошлой здоровой жизни). Я уже ходила без поддержки, не работали только пальцы и мелкая моторика рук. Это был «Вау» результат, вопреки прогнозам врачей. Я продолжала делать всё, НО перестала видеть результат… ⠀ Просто организм достиг максимума в восстановлении. Я замкнулась. Отчаяние, пустота, апатия, безысходность казались непреодолимы. Муж видел, что мне плохо, но не знал как меня поддержать. ⠀ И тут ресторан и полномасштабная гулянка, он конечно офигел😉 ⠀ Глаза загорелись, я точно знала каким будет этот день. Хочу юбилей в синих тонах, решила я: 💙Платье с Али ➕ 💙Любимый ресторан на 20 человек (сколько там мы отметили уже счастливых моментов)➕ 💙Приглашения с просьбой соблюдения дресс-кода➕ 💙Браслеты для моих девочек (от изготовления топиариев роз осталось немерено)➕ 💙Образ от визажиста➕ 💙Сценарий и аренда караоке- кабинки➕ ⠀ Я твердо знала – это лучший день, чтобы начать снова ЖИТЬ (прежней уже не будет) ⠀ Утро моего🥳 дня 🎶Мне сегодня 30 лееет – эту песню мы прослушали и спели раз 10. ⠀ 11.00: позвонила в ресторан, еще раз согласовала меню 12.00: встретила подругу из Питера 13.00: пообедали с ней, посмеялись вспоминая нашу веселую учебу в Финляндии 15.30: пришла моя несравненная фея красоты Ксения Бушманова 17.30: Кто эта шикарная красотка в зеркале? Я👸 С 17.50: гости, улыбки, объятия, цветы, подарки, тосты, конкурсы, танцы, караоке. ⠀ 00.15: Это был лучший день моей новой жизни. ⠀ To be continued...

Друзья, вы даже представить себе не можете, какие классные люди пишут мне сообщения за последнюю неделю. И сколько историй о том, что мой пример очень вдохновил я слышу, кроме слов благодарности и поддержки. Это самая большая ценность и подтверждение того, что то, что я осталась тут, хотя должна была умe₽eть мгновенно — для чего-то или кого-то. Я жду вас завтра на презентации книги «Возрождаться и сиять» в 19.00 в тренинговом центре «Измайловский», лофт «Фонтанка» Уверена, что «случайных людей» там не будет. А пока финальная, юбилейная 10 серия моей #ромбонен_история на канале 🫶

📚Перекличка: какие книги читаете? А то мне начинает казаться, что бумажный формат скоро канет в Лету. И меня это печалит. Приглашаю подругу на презентацию книги и получаю ответ:

«Я тебя поздравляю 🥳Наконец - то!!!Подскажи, стоит ли ждать книгу в аудио версии? Я последние лет 6 книг в руках не держала, кроме детских, все слушаю».

И тут я задумалась, может и правда печатный формат уже прошлый век? Для меня нет бОльшего удовольствия, чем вдохнуть запах типографской краски, погладить страницы. Хотя, справедливости ради - аудио формат тоже очень люблю. Особенно в дороге. Давайте проголосуем: есть тут такие же любители печатных книг? Сколько нас? Какой формат книги предпочитаете и почему? P.S: Если вы, также как я, почитатели бумажного формата и живого общения - жду вас на презентацию книги «Возрождаться и сиять» 25 апреля в 19.00 на наб. реки Фонтанки. Осталось несколько мест. Регистрация тут

Спасибо всем огромное, в тг и в инсте с большим отрывом победил «элегантный пучок». А в ВК развернулись настоящие баталии, мне даже фото того, как надо скидывали в категоричной форме. В общем, у меня точно самая теплая аудитория.♥️ И потом, я решила, что распустить самой волосы всегда проще, чем их собрать в прическу. В общем, выбор сделала (но это не точно 😉) Ps: голубые лодочки, на которые делала ставку оказались велики. Теперь еще с обувью остался открытым вопрос 😆

С недавних пор в моей жизни появился новый статус: «Писатель». Я честно его себе присвоила и горжусь им . Книга абсолютна реальна, пахнет типографской краской и даже ISBN (International Standard Book Number — международный стандартный книжный номер) имеется. Но какая же книга без презентации. В моих идеальных мечтах она должна была состояться в доме Книги Зингера в центре Петербурга. Пока не сложилось. Ключевое тут «пока»😁Как только книга станет бестселлером, уже они будут приглашать меня провести у них презентацию. А сейчас время для очень камерной, душевной и теплой встречи среди моих читателей. Буду ждать с волнением и трепетом гостей 25 апреля в 19.00 по адресу: Измайловский пр., 2 / наб. р. Фонтанки, 120 зал «Фонтанка», НО… …остался важный вопрос и очень нужна ваша помощь. Помогите выбрать причёску для идеального завершения. В моей голове рисуется образ стильной писательницы с красивым, элегантным и слегка расслабленным пучком. Но и голливудская волна мне очень нравится. Наряд прикрепила, красная помада - обязательна. Осталось с «головой» определиться. Вы за какой вариант: 1. Элегантный пучок 🆚 2. Голливудский шик? Голосуем💋 #ромбонен_писатель #книга

Тест: Оптическая иллюзия ⠀ То, что вы увидели первым, расскажет, какую черту характера вы в себе подавляете. ⠀ ⚠️Внимание: тест не является психологической диагностикой, а носит информативно- развлекательный характер. ⠀ Интерпретация👇🏻 👀Глаза В душе вы чувствуете себя одиноким. Увидеть глаза на картинке теста означает быть глубоко несчастным. По сути, вы добрый, искренний и щедрый, но уже давно разучились открыто выражать эти чувства. Про такую личность часто говорят, что в душе он намного старше своих лет. Не воспринимайте это за комплимент, а постарайтесь вернуть былой запал и молодость. ⠀ 💋Губы Вам не хватает тепла и ласки. Возможно, вы еще не встретили свою половинку или слишком погрузились в быт. Вспомните о романтике. Верните чувства в отношения. Поговорите со своим избранником по душам. Честно расскажите ему о том, чего вам не хватает. ⠀ 🕊️Птица Вам не хватает легкости. Вы подавляете в себе непосредственность и давно перестали мечтать и строить грандиозные планы. Подавляя здоровые амбиции, вы точно не добьетесь больших высот. Причиной такого поведения послужили разочарования, которые пришлось пережить. Но это вовсе не означает, что любой план обречен на провал.Пробуйте снова и снова и у вас обязательно получится. ⠀ 👩Лицо девушки Такой ответ в тесте означает, что вам не хватает надежной поддержки. Вероятно, вы давно привыкли рассчитывать сами на себя, и мало на кого можете положиться. Если вы не будете просить или даже требовать помощи от близких, то так ее и не получите. Перестаньте все тянуть на себе. Начинайте перекладывать часть своих обязанностей. Больше времени уделяйте отдыху и работе над собой. ⠀ 🎋Камыши Вы подавляете свою сексуальность. грая роль взрослого и серезого, вы давно махнули рукой на интимную жизнь. Если же секс в ней присутствует, то его не хватает. Также вы можете быть не удовлетворены качеством своей сексуальной жизни. Проанализируйте, тот ли человек находится с вами рядом. Вы действительно испытываете к нему страсть или чувства давно угасли. ⠀ Как вам оптическая иллюзия? Всю правду о вас рассказала?😉 Подписывайся и узнавай новое о себе. Тест по картинке каждый понедельник

Экономически – бюрократическая Серия 9 #ромбонен_история ⠀ У любой истории (мотивационной и не очень) из жизни есть обратная сторона – реально – прагматическая. А по- простому: без билетов Банка России в кармане или денег на карте – никуда. Даже если вы болеете по ОМС. ⠀ Чуточку вводных экономических данных семьи Ромбонен образца 2015 года: 💰Антон работает главным рыбоводом и ездит вахтами. Он зарабатывает больше прожиточного минимума и никаких доплат и льгот у нас нет. 💰Даше еще нет 3 лет и соответственно я получаю пособие 57,50 (помню как сейчас эту цифру🤦‍♀️) 💰В сентябре нам дали сад и я вышла на работу. В декрете я работала на 0,25 ставки в саду и 0,25 ставки в Центре. 📉 к прочим вводным добавим её- верную спутницу всех молодых и самостоятельных семей нашей страны - ипотеку. ⠀ Думаю, не надо быть экономистом, чтобы понять какой был размер моего больничного. А траты колоссальные: медикаменты, консультации врачей, анализы, реабилитационные средства… ⠀ Через 4 месяца я точно понимала, что мир розовых пони мне светит не скоро и нужно оформлять инв*лидность. В начале апреля я вернулась в отделение неврологии для повторного курса лечения и прохождения МСЭ. ⠀ – Вера, вам нужна пункция. Без нее нельзя определить рассеянный склероз – пыталась убедить я соседку по палате – Чем раньше поставят диагноз, тем быстрее будет адекватное лечение. – Мне страшно – Понимаю, но если ты уже заболела –не рассосется. Время – самый ценный ресурс ( я точно знала о чем говорю)За месяцы болезни я стала разбираться в неврологии на уровне студентки МЕДа. ⠀ – Ромбонен? – палата наполнилась врачами в наброшенных халатах. – Я – ладошки вспотели. Сразу было понятно, что это не местные врачи. ⠀ Стандартные вопросы о состоянии, течении болезни, проверка неврологического статуса, рефлексов, объёма движений…. ⠀ 10 мин и приговор: С 14 апреля 2016 вам будет присвоена I группа инв*лидности сроком на 1 год. Документы заберете… ⠀ Дальше я не слышала слов, просто кивала. Когда эти люди вышли у меня случилась истерика. Я знала заранее результат, но оказалась не готова. ⠀ Реальность раздавила: в 29 лет я стала обладателем розовой справки, которая открывала мне мир помощи и всех «благ»для лиц с ОВЗ Ps: Хм, деньги, не самое главное в жизни. Но именно они определяют степень нашей комфортной и свободной жизни.

Друзья, привет. Эта неделя супер насыщенная, в нас такая глубокая работа в группе интенсива идет, что я пересмотрела под нее все практические задания. Горжусь девчонками, но считаю, что здесь должна довести #ромбонен_история до первого логического завершения ДО презентации книги. Поэтому новая серия уже в ленте, и она нифига не мотивационная, а рационально- отрезвляющая

Похоже отзывов на свою книгу я не дождусь, но зато знаю куда инвестировать вам свои деньги… ⠀ — Я твою книгу буду читать вечно — высвечивается на экране моего телефона. ⠀ И пока в голове хаотично проскакивают разные причины этого от «не интересно» до «супер глубоко и экспертно, что хочется смаковать», подруга дописывает: ⠀ …«Для меня это конечно тяжело, вспоминаю моменты, переживания. 11 страница. А я уже рыдаю» ⠀ — Уф, Антон (это мой муж) вообще пока сказал, что не может открыть и начать. Хотела на презентации почитать отрывки, но пока думаю, смогу ли я не разреветься. ⠀ Ну, а пока я жду с волнением впечатлений от книги — готовлюсь к презентации. Приглашаю всех петербуржцев 25 апреля в 19.00. Подробности тут ⠀ И даже чувствую себя чуточку звездой: ⠀ — «У вас новый заказ на Авито. Посмотрите детали» — приносит мне телефон очередную благую весть. ——Наверное Валя заказала, вчера с ней переписывалась. ⠀ — Хм, Андрей. Не знаю такого — поднимаю я глаза на мужа. ⠀ — Интересненько, за мужики у тебя книги покупают. ⠀ Набираю сообщение в чат с покупателем:

⠀ — Андрей, добрый вечер. Благодарю вас за заказ моей книги. Мы знакомы? Просто мне понимать, кому подписывать и нужно ли. Спасибо ⠀ — Добрый вечер! Это моей жене, её зовут Анна. Было очень хорошо, если бы Вы её подписали — приходит ответ.

⠀ Вот она, слава! В общем, в самой ближайшей ветке реальности вижу себя на сцене спикером крупного российского форума и как меня объявляет ведущий: «Ромбонен Ольга — психолог, автор бестселлера «Возрождаться и сиять», мотивационный спикер». ⠀ Уверена, все так и будет, ведь мой главный девиз: «Возможно все, на невозможное требуется, чуть больше времени». ⠀ Думаю, что Андрей сделал не только отличный подарок жене, но и прекрасную инвестицию. Кто знает, сколько будет стоить мой автограф через лет пять. ⠀ Книга и с индивидуальной надписью и сюрпризом здесь. А какая у вас сейчас главная мечта/цель, к которой вы идете?

Вам какой этап ближе? Я Ольга, психолог из Петербурга 👋 , испробовала все этапы на себе и клиентах. И завтра стартует интенсив : «Опора и ресурс». Ты с нами? Я собрала простые техники работы с тремя компонентами: мыслями и эмоциями и телом. Они помогут перестать жить в фоне тревоги, начать чувствовать землю под ногами и ощутить яркость жизни. И готова поделиться ими на 10- дневном интенсиве «Опора и ресурс». Формат работы не предполагает глубокой терапии, но вы точно получите много энергии, идей, поймёте сложности и наметите точки внутренней опоры. ⠀ Ежедневно в в закрытом чате будет выходить: ✅Теория по теме дня (аудио- формат и (или текстовый файл) ✅ Задание- практика На все 15 минут в день. Максимум! ⠀ Подробная программа тут. И секретный закон психики: Если думаете «надо — не надо», я точно знаю — надо! Обычно когда не надо, там не думают 😁 Есть сомнения, вопросы - смело пишите А пока признавайтесь, как у вас с внутренними опорами? Какой этап понравился вам больше всего😉