IPSUM VITAMIN

Креатин+электролиты 2 раза в день. Магний комплексный вечером и днем Zma перед сном Омега-3 (у нас есть не обычная а с q10 + альфалипоевая) утром и днем Б-комплекс утром Тестобустер утром Микробиом бустер с йогуртом перед сном или утром Минимум мой Ipsumvitamin.ru

Экстренная сводка событий: двое мужчин, закрыв все дефициты и войдя в ресурс, залезли на здание Эмпайр-стейт-билдинг

Дефициты, которые организм скрывает годами Усталость, выпадение волос, туман в голове, тревожность, судороги, частые простуды - это не всегда стресс или возраст. Иногда за этим стоят микроэлементы, которых организму месяцами не хватает, и которые никто не догадывается проверить. По данным ВОЗ, скрытый дефицит микронутриентов - это состояние, при котором стандартные анализы формально в норме, а функции органов уже начинают проседать. Организм умеет долго держать фасад. Симптом появляется тогда, когда компенсаторные механизмы уже исчерпаны. Что чаще всего остаётся незамеченным: ▪️ Железо - слабость, бледность, одышка, головокружение, выпадение волос; без коррекции переходит в железодефицитную анемию ▪️ B12 - страдает не только кровь, но и нервная система: онемение, покалывание, ухудшение памяти, раздражительность; при длительном дефиците неврологические изменения могут стать необратимыми ▪️ Йод - без него щитовидная железа не держит темп обмена веществ; страдают энергия, температурная чувствительность, концентрация ▪️ Витамин D - его связывают только с иммунитетом, но главный удар приходится на кости: растёт риск остеопении, остеопороза, проблем с минерализацией ▪️ Фолат (B9) - кроветворение и клеточное деление; особенно критичен при планировании беременности и во время неё ▪️ Магний - судороги, раздражительность, бессонница, внутреннее напряжение, утомляемость; при выраженном дефиците страдают нервная и сердечно-сосудистая системы Многие проблемы развиваются незаметно. Тело не умеет кричать о нехватке, оно просто постепенно снижает мощность, пока кто-то наконец не заметит, что что-то не так. Александр Дзидзария и команда @ipsumvit

Как ИИ меняет подход к анализам в России С мая по октябрь 2025 года спрос на ИИ-расшифровку медицинских тестов вырос более чем в восемь раз. Пациенты наши все чаще ждут от нейросетей конкретного плана действий, рекомендаций по лечению и ответов на свои вопросы. Технологии заметно ускоряют процессы диагностики, а средняя точность алгоритмов уже достигает 87%. Искусственный интеллект активно внедряется в клиниках и нутрицевтике, помогая быстро выявлять дефициты микроэлементов и подбирать персонализированные комплексы БАД на основе генетики. Но!!!! Нейросети оперируют усредненными показателями и не учитывают индивидуальный анамнез. Без понимания контекста алгоритм может ошибочно принять легкий скачок ТТГ за гипотиреоз или назначить высокие дозы витамина D, которые могут быть и не нужны организму. Нейросети служат отличным инструментом для подготовки к визиту в клинику. Они помогают структурировать информацию и грамотно сформулировать вопросы специалисту, но технологии должны лишь дополнять профессиональную медицинскую помощь, а не заменять врача. Что скажете? Александр Дзидзария и команда IPSUM @ipsumvit

Во многих культурах жар издревле считался священным. В Скандинавии есть пословица: «В сауне все равны», это означает, что, независимо от богатства, все потеют одинаково. У индейцев майя существовал темаскаль - подобие палатки, использовавшейся для рождения и смерти, символизируя приход и уход человека через жар. В православной традиции перед Пасхой принято посещать баню, чтобы очиститься, при этом само очищение воспринималось как избавление от негативных эмоций и болезней. <…> Тепло и холод являются древнейшими адаптационными стимулами, оказав-шими огромное влияние на эволюцию человека. Можно сказать, что все люди когда-то рождались у огня, но, к сожалению, мы об этом забыли. Из книги «Генезис». Автор Александр Дзидзария.

Наши друзья из движения «Здоровое Отечество» @zdorovoe_oteshestvo_msk устраивают невероятное летнее событие, и мы в IPSUM не могли остаться в стороне. Будем заряжаться энергией и, конечно же, дарить вам классные подарки! 🎁 Уже 5 июля участники отправятся в трехчасовое путешествие по Москве-реке на барже вместе с призёрами Олимпийских игр, чемпионками мира и Европы Диной и Ариной Авериными. Гостей ждёт насыщенная программа для всех, кто любит движение, общение и яркие впечатления! В программе: 🔹 мастер-класс по гимнастике и йоге от сестер Авериных; 🔹 спортивные активности; 🔹 нетворкинг и общение с известными спортсменами; 🔹 DJ-сет и атмосфера настоящего летнего праздника; 🔹 розыгрыши и фирменные подарки от команды IPSUM! ✨ Это будет утро, наполненное энергией, новыми знакомствами и вдохновением на всё лето ☀️ 📅 Когда: 5 июля ⏰ Время: Сбор в 10:30, отправление ровно в 11:00 📍 Где: Северный речной вокзал, 1 причал Желаем участникам отличной прогулки и попутного ветра! 🌊

У вас не один возраст, а несколько Это давно не метафора. Наука уже умеет измерять отдельно возраст мозга, иммунной системы, сердца, печени, и у одного человека эти возрасты могут совпадать с паспортным, опережать его или сильно отставать. Команда Стэнфорда (Wyss-Coray, Brunet и коллеги, Nat Med, 2025) на 44 498 участниках UK Biobank с 17-летним наблюдением показала: у людей с «молодым» по составу белков плазмы мозгом риск болезни Альцгеймера был заметно ниже - защита сопоставимая с защитным генетическим вариантом APOE2. А вот те, у кого одновременно молодыми оказались и мозг, и иммунная система, умирали почти в 2 раза реже (HR=0,44), чем те, у кого оба органа были «старыми». Если «старых» органов накапливалось 8 и больше - риск смерти вырастал в 8,3 раза. Параллельно группа из Columbia University на 313 645 участниках построила МРТ-карты биологического возраста сразу 7 органов - мозга, сердца, печени, почек, поджелудочной, селезёнки, жировой ткани, и через менделевскую рандомизацию нашла 9 генов-кандидатов, на которые в будущем могут целиться лекарства против старения. Кстати, по соседней теме уже есть первый сдвиг к клинике: в январе 2026 FDA одобрила первое испытание частичного эпигенетического репрограммирования на людях - терапию ER-100 от Life Biosciences (сооснователь - Дэвид Синклер). Это факторы Яманаки, которые в опытах Altos Labs снижали «мезенхимальный дрифт» - один из молекулярных признаков старения тканей - и возвращали транскриптом клеток к более молодому состоянию (Cell, 2025). Оговорка важна: пока это только безопасность на пациентах с глаукомой и ишемической нейропатией глаза, а не доказанное омоложение человека. Первые данные прогнозируются к концу 2026. Что можно делать уже сейчас, не дожидаясь регистрации новых препаратов: 🌿 закрывать дефицит витамина D - в крупном РКИ VITAL (25 871 участник, AJCN, 2025) 2000 МЕ в день на протяжении 4 лет статистически значимо замедряли укорочение теломер лейкоцитов 💪🏻 двигаться регулярно - именно это снижает системное воспаление, которое старит иммунную систему быстрее мозга 🚨 не спать системно меньше 6 часов - именно так иммунный возраст обгоняет паспортный одним из первых Эффект от D3 в VITAL скромный по размеру - это «частично подтверждено», а не «выпил - помолодел на 5 лет». Но из таких скромных, но статистически честных эффектов и складывается разница между человеком, у которого мозг и иммунитет моложе паспорта, и тем, у кого наоборот. Кстати, именно дозировка 2000 МЕ из VITAL - ровно та, что в нашем D3 2000. Возраст в паспорте один. Внутри - целый консилиум. Команда IPSUM @ipsumvit

Как отгремел турнир IBA Bare Knuckle 5 27 июня московская «ЦСКА Арена» содрогнулась от невероятного напряжения - прошел грандиозный турнир по кулачным боям IBA Bare Knuckle 5. Масштаб события подчеркивал и невероятный состав звездных гостей. За зрелищными поединками из рингсайда следили настоящие легенды и топы смешанных единоборств: - Джон Джонс - Пётр Ян - Арман Царукян - Александр Волков Главные хайлайты вечера, которые вошли в историю: 🥊 Самат Абдырахманов закатил тяжелейший бой с Исламом Кадиевым и забрал победу единогласным решением судей в главном событии турнира. 💥 Дмитрий Кудряшов триумфально дебютировал в кулачке! В соглавном поединке он в третьем раунде техническим нокаутом финишировал иранца Хасана Юсефи. 🔥 Не менее яркими стали досрочные победы Якова Букина и Суламбека Шахгириева, которые закончили свои поединки в первых двух раундах. IPSUM поддерживал бойцов на каждом этапе. Поздравляем победителей и благодарим всех участников за этот бескомпромиссный праздник спорта!

Как добирать норму белка, если куриная грудка вызывает тоску Белок - это не просто строительный материал для мышц. Это здоровье вашей кожи, волос, ногтей и надежный фундамент крепкого иммунитета. Он помогает дольше сохранять чувство сытости, поддерживает качественное восстановление, нормальный обмен веществ и устойчивый уровень энергии в течение всего дня. Ориентир для взрослого человека — 1,5–2,0 г белка на килограмм веса тела. Сохраняйте шпаргалку по количеству белка в продуктах: ▪️Рыба и морепродукты — 18–25 г белка на 100 г ▪️Постная говядина или телятина — 20–26 г белка на 100 г ▪️Яйца — 6–7 г белка в 1 шт. ▪️Протеин IPSUM — 27 г белка на порцию ▪️Греческий йогурт и мягкие сыры — 8–11 г белка на 100 г ▪️Бобовые — 7–10 г белка на 100 г (в готовом виде) Главное правило: комбинируйте источники, и ваша норма наберется легко и разнообразно!

L-ЛИЗИН - новинка в линейке IPSUM L-лизин - незаменимая аминокислота, необходимая для синтеза белка, крепкого иммунитета и упругой кожи. Наш организм не вырабатывает её сам, поэтому регулярный прием важен. 🔬 Что говорят клинические исследования? L-лизин имеет глубокую доказательную базу и воздействует на организм комплексно: 1. Иммунная защита и контроль герпеса Вирус герпеса использует аминокислоту аргинин для репликации. Лизин «обманывает» вирус, конкурируя с аргинином за транспортные системы и блокируя его размножение. 2. Синтез коллагена Лизин участвует в образовании гидроксилизина - ключевого компонента коллагена. Это обеспечивает прочность и эластичность кожи, связок, суставов и сосудов, ускоряя регенерацию. 3. Удержание кальция Витаминоподобный эффект аминокислоты улучшает всасывание кальция в кишечнике и препятствует его вымыванию, поддерживая здоровье и плотность костной ткани. 4. Снижение тревожности Исследования связывают дефицит лизина с обостренной реакцией кортизола на стресс. Восполнение уровня этой аминокислоты помогает мягко стабилизировать психоэмоциональный фон. 5. Жировой обмен Лизин является предшественником карнитина, который доставляет жирные кислоты в митохондрии, превращая их в энергию и поддерживая выносливость. 📋 Кому поможет БАД? - Спортсменам для восстановления мышечного белка и связок после нагрузок. - При частых рецидивах герпеса для усиления противовирусного ответа. - Для поддержания тонуса кожи и здоровья волос. Рекомендации по приему L-Лизина доступны на сайте. —————— БАД. Не является лекарственным средством. Реклама. ООО «НУТРИШН АКТИВ», ИНН 7730289500, erid:2Vtzqx24Vv9

Обычный витамин сейчас проверяют против самой смертоносной опухоли мозга Глиобластома - агрессивнейшая опухоль мозга, медиана выживаемости около 15 месяцев, устойчива почти к любой терапии. И сейчас её пытаются добить веществом, которое есть в каждой аптеке - витамином B3 (ниацином). Промежуточные данные исследования звучат громко: через 6 месяцев без прогрессирования оставалось 82,3% пациентов на ниацине против 53,9% на стандартной терапии - разница в 28 процентных пунктов. Roldan Urgoiti et al., J Neuro-Oncol (2025) 🚨 Но за этой цифрой стоит 15 человек, без контрольной группы, на промежуточном этапе, сравнение - с историческим средним, а не с рандомизированной группой. Это сигнал, который стоит проверять дальше, а не доказательство. Механизм выглядит логично: глиобластома подавляет иммунитет, а на фоне ниацина в крови растёт доля патрулирующих клеток (NK-клетки, Т-клетки памяти) и снижается доля клеток, которые гасят иммунный ответ. Но сдвиг в анализе крови - это не то же самое, что уменьшение опухоли. Тот же витамин, но совсем другая история доказательности - в раке кожи. 🧪 ONTRAC, 386 пациентов с нормальным иммунитетом - на 23% меньше новых случаев рака кожи, и только пока принимают препарат. Poon et al., Neurol Neuroimmunol Neuroinflamm (2026) 🧪 ONTRANS, 158 пациентов после трансплантации - разницы с плацебо не нашли Chen et al., NEJM (2015) 🧪 Объединённый анализ четырёх исследований - чёткой пользы не подтвердил Allen et al., NEJM (2023) Здесь Tosti et al., Nutrients (2023) - рандомизированные плацебо-контролируемые испытания, золотой стандарт доказательной медицины. Просто эффект оказался скромным и не универсальным. Механизм здесь тоже понятен: ультрафиолет рвёт цепочки ДНК, фермент PARP-1 чинит разрывы и в процессе сжигает запас NAD - топливо, на котором держится клетка. Витамин B3 пополняет этот запас. Surjana et al., Carcinogenesis (2013) Эффект реальный, но небольшой. Самые громкие цифры - там, где доказательств меньше всего. Самые надёжные данные - там, где эффект самый скромный. B3 - не лекарство от рака. Это обычный витамин, который сейчас изучают в двух совершенно разных контекстах. Но как потенциальный адъювант к основной терапии - вполне может занять своё место. Время и рандомизированное исследование на глиобластоме покажут. команда IPSUM VITAMIN @ipsumvit

Обычный витамин сейчас проверяют против самой смертоносной опухоли мозга Глиобластома - агрессивнейшая опухоль мозга, медиана выживаемости около 15 месяцев, устойчива почти к любой терапии. И сейчас её пытаются добить веществом, которое есть в каждой аптеке - витамином B3 (ниацином). Промежуточные данные исследования звучат громко: через 6 месяцев без прогрессирования оставалось 82,3% пациентов на ниацине против 53,9% на стандартной терапии - разница в 28 процентных пунктов. Roldan Urgoiti et al., J Neuro-Oncol (2025) 🚨 Но за этой цифрой стоит 15 человек, без контрольной группы, на промежуточном этапе, сравнение - с историческим средним, а не с рандомизированной группой. Это сигнал, который стоит проверять дальше, а не доказательство. Механизм выглядит логично: глиобластома подавляет иммунитет, а на фоне ниацина в крови растёт доля патрулирующих клеток (NK-клетки, Т-клетки памяти) и снижается доля клеток, которые гасят иммунный ответ. Но сдвиг в анализе крови - это не то же самое, что уменьшение опухоли. Тот же витамин, но совсем другая история доказательности - в раке кожи. 🧪 ONTRAC, 386 пациентов с нормальным иммунитетом - на 23% меньше новых случаев рака кожи, и только пока принимают препарат. Poon et al., Neurol Neuroimmunol Neuroinflamm (2026) 🧪 ONTRANS, 158 пациентов после трансплантации - разницы с плацебо не нашли Chen et al., NEJM (2015) 🧪 Объединённый анализ четырёх исследований - чёткой пользы не подтвердил Allen et al., NEJM (2023) Здесь Tosti et al., Nutrients (2023) - рандомизированные плацебо-контролируемые испытания, золотой стандарт доказательной медицины. Просто эффект оказался скромным и не универсальным. Механизм здесь тоже понятен: ультрафиолет рвёт цепочки ДНК, фермент PARP-1 чинит разрывы и в процессе сжигает запас NAD - топливо, на котором держится клетка. Витамин B3 пополняет этот запас. Surjana et al., Carcinogenesis (2013) Эффект реальный, но небольшой. Самые громкие цифры - там, где доказательств меньше всего. Самые надёжные данные - там, где эффект самый скромный. B3 - не лекарство от рака. Это обычный витамин, который сейчас изучают в двух совершенно разных контекстах. Но как потенциальный адъювант к основной терапии - вполне может занять своё место. Время и рандомизированное исследование на глиобластоме покажут. команда IPSUM VITAMIN @ipsumvit

Если раньше человек сталкивался со смертью от нехватки пищи, то сегодня гораздо чаще причиной гибели становится избыточное потребление еды, которое способствует множеству заболеваний. Переедание стало одной из основных причин самых распространенных смертей, особенно связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Из книги «Генезис». Автор Александр Дзидзария.

Уже в эту субботу (27.06) пройдет турнир IBA Bare Knuckle 5, который пройдет на ЦСКА Арене в Москве. В главном событии вечера состоится титульный реванш: Самат Абдырахманов против Ислама Кадиева.  Специальным гостем и соведущим мероприятия заявлен чемпион UFC Джон Джонс. Бренд IPSUM разделяет ценности профессионального спорта и поддерживает спортсменов, помогая им достигать новых результатов. 🎟 Билеты и полный кард

Подарок для своих: делимся промокодом на любимые витамины 🎁 С 24 по 30 июня на Wildberries работает универсальный промокод. Он дает фиксированную скидку 20% на весь ассортимент нашего магазина. 📌 Промокод: 3RXL80T7 ⏱ Срок действия: 24–30 июня Код применяется на этапе оформления заказа в корзине. Перейти к покупкам —————— БАД. Не является лекарственным средством. Проконсультируйтесь со специалистом. Реклама. ООО «НУТРИШН АКТИВ», ИНН 7730289500, erid:2VtzquWt5cV

Креатин помогает бороться с раком Исследователи из Калифорнийского университета (UCLA) выяснили, что он активирует дендритные клетки - важнейшую часть иммунной системы, которая распознает опухолевые клетки и направляет на них Т-лимфоциты. Эксперименты проходили на моделях мышей с меланомой ученые доказали, что добавка креатина работает как энергетическая поддержка. Она повышала выживаемость иммунных клеток в агрессивной среде опухоли и существенно замедляла ее рост. Теперь исследователи рассматривают креатин как перспективный дополнительный инструмент, способный безопасно усилить эффективность клинической иммунотерапии и вакцин против рака. Александр Дзидзария и команда IPSUM

«Паленку» IPSUM принес покупатель в наш пункт в трц Рио💩🥲. Справа оригинал. Слева - нечто. И в капсулах непонятно что. Ужасное качество от упаковки, до капсул. Кто нас подделывает - горите синим пламенем. Вы травите людей. Не покупайте на левых платформах. Офиц магазины👇👇👇 Ipsumvitamin.ru Yandexmarket Wb Ozon Beautery.ru

КОМАНДНАЯ ЭКИПИРОВКА для команды по пара джиу «Борись без барьеров» Объединили усилия неравнодушных людей, чтобы закупить и забрендировать форму для ребят. На каждом кимоно есть нашивка с названием команды, фамилией спортсмена и указанием спонсора, который поддерживал именно этого спортсмена. Криксунов Александр - Абдуллаев Тимур Комяков Павел - Абдуллаев Тимур Добрынин Анатолий - Предприниматели Патриоты Минязев Артур - Предприниматели Патриоты Лапшин Данила - Предприниматели Патриоты Никифоров Роман - Предприниматели Патриоты Забродская Ольга - Александр Дзидзария Карпычева Мариана - Юдин Владислав Фролова Ирина - Лапшин Владислав Демидов Андрей - Даниличев Антон Ставроский Тимофей - клиника IVT Файзуллина Айгуль - FIREBIRDS Сорокин Дмитрий - компания REBEL Железнов Дмитрий - Луконин Николай Домбровский Григорий - Русская община г. Истра Хочу поблагодарить компанию REVERSE за лучшую цену на качественные кимоно. Также ребята регулярно поддерживают различные благотворительные проекты, предоставляя экипировку. Вместе с кимоно каждый спортсмен получит набор витаминов от компании IPSUM.

Недавно производство IPSUM посетили воспитатели детского сада «Созвездие» (подшефной организации ОЭЗ). Мы показали гостям инфраструктуру правого и левого берега, а главное - пригласили их на само предприятие. Нам было важно продемонстрировать рабочий процесс изнутри: гости смогли увидеть технологии в действии и лично оценить стандарты нашего производства. Всегда открыты к диалогу и рады показать, как именно создаются продукты IPSUM. Делимся фотоотчетом 🙌