Безликий Психолог
关闭频道
Авторский блог о мужской психологии l Только здесь ты сможешь изменить свою жизнь Владелец: @duma23 Ссылка на канал: https://t.me/+S9VFgRBF811mMTli
显示更多
网络:6 025
订阅者
-724 小时
-407 天
-14430 天
数据加载中...
吸引订阅者
八月 '26
八月 '26
+9
在0个频道中
七月 '26
+23
在7个频道中
Get PRO
六月 '26
+17
在10个频道中
Get PRO
五月 '26
+26
在8个频道中
Get PRO
四月 '26
+88
在13个频道中
Get PRO
三月 '26
+118
在45个频道中
Get PRO
二月 '26
+1 067
在35个频道中
Get PRO
一月 '26
+103
在19个频道中
Get PRO
十二月 '250
在0个频道中
Get PRO
十一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+1
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+1
在0个频道中
Get PRO
八月 '250
在0个频道中
Get PRO
七月 '250
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+1
在2个频道中
Get PRO
五月 '25
+2
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+1
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+325
在19个频道中
Get PRO
一月 '25
+656
在49个频道中
Get PRO
十二月 '24
+1 476
在15个频道中
Get PRO
十一月 '24
+333
在11个频道中
Get PRO
十月 '24
+2
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+264
在5个频道中
Get PRO
八月 '24
+199
在11个频道中
Get PRO
七月 '24
+1 729
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+1 066
在7个频道中
Get PRO
五月 '24
+1 565
在4个频道中
Get PRO
四月 '24
+2 514
在38个频道中
Get PRO
三月 '24
+1 264
在8个频道中
Get PRO
二月 '24
+2 003
在2个频道中
Get PRO
一月 '24
+5 586
在70个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 28 八月 | 0 | |||
| 27 八月 | 0 | |||
| 26 八月 | 0 | |||
| 25 八月 | 0 | |||
| 24 八月 | +1 | |||
| 23 八月 | +2 | |||
| 22 八月 | 0 | |||
| 21 八月 | 0 | |||
| 20 八月 | 0 | |||
| 19 八月 | 0 | |||
| 18 八月 | 0 | |||
| 17 八月 | 0 | |||
| 16 八月 | +2 | |||
| 15 八月 | 0 | |||
| 14 八月 | +1 | |||
| 13 八月 | 0 | |||
| 12 八月 | 0 | |||
| 11 八月 | 0 | |||
| 10 八月 | 0 | |||
| 09 八月 | 0 | |||
| 08 八月 | 0 | |||
| 07 八月 | +2 | |||
| 06 八月 | +1 | |||
| 05 八月 | 0 | |||
| 04 八月 | 0 | |||
| 03 八月 | 0 | |||
| 02 八月 | 0 | |||
| 01 八月 | 0 |
频道帖子
📲Правило 1 минуты
🔴Предположим, ты лежишь на диване и смотришь ютуб шортсы. Проходят часы, дела на сегодня никуда не исчезают, а время течет все стремительнее. Тебе хочется встать, но ... где взять мотивацию отвлечься от телефона на часок и сделать все, что надо?
⬇️Все просто. Засеки таймер на одну минуту и сядь за стол. После этого можешь спокойно возвращаться к ютубу. Вряд ли ты успеешь многое за это время. В чем же тогда смысл?
⬇️Вот в чем: 1 минута - кратчайший срок, который заставит тебя пошевелить мозгами, чтобы успеть сделать хоть что-то. Возвращаться обратно к отдыху после активной работы мозга не вариант, да и что хуже незаконченного
дела. С этим методом любое дело способно превратиться в интересный вызов.
Быстро бросай телефон и пробуй
| 2 | 🔞КАК ТРА*НУТЬ ЕЕ НА ПЕРВОЙ ВСТРЕЧЕ | 59 |
| 3 |  ЕЕ ТРАХАЕТ ДРУГОЙ, А ТЫ ТЕРПИШЬ?🤪
DAY’S OF MADNES - твой личный путеводитель в мире секса и отношений. Он расскажет:
- Как дать ей на рот уже при первой встрече?
- Гайд на первую еблю
- Готовый шаблон сообщения, чтобы вернуть бывшую
🌟ЗАКРОЙ СВОЙ ГЕШТАЛЬТ🌟
https://telegram.me/+BXzz-JfDCiRlOGVi | 71 |
| 4 |  📲8 привычек для лайфчейнджа
Если ты хочешь измениться в лучшую сторону, то постарайся сделать все это в ближайшие 2 месяца:
🤝Восстанови режим. Никакого сна до обеда и сериальчиков в 3 ночи. Ложишься в 11-12 и просыпаешься в 7-8.
🤝Избавься от зависимостей. Порно, сигареты, алкоголь - это летит в помойку.
🤝Начни читать хотя бы 15 минут в день. 15 минут в день это примерно 8 часов в месяц.
👍Медитируй 10 минут в день. Поможет лучше понять себя и стать спокойнее.
🤝Выходи из зоны комфорта каждый день. Как пример, холодные ванны или новые знакомства.
🤝Ходи в зал 3 раза в неделю. 2 дня в неделю - хорошо для поддержания прогресса, 3 дня - залог роста.
🤝Начни вести дневник. Записывай все мысли и идеи.
🤝Позаботься о диете. Начни есть нормальную пищу, а не полуфабрикатные чебупели и бургеры. | 91 |
| 5 |  Прокачай в себе дисциплину
Дисциплина — это когда ты делаешь не то, что хочешь, а то, что нужно для достижения поставленной цели.
Овладей дисциплиной:
🤝Поставь себе цель. Составь себе четкий план по достижению этой цели. Ни одно удовольствие в виде легкого дофамина не сравнится с тем, когда ты ставишь и достигаешь намеченную цель.
🤝Начни действовать через силу. Да сложно, но ты должен побороть эту минутную слабость, мозг на подсознательном уровне будет экономить энергию организма, но ты должен быть выше этого. Хозяин ты, а не он.
🤝 Главный принцип дисциплины — это постоянство. Делай то что ты сказал себе той ночью, когда ты был полон желания и мотивации. Постоянство — это залог успеха.
Дисциплина - это одно из самых сильных оружий, которым ты обязательно должен овладеть. | 92 |
| 6 |  📲 Перестань терпеть то, что приносит тебе дискомфорт!
⬇️ Если ты возьмешь это себе за правило, тебе станет намного легче жить и радоваться жизни, и ты перестанешь бояться своего настоящего и будущего.
🤝 Прими решение изменить ситуацию.
Это может потребовать отказа от некоторых привычек или действий, общения с определенными людьми или поиск новых способов решения проблемы.
🤝 Постепенно меняй свое поведение или окружение.
Например, можно начать устанавливать границы с другими людьми, избегать определенных ситуаций или практиковать техники релаксации для уменьшения стресса.
🤝 Поработай над собой и своими реакциями на дискомфорт.
Попробуй понять, почему именно эта ситуация или действие вызывает у тебя дискомфорт и какие негативные убеждения или эмоции могут быть связаны с этим.
👍 Поддержка от близких и доверенных людей.
Обсуждение твоего дискомфорта с кем-то, кто тебя понимает и поддерживает, может помочь почувствовать себя лучше и найти решения для разрешения проблемы. | 97 |
| 7 |  📲 Определи жизненные ценности!
⬇️ Мужик, обладающий сильным внутренним фундаментом, осознает, что ничто не может его сломить. Он всегда стремится к равновесию и не полагается на внешнюю поддержку.
🤝 Задай себе вопросы.
Какие вещи для тебя имеют большое значение в жизни, доставляют удовольствие и приносят счастье? Что, по твоему мнению, является неправильным? Что ты ценишь в других людях и готов ли ты действовать в соответствии со своими убеждениями?
🤝 Проанализируй свое поведение и решения.
Какие принципы отражаются в твоих поступках и решениях, какие убеждения влияют на твои действия, какие ценности формируют твои взаимоотношения с окружающими людьми.
🤝 Рассмотри свои успехи и неудачи.
Какие принципы помогли тебе достичь успеха, какие ценности были достигнуты тобой в процессе достижения целей, какие ценности были применены в неудачных ситуациях.
👍 Обрати внимание на то, что тебя волнует и заботит.
Что приводит к появлению эмоций у тебя, что вызывает у тебя беспокойство и тревогу, какие изменения ты бы хотел видеть вокруг себя. | 101 |
| 8 |  📲 Как научиться расставлять приоритеты?
⬇️ Научившись эффективно расставлять приоритеты, ты станешь более продуктивным работником, экономя время, энергию и нервы.
🤝 Оцени срочность и важность задач. Используй матрицу Эйзенхауэра, чтобы классифицировать задачи по срочности и важности, и определить, на что нужно обратить внимание в первую очередь.
🤝 Практикуй управление временем.
Умение эффективно распределять свое время между задачами и действиями поможет тебе решать их в порядке приоритетности.
🤝 Поставь себе четкие дедлайны.
Определи конкретные сроки для выполнения каждой задачи, чтобы избежать прокрастинации и отложения дел на потом.
👍 Будь гибким и адаптивным.
Иногда приходится менять приоритеты в зависимости от обстоятельств. Будь готов пересматривать планы и расставлять задачи в соответствии с текущей ситуацией. | 96 |
| 9 |  ТВОЮ МАТЬ ПУБЛИЧНО ПИЗДЯТ
Шёл с мамой по ТЦ, но какой-то скинхед резко напал на неё...
Что будешь делать?
1. Убежишь с обоссаными штанами, лишь бы тебе тоже не прилетело
2. Разобъешь ебальник этому ослоебу благодаря каналу Майк Тайсон
—> Как за 5 секунд отпиздить любого [ надо *** ]
—> Как в одиночку противостоять толпе [ тайна ФБР ]
—> Лучшие приемы в драке [ гайд + обучение ]
Ещё 137 постов про самооборону ищи тут: @Майк Тайсон | 97 |
| 10 |  📲 Научись прощать себе ошибки!
⬇️ Прощение себя за ошибки - важная часть процесса самопринятия и саморазвития. Для того чтобы научиться прощать себя, важно осознать, что ошибки - это естественная часть жизни, и никто не идеален.
🤝 Подумай о том, почему ты должен простить себя.
Когда ты осознаешь свою ответственность за свои поступки, ты чувствуешь вину и желание получить прощение. Вспоминая определенные ситуации, ты можешь испытывать негативные эмоции.
🤝 Прими тот факт, что неудачи не делают тебя плохим человеком.
Все люди в определенный момент своей жизни сталкиваются с неудачами. Не считай неудачу в работе или в отношениях признаком твоей плохой личности. Понимание своих ошибок является первым шагом к самопрощению.
🤝 Не бойся начать с самого начала.
Не стоит бояться начать с чистого листа, чтобы научиться прощать себя настоящим образом. Это не только означает принять свои прошлые ошибки и жить с ними, но и использовать их как ценный опыт для создания лучшей версии себя.
👍 Научись мыслить по-новому, путем осознания ошибок прошлого.
Сформулируй для себя цели на будущее, которые помогут тебе думать позитивно. Этот взгляд на будущее поможет тебе принять себя в настоящем и сосредоточиться на позитивных изменениях, которые ты можешь сделать. | 102 |
| 11 |  📲 Не обращай внимание на устоявшиеся мнения!
⬇️ Чтобы не обращать внимание на устоявшиеся мнения, важно развивать свой критический мыслительный подход и умение самостоятельно анализировать информацию.
🤝 Изучи исследования и факты.
При обсуждении какого-либо вопроса или проблемы, углубись в изучение научных исследований, статистики и фактов. Это поможет тебе обосновать собственные мысли и не полагаться исключительно на устоявшиеся мнения.
🤝 Слушай разные точки зрения.
Важно быть открытым для других точек зрения и аргументов. Прослушивай мнения разных людей и их аргументацию, а затем обдумывай их критически.
🤝 Доверяй своим суждениям.
Поверь в свою способность к анализу и собственным выводам. Не бойся высказывать свое мнение, даже если оно отличается от устоявшихся стереотипов.
👍 Постоянно обновляй свои знания.
Чтение новых книг, изучение новых тем и постоянное обучение помогут тебе быть в курсе последних новостей и развития событий, что позволит иметь более обоснованные мнения. | 109 |
| 12 |  Твою малую трахнули за гаражами
Ведь ты ей надоел и она захотела новых ощущений
Этого бы не случилось, если бы ты читал канал Men's Error
Опытный психолог расскажет:
— Как вызвать ревность и создать интерес?
— Как не стать её 'планом Б' в отношениях?
— Как исчезнуть, чтобы она по тебе скучала?
Ты забудешь о проблемах с девушками: @MensError | 101 |
| 13 |  📲 Не будь глупым!
⬇️ Ученые уже давным - давно развеяли миф и доказали, что тупость – не приговор. Каждый мужик способен прокачать свои умственные способности.
🤝 Обучайся постоянно и расширяй свои знания.
Чтение книг, изучение новых областей, посещение образовательных мероприятий помогут развивать твой ум.
🤝 Ставь перед собой цели и работай над их достижением.
Четкое понимание того, куда ты движешься, поможет тебе принимать более осознанные решения.
🤝 Развивай аналитические навыки.
Умение оценивать ситуации с разных сторон. Это поможет тебе избегать ошибок и принимать взвешенные решения.
👍 Умей слушать других и учись на ошибках.
Понимание опыта других людей и способность извлекать уроки из своих провалов поможет тебе избегать ситуаций, которые могут показаться глупыми. | 109 |
| 14 |  📲 Как обрести эмоциональную независимость?
⬇️ Чтобы быть счастливым, необходимо быть эмоционально независимым и стойким перед лицом неприятностей. Достаточно принять себя настоящего, изменить свой образ мышления и прилагать усилия к тому, чтобы жить, как кажется нужным и правильным тебе самому.
🤝 Прими себя.
На это понадобится некоторое время, но постарайся определить, почему тебе трудно принять себя. Попробуй медитировать, вести дневник или просто посидеть в спокойном месте и подумать о своих причинах строго судить себя.
🤝 Проводи больше времени наедине с собой.
В наше время на человека непрерывно воздействует множество стимулов, которые не дают ему заглянуть в свою душу и познать себя. Начиная с сегодняшнего дня, каждый день уделяй по 20 минут себе и только себе.
🤝 Принимай на себя ответственность.
Когда ты обвиняешь в чем-либо других, ты переносишь ответственность на них. Таким образом, они становятся единственными людьми, способными решить проблему.
👍 Решай сам за себя.
В следующий раз, когда в компании начнут высмеивать недавний фильм или перемывать косточки кому-то из друзей, позволь себе сформулировать свою собственную оценку, не опираясь на других. | 111 |
| 15 |  📲 Как не быть безответственным?
⬇️ Есть категория мужиков, которых многие из их окружения могут назвать безответственными, как в некоторых сферах жизни, так и во всех. Они не берут на себя ответственность за какие-то дела или за других людей.
🤝 Осознавай последствия своих решений и действий.
Понимание возможных последствий поможет тебе избежать безответственных поступков.
🤝 Учись из своих ошибок. Безответственность может привести к ошибкам, но важно извлекать уроки из них и стараться не повторять их.
🤝 Принимай на себя ответственность за свои действия.
Важный аспект жизни мужика, который может иметь существенное влияние на свое психическое и эмоциональное благополучие. Не перекладывай вину на других, а стой за своими поступками.
👍 Развивай свои навыки планирования и организации.
Хорошее планирование поможет избежать ситуаций, когда нужно срочно исправлять ошибки из-за невнимательности или недостатка ответственности. | 113 |
| 16 |  📲 Как быть стабильным?
⬇️ Если ты будешь придерживаться осознанности как жизненного подхода и немного потренеруешься, это позволит привнести в твою жизнь эмоциональную стабильность.
🤝 Забота о физическом и психическом здоровье.
Регулярные тренировки, здоровое питание и психологическое равновесие помогут поддерживать стабильное состояние.
🤝 Установление целей и приоритетов. Иметь ясное представление о своих целях и планах поможет держать курс и избегать ненужных сюрпризов.
🤝 Поддержание хороших отношений.
Быть окруженным поддерживающими и позитивными людьми способствует стабильности на эмоциональном уровне.
👍 Управляй стрессом.
Научившись эффективно справляться со стрессом поможет сохранить стабильность и спокойствие в любой ситуации. | 122 |
| 17 |  Если уж ты опять сидишь за экраном и прочитал этот пост, то поставь лайк и подпишись на блог админа🧼
https://t.me/+hDVqFGUhqhM3M2Iy | 115 |
| 18 |  📲 Как быть зрелым?
⬇️ Зрелость определяется тем, как ты относишься к самому себе и окружающим. Это твой образ мыслей и поведение.
🤝 Умей контролировать свои эмоции и не действовать импульсивно.
Зрелый мужик способен контролировать свое эмоциональное состояние и не допускать, чтобы эмоции взяли верх над рациональностью.
🤝 Будь терпимым и уважительным к окружающим.
Помни, что все люди разные, и у каждого свои взгляды и ценности. Умение принимать различия и быть терпимым к ним – признак зрелости.
🤝 Постоянно работай над самосовершенствованием и развитием.
Зрелый мужик старается расти и развиваться как личность, учиться на ошибках и стремиться к самореализации.
👍 Проявляй эмпатию и заботу к окружающим.
Будь готовым помогать другим, поддерживать их в трудные моменты, проявлять сострадание и понимание. | 124 |
| 19 |  🔥 Деньги за пару строк — звучит неплохо?
Оставляй отзывы — получай оплату!
💰 Доход от 30 000 руб.+
👶 Можно с 15 лет
💻 Работа полностью онлайн
🕒 Гибкий график
💬 Лёгкие задания без опыта
📩 Начни сегодня — первые выплаты уже близко! | 63 |
| 20 |  📲 Как развить стратегическое мышление?
⬇️ Мыслить стратегически — это знать, чего ты хочешь и к чему стремишься. Как на пути к своей цели использовать имеющиеся ресурсы и что еще для этого потребуется. Этот навык помогает видеть конечный результат и думать на перспективу.
🤝 Ставь цели и планируй.
Определите конечную цель и разбейте ее на более мелкие задачи. Разработайте стратегию достижения этих целей и план действий для их выполнения.
🤝 Развивай креативное мышление.
Стимулируй свою креативность, развивай способность придумывать новые и нестандартные идеи. Это поможет находить инновационные решения и стратегии.
🤝 Принимай решения.
На основе проведенного анализа, принимай обоснованные и целенаправленные решения. Учитывай возможные последствия и выгоды от выбранных вариантов.
👍 Делай оценку результатов.
Регулярно оценивай выполнение своей стратегии, корректируй планы при необходимости. Извлекай уроки из прошлого опыта для улучшения будущих стратегий. | 117 |
