ch
Feedback
pro.bball

pro.bball

前往频道在 Telegram

Свинкин Илья, тренер МБА-МГУСиТ-2 🏀 Этот канал в основном про баскетбол, упражнения, разборы и игры. Плюс обо мне и обо всем, что может прийти мне в голову. @ilya_svinkin

显示更多
俄罗斯385 637体育25 707
658
订阅者
无数据24 小时
+47 天
+2130 天

数据加载中...

相似频道
topbasketteam
71.5K
topbasketteam
DG_Vision | Баскетбол 🏀
6.0K
DG_Vision | Баскетбол 🏀
an24.store Баскетбольный магазин🏀
3.4K
an24.store Баскетбольный магазин🏀
Азбука Баскетбола
2.8K
Азбука Баскетбола
PFS (Pro Futuro Sports) - обучение и спорт за рубежом
2.1K
PFS (Pro Futuro Sports) - обучение и спорт за рубежом
avatar
1
更多频道
标签云
мяч54
защитник30
бросок23
вариация13
дриблинг12
разворот12
слайд8
выезд6
дистанция6
остановка6
судья6
фол6
заслон5
офф5
плей5
нападение4
плечо4
ритм4
стойка4
тяга4
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+3
在0个频道中
六月 '26
+37
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+41
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+12
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+31
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+9
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+15
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+17
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+23
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+123
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+74
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+54
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+35
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+38
在2个频道中
Get PRO
二月 '25
+51
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+42
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+56
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+34
在2个频道中
Get PRO
十月 '24
+15
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+10
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+24
在1个频道中
Get PRO
七月 '240
在1个频道中
Get PRO
六月 '240
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+159
在2个频道中
日期
订阅者增长
提及
频道
05 七月0
04 七月0
03 七月+2
02 七月0
01 七月+1
频道帖子
pro.bball
Немного упражнений с индивидуальной работы 🤩 Мне в последнее время особенно нравятся упражнения, где есть слайд + какое-то движение типа удара с разворотом или перевода. Кажется, что они более приближены к игре, чем обычные несколько переводов + атака. Но все зависит от того, с кем работаешь и от целей.

2
Месяц назад, когда тренировались с Владом, приходили ребята из Взял мяч и снимали видео с тренировки. Если вам интересно, можете посмотреть 👇 https://youtu.be/XPc0DecsdBg?si=eu-70EnCwK0b7gnB
441
3
Моя короткая тренировка в тренажёрном зале во время разгрузки. Когда я работаю не по тренеру плана, а просто в собственное уд+2
Моя короткая тренировка в тренажёрном зале во время разгрузки. Когда я работаю не по тренеру плана, а просто в собственное удовольствие в тех движениях, которые мне нравятся. Мое любимое упражнение - болгарский сплит-присед, даже не обязательно с большим весом. После него всегда ощущение, что тренировка достаточно тяжёлая и удовлетворение присутствует. К этим тренировкам еще я всегда добавляю кор. 1-2 движения в разных плоскостях. Не стал снимать. 📹
601
4
Индивидуальная работа В последнее время я стараюсь каждую тренировку давать хотя бы 1-2 упражнений с двумя мячами. На себе я
Индивидуальная работа В последнее время я стараюсь каждую тренировку давать хотя бы 1-2 упражнений с двумя мячами. На себе я замечал, что регулярная подобная работа позволяла мне лучше контролировать мяч и меньше отвлекаться на переводы. Большая часть внимания сосредоточена на втором мяче, по-другому не получится нормально сделать подобные упражнения.
558
5
Одна из тренировок с Владом Голдиным, постарался практически полностью снять всю работу. Не вошло начало, там где был дриблин+1
Одна из тренировок с Владом Голдиным, постарался практически полностью снять всю работу. Не вошло начало, там где был дриблинг, и небольшая часть с бросками, но не критично. В основном я стараюсь держать баланс между сложными, новыми для Влада упражнениями и базовыми для больших завершениями и тд ✍️ Плюсом самый популярный вопрос и ответ, связанный с нашей работой ‼️
590
6
С 31 марта до 10 мая я работал акцентировано над приседом, приседал по 2-3 раза в неделю. Я начинал с рабочего веса 125кг и к+1
С 31 марта до 10 мая я работал акцентировано над приседом, приседал по 2-3 раза в неделю. Я начинал с рабочего веса 125кг и к последней тренировке дошел до 140кг на 5. Я считаю достойно, был интересный опыт точно. Суть цикла простая была: работал по 20 рабочих повторений каждую тренировку и постепенно увеличивал вес. Плюс к этому подсобка.
682
7
Мое первое баскетбольное видео за все последнее время урааа 🤩🤩 Надеюсь, вы тоже будете рады и увидите что-то полезное
Мое первое баскетбольное видео за все последнее время урааа 🤩🤩 Надеюсь, вы тоже будете рады и увидите что-то полезное
551
8
Практически месяц молчания, и я решил, что стоит выложить пост в свой день рождения. Спасибо всем за поздравления, я делаю то, что действительно люблю и рад, что это может помочь людям стать чуть лучше 2⃣5⃣ В последнее время было меньше энергии и желания что-то выкладывать в соц сети, надеюсь, приход весны меня наполнит силами. В любом случае скоро лето, а это много индивидуальной работы, и я смогу снимать много видео, так что если вам интересно, не отписывайтесь 🫂
0
9
🎉 Сегодня поздравления с днём рождения принимает тренер по индивидуальной работе женской команды МБА-МГУСиТ-2 Илья Свинкин И
🎉 Сегодня поздравления с днём рождения принимает тренер по индивидуальной работе женской команды МБА-МГУСиТ-2 Илья Свинкин Илья Алексеевич, желаем, чтобы жизнь была наполнена плодотворными днями, улыбками родных и значительными достижениями. Крепкого Вам здоровья, неиссякаемых сил, выдержки и неизменно отличного расположения духа! С днём рождения!
0
查看所有帖子