Sokolova

Захейтите меня жёстко за такое, пожалуйста… ☹️

Сушечка проходит хорошо, чуток появляется прогресс Алоо, эта чо за панцирь на верхней тяге, я в шоке 📷

Сушечка проходит хорошо, чуток появляется прогресс. Алоо, эта чо за панцирь на верхней тяге, я в шоке 📷

Ксюха сделала сегодня день ☠ Ну лучшая!!!

Потренили с Ксюней🩲 Едем домой кушац и спать

На весах 61.1👅 Пузо малясь уходит хи-хи

Впервые попробовала выход с силой, да с резинкой, но уже ничего себе да. Поигралась с грушей минуток 10, что за лев этот тигр ваще 🐈‍⬛ Должен был быть день ног, но захотелось провести разгрузочку. ЦНС сейчас на нуле, к сожалению( Поэтому восстанавливаюсь и потихоньку возвращаюсь в режим🙏

разносторонние личности немного

Вот и обещанный разговорник с ответами на ваши вопросы☠ Я очень старалась над этим видосом, надеюсь вам зайдет) И от вашего актива хочу понять, делать ли такой контент ещё🙏

Монтировала разговорник с вашими вопросами 5 часов…🙏 Скоро залью. Редко прошу реакций накидать, но за такие старания, ну нааадо!!

3000 БАААААМ 💪 Потихоньку растем с вами, люблю всех и спасибо вам❤️

С первый днём летааааа!!! Проведите эти тёплые дни по максимум. Побольше отдыхайте, гуляйте и веселитесь❤️ Надеюсь это лето будет МАКСИМАЛЬНО продуктивным для меня и многое поменяется)

Ой какая посылочка пришла мне) Теперь к сушке готова🙂

Самый крутетский дэдэха🌟 Я по максимум залитая сегодня(

Заканчиваем этот этап сушки… И НАЧИНАЕМ НОВЫЙ🤩

Месяца два, моя форма почти не прогрессирует. Да прибавил верх, но сушки как будто и не было. Постоянные срывы, кортизольчик, ужасный режим сна, плохое восстановление и тд ни к чему хорошему не привели.. Сейчас мы с тренером поставили точную цель! До конца июля вес 55.5🌟 По максимум сохранить мясо и силовые. Самое главное начать со сна. Это самое важное для меня. Потихоньку составлю планы на ближайшее время. Так же график работы, выходных, поездок в мск в зал, туда сюда. Чтобы было восстановление и без выгораний🙏

Поэтому следим, буду показывать весь путь. Скоро стану совсем маленькой 😪

УРА УРА ЭТА ДУРА ВЕРНУЛАСЬ 🌟

Сегодня снимаю разговорник с вопросами. Задай вопрос пока не праздно да🙂

Окак

Ну видели да, снова позинг без пампа🙂 Малясь пропадаю, работу работаю. Совсем скоро все наладится❤️

В такую жару ничего не хочу Но ноги по расписанию 🐱