现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
Ты космос 🌑
前往频道在 Telegram
«Может быть, сейчас еще немного рановато. Может быть, время еще не пришло. Но те новые миры, в которых таятся неслыханные возможности, манят.»🪐 Я доула, моё присутствие — мягкий свет в тёмной воде родов, дарящий тепло и безопасность. @You_are_the_cosmos
显示更多919
订阅者
无数据24 小时
-97 天
-3030 天
帖子存档
919
Девочки, мамы космических принцесс 🤍
Это пособие — про первый разговор о менархе.
Нашим девчонкам — таким тонким и глубоким — особенно важно услышать это не страшно, а бережно.
Я просто оставляю это здесь. 🙏
919
Девочки, мамы космических принцесс 🤍
Это пособие — про первый разговор о менархе.
Нашим девчонкам — таким тонким и глубоким — особенно важно услышать это не страшно, а бережно.
Я просто оставляю это здесь. 🙏
919
Repost from Карина Кудрякова•Роды в любви❤️
А еще я недавно копалась в архиве сохраненок на своем компьютере и нашла то, чем НЕ МОГУ НЕ ПОДЕЛИТЬСЯ!!!
Просто какая благодарность женщинам, что создают это для нас и наших дочерей🙏🏼
СОХРАНЯЙТЕ СЕБЕ И ПЕЧАТАЙТЕ!!!
Это коллективное исцеление, девочки🥹
P.S.: ставьте реакцию если сохраняете себе!
В статистике куча репостов, а обратной связи нет🙂
919
Девочки, мамы космических принцесс 🤍
Это пособие — про первый разговор о менархе.
Нашим девчонкам — таким тонким и глубоким — особенно важно услышать это не страшно, а бережно.
Я просто оставляю это здесь. 🙏
919
〰️〰️🪻〰️〰️
Дыхание в родах — твоя суперсила.
Дыхание помогает пережить даже самые сильные и частые схватки. Есть множество разных техник, но вам не обязательно знать все. В карусели рассказала о самых распространённых.
Зачем же нам дышать?
Представьте: схватки частые, вы нервничаете, и тело само напрягается от страха.
Дыхание поможет вам:
♥️ расслабиться
♥️ получить больше кислорода — как вам, так и малышу
♥️ меньше паниковать и больше концентрироваться на процессе
♥️ уменьшить боль. Как бы фантастично это ни звучало, но при правильном дыхании организм вырабатывает эндорфины.
Служба заботы: @You_are_the_cosmos 🪻
919
➖➖🪻➖➖
Тут закон бумеранга работает , как никогда и нигде,
И чем больше раздарено, тем больше придёт к тебе.
И чем больше счастливых , тем меньше по миру зла,
Завяжи свой канат на два, хоть морских узла,
И кидай его в море;
Пришвартуйся у островов мечты:
И в минуты отчаяния, знай,
У тебя есть ты !
Яна Мкр.
919
➖🕊️➖
🙂ыли с детьми в Екатерининском дворце в Царицыно.
🙂то же я хочу сказать?
🙂ыть мамой мальчика — это ещё тот вид искусства.
Мамы, обнимемся 🩷
919
➖🍄➖
🙂ока осваивала новую для себя платформу Instagram, выпала из жизни напрочь.
🙂днако успела сопроводить несколько родов, поработать по своему профилю и получить небесный дождь из бывших мужчин.👩
🙂ольше не буду вас кидать здесь!
Рассказывайте: как дела?
919
🌸Антитренд сезона или мой личный сбой в матрице.
Все дружно осваивают нейросети, пишут промты и сходят с ума от возможностей Max ( но это не точно).
А я?
Я неожиданно для себя перешла в Instagram/нельзяграм.
Веееееессснаааааа🌺
919
+3
➖🤩➖
Фильм «Проект “Конец света”» (оригинальное название Project Hail Mary) вышел на экраны в марте 2026 года и уже успел стать одним из главных блокбастеров года .
Потому что «Восторг! Восторг! Восторг! 👎👎👎»
Фильм прокатил на эмоциональных качелях, но больше было восторга! 💔
Весь спектр чувств и эмоций…
919
🌟🫂🌟
Когда рядом есть человек, который берёт на себя ответственность и создаёт защиту, мир действительно становится мягче.
919
➖📚➖
Топ книг для доул и родителей
Про роды:
- Ингеборг Штадельман “Беседы акушерки”
- Рия Демпси “Роды с уверенностью”
- Женя Носаль “Роды от природы”
- Марьяна Олейник “Разговор с доулой”
- Хазард Лиз “Домашние роды. Книга для папы”
- Сара Бакли “О гормонах в родах”
- Мишель Оден “Кесарево сечение: безопасный выход или угроза будущему”, “Возрожденные роды”, “Роды и эволюция homo sapiens”
- Пенни Симкин “Партнер в родах”
Про мам и малышей:
- Сью Герхардт “Как любовь формирует мозг ребенка”
- Сара Оквелл-Смит “Самые необходимые советы для молодой мамы”
- Уильям и Марта Сирз “Ваш Малыш”
- Федор Катасонов “Федиатрия”
- Анастасия Изюмская “Мама на нуле”
- Ксения Красильникова “Не просто устала”
- Джеймс Маккенна “Совместный сон с ребенком”
- Дональд Вудс Винникотт “Маленькие дети и их матери”
- Алекс Уэйкфорд “Эффект Микробиома: как способ рождения ребенка влияет на его будущее здоровье”
- Людмила Петрановская “Тайная опора”
- Женя Носаль “Новорожденная мама”
Про грудное вскармливание:
- “Искусство грудного вскармливания”, Ла Лече Лига
- Ирина Рюхова “Как подарить малышу здоровье. Кормим грудью.”
- Карлос Гонсалес “Подарок на всю жизнь”
- Полина Лыкова “Грудное вскармливание: мифы и реальность”
- Эми Браун "Грудное вскармливание без прикрытия"
- Ирина Рюхова "Еда. Сон. Любовь"
Дополнительно (для перинатальных специалистов):
- Бессел ван Дер Колк “Тело помнит все”
- Донна Джексон Наказава “Осколки детских травм”
- Эмили Нагоски “Как хочет женщина”
- Эмили Нагоски и Амелия Нагоски “Выгорание”
- Клариса Пинкола Эстес “Бегущая с волками”
- Стивен Пинкер “Лучшее в нас”
- Наоми Вульф “Вагина. Новая история женской сексуальности”
- Наоми Вульф “Миф о красоте”
- Ракель Лопес “Тазовое дно - наше великое неизвестное”
- Клаудия Уэлч “Гормональное равновесие - равновесие в жизни”
- Лоретта Бройнинг “Гормоны счастья”
- Виктор Радзинский “Акушерская агрессия 2.0”
- Ольга Белоконь “Я - женщина”, “Я беременна, что делать?”
Об исследованиях вообще и в акушерстве в частности:
- Кокрановское руководство “Беременность и роды”
- Гейл Харт “Дистоция плечиков — развороты и повороты”, “Запланированные вагинальные роды после кесарева сечения — взвешенные решения”, “Что мы делаем — взгляд на общепринятые практики помощи новорожденным”, “Затяжные роды — причины и помощь”, “Диабет беременных — еретические мысли", “Стрептококковая инфекция: альтернативные меры”, “Современный научный взгляд на диету, витамины и добавки”, “Индукция, стимуляция и перенашивание”, “Преждевременные роды, риски и профилактика”
- Дэвид Шпигельхалтер “Искусство статистики. Как находить ответы в данных”
- Петр Талантов “0,05. Доказательная медицина от магии до поисков бессмертия”
- Мишель Оден “Научное познание любви”, “Фермер и акушер“
Книги на английском:
- Ребекка Деккер “Babies are not pizzas”
- Пенни Симкин “Labor progress handbook”
- Ина Мэй Гаскин “Guide to childbirth”
- Пэм Ингланд “Birthing from within”
- Рия Демпси “Beyond the birth plan“
- Эми Браун "Why breastfeeding grief and trauma matter”
P.S. Книги взяла у моего педагога и доказательной доулы Любови Шрайбер.
Большая часть прочитана.✔️
919
🌑
С праздником!
🙂 меня честно нет слов по поводу свершившегося облёта вокруг Луны экипажа «Ориона».
😌то просто надо видеть своими глазами и самой понять, в чём здесь эпичность. 12 апреля 1961 года Гагарин полетел в космос — и с тех пор мы не перестаём мечтать выше.
🙂ак же я рада, что это стало массовым событием и люди подняли свой взор на небо. Хочется верить, что в будущем таких моментов станет больше, а такого явления, как война — намного меньше (в идеале — чтобы оно исчезло совсем, но мы же люди). Даже плоскоземельщики — красавцы: так лихо поднимать трафик активности под постами про космос. Great job!
919
❤️🙂е теряйте ориентир: в канале есть сборник со всеми ключевыми публикациями.
🙂ержите под рукой.⬆️
919
🌟🌟🌱🌟🌟
Мир, где женщина для женщины — дом.
🙂ак хочется жить там, где женщина женщине — не соперница, а тихая гавань.
🙂де не сравнивают, не обсуждают за спиной, а подставляют плечо.
🙂де вместо «Сама виновата» звучит:
-«Как я могу помочь?»
-«Садись, я заварю чай. Ты не одна».
🙂авайте будем этим миром друг для друга.
🙂отя бы в этом канале.
🙂апишите «Я рядом» — и пусть эта волна дойдёт до той, кому сейчас особенно нужна поддержка. 💔
919
