¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
Ты космос 🌑
Ir al canal en Telegram
«Может быть, сейчас еще немного рановато. Может быть, время еще не пришло. Но те новые миры, в которых таятся неслыханные возможности, манят.»🪐 Я доула, моё присутствие — мягкий свет в тёмной воде родов, дарящий тепло и безопасность. @You_are_the_cosmos
Mostrar más846
Suscriptores
-824 horas
-337 días
-9130 días
Archivo de publicaciones
846
Как незаметно промчался июнь!
Позади первый курс медицинского колледжа — и я безумно рада этому факту. 💐
Решусь ли на продолжение этой вакханалии? Вопрос, ответ на который ведом лишь небесам.
Экзамены вместе с практикой выбили из привычной рабочей колеи, но скоро всё наладится. Возвращаюсь в конце июля 🤍!
Для записи: @You_are_the_cosmos
846
Ехала сегодня в метро и неожиданно для себя поняла, что книги вновь становятся в моде. Человек десять читали художественную литературу.💔
846
Перечитала сегодня «Голубую точку» Карла Сагана, сходила на «Майкла» в кино и сдала экзамен — мне кажется, для одного дня слишком много впечатлений, которые нужно как-то вместить…
846
+7
«А теперь почитайте про то, что даже слоны и кашалоты знают о поддержке в родах!
На самом деле, это присуще особям, которые обладают хоть какими-то социальными связями.
Но сегодня, в 21 веке, когда наука сотни раз доказала, что поддержка в родах и материнстве просто необходима, кто-то продолжает просить разрешить партнерские роды и закатывать глаза к мозжечку, узнавая о том, что женщина решила собрать целую команду для своих родов🤦♀️Интересно, я доживу до времен, когда прийти в роды одной будет невозможным🙏, когда социальная помощь и поддержка матерей будет надежным тылом для каждой женщины. 🤗Помечтаем вместе ❤ Про слонов, как обещала⤵️ Когда слониха рожает, остальные слоны (члены стада) не остаются в стороне. Обычно всё стадо окружает роженицу, создавая защитный круг. Вот что они делают: Охрана: Слоны становятся вокруг, чтобы защитить роженицу и новорождённого от хищников (львов, гиен). Поддержка: Опытные слонихи (часто «бабушки» или старшие сёстры) находятся ближе всех. Они помогают принять новорождённого, разрывают пуповину хоботом и ногами, а затем помогают ему подняться. Обучение: Молодые слонихи наблюдают за процессом, чтобы в будущем знать, что делать при своих родах. Самцы: Взрослые самцы, если они находятся в стаде (обычно это временно), держатся на периферии. В африканских саванных слонах самцы чаще живут отдельно, но если присутствуют — тоже участвуют в охране периметра.»
После родов все члены стада подходят поздороваться с детёнышем, прикасаясь к нему хоботами. Такая коллективная забота критически важна для выживания слонят в дикой природе.
🐘
846
Девочки, мамы космических принцесс 🤍
Это пособие — про первый разговор о менархе.
Нашим девчонкам — таким тонким и глубоким — особенно важно услышать это не страшно, а бережно.
Я просто оставляю это здесь. 🙏
846
Девочки, мамы космических принцесс 🤍
Это пособие — про первый разговор о менархе.
Нашим девчонкам — таким тонким и глубоким — особенно важно услышать это не страшно, а бережно.
Я просто оставляю это здесь. 🙏
846
Repost from Карина Кудрякова•Роды в любви❤️
А еще я недавно копалась в архиве сохраненок на своем компьютере и нашла то, чем НЕ МОГУ НЕ ПОДЕЛИТЬСЯ!!!
Просто какая благодарность женщинам, что создают это для нас и наших дочерей🙏🏼
СОХРАНЯЙТЕ СЕБЕ И ПЕЧАТАЙТЕ!!!
Это коллективное исцеление, девочки🥹
P.S.: ставьте реакцию если сохраняете себе!
В статистике куча репостов, а обратной связи нет🙂
846
Девочки, мамы космических принцесс 🤍
Это пособие — про первый разговор о менархе.
Нашим девчонкам — таким тонким и глубоким — особенно важно услышать это не страшно, а бережно.
Я просто оставляю это здесь. 🙏
846
〰️〰️🪻〰️〰️
Дыхание в родах — твоя суперсила.
Дыхание помогает пережить даже самые сильные и частые схватки. Есть множество разных техник, но вам не обязательно знать все. В карусели рассказала о самых распространённых.
Зачем же нам дышать?
Представьте: схватки частые, вы нервничаете, и тело само напрягается от страха.
Дыхание поможет вам:
♥️ расслабиться
♥️ получить больше кислорода — как вам, так и малышу
♥️ меньше паниковать и больше концентрироваться на процессе
♥️ уменьшить боль. Как бы фантастично это ни звучало, но при правильном дыхании организм вырабатывает эндорфины.
Служба заботы: @You_are_the_cosmos 🪻
846
➖➖🪻➖➖
Тут закон бумеранга работает , как никогда и нигде,
И чем больше раздарено, тем больше придёт к тебе.
И чем больше счастливых , тем меньше по миру зла,
Завяжи свой канат на два, хоть морских узла,
И кидай его в море;
Пришвартуйся у островов мечты:
И в минуты отчаяния, знай,
У тебя есть ты !
Яна Мкр.
846
➖🕊️➖
🙂ыли с детьми в Екатерининском дворце в Царицыно.
🙂то же я хочу сказать?
🙂ыть мамой мальчика — это ещё тот вид искусства.
Мамы, обнимемся 🩷
846
➖🍄➖
🙂ока осваивала новую для себя платформу Instagram, выпала из жизни напрочь.
🙂днако успела сопроводить несколько родов, поработать по своему профилю и получить небесный дождь из бывших мужчин.👩
🙂ольше не буду вас кидать здесь!
Рассказывайте: как дела?
846
🌸Антитренд сезона или мой личный сбой в матрице.
Все дружно осваивают нейросети, пишут промты и сходят с ума от возможностей Max ( но это не точно).
А я?
Я неожиданно для себя перешла в Instagram/нельзяграм.
Веееееессснаааааа🌺
846
+3
➖🤩➖
Фильм «Проект “Конец света”» (оригинальное название Project Hail Mary) вышел на экраны в марте 2026 года и уже успел стать одним из главных блокбастеров года .
Потому что «Восторг! Восторг! Восторг! 👎👎👎»
Фильм прокатил на эмоциональных качелях, но больше было восторга! 💔
Весь спектр чувств и эмоций…
846
🌟🫂🌟
Когда рядом есть человек, который берёт на себя ответственность и создаёт защиту, мир действительно становится мягче.
846
➖📚➖
Топ книг для доул и родителей
Про роды:
- Ингеборг Штадельман “Беседы акушерки”
- Рия Демпси “Роды с уверенностью”
- Женя Носаль “Роды от природы”
- Марьяна Олейник “Разговор с доулой”
- Хазард Лиз “Домашние роды. Книга для папы”
- Сара Бакли “О гормонах в родах”
- Мишель Оден “Кесарево сечение: безопасный выход или угроза будущему”, “Возрожденные роды”, “Роды и эволюция homo sapiens”
- Пенни Симкин “Партнер в родах”
Про мам и малышей:
- Сью Герхардт “Как любовь формирует мозг ребенка”
- Сара Оквелл-Смит “Самые необходимые советы для молодой мамы”
- Уильям и Марта Сирз “Ваш Малыш”
- Федор Катасонов “Федиатрия”
- Анастасия Изюмская “Мама на нуле”
- Ксения Красильникова “Не просто устала”
- Джеймс Маккенна “Совместный сон с ребенком”
- Дональд Вудс Винникотт “Маленькие дети и их матери”
- Алекс Уэйкфорд “Эффект Микробиома: как способ рождения ребенка влияет на его будущее здоровье”
- Людмила Петрановская “Тайная опора”
- Женя Носаль “Новорожденная мама”
Про грудное вскармливание:
- “Искусство грудного вскармливания”, Ла Лече Лига
- Ирина Рюхова “Как подарить малышу здоровье. Кормим грудью.”
- Карлос Гонсалес “Подарок на всю жизнь”
- Полина Лыкова “Грудное вскармливание: мифы и реальность”
- Эми Браун "Грудное вскармливание без прикрытия"
- Ирина Рюхова "Еда. Сон. Любовь"
Дополнительно (для перинатальных специалистов):
- Бессел ван Дер Колк “Тело помнит все”
- Донна Джексон Наказава “Осколки детских травм”
- Эмили Нагоски “Как хочет женщина”
- Эмили Нагоски и Амелия Нагоски “Выгорание”
- Клариса Пинкола Эстес “Бегущая с волками”
- Стивен Пинкер “Лучшее в нас”
- Наоми Вульф “Вагина. Новая история женской сексуальности”
- Наоми Вульф “Миф о красоте”
- Ракель Лопес “Тазовое дно - наше великое неизвестное”
- Клаудия Уэлч “Гормональное равновесие - равновесие в жизни”
- Лоретта Бройнинг “Гормоны счастья”
- Виктор Радзинский “Акушерская агрессия 2.0”
- Ольга Белоконь “Я - женщина”, “Я беременна, что делать?”
Об исследованиях вообще и в акушерстве в частности:
- Кокрановское руководство “Беременность и роды”
- Гейл Харт “Дистоция плечиков — развороты и повороты”, “Запланированные вагинальные роды после кесарева сечения — взвешенные решения”, “Что мы делаем — взгляд на общепринятые практики помощи новорожденным”, “Затяжные роды — причины и помощь”, “Диабет беременных — еретические мысли", “Стрептококковая инфекция: альтернативные меры”, “Современный научный взгляд на диету, витамины и добавки”, “Индукция, стимуляция и перенашивание”, “Преждевременные роды, риски и профилактика”
- Дэвид Шпигельхалтер “Искусство статистики. Как находить ответы в данных”
- Петр Талантов “0,05. Доказательная медицина от магии до поисков бессмертия”
- Мишель Оден “Научное познание любви”, “Фермер и акушер“
Книги на английском:
- Ребекка Деккер “Babies are not pizzas”
- Пенни Симкин “Labor progress handbook”
- Ина Мэй Гаскин “Guide to childbirth”
- Пэм Ингланд “Birthing from within”
- Рия Демпси “Beyond the birth plan“
- Эми Браун "Why breastfeeding grief and trauma matter”
P.S. Книги взяла у моего педагога и доказательной доулы Любови Шрайбер.
Большая часть прочитана.✔️
