Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多
网络:📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 20 659 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 943，并在 俄罗斯 地区排名第 32 329 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 20 659 名订阅者。
根据 09 七月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -1 107，过去 24 小时变化为 -22，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 2.30%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.24% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 476 次浏览，首日通常累积 256 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 5。
- 主题关注点： 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新（最新数据采集于 10 七月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
20 659
订阅者
-2224 小时
-1827 天
-1 10730 天
帖子存档
20 656
+1
🌷Неочевидные советы по уходу за кожей
🌷Используй хорошее очищение каждый вечер, даже если на тебе нет макияжа
🌷Меняй свою наволочку каждые три дня
🌷Не используй ретинол без консультации косметолога
🌷Ешь суточную норму белка и витамина С, твоя кожа станет упругой и начнет сиять
🌷Смузи из сельдерея и киви улучшат состояние твоего организма и кожи
📢Rise
20 656
+1
Как ты можешь наполнить дом позитивной энергией?
☑️Поставь свежие цветы
☑️Приведи в порядок растения: полить/удобрить
☑️Открыть окна, чтобы проветрить комнаты
☑️Зажги свечи или благовония
☑️Включи позитивную или спокойную музыку
☑️Убери всё лишнее с поверхностей и протри пыль
📢Rise
20 656
+4
Как дразнить мужчину, чтобы он дико вас желал? Я не знаю. 🤷🏻♀️
Зато Евдокия знает
Нужные советы и прекрасное чувство юмора 👍
Блог психолога который не скучно читать 👇
https://t.me/+F_P8Yf8b8FY1NWVi
20 656
+1
Изменись до неузнаваемости🌷
Красотки, продолжаем меняться за это лета - прошлый пост
🌷Задания
🌷Поэкспериментируй со своим образом: добавь больше деталей, надень непривычное для тебя сочетание
🌷Пересмотри свои старые фотографии, погрузись в воспоминания
🌷Устрой киновечер, чтобы восстановить свой ресурс
📢Rise
20 656
+1
5️⃣способов перестать жить для других и начать – для себя⤵️
☁️Научись заботиться о себе в первую очередь.
☁️Будь добрее к себе.
☁️Определи свои ценности, принципы и долгосрочные цели.
☁️Научись преодолевать страхи.
☁️Осознай, что невозможно всем угодить.
📢Rise
20 656
Я влюбилась в него, а он меня использовал…
Боль, страдание и полная апатия ко всему – через это никто больше не пройдёт!
Поможет этот блог, который даже из стеснительного человека сделает уверенную личность с ментальным превосходством над окружающими.
• Как понять, что вас любят? А не используют..
• Как поставить на место человека, который вас оскорбил?
• Как разоблачить ложь и предательство?
Лекарство от мудаков: https://t.me/+wTQ4n5XfCIJhYjli
20 656
+1
🦉Аффирмации на отличное летнее настроение:
🦉Я получаю удовольствие от маленьких радостей
🦉Я осознаю, как много всего хорошего в моей жизни, и ценю это
🦉Я концентрируюсь на позитивном
📢Rise
20 656
+1
🌷coвeтa, кaк нe тepять мoтивaцию
🌷Зaвeди журнaл мoтивaции. Зaписывaй свoи цeли, плaны и мaлeнькиe пoбeды.
🌷Coздaй eжeднeвныe paбoчиe плaны и пpoгpaммы. Пoмни, чтo мoтивaция - реcуpс, кoтopым нужнo уметь пользоваться.
📢Rise
20 656
💞Быстро похудеть
💞Избавиться от прыщей
💞Увеличить губы дома
💞Отбелить зубки
Впущу 10 девчонок и удаляю пост!⬆️
20 656
Всего за месяц я изменилась до неузнаваемости…
💜 Красивая фигура
💜 Чистая кожа
💜 Здоровые отношения
💜 Высокая самооценка
Все благодаря советам из этого канала 💗 Say yes
20 656
💔Как избавиться от мешков под глазами💔
💔Холодный компресс
💔Правильный сон
💔Меньше потребления соли
💔Питьевой режим
💔Кремы и процедуры
💔Здоровый образ жизни
📢Rise
20 656
+1
Изменись до неузнаваемости🌷
Задание:
Возьми листок и ручку. Начни писать по следующей схеме:
🌷Мне нравится в себе…
🌷Меня радует, что я...
🌷Я люблю делать…
🌷Мне очень нравится в себе...
🌷Я принимаю в себе…
🌷Я полностью раскрываюсь в себе…
📢Rise
20 656
Месяц назад парень сказал мне, что я уродина, и бросил меня…
🩷 Я рыдала неделю, но наткнулась на канал Прекрасная ты
Читала его по 10 минут в день и ➡️
✨Добилась идеальной кожи
✨Похудела на 10 кг
✨Научилась делать мейк
✨Нашла нового классного парня
Подпишись, и пусть тебе все завидуют🎙 https://t.me/+nlP0ypL2GUUxMjMy
20 656
+1
🌷бьюти-лайфхаки:
🌷нанося уход на лицо, не забывайте о шее, мочках ушей, зоне декольте, они продолжение вашего лица и требуют не меньшей заботы
🌷если регулярно наносить средства с кислотами на зону подмышек, бикини, пятки и локти - кожа со временем станет гладкой как у дельфина + решится вопрос вросших волос
📢Rise
20 656
+1
Хочешь принять себя?
Вот лучшие аффирмации для этого🌷
🌷Я делаю всё, что в моих силах, и этого достаточно.
🌷Сегодняшний день может стать началом чего угодно.
🌷У меня достаточно сил, чтобы переписать свою историю.
📢Rise
20 656
«Это мой выбор!» - лучший канал по саморазвитию ♥️✨
▫️Как начать жить здесь и сейчас?
▫️Откуда брать энергию, силы и вдохновение?
▫️Как улучшить свою жизнь и стать лучшей версией себя?
Все это ты узнаешь на канале:
Это мой выбор
