Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد
الشبكة:📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 20 659 مشتركاً، محتلاً المرتبة 943 في فئة علم النفس والمرتبة 32 329 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 20 659 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 09 يوليو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -1 107، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -22، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 2.30%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 1.24% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 476 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 256 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 5.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 10 يوليو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
20 659
المشتركون
-2224 ساعات
-1827 أيام
-1 10730 أيام
أرشيف المشاركات
20 656
+1
🌷Неочевидные советы по уходу за кожей
🌷Используй хорошее очищение каждый вечер, даже если на тебе нет макияжа
🌷Меняй свою наволочку каждые три дня
🌷Не используй ретинол без консультации косметолога
🌷Ешь суточную норму белка и витамина С, твоя кожа станет упругой и начнет сиять
🌷Смузи из сельдерея и киви улучшат состояние твоего организма и кожи
📢Rise
20 656
+1
Как ты можешь наполнить дом позитивной энергией?
☑️Поставь свежие цветы
☑️Приведи в порядок растения: полить/удобрить
☑️Открыть окна, чтобы проветрить комнаты
☑️Зажги свечи или благовония
☑️Включи позитивную или спокойную музыку
☑️Убери всё лишнее с поверхностей и протри пыль
📢Rise
20 656
+4
Как дразнить мужчину, чтобы он дико вас желал? Я не знаю. 🤷🏻♀️
Зато Евдокия знает
Нужные советы и прекрасное чувство юмора 👍
Блог психолога который не скучно читать 👇
https://t.me/+F_P8Yf8b8FY1NWVi
20 656
+1
Изменись до неузнаваемости🌷
Красотки, продолжаем меняться за это лета - прошлый пост
🌷Задания
🌷Поэкспериментируй со своим образом: добавь больше деталей, надень непривычное для тебя сочетание
🌷Пересмотри свои старые фотографии, погрузись в воспоминания
🌷Устрой киновечер, чтобы восстановить свой ресурс
📢Rise
20 656
+1
5️⃣способов перестать жить для других и начать – для себя⤵️
☁️Научись заботиться о себе в первую очередь.
☁️Будь добрее к себе.
☁️Определи свои ценности, принципы и долгосрочные цели.
☁️Научись преодолевать страхи.
☁️Осознай, что невозможно всем угодить.
📢Rise
20 656
Я влюбилась в него, а он меня использовал…
Боль, страдание и полная апатия ко всему – через это никто больше не пройдёт!
Поможет этот блог, который даже из стеснительного человека сделает уверенную личность с ментальным превосходством над окружающими.
• Как понять, что вас любят? А не используют..
• Как поставить на место человека, который вас оскорбил?
• Как разоблачить ложь и предательство?
Лекарство от мудаков: https://t.me/+wTQ4n5XfCIJhYjli
20 656
+1
🦉Аффирмации на отличное летнее настроение:
🦉Я получаю удовольствие от маленьких радостей
🦉Я осознаю, как много всего хорошего в моей жизни, и ценю это
🦉Я концентрируюсь на позитивном
📢Rise
20 656
+1
🌷coвeтa, кaк нe тepять мoтивaцию
🌷Зaвeди журнaл мoтивaции. Зaписывaй свoи цeли, плaны и мaлeнькиe пoбeды.
🌷Coздaй eжeднeвныe paбoчиe плaны и пpoгpaммы. Пoмни, чтo мoтивaция - реcуpс, кoтopым нужнo уметь пользоваться.
📢Rise
20 656
💞Быстро похудеть
💞Избавиться от прыщей
💞Увеличить губы дома
💞Отбелить зубки
Впущу 10 девчонок и удаляю пост!⬆️
20 656
Всего за месяц я изменилась до неузнаваемости…
💜 Красивая фигура
💜 Чистая кожа
💜 Здоровые отношения
💜 Высокая самооценка
Все благодаря советам из этого канала 💗 Say yes
20 656
💔Как избавиться от мешков под глазами💔
💔Холодный компресс
💔Правильный сон
💔Меньше потребления соли
💔Питьевой режим
💔Кремы и процедуры
💔Здоровый образ жизни
📢Rise
20 656
+1
Изменись до неузнаваемости🌷
Задание:
Возьми листок и ручку. Начни писать по следующей схеме:
🌷Мне нравится в себе…
🌷Меня радует, что я...
🌷Я люблю делать…
🌷Мне очень нравится в себе...
🌷Я принимаю в себе…
🌷Я полностью раскрываюсь в себе…
📢Rise
20 656
Месяц назад парень сказал мне, что я уродина, и бросил меня…
🩷 Я рыдала неделю, но наткнулась на канал Прекрасная ты
Читала его по 10 минут в день и ➡️
✨Добилась идеальной кожи
✨Похудела на 10 кг
✨Научилась делать мейк
✨Нашла нового классного парня
Подпишись, и пусть тебе все завидуют🎙 https://t.me/+nlP0ypL2GUUxMjMy
20 656
+1
🌷бьюти-лайфхаки:
🌷нанося уход на лицо, не забывайте о шее, мочках ушей, зоне декольте, они продолжение вашего лица и требуют не меньшей заботы
🌷если регулярно наносить средства с кислотами на зону подмышек, бикини, пятки и локти - кожа со временем станет гладкой как у дельфина + решится вопрос вросших волос
📢Rise
20 656
+1
Хочешь принять себя?
Вот лучшие аффирмации для этого🌷
🌷Я делаю всё, что в моих силах, и этого достаточно.
🌷Сегодняшний день может стать началом чего угодно.
🌷У меня достаточно сил, чтобы переписать свою историю.
📢Rise
20 656
«Это мой выбор!» - лучший канал по саморазвитию ♥️✨
▫️Как начать жить здесь и сейчас?
▫️Откуда брать энергию, силы и вдохновение?
▫️Как улучшить свою жизнь и стать лучшей версией себя?
Все это ты узнаешь на канале:
Это мой выбор
