Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 21 478 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 898,并在 俄罗斯 地区排名第 31 316 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 21 478 名订阅者。
根据 15 六月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -173,过去 24 小时变化为 -45,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 3.62%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.63% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 780 次浏览,首日通常累积 350 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 7。
- 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新(最新数据采集于 16 六月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
21 478
订阅者
-4524 小时
-3097 天
-17330 天
帖子存档
21 459
💞23% девушек сталкиваются с беременностью уже в 14 лет
Если ты не хочешь быть в их числе, заходи на канал «мам, я здорова!»
Там опытный врач-гинеколог расскажет о том, чего ты не узнаешь в школе
🔞Пора пообщаться на взрослые темы: https://t.me/+kWUWhluyqc4zYTFi
21 459
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
на красивый пучок
❤️ Пучок, с котором ты будешь выглядеть как героиня дорамы ❤️
❤️ - если попробуешь📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 459
🍍🧅🍌🍈🍓🧅🧄🍐🫐🍏
на ягодицы
➖для лучшего эффекта использовать фитнес-резинку
❤️ - если сделаешь📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 459
♎️🅰️♌️☣️📴🅰️♍️♌️
от переедания:
1️⃣Медленное питание: ©️Тщательно пережёвывай каждый кусочек и наслаждайся вкусом, это поможет тебе чувствовать сытость быстрее.
2️⃣Меньшие порции: ©️Используй меньшие тарелки для контроля размера порций и избегай добавления еды в тарелку.
3️⃣Вода:
©️Пей стакан воды за 30 минут до еды, чтобы уменьшить аппетит.
А ты переедаешь? ❤️ - нет 🥰 - да, возьму эти лайфхаки на заметку📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 459
Как удивить маму своими вкусняшками?
Крамбл кукинг — канал, где собраны лучшие рецепты из Tik-Tok:
🤩Печенья крамбл кукис
🤩Клубничного мохито
🤩Фруктов в стекле
Лучшие десерты тут: @dessert
21 459
+8
✨✨✨✨
поз для фотосессии в стиле чб
А ты любишь фотосессии? ❤️ - обожаю 🥰 - не совсем📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 459
♐️🅰️🆑🆑🅰️🕉
убираем нависшие веки гуаша
Попробуешь? ❤️ - обязательно 🥰 - меня не беспокоят нависшие веки📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 459
⚛️☢️⚛️🅾️♓️♌️🅰️♎️
на локоны утюжком
А ты любишь локоны? ❤️ - дааа 🥰 - разве что по праздникам их делаю 🔥 - люблю, но не умею делать📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 459
21 459
+8
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
средств для ухода за телом
❤️ - если подборка оказалась полезной для вас📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 459
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
на плоский живот и тонкую талию
❤️ - если выполнишь📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 459
Очень нежный макияж 🌟
Повторишь? ❤️ - обязательно 🥰 - не, мне не нравится результат📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 459
4 секрета питания для чистой и здоровой кожи
🩷Ешь больше клетчатки - овощи, фрукты, а также продукты богатые омега-3.
🩷Ограничь сахар и молочные продукты — они могут провоцировать акне.
🩷Ешь каждый день полезные жиры — авокадо, орехи, жирную рыбу.
🩷Пей больше воды — минимум 1,5-2 литра в день.
🩷Давай вместе сделаем кожу идеальной! Помимо помощи твоей кожи, ты сможешь ещё и привести своё тело в тонус, если добавишь физическую активность в свою жизнь.
❤️, если следишь за своей кожей 🥰, если пока особо за ней не ухаживаешь📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 459
🔠🔠🔠 — ты такая красивая и уверенная! В чем секрет?…
Месяц назад я была серой мышкой, которую не замечают парни :(
Но с помощью канала - Лучшая версия себя, я смогла:
🌺➿➿➿➿➿➿➿➿🌺
Похудеть на 10 кг
Научиться краситься
Вылечить прыщи
🌺➿➿➿➿➿➿➿➿🌺
Хочешь также
Начни свой путь к лучшей жизни уже сейчас👉 @loveyourself
21 459
Тренировка на пресс 🥰
А ты тренируешь пресс? ❤️ - конечно 🥰 - нет, но начну📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 459
+8
♒️🅾️🆔🅱️🅾️♓️♍️🅰️
качественной косметики
Понравилась подборка? ❤️ - даа 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
现已上线!2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
