Rise • саморазвитие

前往频道在 Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

显示更多

网络:Чудесно | ШБ 俄罗斯34 565 心理学1 018...

📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览

频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语语言赛道中的是活跃参与者。目前社区聚集了 19 134 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 1 018，并在 俄罗斯 地区排名第 34 565 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 19 134 名订阅者。

根据 01 九月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -892，过去 24 小时变化为 -40，整体触达仍然可观。

认证状态： 未认证
互动率 (ER)： 平均受众互动率为 1.93%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.09% 的反应，占订阅者总量。
帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 369 次浏览，首日通常累积 209 次浏览。
互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 5。
主题关注点： 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

凭借高频更新（最新数据采集于 02 九月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。

19 134

订阅者

-4024 小时

-2537 天

-89230 天

369

帖子浏览量

~ 20924 小时

~ 25548 小时

1.93%

参与率

~ 3

每日帖子数

Ads index

beta

帖子存档

19 113

🐱Раньше я думала, что у меня депрессия навсегда… А потом нашла ОБЪЯСНЕНИЕ НА КОТЯТАХ: 😶почему один котёнок теряет силы играть? 🐈 что общего у человеческой лени и сонных котиков? 🐈 как котята буллят в школе? 🐱 МОЯ МЕНТАЛКА — место, где всё становится понятнее, а ты счастливее

19 113

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 идей для маникюра на осень

❤️ - если нравится подборка

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

19 113

3️⃣ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ избавиться от прыщей: 📎 Чистота: Регулярно очищайте кожу утром и вечером мягким очищающим средством. Не забывайте о пилинге 1-2 раза в неделю. 📎 Увлажнение: Используйте легкий увлажняющий крем, подходящий для вашего типа кожи. 📎 Правильный уход: Подберите средства по уходу за кожей, которые подходят именно вам. Избегайте жирных кремов и продуктов, вызывающих закупорку пор.

А тебя беспокоят прыщи? ❤️ - да, возьму на заметку эти способы 🥰 - нет, не беспокоят

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

19 113

🔠🔠🔠🔠🔠 как завязать свитер

❤️ - если попробуешь

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

19 113

🌟 Хобби, которые я рекомендую на учебный год 🔴Английский язык: твой мозг готов воспринимать знания ежедневно 🔴Легкая физическая активность: танцы, пилатес, йога, аэростретчинг 🔴Коллажи и скрапбукинг: творческое выражение чувств собственными руками 🔴Ведение блога: отличный выбор, если ты хочешь начать что-то новое 🔴Совместные учебные посиделки с подругой: поддерживайте друг друга вне уроков.

А какие у тебя есть хобби? Делись в комментариях

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

19 113

🩷💗🩷💗💗 причесок за 2 минуты

Какую из причесок точно повторишь?

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

19 113

Идеальная осенняя причёска ❤️

А какая причёска твоя самая любимая? 👇

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

19 113

Рецепт домашней маски для восстановления волос 🧴 ⚪️ Для приготовления маски тебе понадобятся: мякоть одного спелого авокадо, 1 столовая ложка мёда и 2 столовые ложки оливкового масла. ⚪️ Все ингредиенты нужно тщательно перемешать до кремообразной консистенции. ⚪️ Затем нанеси полученную смесь на волосы, распределив по всей длине, оставь на 30 минут, после чего смой маску с помощью шампуня. Такая маска питает волосы, увлажняет и делает их мягкими и послушными.

Сделаешь себе такую масочку? ❤️ - конечно 🥰 - не, вряд-ли

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

19 113

Девочки! Моя подруга кореянка создала канал, где делится секретами 💋 Там она расскажет вам про:

🔘диеты айдолов 🔘как отбелить кожу 🔘мьюнинг и фейсфитнес 🔘похудение за месяц

👻 заходите скорей, ОНА впускает не всех 💋

19 113

🌹Тутор на макияж глаз

Повторила бы? ❤️ - дааа 🥰 - неа

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

19 113

🎀 Как ухаживать за волосами в зависимости от их пористости

Если было полезно — ❤️ и обязательно сохраняй

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

19 113

Как избавиться от целлюлита ❤️ ⭕️ Контрастный душ. Регулярное чередование горячей и холодной воды стимулирует кровообращение, укрепляет сосуды и улучшает тонус кожи. ⭕️ Увлажнение организма. Соблюдение водного баланса помогает поддерживать здоровье кожи, улучшать обмен веществ и выводить токсины. ⭕️ Физическая активность. Регулярные тренировки, особенно кардио и силовые упражнения, способствуют улучшению кровообращения, укреплению мышц и снижению объема жировой ткани.

А ты борешься с целлюлитом сейчас? ❤️ - да, возьму на заметку 🥰 - нет

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

19 113

Тутор на растушеванную стрелочку 😍

Повторишь на себе? ❤️ — дааа 🥰 — нееет

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

19 113

☑️ Правильный уход за ногтями: ➡️ увлажняйте кожу рук питательным кремом ➡️ увлажняйте кутикулу маслом ➡️ удаляйте кутикулу ➡️ используйте защитное покрытие для ногтей ➡️ мойте руки теплой водой, а для очищения используйте нежное мыло ➡️ делайте солевые ванночки не менее 1 раза в неделю для укрепления ногтей