Беганутый Серж🏃♂️
前往频道在 Telegram
те самые кепки "вжопубег" и "nevergiveup" выпускник Первой Школы Пейсмейкеров Не только про бег 📽️Про кино - #киноСерж 🩸Про донорство - #ядонор Все предложения ->>> @Serg_s_hutora 🔞 18+!!! #serg_s_hutora #беганутыйСерж #вжопубег
显示更多359
订阅者
-224 小时
无数据7 天
+530 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
九月 '269月 '26
九月 '26
+8
在3个频道中
八月 '26
+21
在3个频道中
Get PRO
七月 '26
+17
在1个频道中
Get PRO
六月 '26
+10
在1个频道中
Get PRO
五月 '26
+15
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+15
在2个频道中
Get PRO
三月 '26
+14
在2个频道中
Get PRO
二月 '26
+15
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+7
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+14
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+8
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+10
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+14
在2个频道中
Get PRO
八月 '25
+10
在1个频道中
Get PRO
七月 '25
+18
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+17
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+38
在2个频道中
Get PRO
四月 '25
+28
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+23
在1个频道中
Get PRO
二月 '25
+6
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+12
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+24
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+12
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+8
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+12
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+13
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+37
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+21
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+13
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+13
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+8
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+114
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 25 九月 | +2 | |||
| 24 九月 | 0 | |||
| 23 九月 | 0 | |||
| 22 九月 | +1 | |||
| 21 九月 | 0 | |||
| 20 九月 | +1 | |||
| 19 九月 | 0 | |||
| 18 九月 | 0 | |||
| 17 九月 | 0 | |||
| 16 九月 | 0 | |||
| 15 九月 | 0 | |||
| 14 九月 | 0 | |||
| 13 九月 | +1 | |||
| 12 九月 | 0 | |||
| 11 九月 | 0 | |||
| 10 九月 | 0 | |||
| 09 九月 | +1 | |||
| 08 九月 | 0 | |||
| 07 九月 | 0 | |||
| 06 九月 | 0 | |||
| 05 九月 | 0 | |||
| 04 九月 | 0 | |||
| 03 九月 | 0 | |||
| 02 九月 | +2 | |||
| 01 九月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  +5Вчера пролетел первый день волонтерств московского марафона. Время с 16 до 20 пролетело за секунду, еле успел пообедать сбегать. По традиции - лицы дня. Экспо не видел, не поднимая головы шлёпал печати.
Сегодня снова на справках. Большая просьба: документы готовить заранее - так будет быстрее для всех!
До встречи!
#московскиймарафон | 98 |
| 3 |  Мы начинаем. Первое - это проверка справок и тут встречаю вас я!
#московскиймарафон | 104 |
| 4 |  +5Приятно делать добро.
Сегодня впервые за многолетнее донорство отправили на сдачу плазмы. Сначала, конечно, предложили: тромбы или плазма? Врачу сказал: что нужнее берите. И сдал плазму.
По ощущениям пока норм, по времени около минут 40 и все.
Жаль, что пока без эклеров зато, подарили значок, посвященный столетию нмиц гематологии. Приятно.
В октябре, 10 числа, будет донорская суббота. Планирую идти снова отдавать частичку себя. Если кто хочет тоже стать донором - пойдем сдавать кровь вместе.
#ядонор
#беганутыйСерж | 112 |
| 5 |  +4Сегодня день осеннего равноденствия, наступила астрономическая осень и жизнь закипела 😁
Наконец-то, получил справку на забеги, расскажу на днях как это и сколько нервов ушло. Интересный опыт.
Впервые волонтерил два дня у БС на разборе медалей - спасибо за доверие.
Успел между делами посетить беговой центр в Лужниках, встретил кучу знакомых на набережной и в центре. Сама территория Лужников просто расстроила. Надеюсь, к следующей весне все исправят.
Завтра всех буду ждать на проверке справок, приходите обниматься. | 134 |
| 6 |  +1Штошш, осталось совсем немного до воскресенья и побежим по перекрытому городу 42.2км.
Пока ничего не планирую, возможно, будет тренировка на низком пульсе. Сейчас я не скоростной, но планирую из 4:30 выбежать.
Но знаю точно - медали на финише такие, что все ахнут!!! | 131 |
| 7 |  Начинается волонтёрская неделя... Сегодня занимаемся оооочень интересным делом. Чтобы все, кто добежит десятку и марафон плакали от счастья и от медали. | 141 |
| 8 |  ❤️ Продолжим разбираться в возможностях сайта С95.
Недавно мы говорили про опцию «Друзья», а сегодня покажем, как ещё она может быть полезна. У всех пользователей сайта s95.ru рядом с именем может отражаться локация запланированной субботней пробежки. Её можно получить двумя способами!
1️⃣Надпись появляется автоматически, когда вы записываетесь волонтёром на ближайшую субботу, и вас добавляют в график волонтёров на сайт.
2️⃣Вы можете зайти на страницу локации, которую собираетесь посетить, и нажать кнопку «Пойду 26 сентября». Таким образом, все друзья могут узнать, где вы проведёте ближайшую субботу. Потом текущая отметка сбрасывается.
Планируйте свои выходные заранее. Выбирайте парк, где встретите субботнее утро, а в воскресенье приходите на точку поддержки С95 на Московском Марафоне. | 135 |
| 9 | Выложили кино про Чару - смотреть тут.
Вчера не удалось посмотреть - сейчас посмотрел с удовольствием. | 152 |
| 10 |  Вечеринка трейлраннеров 🥳 | 278 |
| 11 |  Очередь на выборах. Из тех, кто не продался за электронное голосование.
Ни пирожков, ни музыки, как раньше. Ни Ху йа! Зато, в очереди настойчиво предлагают голосовать электронно, даже обещают помощь пенсионерам, якобы, чтоб им не стоять в очереди!
Такой вот цирк на уик 593. | 183 |
| 12 |  Сегодня утром на даче пробежал десятку. Погодка класс: солнце, как летом. Бежал в шортах и футболке Scor, приобрести можно через магазин @SCORRUN_bot, промокод
HUTOR5.
Тут делал разбор экипировки.
В такое солнце даже не жарко, продувается хорошо. Кажется, я знаю в чем побегу московский марафон. | 166 |
| 13 |  Ничего лучше сегодня не будет.
Милота дня: маленький сурок пытается разнять своих родителей, которые устроили драку между собой
Дед с батей сцепились по пьяни, каждый праздник одно и то же | 172 |
| 14 |  Стартовый на Сити-трейл Измайлово:
- мешок
- суп
- дома кофе
- батончик
- батарейки
- кисель
- открытка
- открытка на розыгрыш
- баф
- карта спортмарафон 😁
- стиральный порошок
- пятновыводитель
- гель
- изотоник
- батончик
- каша
Кто бежит? | 1 855 |
| 15 |  Регистрация на Сергиев трейл продлена до 14:00, успевайте!
Напоминаю:
- 20 сентября
- Трассы в один круг 5-10-20 км
- Детские старты 500м, 1км, 2км
- Классная медаль, полевая кухня на финише
- Возможность посетить верёвочный парк со скидкой.
Подробнее в тг-канале.
Не забываем промокод на скидку:
DHUTOR
Регистрация тут до 14:00!!! | 192 |
| 16 |  +3Прекрасный закат встретил в Канте на горочках. Да, тут оказалось сложнее Крылатского. Вверх-вниз, вверх-вниз, вверх-вниз. Два круга и набор под 600м.
Отличная вышла трентровка.
#горочки #беганутыйСерж | 188 |
| 17 |  2 часа музыки для бега:
Ксения Ан - dj и бегун @lastochkadj сейчас борется за выход в финал международного конкурса «Мисс Офис». Она записала грувовый 2-часовой микс для длительных и темповых тренировок.
Как получить доступ к миксу:
1. Голосуете за Ксению и за 2-х участниц НЕ из Краснодара по ссылке: https://www.missoffice.org/contestants/2026/#:~:text=Ан
2. Отправляете скриншот: @lastochkadj
3. В ответ Ксения присылает ссылку на закрытый канал с миксом.
А если 23 сентября, благодаря голосам она войдет в ТОП-10, то 26 сентября пробежит дистанцию 5 км на каблуках и выложит это в сеть.🔥 | 200 |
| 18 | Уже разобрали трассу Московского марафона на рельеф. И даже трек марафона можно загрузить, если интересно.
Кто бежит? | 190 |
| 19 | ММ2026.gpx | 1 |
| 20 |  Погодка нас радует, ещё недельку сезона | 228 |
