2 капли бессмертия
前往频道在 Telegram
Я Настя, главная по лонжевити. Разбираюсь, как сохранить молодость, пока изобретают лекарство от старости. Пишу про последние исследования, делюсь практическими советами, много размышляю и обсуждаю с вами в комментариях. Для связи: @NKotova2drops
显示更多8 194
订阅者
-124 小时
-247 天
-7030 天
正在加载数据
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+8
在1个频道中
九月 '26
+31
在0个频道中
Get PRO
八月 '26
+157
在1个频道中
Get PRO
七月 '26
+29
在2个频道中
Get PRO
六月 '26
+37
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+34
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+79
在3个频道中
Get PRO
三月 '26
+174
在3个频道中
Get PRO
二月 '26
+83
在3个频道中
Get PRO
一月 '26
+53
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+218
在3个频道中
Get PRO
十一月 '25
+40
在1个频道中
Get PRO
十月 '25
+71
在3个频道中
Get PRO
九月 '25
+31
在2个频道中
Get PRO
八月 '25
+28
在2个频道中
Get PRO
七月 '25
+2 771
在8个频道中
Get PRO
六月 '25
+182
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+99
在4个频道中
Get PRO
四月 '25
+319
在5个频道中
Get PRO
三月 '25
+293
在3个频道中
Get PRO
二月 '25
+120
在3个频道中
Get PRO
一月 '25
+226
在5个频道中
Get PRO
十二月 '24
+46
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+460
在6个频道中
Get PRO
十月 '24
+307
在10个频道中
Get PRO
九月 '24
+87
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+518
在7个频道中
Get PRO
七月 '24
+100
在4个频道中
Get PRO
六月 '24
+182
在4个频道中
Get PRO
五月 '24
+332
在11个频道中
Get PRO
四月 '24
+1 624
在19个频道中
Get PRO
三月 '24
+257
在6个频道中
Get PRO
二月 '24
+412
在6个频道中
Get PRO
一月 '24
+1 211
在7个频道中
Get PRO
十二月 '23
+796
在8个频道中
Get PRO
十一月 '23
+935
在5个频道中
Get PRO
十月 '23
+1 400
在5个频道中
Get PRO
九月 '23
+4 029
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 20 十月 | 0 | |||
| 19 十月 | 0 | |||
| 18 十月 | +1 | |||
| 17 十月 | +1 | |||
| 16 十月 | 0 | |||
| 15 十月 | 0 | |||
| 14 十月 | 0 | |||
| 13 十月 | +1 | |||
| 12 十月 | +1 | |||
| 11 十月 | +1 | |||
| 10 十月 | 0 | |||
| 09 十月 | 0 | |||
| 08 十月 | +1 | |||
| 07 十月 | 0 | |||
| 06 十月 | +1 | |||
| 05 十月 | 0 | |||
| 04 十月 | 0 | |||
| 03 十月 | +1 | |||
| 02 十月 | 0 | |||
| 01 十月 | 0 |
频道帖子
| 2 | Бонжур! 😎
Наткнулась на интересный пост про нарко соль, которая ломает дофаминовую систему с первого (!!) раза.
Ее употребление может сразу тригернуть шизофрению и бред. Попробовал — и сломался.
Я поцокала языком и продолжила дальше читать Тернс…
И тут до меня дошло
Что я, валяясь на диване третий час и скролля ленту (а я правда нахожу там очень много интересного!) буквально на минималках повторяю путь нарко. Только аддикция эта не от вещества, а от потока информации.
Кажется, последующие, более развитые поколения, будут в шоке от того, как мы не соблюдали цифровую гигиену и насиловали свой мозг контентом.
Безудержное потребление инфы - это такая же соль, только нематериальная. Вызывает те же вспышки дешевого дофамина, повышает планку удовольствий (спокойное времяпрепровождение кажется скучным), развивает ангедонию (неспособность радоваться) и стирает правильный механизм получения дофамина (поработал - получил).
Это же буквально ад для мозга. И мы добровольно на это подписываемся.
Короче, я в шоке и думаю, как отучаться 😐
Для начала послушаю Анну Лембке — нарколога из Стэнфорда, которая пишет про цифровую зависимость.
Расскажу вам, если будет что интересное 💅🏻 | 925 |
| 3 | Приветики! 😈
Смотрите, какое интересное исследование о цинке и старении на примере нематод (это такой червячок) 💅🏻
Польская группа ученых выявила, что показатель цинка у стареющих нематод снижается почти на 90%.
Добавление цинка нематодам изменяло структурные рибосомальные белки, которые вместе с РНК формируют рибосомы, а те, в свою очередь, отвечают за синтез белка.
Восполнение его уровня продлевало здоровый период жизни и замедляло развитие двух моделей заболеваний, характерных для людей (модель болезни Альцгеймера и Хангтинтгона).
Важно, что та же группа ученых проводила исследование, которое показало, что избыток цинка токсичен и ведет в преждевременному старению! 😐
С цинком как никогда оказалась важна золотая середина 🥹 | 1 119 |
| 4 | Блиин мент четверг, я чуть не забыла сообщить вам!
Что если вы напрягаетесь эмоционально и интеллектуально, то и отдых ваш должен быть противоположностью!
Не лежать на диване сберегая силы, а освободить голову от мыслей!
Подойдёт все: спорт, прогулка, рубить дрова, паковать заказы в самокате, строить кормушку для птиц, красить забор.
Наш мозг не настроен на такое количество эмоциональной вовлеченнлсти и сопереживания (что неизбежно когда мы смотрим 100 рилсов).
В выходные — телефон долой и приятная монотонная работа до физической усталости 💫 | 1 532 |
| 5 | Свежие новости подъехали!
Нобелевская премия по медицине за 2026 год присуждена немецкой группе ученых (Карл Диссерот, Питер Хегеман и Георг Нагель) за исследования загадок мозга (обожаю!).
А именно за светоуправляемые ионные каналы и оптогенетику.
🤩 🤩 🤩
Оптогенетика – методика исследования работы нервных клеток, основанная на внедрении в их мембрану специальных каналов – опсинов, реагирующих на возбуждение светом. Происходит это в два этапа: вначале происходит внедрение опсинов в нервные клетки с помощью генной инженерии, а затем на них воздействуют светом – с помощью оптоволокна и лазеров.
Когда я об этом впервые услышала 1,5 года назад, то не могла поверить, что это реальность… 🦢
Так вот, нобелевские лауреаты обнаружили, что в светочувствительном глазке зеленой водоросли хламидомонады содержится белок, который преобразует свет в электрический сигнал, позволяя водоросли перемещаться (логично, вспоминаем биологию 5 класс).
Но дальше начинается магия 🌛🌟🪐
Ученые идентифицировали эти белки, получившие название «канальные родопсины».
Оказалось, что введение гена канального родопсина в нервные клетки позволяет вызывать в них электрические сигналы с помощью света.
Дальнейшие исследования на мышах показали, что этот подход также можно использовать для выявления нейронных сетей, участвующих в формировании определенных воспоминаний, в том числе связанных со страхом. Буквально стирать их светом, воздействуя на канальные родопсины, вживленные в мозг…
Кстати, этот метод уже используется Мишель Монже для изучения связи между активностью мозга и ростом опухолей. Она жена Карла Диссерота, хихи.
🙂 | 1 472 |
| 6 |  +1-Вы проживете бесконечно долгую жизнь!
- Мне достаточно счастливой.
Была в театре оперетты на «Сердце Франкенштейна», шли в прикол (тк композитор — Укупник). В итоге очень понравилось! 🕸️🥀
Зловещая и мистическая атмосфера (лаборатория в сердце Альп, ратушная площадь с цирком уродов и вакцинацией от чумы, безучастный ночной Монблан). Неплохая музыка и главное — сюжет про Франкенштейна, который я всегда обожала.
Креатура ученого — создание с мозгом и сердцем, но с эмоциями ли? Умеет ли оно любить? А если не умеет, но хочет полюбить? Может ли оно быть выше своего создателя, или если порочен создатель — порочно и его детище? Дать мыслящему существу жизнь, но обречь на вечное одиночество — это гуманно?
Больше спойлерить не буду, но очень рекомендую.
🖤 | 1 583 |
| 7 |  Ментальный четверг 🪐🪐
Как же я согласна с этим комментарием…
А вы? ❤️ | 1 502 |
| 8 | Бонжур! 👍
Тренировалась я сегодня утром и решила вам рассказать про причину возрастной мышечной слабости.
Оказывается, слабость мышц с возрастом связана не с истончением волокон, а с потерей сократительных нитей.
Сократительные нити — это специальные микроскопические волоконца (миофибриллы и миофиламенты) внутри мышечных клеток, которые обеспечивают сокращение мышц. Сократительные нити состоят из белковых нитей двух основных типов — тонких и толстых. Тонкие и толстые нити соединены в повторяющиеся блоки — саркомеры. При сокращении толстые нити за счет энергии АТФ тянут тонкие нити к центру, саркомер укорачивается, и вся мышца сокращается.
Так как же не потерять свои драгоценные сократительные ниточки?
☺️Стимуляция пути mTOR: это главный анаболический «выключатель» в клетках, запускающий сборку новых сократительных нитей. Сильнее всего его активируют механическое напряжение(силовая тренировка с весами с количеством повторений близко к отказу) и аминокислота лейцин (содержится в животном белке, BCAA).
☺️Контроль над кортизолом (он разрушает мышечный белок).
Как минимум – необходимо знать, как работать со своим стрессом: что вам помогает, каким образом вам наиболее эффективно себя вести. Плюс избегайте недосыпа: он повышает кортизол.
☺️Не допускайте хронического системного воспаления: долечивайте все хронические вирусные заболевания (это вообще дико важно, напишу), потребляйте достаточное количество Омега-3 (рыба, льняное масло, грецкие орехи), не увлекайтесь сахаром и трансжирами.
Ведь так приятно чувствовать свою мышечную силу, ребята! 🤩🤩🤩
Сразу жить хочется ❤️🔥
| 1 942 |
| 9 |  +1Утро доброе
Выбрала диетическое меню в Сапсане, вау, заценила, это полная фигня! 😍💅🏻
Также дурацким решением было брать билет на 05:45, я еле успела. Водители Яндекс такси смстематичечки обваливают утренние заказы на вокзалы: вы вызываете такси, показывает прибытие, скажем, через 10 минут, но время не меняется, а машина стоит на месте. Пишешь водителю — он говорит, что какая-то проблема и он скоро выезжает к вам. В итоге вы ждете 20 минут и ничего.
Я чудом вызвала другое такси и заскочила в Сапсан на последних минутах.
И сидевший позади меня в поезде господин рассказывал попутчику, что он чуть не опоздал по той же схеме такси. | 1 760 |
| 10 | Бонжур!! 🦟
Сижу в шоке от одного неочевидного маркера биологического возраста:
Способны ли вы подняться из положения лежа с пола, не используя рук?
Почему важно? Эта способность демонстрирует вашу высокую мышечную силу, устойчивость кора и баланс.
Короче, если можете встать с пола без рук — считайте, из любой двигательной заварухи выкрутитесь.
Приглашаю вас попробовать 🤩
Получается? 😈 | 1 965 |
| 11 | Я лучше это не изложу.
Но новость офигеть конечно.
Кто понял, ставьте ❤️
Кому объяснить (я попробую очень простыми словами)
— ставьте 🔥 | 2 211 |
| 12 | Статья про ‘ксенокортикацию’, о которой сейчас много говорят (по кр. мере, в моем нейро-пузыре), восхищает новаторством и пугает впечатлительных людей. Давно слежу за лабораторией Sergiu P. Pasca, одного из лидеров в мире по органоидам, и ждал от него чего-то в этом духе, помня, как он вживлял органоиды человека в мозг крысам.
Теперь же они сделали шаг вперед: создали мышей, которые рождались без коры мозга и гиппокампа; внутри черепа у них наполовину пусто, и туда авторы клали по 4 кортикальных органоида человека. Те разрастались, заполняли полость, связывались с низлежащими подкорковыми тканями мыши и тянули свои проекции вплоть до спинного мозга. В общем, обживались на новом месте. — Это еще не бэтмен, но уже человеко-мышь. Химера, где пол-мозга от человека. Нет, умнее мыши не стали, по целому ряду причин, но в том и не было цели.
Подход — грубо говоря, лишить тело [половины] мозга — вызвал стойкую ассоциацию с концепцией ‘bodyiods’, которая появилась в прошлом году и также произвела фурор. Там авторы предложили выращивать человеческие тела без мозга, “телоиды” по-нашему, чтобы обеспечивать больных свежими органами. Заметьте, что авторы идеи ‘bodyiods’ работают в Стэнфорде, как и авторы метода ‘ксенокортикации’. Совпадение? — не думаю.
В обоих случаях ключевая идея та же, удаление нейронного субстрата. При этом статья о телоидах ставит вопрос, можно ли получить человеческое тело, не имеющее морального статуса человека. Статья о ксенокортикации исследует, как внедрить мозг человека в нечеловеческое тело, не подняв моральный статус реципиента. Оба подхода предлагают манипулировать субстратом, так чтобы остаться ниже порога сознания/моральности, сохраняя биологическую полезность.
Мне неизвестно, общались ли авторы. Но они явно принадлежат к одной интеллектуальной традиции: нейронная сложность является релевантной переменной для морального статуса, и ее можно конструировать.
Клод указывает мне на Henry Greely (одного из авторов телоидов), как связующую фигуру:
“Грили — биоэтик и юрист из Стэнфорда, и, пожалуй, именно он в наибольшей степени повлиял на то, как научное сообщество рассматривает эти вопросы. Более десяти лет он выступает в качестве связующего звена между нейроэтикой и наукой о стволовых клетках — он принимал участие в пересмотре руководящих принципов ISSCR в 2021 году, в которых впервые официально рассматривалась трансплантация человеческих нейронных органоидов животным. Его соавторство в статье о бодиоидах свидетельствует о том, что бодиоиды — это не только научное, но и этическое предложение — это позиция в нормативном обсуждении еще до появления самой технологии, именно потому, что он знает, насколько медленно развивается этическая инфраструктура по сравнению с наукой.
Теперь взгляните на раздел этики в статье о ксенокортикации: там упоминаются «перспективные и текущие консультации с биоэтиками из Стэнфордского университета», надзор со стороны Стэнфордского нейробиологического института и «внешний независимый специальный комитет по этике». Присутствовал ли Грили в каких-либо из этих комнат, я не могу подтвердить — в статье не указаны имена консультантов по этике. Но институциональная культура та же. Лаборатория Pasca уже много лет занимается этикой как первостепенной частью науки; в их статье 2025 года четко обозначена номенклатура и этические основы для исследований органоидов/трансплантации”.
Для выводов уже мало места. Поэтому сжато: понятие “человек” становится все менее философским, все более нейро-биологическим, это аттрактор, со все более неустойчивыми границами. В Стэнфорде, в частности, испытывают их на прочность. Вопрос, кого мы считаем человеком (наделяем моральным статусом), в 21 веке будет определяться развитием науки и технологий сильнее, чем многим бы хотелось.
P.S. Мечтаю, чтобы Илья Колмановский, наконец, взял большое интервью у Pasca и приехал к нему в лабу. По-моему, пора. 😉 | 2 125 |
| 13 |  ну что признавайтесь сколько у вас километров в день в среднем 🫤
мои дистанции вот | 1 629 |
| 14 | Всем приветы! 🪐
Сегодня прекрасная погода + ментальный четверг.
А я сообщу вам, что нейробиологические исследования связывают ходьбу с гарантированным высвобождением дофамина 🕺
Механизм такой: вы просто гуляете, а ваши базальные ганглии (древняя часть мозга) считывает ваше движение как поиск ресурсов (еды, безопасного места) и поощряет его 💜
Поэтому в любой непонятной ситуации ходите!! Инфа 100. Или спите. | 1 610 |
| 15 | Хеллоу! 🤩
Смотрите, какое любопытное эссе опубликовал позавчера основатель компании Anthropic (это создатели ИИ Claude).
Дарио Амодеи был пионером искусственного интеллекта, но нечто, произошедшее этим летом, заставило его поменять свою точку зрения и требовать от мировой общественности замедлить темп развития AI.
Требование, на мой взгляд, иллюзорное
🤩🤩🤩🤩🤩
ибо остановить начавшийся прогресс, особенно если он полезен влиятельным игрокам, нереально.
Вспомним Оппенгеймера, вскоре после изобретения атомной бомбы высказавшегося против разработки водородной бомбы. Туда же Эйнштейна с манифестом об опасности ядерного оружия, и создателя советской водородной бомбы Сахарова, быстро ставшего сторонником всеобщего разоружения.
Так вот, Амодеи озабочен тем, что с лета этого года развитие ИИ резко ускорилось благодаря растущей способности ИИ создавать собственное следующее поколение (aka рекурсивное самосовершенствование).
Кроме того, оно стало непрогнозируемым: в ходе инцидента OpenAI-Hugging Face автономные ИИ-агенты вышли из закрытой тренировочной среды и осуществили кибератаки, жертвуя собой (!!) и игнорируя ранее поставленную задачу.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Поэтому Амодеи предлагает план торможения развития AI, включающий независимых «встроенных» оценщиков, а также координацию с демократическими и, сколь возможно, недемократическими правительствами (хехе, с трудом представляю эту механику).
Меня это все чрезвычайно тревожит 🤯
Отдельно удивляет, что, с одной стороны, AI, по словам магнатов, в последние месяцы дико наращивает потенциал. А с другой — нет никаких публичных заявлений о научных прорывах, которые были бы сделаны за последнее время!!
Похоже, мы рано расслабились и у нас может добавиться проблем 🔪 | 1 676 |
| 16 | Итак, дуоденальное зондирование (ДЗ) – это процедура, направленная, с одной стороны, на диагностику работы желчного пузыря, а с другой – на его разгрузку за счет механического вымывания застойной желчи.
ДЗ было дико популярно в СССР, ибо иных способов исследования желчного пузыря не было: фиброгастроскопия и УЗИ не были распространены. А привычный нам анализ крови на антитела к паразитам не существовал.
Устроено ДЗ так: пациент проглатывает тонкую трубку, которая доходит до двенадцатиперстной кишки (самый верхний отдел, сразу после желудка), куда сбрасывается желчь.
На протяжении 2-3 часов пациент старается не дергаться, тк любое движение вызывает тошноту, - в это время медсестра смотрит, как быстро из желчного поступает желчь и какая она.
Для стимуляции через трубку вводится магнезия.
В идеале медсестра должна получить три образца:
😂из общих протоков (прозрачная слегка желтая смесь желчи и панкреатического сока),
😂из желчного пузыря (темная, самая важная для диагностики, часто это типа застойная желчь)
😂из внутрипеченочных протоков (прозрачная неконцентрированная желчь, которая отделяется, когда желчный пузырь полностью свободен).
Все, конечно, хотят избавиться от второго образца: принято считать, что застой желчи вызывает миллион проблем, от аллергии до гиповитаминоза.
Набравшись смелости, я записалась на эту процедуру🙏
Я знала, что если с первого раза не проглочу эту дурацкую трубку, то потом уже не смогу, поэтому безропотно сносила неудобства.
Эта манипуляшка длилась 3 (!!!) часа – и в итоге почти нулевой результат.
Я дошла только до первого образца. Мейби, потому что до процедуры обычно назначают спазмалитик в таблетках и уколах, а у меня аллергия, поэтому нет.
Короче, те, кто это делал – вы герои, но я не смогла 😒 | 1 871 |
| 17 | Приветики!
У желчного пузыря сейчас ренессанс в медицинской среде 💔
Китайцы, кстати, называют его вторым сердцем, настолько он важен буквально для всего.
Мы привыкли думать, что желчный пузырь — это орган ЖКТ, который легче удалить, чем лечить (вспомните-ка, сколько в вашем окружении людей старшего возраста с удаленным желчным?)
Сегодня желчный пузырь рассматривается как жизненно важная структура, которая влияет на миллион всего. Глядите сами:
✨ желчный пузырь оказывает мега влияние на обмен веществ, в частности, на утилизацию и усваивание холестерина. Без необходимой желчи холестерин не расщепляется до простых веществ, и вуаля — он уже бесцельно бродит по организму, прилипая к поврежденным стенкам артерий и образуя бляшки. Дальше вы знаете 😱
✨ также он выводит отработанные гормоны (излишки эстрогенов и гормонов щитовидной железы), не давая им всасываться обратно в кишечнике. И участвует в поставке холестерина для формирования прегненолона — предшественника половых гормонов.
Нет норм работы желчного — нет норм работы гормональной системы.
✨Желчь, вырабатываемая желчным пузырем, препятствует развитию патогенных бактерий и паразитов, выжигая их напалмом (полезным для нас).
Итого, получается что такой скромный и хрупкий орган поддерживает наше метаболическое и гормональное здоровье и защищает от опасностей.
Но желчный пузырь тонок и не прост 🤩
Его легко сбить с толку стрессом (ку-ку, спазм сфинктера Одди), плохим питанием (он обожает горячее, жиры и горькое — и не любит углевод, перекус, нерегулярное питание), обезжиренной диетой (важно!!).
Вы, наверно, уже догадались, что я веду к дуоденальному зондированию, про которое спрашивала вчера… | 1 911 |
| 18 | Приветики!
У желчного пузыря сейчас ренессанс в медицинской среде 💔
Китайцы, кстати, называют его вторым сердцем, настолько он важен буквально для всего.
Мы привыкли думать, что желчный пузырь — это орган ЖКТ, который легче удалить, чем лечить (вспомните-ка, сколько в вашем окружении людей старшего возраста с удаленным желчным?)
Сегодня желчный пузырь рассматривается как жизненно важная структура, которая влияет на миллион всего. Глядите сами:
✨ желчный пузырь оказывает мега влияние на обмен веществ, в частности, на утилизацию и усваивание холестерина. Без необходимой желчи холестерин не расщепляется до простых веществ, и вуаля — он уже бесцельно бродит по организму, прилипая к поврежденным стенкам артерий и образуя бляшки. Дальше вы знаете
• также он выводит отработанные гормоны (излишки эстрогенов и гормонов щитовидной железы), не давая им всасываться обратно в кишечнике. И участвует в поставке холестерина для формирования прегненолона — предшественника половых гормонов. Нет норм работы желчного — нет норм работы гормональной системы.
• Желчь, вырабатываемая желчным пузырем, не допускает развитие патогенных бактерий и паразитов, выжигая их напалмом (полезным для нас).
Итого, получается что такой скромный и хрупкий орган поддерживает наше метаболическое и гормональное здоровье и защищает от опасностей.
Желчный пузырь не прост. Его легко сбить с толку стрессом (ку-ку, спазм сфинктера Одди), плохим питанием (он обожает горячее, жиры и горькое — и не любит углевод, перекус, нерегулярное питание), обезжиренной диетой.
Вы, наверно, уже догадались, что я веду к дуоденальному зондированию, про которое спрашивала вчера… | 1 |
| 19 | А кто-то вообще делал дуоденальное зондирование? | 1 740 |
| 20 | Всем оземпиковый привет! 🤩
Два дня назад в журнале Nature были опубликованы результаты исследования семаглутида (это активное вещество в составе Оземпика).
Оказалось, семаглутид улучшает здоровье и увеличивает продолжительность жизни у мышей.
Исследование проводилось на пожилых особях женского пола.
Семаглутид не только воспроизводит положительные эффекты ограничения калорийности (от него снижается аппетит), но и улучшает пространственную память, исследовательскую активность и обеспечивает контроль уровня глюкозы.
Очень крутая перспектива, конечно, но к Оземпику я все еще отношусь настороженно. Нужно больше лонгитюдных исследований ☃️ | 2 175 |
