2 капли бессмертия

Бонсуар! 👛 Сдала кровь на ферритин, показало 29 мкг/л. Нормальные значения — 10-150. Но меньше 30 — это срытый дефицит железа и энергетический спад. У вас сильно выше 30 или я загоняюсь? 👀

Приветики! 🐸 В тему бессмертия в детях (есть такая концепция), планирую сегодня в 20:00 присутствовать на онлайн лекции «Дизайн детей». Звучит слегка кринжово, но идея хорошая: помочь избежать болезней ребенка полигенным отбором эмбрионов 🐸 Приходите тоже ⚡️

😺 Страшную сказочку из предыдущего поста можно превратить в более-менее терпимый нарратив, если решить следующие проблемы-антагонисты: 1. Как срастить бедренную кость, но при этом избежать наркоза? 🤩 Использование биомиметического (или костного) клея – вводится в место перелома через разрез всего в 2–3 см, фиксируется за 3 минуты, восстанавливает кость за 3 месяца. Такой препарат уже есть, это Bone-02, он изобретен в Китае, а в начале 2026 года получил статус «Прорывного устройства» от FDA (США). На данный момент используется при переломах более мелких костей, тк расчетная нагрузка биоклея не позволяет выдерживать давление всего веса тела при переломе бедра. Однако ожидается, что к 30 годам биоклей может массово выйти на мировой медицинский рынок. Для перелома шейки бедра рассматриваются комбинации биоклея с тонкими биоразлагаемыми штифтами, чтобы гарантировать, что конструкция не сместится в первые дни. 2. Как защитить мозг, чтобы выброс цитокинов не проник через гематоэнцефалический барьер? 🤩 Отключение генов, провоцирующих пост-операционный делирий, перед операцией. Японские ученые провели масштабное генетическое исследование  на пациентах, перенесших операцию после перелома бедра. Они брали кровь до и после вмешательства. Оказалось, что выброс цитокинов включает определенные химические метки на ДНК человека (изменяет метилирование ДНК), что мгновенно провоцирует сбой в работе мозга и послеоперационный делирий. Сейчас разрабатываются таргетные лекарства, которые смогут временно « блокировать эти генетические переключатели прямо перед подачей пациента в операционную, делая мозг невосприимчивым к воспалительному шторму. 3. Как вернуть пациента в ясное сознание, сохранив постельный режим для постинсультной реабилитации? 🤩 Привлечение роботов-сиделок, которые будут находиться с пациентом 24/7, беседовать с ним, давать легкую когнитивную нагрузку, следить за выражением лица и движением глаз, чтобы пациент резко не дернулся и не навредил себе. Сейчас резкое ограничение движение сопряжено с быстрым когнитивным угасанием, и вывести человека из такого состояния практически невозможно: требуется бригада врачей, которая непрерывно должна находиться около одного пациента. 4. Как избежать тромбов, но при этом не допустить повторного кровоизлияния в мозг? 🤩 Введение ингибиторов XI фактора свертывания, которые предотвращают образование «плохих» тромбов внутри сосудов, но абсолютно не мешают организму останавливать внутренние кровотечения. Также можно применять прерывистую пневматическую компрессию (ППК) при постельном режиме: на ноги пациента надевают специальные многокамерные манжеты. Компьютер поочередно надувает их снизу вверх, имитируя работу мышц при ходьбе и непрерывно гоня кровь по венам. Вот что в том числе я подразумеваю под ✨лонжевити ✨

Хеллоу 🤍 Расскажу вам сегодня страшную сказочку. Впечатлительным не читать. Речь пойдет о триаде инсульт-перелом бедра-деменция. Это реально бич старых пациентов. Три этих состояния связаны между собой: нередко происходят в рамках одного эпизода и замыкаются в порочный круг. Потому что лечить одно из них и при этом не тригерить другое невозможно. Итак, все чаще всего начинается с инсульта. Нарушение мозгового кровообращения у 30% пациентов вызывает острые психические нарушения (спутанность сознания, ажитацию). На фоне моторного перевозбуждения, помноженного на дезориентацию, критически растет риск травмы. Статистически травма придется на самое уязвимое место – шейку бедра. Это узкая часть бедренной кости между телом бедренной кости и бедренной головкой. Казалось бы, перелом. Но травматологи называют перелом бедра «последним ярким событием в жизни пациента».   Дело в том, что при переломе шейки бедра происходит высвобождение внутриклеточных сигнальных молекул и мощнейший выброс цитокинов в кровь. Это сильно увеличивает системное воспаление, которое начинает повреждать здоровые органы и ткани. Выброс необходим для локализации и обезвреживания очага воспаления: бедренная кость – крупнейшая в организме, поэтому такой инцидент, особенно при осколочном характере перелома и повреждении мышц и сосудов, – шок для всех систем.     Вслед за мощным выбросом цитокинов наступает фаза иммуносупрессии: организм теряет способность сопротивляться бактериальным инфекциям + высокий уровень цитокинов блокирует клетки-строители (остеокласты) и ускоряет потерю костной и мышечной массы.   Но самое опасное – цитокины способны проникать через гематоэнцефалический барьер и вызывать воспаление в тканях мозга. Это провоцирует или стремительно усугубляет имеющуюся деменцию.   Наконец, после перелома бедра наблюдается триада Вирхова - повреждение сосудов, экстренное замедление кровотока по всему телу и критическое сгущение крови. Виной всему: (a) цитокины – они повреждают эндотелий сосудов, и незащищенные стенки вен становятся мишенью для налипания тромбоцитов, (b) венозный стаз из-за постельного режима (а при инсульте другого режима пациенту не пропишут) и (с) повышенная свертываемость крови как защитная реакция организма на кровопотерю (перелом бедра сопровождает скрытым внутренним кровотечением в потерей до 1 л крови, и организм выбрасывает огромное количество факторов свертывания, чтобы не умереть). Напомню, кроворазжижающие препараты применять нельзя, если человек перенес геморрагический инсульт, чтобы не спровоцировать повторное кровоизлияние в мозг.   А еще перелом бедра нельзя оперировать, если у человека психоз, перевозбуждение или спутанность сознания, тем более если наблюдаются последствия инсульта или деменция. Ибо наркоз может спровоцировать психозб, из которого пациент не выйдет уже никогда.   Таким образом, шансов на заживление раны (и остановку выброса цитокинов), последующую подвижность и сохранение когнитивной емкости не остается.   Итого, вышеупомянутая триада + венозные тромбоэмболические осложнения (ВТЭО) не оставляют бедному пациенту надежды на восстановление.   Но отмотаем пленку этой катастрофы назад и посмотрим, что можно было бы сделать, если бы исследования новых терапий проводились интенсивнее? 😺    

Приветики! 🤩 Базилик обыкновенный (Ocimum basilicum) и полученные из него экстракты обладают противотревожными свойствами.   При использовании в качестве вспомогательной терапии наблюдается значительное снижение выраженности клинических симптомов тревоги и депрессии. Причина в двух молекулах, содержащихся в базилике: - Линалоол - действует как мягкий модулятор ГАМК-системы (ГАМК- главный успокаивающий нейромедиатор центральной нервной системы), усиливая тормозные сигналы в головном мозге и снижая общую избыточную нервную возбудимость; - Эвгенол – обладает выраженными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. А воспаление, вы знаете, нормально так по мозгам дает и далее по настроению. Вот почему я люблю всякие травки и готова есть их 24/7 – интуитивно, получается 💚💜

Бонжур! 🌈😎 Сегодня ментальный четверг, и я хочу поделиться с интересной мыслью о восприятии времени. Подруга-психотерапевт, зная, что я интересуюсь феноменом его восприятия, прислала мне статью «Разрушение времени при патологическом нарциссизме». Автор – Отто Кернберг, один из крупнейших и наиболее известных современных психоаналитиков.   Отмечу, что нарциссическое расстройство личности в чистом виде встречается крайне редко, а вот людей с нарциссической травмой разной степени немало. И к ним этот парадокс тоже может относиться. Итак, нарциссизм ознаменуется отрывом от реальности как травмирующей среды. Вместо этого выстраивается делулу мир, где субъект успешен и всегда прав. Прошлое не интегрируется, так как хранит стыд и несовершенство – поэтому отрицается. Будущее же не планируется реалистично. В итоге человек подвисает в вымышленном мире, его психика не развивается и использует все те же охраняющие эго паттерны, что и прежде. В результате развитие личности блокируется, а время как бы отрицается. Поэтому для таких людей время течет незаметно, и лишь в моменты озарения обрушивается своей неотвратимостью. Интересный тейк: не бесспорный конечно, но что-то в этом есть 🤍

Ну здравствуйте 💛 Как человек, который в силу последних событий имеет проблемы со сном, и при этом отслеживает свое состояние здоровья и смотрит в зеркало частенько, могу сказать вам, что если у вас будет хороший и полноценный режим сна — вы сэкономите очень много денег на врачах, витаминах и бьюти-рутине. Сон — это буквально 20-30% вашего здоровья. Берегите его очень. А если нечего беречь — налаживайте как хотите 👀

У вас было такое? 🥺 Раньше я думала, что могу нормально спать в самолете, сидя. Теперь замечаю, что сколько ни просплю сидя, ощущение, что не спала вообще. И выгляжу тоже, словно не спала вообще 😏 Вроде и время потратила, и книжку не читала, а толку ноль. Вы можете спать в самолете/в машине? Высыпаетесь?

Здравствуйте! FDA одобрило новую таблетку для снижения холестерина под названием Lipfendra. Ее нужно принимать 1 раз в сутки: она снижает уровень ЛПНП (липопротеины низкой плотности, они же «плохой» холестерин) на 56–59%! Отличие нового препарата от статинов состоит в том, что статины тормозят сам синтез холестерина в печени, а липфендра работает как ингибитор белка PCSK9, помогая активнее захватывать плохой холестерин из крови. К тому же предполагается, что она будет эффективна для тех, кому не помогают статины. Вообще я думаю, что оценка природы высокого холестерина и его коррекция сильно изменятся в ближайшие годы. Несмотря на хейт в сторону жирной еды, сала и сливочного масла, в настоящее время я наблюдаю очень высокий холестерин у вегетарианцев и тех, кто сидит на низком калораже (если брать мою возрастную группу). 💘

Еще недавно я писала пост про похороны, а сегодня хороню свою бабушку. Ее зовут Мария Михайловна Каткова (Родина), 94 года. Бабушка была добрая и не очень сентиментальная, а такая оптимистично-деловая. Она — одна из больших причин, почему я занимаюсь лонжевити. Мне хотелось, чтобы она жила подольше и здоровой. Чтобы все люди так. Мое сердце разбито. Последняя неделя была сложной. Но бабушка умерла в спокойствии, уснула и не проснулась. Мы были рядом почти всегда. Она очень меня любила. А я ее. Я никогда ее не забуду.

Аларм! Тепловой удар. Я сейчас отдыхаю в Самаре и окрестностях; погода тут установилась на удивление жаркая и сухая. +30 в тени, ни ветерка ни облачка. Места офигенно красивые (см фото), поэтому хочется посмотреть как можно больше. Но много ходить по зною, даже если не по прямому солнцу, с санкрином и панаме — быстро ведет нас к тепловому удару (ТУ). ТУ — коварная штучка. Принято бояться солнечного удара, поэтому люди избегают солнцепека. Но если вы тусите долго на улице или в помещении без кондиционера, к концу дня, когда жара спадет, вы можете резко почувствовать себя плохо. ТУ — это перегрев организма, сопровождается головной болью, тошнотой, повышением температуры и спутанностью сознания. У меня было такое пару раз, с тех пор я безошибочно определяю, когда я начинаю перегреваться, и принимаю меры. Мои правила: 1. Пить много воды — это база. Я чередую холодные напитки и горячий чай. 2. Охлаждаться по частям: протирать холодной водой открытые участки тела, или заходить в водоем даже по бедро. Если совсем жарко — можно слегка облить одежду водой, это очень приятно и быстро высыхает. 3. Делать перерывы в прогулке. Прошли полчаса — просидели 15 минут в избе-музее (как я сейчас)/кафе/МФЦ. 4. Принимать прохладный душ несколько раз в день. Супер способ сбить поднимающуюся температуру. 5. Правило сегодняшнего дня — избегайте в жару одежду из ненатуральных материалов. Вискоза, полиэстер и иное летом — это реально ад, который начинает чувствоваться с высоких температур. Еще наблюдение: средства от солнца затрудняют испарение и создают эффект парилки. Вы защищены от СПФ, но вам дико жарко. Но наносить санскрит все равно необходимо. Просто не гуляйте непрерывно по +30 🩷

😓

Доброе утро! 🤩 Сегодня понедельник и мой день рождения. Кстати, родилась я тоже в понедельник 🎂 Раньше мне все казалось более линейным: выбирай себе путь, следуй ему, не делай зла особо — и все сложится. Теперь же я вижу, что жизнь сложнее, чем мне казалось, но одновременно проще, если подняться на мета-уровень. Не знаю пока как объяснить. Я думала, что все решаем мы сами, а теперь вижу, что нельзя недооценивать обстоятельства. Справедливости нет, но меня это особо не ранит даже, я всегда чувствовала здесь подвох. С другой стороны, жизнь каждый день дает нам столько скрытых поводов радоваться, а мы их не видим обычно. Предпочитая поставить себе рандомную цель и не замечать то, что не вписывается в наше строгое требование. Жизнь представляется мне таким пакетным решением, где тебе выдается плохое и хорошее. Забирай всё вместе, потом рассортируешь. Take it or leave it. А раньше казалось, что можно избрать легкое отношение ко всему и повыкидывать из пакетного решения все отстойное. Короче, я всё еще глобально не поняла, зачем все это 🙂 Но жизнь мне очень нравится, в целом. А вам спасибо, что читаете, и за обратную связь мерси, я ценю 🐣

Пришло жаркое лето!! 🤩 А с ним пора всяких трав и особенно крапивы 💚 Пробовали? Нравится? Я ем просто как петрушку или кинзу, закусывая огурцом

Пора вставать!! 😈 Приехал рисеч, который может развенчать рапамицин. Про эту молекулу молодости я писала тут. Так вот, последние исследования показали, что рапамицин снижает спортивные результаты и набор мышечной массы у пожилых пациентов. Это беспредел, конечно 🤩

Где я хочу быть 🪷🌱

Бонжур! 😺   Вы знали, что при джетлаге именно еда по местному времени быстро восстанавливает циркадный ритм? А не сон, как мы привыкли думать.   Время приема пищи - сигнал для периферических биологических часов организма, особенно в таких органах и тканях, как печень, поджелудочная железа, кишечник и ткани, участвующие в метаболизме.   Хотя свет является главным сигналом для центральных биологических часов мозга, приемы пищи быстрее всего синхронизируют работу остальных систем организма.   Пользуйтесь! 💚

Гениальное изобретение! 🤩 Компания Coherence Neuro собирается тестировать мозговой имплант, чтобы наблюдать, как раковая опухоль реагирует на лечение в реальном времени. Это позволит сразу же корректировать терапию. С научной точки зрения решение основано на том, что агрессивные опухоли встраиваются в нейронные сети и получают сигналы от здоровых нейронов, что помогает опухоли расти. В опытах на мышах блокировка этих сигналов замедляла рост рака 🤩

Ну что, все уже постояли в очереди на заправку? 🤩 Я стояла полчаса, чтобы получить свой 95й. И отныне буду покупать 100й, ибо 95й уже не тот 🤩 Но я к вам с бензином по другому поводу. Напоминаю, что при горении нефтепродуктов необходимо соблюдать следующие правила: 1. По возможности не находиться на улице во время горения и в ближайшие часы. Если очень нужно — использовать респиратор. 2. Промывать глаза и нос чистой водой. 3. Пить много воды. 4. Принимать витамин С и витамины группы B, при отсутствии противопоказаний, чтобы поддержать организм. Будьте внимательны 🤍