РобімНогі

156 удзельнікаў з Беларусі сабраў учора марафон "Белыя Ночы" ў Санкт-Пецярбурзе. Так шмат беларусаў на замежным марафоне яшчэ не было ніколі. Больш за тое — апошні раз, калі беларускі марафон збіраў большую колькасць удзельнікаў было ў 2015 годзе і гэта быў марафон Гродна-Друскінінкай у 2015 годзе (178 фінішораў). Апроч вялікай колькасці аматараў, марафон сабраў некалькі вельмі хуткіх беларусак. Ніна Савіна бегла свой першы марафон "пасля дэкрэту", а для Ганны Дронь — гэта быў цалкам першы марафон. Вынікі аказаліся годнымі: Ніна стала чацвёртай, Ганна — шостай. Спіс беларусак і беларусаў, якія выбеглі з трох гадзін у Санкт-Пецярбурзе: Ніна Савіна — 2:33:47 Ганна Дронь — 2:39:30 Вераніка Важнік — 2:42:40 Ганна Леванюк — 2:48:11 Вадзім Малыхін — 2:48:42 Аляксандр Гапонік — 2:52:31 Максім Кавалеўскі — 2:56:50 Анатоль Панотчык — 2:58:39

Максім Кавалеўскі – пераможца чэрвеньскага чэленджа #робімногі ў Garmin Connect. Ён прабег за месяц 793 км і працягнуў свою серую штодзённых прабежак да 219 дзён. Ліпеньскі чэлендж ужо ідзе! Каб далучыцца да яго падпісвайцеся на акаўнт і прымайце запрашэнне для ўдзелу. Хто ўжо падпісаны - шукайце запрашэнне ў апавяшчэннях!

Змены ў беларускім рэйтынгу ITRA на 10 км, паўмарафоне, марафоне, 50 км, 50 міляў, 100 км, 100 міляў за апошнія паўгады: 10К 1. (new) Канстанцін Мядзведзеў - 702 2. (1) Дзмітрый Спыну - 641 (-3) 3. (4) Павел Прыгожы - 639 (+13) 4. (2) Аляксей Мардас - 637 (-1) 5. (3) Ігар Гарбуноў - 631 (-3) 1. (1) Вольга Мартыненкава - 599 (+15) 2. (new) Паліна Грынько - 552 3. (new) Кацярына Малейчук - 547 4. (new) Аліна Сакавец - 545 5. (2) Крысціна Баландзіна - 544 Half Marathon 1. (1) Уладзімір Якубоўскі - 791 (-4) 2. (new) Валянцін Малькоў - 736 3. (new) Канстанцін Мядзведзеў - 715 4. (3) Дзяніс Шулья - 710 5. (new) Аляксей Шванц - 683 1. (1) Алена Паборцава - 645 (-3) 2. (4) Вольга Мартыненкава - 608 (+50) 3. (2) Аляксандра Чэркас - 569 (-3) 4. (3) Ганна Паўлава - 566 (-3) 5. (new) Вольга Рагаўцова - 561 Marathon 1. (1) Уладзімір Якубоўскі - 701 2. (3) Ян Хадаровіч - 670 (-4) 3. (5) Даніла Качанка - 648 4. (4) Аляксей Шванц - 648 (0) 4. (new) Аляксандр Дзянісаў - 645 1. (1) Алена Паборцава - 670 (-3) 2. (2) Аляксандра Чэркас - 611 3. (new) Паліна Бараноўская - 606 4. (new) Яна Шульжыцкая - 554 5. (new) Аляксандра Бяльковіч - 552 50К 1. (1) Уладзімір Якубоўскі - 844 (-1) 2. (3) Барыслаў Яравы - 678 (-3) 3. (4) Аляксандр Есючэня - 663 (-3) 4. (new) Аляксей Крысянкоў - 655 5. (5) Валянцін Малькоў - 652 1. (1) Алена Паборцава - 693 2. (2) Кацярына Кліменка - 610 (-4) 3. (4) Людміла Зенькова - 585 4. (3) Мая Тонкіх - 582 (-3) 5. (5) Ганна Арочка - 552 (-3) 50М 1. (1) Уладзімір Якубоўскі - 801 (-4) 2. (new) Аляксандр Есючэня - 684 3. (2) Валер Барысенка - 608 (-3) 4. (3) Дзмітрый Кавалёнак - 606 (-3) 5. (new) Дзяніс Жданаў - 586 1. (1) Алена Паборцава - 671 2. (2) Юлія Цвірбут - 638 3. (3) Алёна Канашэвіч - 503 4. (new) Вольга Барташэвіч - 477 100К 1. (2) Аляксей Чакур - 709 (+75) 2. (1) Валянцін Малькоў - 692 3. (new) Дзяніс Міхнюк - 614 4. (3) Аляксандр Есючэня - 611 (-3) 5. (4) Віталь Саскавец - 606 (-3) 1. (1) Алена Паборцава - 681 (-3) 2. (2) Ірына Уласевіч - 574 (-3) 3. (3) Вольга Краснапольская - 541 (-3) 4. (4) Алена Зюзіна - 499 (-2) 5. (new) Вольга Канавальчык - 485 100М 1. (1) Аляксей Гудзімчык - 607 (-3) 2. (2) Вадзім Малыхін - 592 (-3) 3. (new) Сяргей Блашко - 567 4. (3) Яўген Марозаў - 556 (-3) 5. (4) Дзяніс Міхнюк - 542 (-2) 1. (1) Алена Зюзіна - 447 (-2)

Беларускі рэйтынг ITRA на 1 ліпеня 2026-га. У дужках пазначаны змены за апошнія паўгады: 1. (1) Уладзімір Якубоўскі - 844 (-1) 2. (5) Валянцін Малькоў (на фота) - 736 (+39) 3. (new) Канстанцін Мядзведзеў - 720 4. (3) Дзяніс Шулья - 710 5. (new) Аляксей Чакур - 709 6. (10) Аляксандр Есючэня - 684 (+22) 7. (9) Аляксей Шванц - 683 (+12) 8. (7) Барыслаў Яравы - 678 (-3) 9. (6) Дзмітрый Кавалёнак - 675 (-8) 10. (8) Ігар Загідулін - 674 1. (1) Алена Паборцава - 700 (-1) 2. (2) Юлія Цвірбут - 638 3. (7) Вольга Мартыненкава - 613 (+29) 4. (4) Аляксандра Чэркас - 611 5. (3) Кацярына Кліменка - 610 (-4) 6. (new) Паліна Бараноўская - 606 7. (5) Людміла Зенькова - 585 8. (5) Мая Тонкіх - 582 (-3) 9. (8) Ірына Уласевіч - 574 (-3) 10. (9) Ганна Паўлава - 566 (-3)

Актуалізаваны спіс masters-рэкордаў Беларусі на 5000 м і 10000 м: 5000 м 🏃‍♀️ W35+ 16.33,89 Вольга Краўцова (1981, Гродна) 18.07.2019 Брэст W40+ 19.38,21 Кацярына Прус (1982, Мазыр) 20.06.2025 Мінск W45+ 21.11,15 Святлана Ленкавец (1970, Гродна) 18.06.2017 Гродна W50+ / W55+/ W60+/ W65+ 22.11,89 Наталля Цярэнцьева (1961, Віцебск) 28.06.2026 Мінск 5000 м 🏃‍♂️ М35+ 14.07,66 Азат Ракіпаў (1968) 18.06.2005 Стамбул М40+ 14.41,36 Азат Ракіпаў (1968) 21.05.2011 Брэст М45+ 15.56,50 Уладзімір Суддзенкоў (1946, Магілёў) 03.08.1991 Масква М50 / М55+ 16.43,44 Ігар Долбік (1958, Мінск) 26.09.2015 Ліён М60+ 17.25,90 Леанід Гісаў (1940, Бабруйск) 19.07.2000 С. Пецярбург М65+ 19.59,75 Барыс Марцем'янаў (1951, Жлобін) 18.06.2017 Гродна М70+ 21.50,46 Уладзімір Суддзенкоў (1946, Магілёў) 18.06.2017 Гродна М75+ 23.36,98 Аляксандр Цімафеенка (1939, Маладзечна) 18.06.2017 Гродна М80+ 30.10,14 Віктар Кучынскі (1936, Магілёў) 17.06.2018 Гродна М85+ 38.58,60 Віктар Кучынскі (1936, Магілёў) 08.08.2021 Мінск 10000 м🏃‍♀️ W 35+ 32.54,98 Анастасія Іванова (1982, Мінск) 10.06.2017 Мінск W 40+ 40.36,84 Наталля Цыцорына (1979, Гродна) 29.06.2019 Гродна W 45+ / W 50+ / W 55+ / W 60+/ W 65+ 45.28,77 Наталля Цярэнцьева (1961, Віцебск) 27.06.2026 Мінск 10000 м 🏃‍♂️ М 35+ 29.40,64 Уладзіслаў Прамаў (1984, Гомель) 16.08.2022 Мінск М 40+ 29.42,84 Азат Ракіпаў (1968) 7.07.2011 М 45+ 32.47,19 Уладзімір Суддзенкоў (1946, Магілёў) 21.07.1991 Турку М50+ 33.45,1 Генадзь Жаўронак (Беразіно, 1972) 20.07.2024 Мінск М 55+ 34.40,25 Ігар Долбік (1958, Мінск) 26.09.2015 Ліён М 60+ 37.46,23 Аляксандр Рымашэўскі (1957, Гатава) 17.06.2017 Гродна М 65+ 39.38,10 Барыс Марцем'янаў (1951, Жлобін) 17.06.2017 Гродна М 70+ 44.20,74 Барыс Марцем'янаў (1951, Жлобін) 22.07.2023 Мінск М 75+ 46.48,15 Міхаіл Кожан (1946, Полацк) 17.07.2022 Мінск М 80+ 56.35,64 Аляксандр Цімафеенка (1939, Маладзечна) 17.07.2022 Мінск

Пяцёрка за 22.11,89 і дзясятка за 45.28,77. У свае 65 Наталля Цярэнцьева працягвае бегаць усё хутчэй і зносіць masters-рэкорды Беларусі. Вынік на 5000 м - цяпер гэта рэкорд у чатырох узроставых катэгорыях, пачынаючы ад 50+, а вынік на 10000 м - у пяці, пачынаючы ад 45+.

Рэбрэндынг Мінскага паўмарафона не выклікаў ВАУ-эфекту ва ўдзельнікаў 😢

Неафіцыйны клубны залік "Гарадзенскай вандроўкі-2026": 1. Run4Fun - 2:23:41 2. OlympiaGymRun - 2:24:38 3. Аматар - 2:35:41 4. LFK group - 2:45:14 5. Arza Running Club - 2:45:46 6. ProRun - 2:46:16 7. RunStudio - 2:48:03 8. Dovydko club - 2:51:26 9. I-RUN - 2:58:20 10. Beltamozhservice - 3:02:14 11. Cadence - 3:02:51 12. AIR Team - 3:04:15 13. Potok. run - 3:04:47 14. Падабайка-RUN - 3:07:49 15. VeRUN - 3:10:52 16. Azot running - 3:21:12 17. Ваўкі - 3:27:16 18. Adept Running Club - 3:28:22 19. Levadarun - 3:30:48 20. Daily Sport Club - 3:35:21 Перамогу на "Гарадзенскай вандроўцы" атрымала каманда Run4Fun, якая на хвіліну апярэдзіла леташніх пераможцаў - OlympiaGymRun. На трэцім месцы - клуб "Аматар". Сярод іншых цікавостак: ✨самымі хуткімі школамі бегу ў Гародні-2026 сталі Arza running, ProRun і RunStudio; ✨LFK group сабраў больш хуткі склад за Падабайку-RUN. Залік неафіцыйны. Тут дапускаліся розныя назвы аднаго клубу (напрыклад, I-run Brest і I-RUN), што забаронена рэгламентам. Вынікі бегуноў, якія былі адзначаны дзьвюма камандамі (напрыклад, "Вікторыя" і "Падабайка-Run"), альбо не пазначаны ніводнай камандай - у залік не пайшлі. Па гэтай спасылцы можна знайсці падрабязную раскладку па камандах. Калі заўважылі недакладнасць - пішыце, падпраўлю. Па гэтай спасылцы можна ўбачыць неафіцыйныя вынікі мінулага года.

"Гарадзенская вандроўка-2026" сабрала рэкордную для сябе колькасць фінішораў – 1352 (+226 да мінулага года). Прызёры 10 км: 🥇Уладзіслаў Прамаў – 32:32 🥈Сяргей Краўчэня – 32:59 🥉Арцём Чэмбровіч – 33:16 🥇Ганна Лятун – 36:57 🥈Ганна Дронь – 37:55 🥉Анастасія Дашкевіч – 38:08

Профіль дыстанцыі 10 км на "Гарадзенскай вандроўкі". Схема трасы - тут. Агульны набор будзе каля 110 метраў, з якога асноўная частка прыйдзецца на фінальную чвэрць дыстанцыі. Пітныя пункты на 5 км і 8,7 км. Абяцаецца спёка.

Кампанія А1 запусціла традыцыйны летні спартыўна-дабрачынны праект, да якога могуць далучацца аматары фізкультуры і спорту. Кожную вашу хвіліну, прысвечаную ЗЛЖ, кампанія абяцае канвертаваць у грошы для дабрачыннага фонда. Праект пад назвай "Алімпійскі дзень у адным рытме з А1" пройдзе з 15 па 27 чэрвеня і скончыцца Вялікім спартыўным фестывалем на стадыёне "Дынама". Усе падрабязнасці тут.

Першым беларускім забегам, сертыфікаваным у ITRA, стаў жук-трэйл "Лагойск"-2017. Але сістэмна ітраўскія старты ў Беларусі праводзяцца з 2024 года. Лепшыя вынікі на беларускіх стартах ITRA за ўвесь час: 1. Аляксей Чакур - 731 (Налібакі-2026, 100К) 2. Барыслаў Яравы - 709 (Налібакі-2024, 42К) 3. Іван Лявонаў - 668 (Жук-трэйл Лагойск-2017, 42К) 4. Аляксандр Дзянісаў - 665 (Налібакі-2026, 42К) 5. Дзмітрый Спыну - 664 (Юцкі трэйл-2025, 1 этап эстафеты) 6. Павел Прыгожы - 659 (Жук-трэйл Вясна-2026, 10К) 7. Ігар Гарбуноў - 657 (Жук-трэйл Лагойск-2024, 10К) 8. Аляксей Мардас - 656 (Жук-трэйл Лагойск-2024, 10К) 9. Павел Прыгожы - 649 (Жук-трэйл Лагойск-2024, 10К) 10. Вадзім Малыхін - 646 (Kaspersky Race-2025, 65К) 1. Паліна Бараноўская - 625 (Налібакі-2026, 42К) 2. Юлія Цвірбут - 613 (Зіма партызанская-2021, 68К) 3. Вольга Рагаўцова - 612 (Налібакі-2026, 42К) 4. Мая Тонкіх - 606 (Жук-трэйл Лагойск-2024, 55К) 5. Ірына Уласевіч - 601 (Бэк'ярд, 2024) 6. Людміла Зенькова - 604 (Kaspersky Race-2025, 65К) 7. Яна Шульжыцкая - 572 (Налібакі-2026, 42К) 8. Алена Зюзіна - 567 (Трэйл Вітаўт-2020, 65К) 9. Святлана Мартысевіч - 564 (Жук-трэйл Лагойск-2024, 21К) 10. Аксана Сулімчык - 564 (Дарога замкаў-2019, 125К)

"Налібакі-2026" адзначыліся яшчэ і жаночым рэкордам у рэйтынгу ITRA: Паліна Бараноўская прабегла дыстанцыю 43,5 км за 3:31:01 (тэмп 4:51/км). Такі вынік ёй прынёс 625 балаў ITRA. Папярэдні рэкорд трымаўся больш за 5 гадоў і належыў Юліі Цвірбут.

Чэрвеньскі дайджэст INTVL-навін: ✨У ТОП-20 сусветнага рэйтынгу адразу тры беларусы: Андрэй Старычэнка — 7-ы (1810,3 км² (+158 км² за месяц), Руслан Хмяленка — 13-ы (1445,8 км² (+538 км²), Сяргей Таргонскі — 16-ы (1329,6 км² (+199 км²). Таксама ў сотні самых-самых — Вадзім Вайцяховіч — 28-ы (1128,6 км² (+137 км²), Канстанцін konst. run — 79-ы (-20 км²). ✨Каманда Belarus у INTVL замацавалася на шостым радку ў сусветным рэйтынгу — 9237,8 км² (+1248 км² за месяц). Наперадзе толькі Германія, Францыя, Расія, каманды з ЗША і Аўстраліі. У складзе беларускай каманды больш за 100 бегуноў, і далучыцца да яе можа кожны актыўны ўдзельнік INTVL. Хто ўжо ў камандзе, але яшчэ не ў клубным чаце — пішыце @rbmnhi, дадам. Будзем развіваць новае бегавое кам'юніці!

Лонгрыд на выхадныя —  інтэрв’ю з Аляксеем Чакурам, пераможцам ультрамарафона "Налібакі" з рэкордным ITRA-рейтынгам, паказаным у межах адной гонкі ў Беларусі — 731. Дыстанцыю ў 102,2 км Аляксей прабег за 8:19:14 (тэмп 4:53/км). Тут шмат як агульнай філасофіі ультрамарафона, так і канкрэтных лайфхакаў для аматараў ультры. Вось кароткая вытрымка з інтэрв’ю, а поўны тэкст чытайце на сайце праекта TRUNK:

Ультра — это про стратегию, план, ментальную выносливость, оптимизацию питания и умение адаптироваться. Ты постоянно принимаешь решения, подстраиваешься под ситуацию, думаешь, как вылезти из очередного микро- или макро-кризиса. Мне это интересно — здесь много переменных. В ультре очень многое решает голова. Нужно заранее принять, что много часов подряд тебе будет тяжело. Местами — очень тяжело. И в такие моменты важно помнить, что пройти через всё это — исключительно твой собственный выбор.

Пачалася рэгістрацыя на новы старт ад Федэрацыі прыгодніцкіх гонак - "Купалле". Для бегуноў у праграме - начныя 7 км і 15 км, дзённыя 7 км і 25 км, дзіцячы 1 км. Будзе асобны залік на двухдзённым забегу начныя 7 км + дзённыя 7 км.

Сталі вядомы новыя маршруты "Гарадзенскай вандроўкі". Забег пройдзе 21 чэрвеня. Перарэгістрацыя слотаў і пазначэнне клуба для каманднага заліку даступна да 12 чэрвеня.

Пасля першых трох этапаў Беларускай Нацыянальнай лігі ITRA (Ice Trail, Жук-трэйл Вясна, Налібакі) лідзіруюць Марыя Сікора (1563 балаў) і Ігар Місючэнка (1529 балаў). ТОП-5 самых лепшых вынікаў БНЛ ITRA-2026, паказаных на адным забегу: 🥇Аляксей Чакур (на фота) - 731 (Налібакі, 100K) 🥈Аляксандр Дзянісаў - 665 (Налібакі, 42K) 🥉Павел Прыгожы - 659 (Жук-трэйл Вясна, 10К) 4. Уладзімір Лысенка - 641 (Жук-трэйл Вясна, 10К) 5. Дзяніс Міхнюк - 634 (Налібакі, 100К) 🥇Паліна Бараноўская - 625 (Налібакі, 42K) 🥈Вольга Рагаўцова - 612 (Налібакі, 42K) 🥉Яна Шульжыцкая - 572 (Налібакі, 42K) 4. Кацярына Малейчук - 564 (Жук-трэйл Вясна, 10К) 5. Аліна Сакавец - 562 (Жук-трэйл Вясна, 10К) Наступным беларускім стартам ITRA стане Фестываль "Купалле", які пройдзе на 11-12 ліпеня ў Смалявіцкім раёне.

Сёння паразважаем пра недамеры на беларускіх забегах. З'ява гэта ў нас частая і, відаць па ўсім, хранічная. Тут толькі хрэстаматыйныя прыклады: 📌Магілёўскі марафон са статусам чэмпіяната Беларусі-2022 працягласцю менш за 41 км; 📌Шумны One Run-2025 у Мінску з паўмарафонам карацейшым амаль на 1 км (там пераможца прабег хутчэй за рэкорд Беларусі); 📌Дэбютны Гомельскі марафон-2025 з недаборам мінімум у паўкіламетры Нядаўняя апытанка паказала, што дакладная дыстанцыя на шашэйных забегах важная для 77% бегуноў, а для паловы сярод іх - яна крытычна важная. Не дзіўна, што недамеры балюча б'юць па рэпутацыі стартаў. Прыклад: Магілёў выправіў сваю марафонскую дыстанцыю ўжо на наступны год, але асадачак застаўся, і дагэтуль многімі гэты старт успрымаецца як старт з недамерам. У канцы траўня адпаведна ў Мінску і Брэсце прайшлі One Run і "Забег "Першых" - два старта, якія нефармальна прэтэндуюць на статус галоўнага беларускага веснавога паўмарафона. Да One Run пытанні ўжо меліся з 2025-га года, але гэтым разам арганізатары запэўнівалі, што будзе роўненька 21097 м. Не атрымалася. На выхадзе - недамер у 300-400 метраў. У Брэсце ў 2025-м было ўсё нядрэнна, але гэтым разам і тут быў прыблізна такі ж недамер, як у Мінску. Плюс дыстанцыі-спадарожнікі ў 5,5 км і 10,5 км пераўтварыліся ў 6,3 км і 10,8 км (асобнае пытанне, чаму арганізатары не могуць зрабіць папулярныя сярод аматараў бегу дыстанцыі ў 5 км і 10 км?!). У выніку два гады запар самым папулярным марафонам сярод беларусаў становіцца замежны старт (у 2024 - Маскоўскі, у 2025 - "Белыя Ночы" ў Санкт-Пецярбурзе), а напрыклад, на міжнародны марафон у Асіповічах збіраецца менш беларускіх бегуноў, чым у Чыкага. І ўсё гэта адбываецца на фоне таго, што ва ўсіх суседніх краінах расце колькасць сертыфікаваных шашэйных дыстанцый (на дадзены момант у Расіі такіх 64, ва Украіне - 42, у Польшчы і Латвіі - па 38, у Літве - 22). У Беларусі ж застаецца ўсяго адна сертыфікаваная траса - Мінскі паўмарафон, а большасць беларускіх арганізатараў не лічыць прыярытэтам адмерыць дакладную дыстанцыю. Цікава, ці бачаць арганізатары беларускіх забегаў гэту праблему і калі нарэшце звернуць на яе ўвагу?

Дзмітрый Найдзёнаў - пераможца травеньскага чэленджу #робімногі ў Garmin Connect! Яго вынік - 553 км. Усяго ў траўні ў анлайн-спаборніцтве прымалі ўдзел 137 чалавек. Чэрвеньскі чэлендж ужо ідзе! Каб далучыцца да яго падпісвайцеся на акаўнт і прымайце запрашэнне для ўдзелу. Хто ўжо падпісаны - шукайце запрашэнне ў апавяшчэннях!