现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿
前往频道在 Telegram
«45+» – площадка для общения современных женщин. Собираемся жить лет 100, сейчас - в середине пути. А ещё подкаст: https://podcast.ru/1682426686 Автор – Юлия Зинкевич @JuliaZinkevich Заявление в РКН: № 5171021566
显示更多📈 Telegram 频道 45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿 的分析概览
频道 45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿 (@podkast45plus) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 10 623 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 2 101，并在 俄罗斯 地区排名第 61 210 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 10 623 名订阅者。
根据 01 七月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -77，过去 24 小时变化为 1，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 11.69%。内容发布后 24 小时内通常能获得 6.15% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 1 243 次浏览，首日通常累积 654 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 108。
- 主题关注点： 内容集中在 замок, барселона, испания_в_ритме_фламенко, наследие, калининград 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“«45+» – площадка для общения современных женщин. Собираемся жить лет 100, сейчас - в середине пути.
А ещё подкаст:
https://podcast.ru/1682426686
Автор – Юлия Зинкевич @JuliaZinkevich
Заявление в РКН: № 5171021566”
凭借高频更新（最新数据采集于 02 七月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
10 623
订阅者
+124 小时
-137 天
-7730 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+3
在0个频道中
六月 '26
+73
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+60
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+49
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+138
在1个频道中
Get PRO
二月 '26
+253
在2个频道中
Get PRO
一月 '26
+72
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+241
在5个频道中
Get PRO
十一月 '25
+219
在5个频道中
Get PRO
十月 '25
+530
在12个频道中
Get PRO
九月 '25
+634
在6个频道中
Get PRO
八月 '25
+643
在10个频道中
Get PRO
七月 '25
+527
在2个频道中
Get PRO
六月 '25
+779
在10个频道中
Get PRO
五月 '25
+1 094
在9个频道中
Get PRO
四月 '25
+1 413
在11个频道中
Get PRO
三月 '25
+951
在8个频道中
Get PRO
二月 '25
+840
在11个频道中
Get PRO
一月 '25
+691
在13个频道中
Get PRO
十二月 '24
+912
在12个频道中
Get PRO
十一月 '24
+1 280
在15个频道中
Get PRO
十月 '24
+1 040
在10个频道中
Get PRO
九月 '24
+349
在12个频道中
Get PRO
八月 '24
+736
在15个频道中
Get PRO
七月 '24
+967
在12个频道中
Get PRO
六月 '24
+709
在11个频道中
Get PRO
五月 '24
+741
在6个频道中
Get PRO
四月 '24
+1 059
在10个频道中
Get PRO
三月 '24
+1 388
在10个频道中
Get PRO
二月 '24
+530
在6个频道中
Get PRO
一月 '24
+209
在3个频道中
Get PRO
十二月 '23
+1 168
在10个频道中
Get PRO
十一月 '23
+2 370
在12个频道中
Get PRO
十月 '23
+1 059
在10个频道中
Get PRO
九月 '23
+454
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 02 七月 | +1 | |||
| 01 七月 | +2 |
频道帖子
| 2 |  Настроение - #четверг_мемный_день
Да ведь? | 451 |
| 3 |  А через 5 минут будет | 765 |
| 4 |  Кстати | 818 |
| 5 |  Сотрудники шутят. Только в данном случае, руководитель - это я )))
Но меня правки от клиентов тоже часто застигают неожиданно 🤷♀️
И вас? | 889 |
| 6 |  Недавно пост разместила как раз с подходящим мемом про нас сильных) ничего что не четверг?)) | 949 |
| 7 |  +6Привет, сильные!
Так приветствовал меня с утра любимый канал «Ретроградный Меркурий».
А я сегодня случайно до завтрака пробежала полумарафон ✔️
Впервые в жизни.
#бег_лучший_ботокс
А вы как? Бодрые? | 915 |
| 8 |  Сегодня я не вышла на пробежку (но ещё не вечер), не пошла в любимый бассейн «Чайка» (хотя был такой план.
Потому что посуда после празднования дня рождения мамы сама себя не помоет, но главное, запасы еды сами себя не съедят…
Мы с дочкой хотели вызвать армию спасателей маминых шедевров, но откликнулась только одна подруга.
В результате день прошёл в спасении по следующему списку:
Салаты:
• Оливье
• Ветчинный с грибами
• С копченой рыбой
• Овощи свежие
• Огурцы солёные
• Форшмак
• Паштет
• Творог с зеленью
• Икра
• Рыба красная, домашнего посола
• Язык
• Икра овощная
• Абрикосы
• Черешня
Пироги:
• С капустой
• С ревенем и грецкими орехами
• Лимонный
• Пухи - они же - эклеры с заварным кремом
Если кто-то и выкатиться на пробежку из нашего подъезда - то наверное это будет Колобок на ножках 🤔
Такое вот воскресенье спасателя.
Вы наверное более активно провели день? | 1 164 |
| 9 | ТОКИО. КАФЕ.
СПРОСИЛ ВОДЫ И СУШИ –
ГЛОБУС ПРИНЕСЛИ.
#стихи_на_ночь (хоть и в середине дня)
P.S. Наткнулась на хокку иноагента Дмитрия Быкова в поэтическом конкурсе, который проводил иноагент Борис Акунин-Чхартишвили.
Прелесть же? | 1 128 |
| 10 |  Настроение - суббота
А у вас какое? | 1 341 |
| 11 |  +9#бег_лучший_ботокс
#СПб
Кто не ленился бегать под дождём - тому цветы и виды.
Бегуны, давайте перекличку - сколько у вас км в этом месяце?
У меня пока 53 км, надо ещё как-то 17 км успеть до конца июля. (В смысле - время выделить и силы).
P.S. Вы не думайте, что я тю-тю и теперь только про бег вам рассказываю. Это просто мы с Маринкой на 70 км в июле договорились, вот я ответственно пытаюсь не сорвать план.
Из тем, не относящихся к культуре и путешествиям, меня волнует например встреченный сегодня мужчина в футболке:
«I’m not old, I’m millennial» («Я не старый, я представитель поколения миллениалов»).
Это же многое объясняет! Тоже теперь хочу такую футболку. | 1 446 |
| 12 | #приметы_городов #СПб
Просто шла мимо музея Ахматовой в Фонтанном Доме. Поговорила со стенами
По-моему, картина на стене - шедевр! Оценили?
Про свои любимые музеи Петербурга писала в статье | 1 197 |
| 13 |  没有文字... | 1 170 |
| 14 |  没有文字... | 1 196 |
| 15 |  А сегодня же #четверг_мемный_день
И все молчат!
Догоняем? | 1 147 |
| 16 |  +9Ничего такого, просто наша сегодняшняя дорога на обед. Сказочный путь в Комарово через лес
#не_просрать_лето | 1 242 |
| 17 |  +8#бег_лучший_ботокс
Покупать билеты на культурные мероприятия, в моем случае - гиблое дело.
В итоге, Юля работает, все вокруг отдуваются. Вчера бойфренда отправила в СПб в новый музей - квартиру Григория Гурьянова - барабанщика группы «Кино». Сама не успела. Бойфренд в восторге, а я 3 зума провела спокойно.
Завтра подруга за меня на «Дон Кихота» в Театр Наций сходит. А я даже в Москву возвращаться передумала.
Побегала с утра в Репино-Комарово вдоль моря, на великах доехали до Щучьего озера, открыли купальный сезон.
Обнаружили, что любимая шашлычная «Ларисочная» переоделась в сельский клуб. Готовить стали сильно хуже, но атмосфера отличная.
И приятно, что к нам официанты обращались - «ребята». Нравится обращение без указания на возраст.
В общем, билетов в театры и на выставки заранее до конца лета не покупаю. Вы свидетели.
Но если у вас есть рекомендации в рубрику #культурка_на_выходные - делитесь, пожалуйста | 1 270 |
| 18 | Ощущается как самый длинный день в году 🤍 | 1 362 |
| 19 |  +9А ещё в Выксе выставка вот. Пётр Кончаловский, Эрик Булатов, Илья Кабаков, Анатолий Зверев. Филонов, Затуловская и др. Хорошая компания.
#культурка_на_выходные
#приметы_городов
#Выкса | 1 491 |
| 20 |  +9#приметы_городов
#Выкса
А ещё сегодня большое костюмированное шествие по Выксе: дети и родители
Очень тут всё на фестивале красиво и с хорошим вкусом | 1 291 |
