366
订阅者
无数据24 小时
-57 天
-530 天
正在加载数据
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '260
在0个频道中
九月 '260
在0个频道中
Get PRO
八月 '260
在0个频道中
Get PRO
七月 '260
在0个频道中
Get PRO
六月 '260
在0个频道中
Get PRO
五月 '260
在0个频道中
Get PRO
四月 '260
在0个频道中
Get PRO
三月 '260
在0个频道中
Get PRO
二月 '260
在0个频道中
Get PRO
一月 '260
在0个频道中
Get PRO
十二月 '250
在0个频道中
Get PRO
十一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十月 '250
在0个频道中
Get PRO
九月 '250
在0个频道中
Get PRO
八月 '250
在0个频道中
Get PRO
七月 '250
在0个频道中
Get PRO
六月 '250
在0个频道中
Get PRO
五月 '250
在0个频道中
Get PRO
四月 '250
在0个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '250
在0个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '240
在0个频道中
Get PRO
十一月 '240
在0个频道中
Get PRO
十月 '240
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+8
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+8
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+19
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+12
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+16
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+14
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+34
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+34
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+28
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+825
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+1 284
在1个频道中
频道帖子
| 2 |  Немного кача | 320 |
| 3 |  Ещё немного Баксинга | 313 |
| 4 |  +1Встречаем, САМЫЙ ЛУЧШИЙ В МИРЕ ТРЕНЕР ПО БОКСУ. Наконец-то начали восстанавливать какой-никакой тренировочный процесс, отлично побоксировали, качнулись и в целом отлично провели время. Все срочно бежим к тренеру СУЛЕЙМАНУ на жесткий Баксинг в дациев-клаб. | 432 |
| 5 |  200 грязных килограмм | 611 |
| 6 | https://youtu.be/-1Sb_EtA-0k?si=Tfo6u41uKcdvv3sL
Все срочно смотрим моего тренера,полезный совет. | 496 |
| 7 | Здарова кочки. Сегодня хотел бы обсудить момент суперидеальной техники которую нам все так пытаются навязать. Техника не решает всем одинаково. Приведу самые банальные примеры.
1. Ситуация такова, что далеко не всем можно начинать с тренировки ног в частности людям с варикозным расширением и страдающим гипертонией. Далее,
2. Амплитуда в жиме срезана в максимум, новичку отлично подойдёт либо жимовой хамер, либо самый простой кроссовер. 3. Приседания со штангой и жим ногами это далеко не одно и тоже.
4. Делать медленно это не значит правильно, темп это очень тонкий индивидуальный момент. 5. Локти в нижнем блоке не всегда нужно держать ближе к корпусу ибо для многих это анатомически невозможный процесс зависящий от подвижности плечевого сустава.
Как-то так короче.
Хотелось бы ещё что-то обсудить, в течении недели ждём подобного. | 572 |
| 8 |  +1Набираем обороты друзья | 560 |
| 9 |  Возвращаем форму по немного | 529 |
| 10 |  100кг, военный жим, по немного восстанавливаюсь | 604 |
| 11 |  没有文字... | 557 |
| 12 |  Около полугода | 640 |
| 13 |  没有文字... | 646 |
| 14 |  Немного подняли самооценку, кому-то мотивацию. | 841 |
| 15 |  На пути к восстановлению | 601 |
| 16 |  +43 выход жима и 2 выход тяги, суммой собрал 320 в двоеборье. Далеко не конечные результаты ибо хочется выйти на что-то поинтереснее и показать свои силы в полном объёме. Всем организаторам и участникам спасибо за атмосферу, крайне интересно получилось. | 635 |
| 17 | https://vk.com/video-76805608_456239085 | 259 |
| 18 | Добрый день кочки, завтра выступаю, начало потока 12:50 ссылка прилагается | 253 |
| 19 |  Красивой спинки пост. | 647 |
| 20 |  Завтрак чемпиона | 548 |
