Анаболизм

Немного кача

Ещё немного Баксинга

Встречаем, САМЫЙ ЛУЧШИЙ В МИРЕ ТРЕНЕР ПО БОКСУ. Наконец-то начали восстанавливать какой-никакой тренировочный процесс, отлично побоксировали, качнулись и в целом отлично провели время. Все срочно бежим к тренеру СУЛЕЙМАНУ на жесткий Баксинг в дациев-клаб.

200 грязных килограмм

https://youtu.be/-1Sb_EtA-0k?si=Tfo6u41uKcdvv3sL Все срочно смотрим моего тренера,полезный совет.

Здарова кочки. Сегодня хотел бы обсудить момент суперидеальной техники которую нам все так пытаются навязать. Техника не решает всем одинаково. Приведу самые банальные примеры. 1. Ситуация такова, что далеко не всем можно начинать с тренировки ног в частности людям с варикозным расширением и страдающим гипертонией. Далее, 2. Амплитуда в жиме срезана в максимум, новичку отлично подойдёт либо жимовой хамер, либо самый простой кроссовер. 3. Приседания со штангой и жим ногами это далеко не одно и тоже. 4. Делать медленно это не значит правильно, темп это очень тонкий индивидуальный момент. 5. Локти в нижнем блоке не всегда нужно держать ближе к корпусу ибо для многих это анатомически невозможный процесс зависящий от подвижности плечевого сустава. Как-то так короче. Хотелось бы ещё что-то обсудить, в течении недели ждём подобного.

Набираем обороты друзья

Возвращаем форму по немного

100кг, военный жим, по немного восстанавливаюсь

Около полугода

Немного подняли самооценку, кому-то мотивацию.

На пути к восстановлению

3 выход жима и 2 выход тяги, суммой собрал 320 в двоеборье. Далеко не конечные результаты ибо хочется выйти на что-то поинтереснее и показать свои силы в полном объёме. Всем организаторам и участникам спасибо за атмосферу, крайне интересно получилось.

Добрый день кочки, завтра выступаю, начало потока 12:50 ссылка прилагается

Красивой спинки пост.

Завтрак чемпиона