Анаболизм
رفتن به کانال در Telegram
366
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-57 روز
-530 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
هیچ داده‌ای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '260
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '240
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '240
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '240
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+19
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+16
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+14
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+34
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+34
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+28
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+825
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+1 284
در 1 کانال‌ها
پست‌های کانال
| 2 |  Немного кача | 320 |
| 3 |  Ещё немного Баксинга | 313 |
| 4 |  +1Встречаем, САМЫЙ ЛУЧШИЙ В МИРЕ ТРЕНЕР ПО БОКСУ. Наконец-то начали восстанавливать какой-никакой тренировочный процесс, отлично побоксировали, качнулись и в целом отлично провели время. Все срочно бежим к тренеру СУЛЕЙМАНУ на жесткий Баксинг в дациев-клаб. | 432 |
| 5 |  200 грязных килограмм | 611 |
| 6 | https://youtu.be/-1Sb_EtA-0k?si=Tfo6u41uKcdvv3sL
Все срочно смотрим моего тренера,полезный совет. | 496 |
| 7 | Здарова кочки. Сегодня хотел бы обсудить момент суперидеальной техники которую нам все так пытаются навязать. Техника не решает всем одинаково. Приведу самые банальные примеры.
1. Ситуация такова, что далеко не всем можно начинать с тренировки ног в частности людям с варикозным расширением и страдающим гипертонией. Далее,
2. Амплитуда в жиме срезана в максимум, новичку отлично подойдёт либо жимовой хамер, либо самый простой кроссовер. 3. Приседания со штангой и жим ногами это далеко не одно и тоже.
4. Делать медленно это не значит правильно, темп это очень тонкий индивидуальный момент. 5. Локти в нижнем блоке не всегда нужно держать ближе к корпусу ибо для многих это анатомически невозможный процесс зависящий от подвижности плечевого сустава.
Как-то так короче.
Хотелось бы ещё что-то обсудить, в течении недели ждём подобного. | 572 |
| 8 |  +1Набираем обороты друзья | 560 |
| 9 |  Возвращаем форму по немного | 529 |
| 10 |  100кг, военный жим, по немного восстанавливаюсь | 604 |
| 11 |  بدون متن... | 557 |
| 12 |  Около полугода | 640 |
| 13 |  بدون متن... | 646 |
| 14 |  Немного подняли самооценку, кому-то мотивацию. | 841 |
| 15 |  На пути к восстановлению | 601 |
| 16 |  +43 выход жима и 2 выход тяги, суммой собрал 320 в двоеборье. Далеко не конечные результаты ибо хочется выйти на что-то поинтереснее и показать свои силы в полном объёме. Всем организаторам и участникам спасибо за атмосферу, крайне интересно получилось. | 635 |
| 17 | https://vk.com/video-76805608_456239085 | 259 |
| 18 | Добрый день кочки, завтра выступаю, начало потока 12:50 ссылка прилагается | 253 |
| 19 |  Красивой спинки пост. | 647 |
| 20 |  Завтрак чемпиона | 548 |
