现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
مختلف
前往频道在 Telegram
3 623
订阅者
+724 小时
+367 天
+15730 天
数据加载中...
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+28
在0个频道中
六月 '26
+237
在2个频道中
Get PRO
五月 '26
+334
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+230
在7个频道中
Get PRO
三月 '26
+84
在3个频道中
Get PRO
二月 '26
+133
在3个频道中
Get PRO
一月 '26
+188
在5个频道中
Get PRO
十二月 '25
+229
在4个频道中
Get PRO
十一月 '25
+132
在3个频道中
Get PRO
十月 '25
+123
在3个频道中
Get PRO
九月 '25
+221
在4个频道中
Get PRO
八月 '25
+117
在1个频道中
Get PRO
七月 '25
+202
在3个频道中
Get PRO
六月 '25
+113
在2个频道中
Get PRO
五月 '25
+163
在2个频道中
Get PRO
四月 '25
+152
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+136
在1个频道中
Get PRO
二月 '25
+157
在2个频道中
Get PRO
一月 '25
+380
在3个频道中
Get PRO
十二月 '24
+517
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+617
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+412
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+104
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+619
在2个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 04 七月 | +5 | |||
| 03 七月 | +10 | |||
| 02 七月 | +6 | |||
| 01 七月 | +7 |
频道帖子
| 2 | https://www.youtube.com/live/9pG0wvc2ovc | 180 |
| 3 |  سيكون، بإذن الله، المجلس الأول من #برنامج_تحرر للدفعة الثالثة مجاناً ومتاحاً للجميع.
موعد اللقاء: السبت القادم، الساعة 7:30 مساءً بتوقيت مكة، عبر البث المباشر على هذه القناة.
سيتم في اللقاء، الحديث عن تفاصيل البرنامج، وآلية سيره، ومنهجه، وخطته.
ملاحظة: لمن لا يعرف #برنامج_تحرر، يمكنه الضغط على الوسم والاطلاع على المنشورات المتعلقة بالبرنامج. | 147 |
| 4 | قم بالتوقف عن الإباحية اليوم.
الخطة الجيدة اليوم أفضل من الخطة المثالية غدًا.
شيء بهذا الأهمية يجب أن يكون من أولوياتك. | 256 |
| 5 |  没有文字... | 364 |
| 6 |  خلف قضبان الـ 18+
سجون حقيقية | 484 |
| 7 | في سياق الإقلاع عن الإباحية،
يُقصد بالتعافي عادةً أكثر من مجرد "عدم المشاهدة".
التعافي هو أن تقل سيطرة الإباحية على تفكيرك وسلوكك وحياتك اليومية، وأن تصبح قادرًا على التعامل مع الملل أو التوتر أو الوحدة أو الرغبة الجنسية بطرق أخرى لا تعتمد عليها. | 469 |
| 8 | "التعافي" معناه الرجوع تدريجيًا إلى حالة أفضل بعد مشكلة أو ضرر أو أزمة. لكن معناه الدقيق يختلف حسب السياق:
إذا كان المقصود التعافي من مرض: فهو استعادة الصحة والقدرة على ممارسة الحياة بشكل طبيعي.
إذا كان التعافي النفسي: فهو التكيف مع المشاعر الصعبة أو الصدمات أو الضغوط بحيث لا تسيطر على حياتك كما كانت من قبل.
إذا كان التعافي من إدمان: فهو التوقف عن السلوك أو المادة المسببة للمشكلة، وبناء نمط حياة يساعد على الاستمرار بعيدًا عنها.
إذا كان التعافي من علاقة مؤلمة أو خسارة: فهو الوصول إلى مرحلة لا يكون فيها الألم أو الذكريات هي التي تقود حياتك اليومية.
والتعافي غالبًا لا يعني أن كل أثر للمشكلة يختفي تمامًا. في كثير من الحالات يعني أنك أصبحت قادرًا على العيش والتقدم رغم ما حدث، وأن تأثيره عليك صار أقل مع الوقت. | 471 |
| 9 | - لا يمكنك أن تتحرر من إدمان الإباحية بمجرد التوقف عن المشاهدة.. 👀
تعافيك سيتحقق بتشكيل حياة جديدة يسهل معها عدم المشاهدة .✔️
وإذا لم تغير حياتك وتكون حياة جديدة ، فإن كل العوامل التي أتت بك إلى الإدمان ستمسك بك مرة أخرى وتعيدك إليه .. 🔗 | 428 |
| 10 | كيف بنا نداوي الوجع بوجع؟ وكيف بنا نحاول الهروب من الألم بأن نصنع لنفسنا ألمآ أكبر؟ | 423 |
| 11 | فتنة النساء والشهوة - فهم المشكلة وتحليلها بعمق للوصول للحل - هام جدا للصادقين في التوبة والباحثين عن نجاة || عبدالرحمن رأفت | 538 |
| 12 | نصيحة اليوم وكل يوم، اغصب نفسك على كل أمر تتكاسله نفسك سواءً مشي، أكلة صحية، قراءة قرآن أو كتب نافعة، دراسة.. إلخ وقيس عليها. لا تعتمد على المزاج وايش يحتاج، لأنه دائمًا النفس تحب ترتاح والراحة تولّد الكسل والكسل ينتج الفشل والندامة.
وكما قال ابن القيم «من آثر الراحة فاتته الراحة» | 521 |
| 13 | تـذكر ..
لا يوجد مشهد اباحي تكتفي به وتصل إلى حالة الإشباع والرضا
الدقيقة الأولى بوابة لدقيقة ثانية وثالثة
لانهاية لها إلا بعد أن تقدم بدنك ونفسيتك قربانًا للشياطين المتواجدين خلف الشاشات
فعليك ان تصعب الوصول للدقيقة الاولى،ان تعترف بعجزك وبعدم مقاومة المادة الادمانية وبيئتها المناسبة .. | 525 |
| 14 | نزل لقاء المتعافي والله تجربته تستحق أن تنصت لها بتفرق معك كثير 🌹🤍
https://youtu.be/C76JwEMvZXc | 532 |
| 15 | 📮تذكر أن طلب المساعدة ممن هم أهلٌ لها عند الضغوطات النفسية هو ليس ضعفاً بل هو وعي وشجاعة وبداية تعافي بإذن الله . | 506 |
| 16 | نصيحة للمحاربين 💪🏻
عند سماعك لأي نصيحة أو قاعدة تعينك على الشفاء، طبّقها فورًا من لحظة سماعها | 530 |
| 17 | مجموعة من التذكيرات💎
-تذكر أن ألم التعافي سيزول وألم الإدمان سيدوم
-تذكر أن الصبر على الشهوة أيسر من الصبر على مابعدها
-تذكر أن أسوء يوم في التعافي أجمل من أجمل يوم في الإدمان
-تذكر أن النظره الواحدة لن تكفيك وآلاف النظرات لن تشبعك
-تذكر ان التعافي صبر ساعة | 559 |
| 18 | نحن نعلم بتوجعك سيزول تماماً بإذن الله حتماً سيزول 🤍 | 740 |
| 19 | 📩 كلمات من متعافٍ يشارك تجربته وأمله للآخرين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
هذه مذكراتي، كتبتُها أثناء فترة إدماني، وقد وصلتُ من خلالها إلى التعافي التام. وأزعم أن أي مدمن يقرأها ويطبق ما فيها سيصل إلى التعافي كما وصلتُ أنا.
لن تأخذ من وقتك سوى دقائق معدودة، ولكن أثرها سيبقى معك مدى الحياة. وقد نشرتها لعل الله أن يكفّر بها عني سنوات الإدمان وسنوات الضياع.
لقد جرّبت عشرات الحلول وفشلت، حتى طبّقت هذه الطريقة التي تركتُ بها إدماني وتخلّصت منه.
وأنا أنتظرك، وأدعوك إلى أن تأتي إلى قوافل التعافي. فإذا فهمت هذه الصفحات، فأحسب أنك ستترك الإدمان إلى الأبد، دون رجعة، ودون شعور بفقد أو خسارة.
إني أفهم مشكلتك أكثر مما تتصور، ولا أحتاج منك سوى أن تقرأ هذه الصفحات، وسوف ترى سيوفًا بتّارة تمزّق الوحش الذي بداخلك، وترى جبالًا من الأوهام في عقلك تزول وتتلاشى. وسوف تتحول من مروّجٍ لها إلى داعيةٍ إلى الخلاص منها. | 580 |
| 20 |  فشلت الدراسة قبل لن تبدأ | 585 |
